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저도 해봤는데 건강한 몸과 함께 더러운 성격을 얻었어요 후 탄수화물 못잃어~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단거 끊으면 흰 우유도 설탕 넣은 것 처럼 달게 느껴지는기적이 일어납니다
진짜 밀가루 설탕 들어간 군것질만 딱 끊어도 칼식단안하고 쌀밥 먹어도 살이 빠지더라구요😅
한번 해볼게요 저도..😅❤
저도 당을 의식적으로 멀리한지 2주정도 됐는데 주변에서도 얼굴 피부가 좋아지고 환해졌다고 말해줬어요
하지만 밀가루 설탕없이 살면..건강하긴하겠지만 못먹는 음식이 많아져 슬프겠네요 맛있는거 좋아하니 시도조차 못할....
곤약으로 대체 가능해요!!!
생각보다 쉬워요. 처음 1~2주만 참으면 이상하게 생각이 안나요.. 가짜배고픔인가봐요
아몬드나 코코넛 가루로 베이킹 할 수 있고 설탕 대체물이 요새 많아서 어렵진 않더라구요
저도 밀가루 설탕 안먹은지 50일 정도 됐는데 한 40일 되기 전엔 죽을 거 같더니 이젠 좀 견딜만 한거같아요ㅋㅋ짜장면 라면이 제일 먹고싶었는데 이젠 먹방 보는 걸로 만족이 되구요, 그리고 언니처럼 저도 피부가 정말 많이 좋아졌어요.
와 맞아요 일단 끊기 시작하기만 하면 신기하게도!! 간식, 군것질 생각이 안 남
전 아예 끊지는 못 했지만 습관적 달달한 간식 먹기 이걸 끊고 정말 먹고싶은거 아니면 굳이 먹지 않으니까 진짜 살이 빠졌어요. 굳이 안먹어도 밥을 배부르게 먹으면 딱히 생각이 안나서 안먹게 되더라구요. 그리구 밀가루도 안먹다보면 굳이 생각도 안나서 밀가루는 진짜 어쩌다 한번 먹어요. 한달에 한번?
제이제이님 만큼 식단을 타이트하게 하진 않았지만 밀가루랑 당분을 끊고 지방을 늘리니 확실히 속도 편하고, 여드름도 없어졌고, 간식도 안 먹게 되었어요. 다만 라면을 너무 좋아해서 2주동안 참다가 오늘 먹었는데 바로 배탈이 났어요..😂
저도 요즘 해외 다이어트식 따라하면서 모르는사이에 정제곡물,설탕 다끊었는데 양은 훨씬 많이 먹게되네요! 설탕대신 대체당을 써서 디저트도 만들어먹는데 포만감도 있고 맛도 만족스러웠습니다 😊
끊고 한3일 우울하고 먹을까 말까 고민 엄청하다가 3일지나니 참을만해지고 일주일되니 간신욕구도 없어지지만 식탐도 줄더라구요. 브이콘 빠져서 한달 내도록 먹다가 모낭염 번져서 여드름 뒤집어졌는데 쏙 들어갔어요
저도 완전 공감. 넉달 끊어 봄. 얼굴 만질 때마다 이게 내 피부 맞아? 싶었어요.
사실 밀가루 설탕 중 설탕만 끊어도 완전 잘 빠짐 밀가루는 조금씩은 먹어도
근데 단백질바에도 설탕들어가는데 단백질바도 안먹어야해요?
당제한 식단하면 뱃살 확 빠져요 ㅋㅋㅋ
혼자면 가능한데 ㅜ 뭐 이것도 핑계겠지만 그냥 적게 먹을래요 ㅋㅋㅋ
쌀바게트 완전 추천드립니다^^
@@whtsurcolor6005 그래고 젤 적게 들어가죵^^ 순쌀 식빵이나 현미식빵보다 나아요^^ 강아지들도 먹을만큼^^
쌀바게트 성분보면 글루텐 들어갑니다... 쌀바게트도 혈당 튀게해서 안좋아요 ㅠㅜ
댓글이 요지파악을 못하는건가.. 그냥 단순당으로된 밀가루빵보단 낫다는거잖어ㅜ 뭐는 뭐해서 안좋고 뭐는 뭐해서 안좋고 이런거 다따지먄 도대체 뭐먹고사나요 백미도 그렇게따지면 혈당스파이크오지는데 사람들 다먹잖아요 하루세끼
당뇨때문에 똑같은 식단 하는중인데 공감합니다 ㅎ
혹시 당뇨가 있는 사람도 똑같이 살이 빠지는지 궁금합니다ㅠㅠ
넵 저도 진단받고 식단을 완전 바꿨는데 2달 만에 10키로 빠지더라구요 (운동은 혈당스파이크 방지용으로 식후 걷기 20-30분 만 했습니다)
설탕은 행복입니다.
대단하세요 ^^~
언니 제발 종아리 알 해결하는 방법 알햐주세요 ㅠㅠ살빼려고 유산소 겁나 하는데할. 수록 종아리만 굵어지는 거 같아요😢😢😢
다리로 타지말고 엉덩이로 타세요의식적으로 엉덩이근육을 써요
언니!!언니는 왜 염색은 안해요?항상 검은머리
술 담배 밀가루는 끊겠는데 설탕은 너무 힘들어요...
내가 예전부터 구독한 이유는 애정밀가루를 먹고도 살을뺀다 라는 이유였는데.... 흑 결국 밀가루는 안녕인것인가 ㅠㅠ
최근에 예전 의견들 정정하는 영상 올리셨어요. 그중하나가 밀가루... 결국 길게 보면 밀가루와 이별하는게 낫다고 ㅠ
@@user-sc4lw9jm5i 아직 이별의준비가 안되어서 너무 슬프네요 ㅠㅠ 흑 안녕 설탕 설탕부터 ……
하 위가 불편한 느낌이 뭔지 모르겠음…. ㅠㅠ배고프고 배부른게 다 아닌가요….? ㅠㅠ
어리시거나 식습관이 건강해서 그래여 ㅋㅋㅋㅋ 모르는게 좋은..
위위불편함을 모르다니 너무부럽네여ㅠ 아줌씨들이 소화잘되는게 짱이라고 하는 이유를 이젠알겟움 ㅠ
위가 튼튼한 편이고 젊어서 그래요 나이더 들면 알아요 ㅋㅋㅋ
나이들어서 밀가루나 설탕 많이먹으면 배에 가스가 많이차거나 위에서 뭔가 콕콕 찌르는 불편한느낌. 과식,폭식하면 토할것 같은 느낌이 옵니다. 저도 알고싶지 않았지만 40대되니 이제 느낍니다😊
동감...
과식안하는 영상 없을까요?
성질이 보통 더러워지더라구요..
좋은 지방으로만 된 간식은 뭐가 있을까요 ㅎ
100프로 아몬드 버터나 땅콩버터 쿠팡에 팔아요 첨가물 전혀없음
섬유질많은 사과랑 단백질함유량 높은 피넛버터가 다이어트 간식으로 좋다고 하더라구요.
아아 사과 감사합니다 집에 사과넘치는데..@@user-jw3gh8xs4m
어떻게 끊었는지도 얘기해주셔야지요그냥 참았나요?
본편 내용을 참고해주세요~! 👉🏻ruclips.net/video/hWar9C6-1Lw/видео.html
난 중년인데 얼굴이 너무작아짐 모두가 놀라고 있습니다. ㅋㅋㅋ
저도 해봤는데 건강한 몸과 함께 더러운 성격을 얻었어요 후 탄수화물 못잃어~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
단거 끊으면 흰 우유도 설탕 넣은 것 처럼 달게 느껴지는
기적이 일어납니다
진짜 밀가루 설탕 들어간 군것질만 딱 끊어도 칼식단안하고 쌀밥 먹어도 살이 빠지더라구요😅
한번 해볼게요 저도..😅❤
저도 당을 의식적으로 멀리한지 2주정도 됐는데 주변에서도 얼굴 피부가 좋아지고 환해졌다고 말해줬어요
하지만 밀가루 설탕없이 살면..건강하긴하겠지만 못먹는 음식이 많아져 슬프겠네요 맛있는거 좋아하니 시도조차 못할....
곤약으로 대체 가능해요!!!
생각보다 쉬워요. 처음 1~2주만 참으면 이상하게 생각이 안나요.. 가짜배고픔인가봐요
아몬드나 코코넛 가루로 베이킹 할 수 있고 설탕 대체물이 요새 많아서 어렵진 않더라구요
저도 밀가루 설탕 안먹은지 50일 정도 됐는데 한 40일 되기 전엔 죽을 거 같더니 이젠 좀 견딜만 한거같아요ㅋㅋ
짜장면 라면이 제일 먹고싶었는데 이젠 먹방 보는 걸로 만족이 되구요, 그리고 언니처럼 저도 피부가 정말 많이 좋아졌어요.
와 맞아요 일단 끊기 시작하기만 하면 신기하게도!! 간식, 군것질 생각이 안 남
전 아예 끊지는 못 했지만 습관적 달달한 간식 먹기 이걸 끊고 정말 먹고싶은거 아니면 굳이 먹지 않으니까 진짜 살이 빠졌어요. 굳이 안먹어도 밥을 배부르게 먹으면 딱히 생각이 안나서 안먹게 되더라구요. 그리구 밀가루도 안먹다보면 굳이 생각도 안나서 밀가루는 진짜 어쩌다 한번 먹어요. 한달에 한번?
제이제이님 만큼 식단을 타이트하게 하진 않았지만 밀가루랑 당분을 끊고 지방을 늘리니 확실히 속도 편하고, 여드름도 없어졌고, 간식도 안 먹게 되었어요. 다만 라면을 너무 좋아해서 2주동안 참다가 오늘 먹었는데 바로 배탈이 났어요..😂
저도 요즘 해외 다이어트식 따라하면서 모르는사이에 정제곡물,설탕 다끊었는데 양은 훨씬 많이 먹게되네요! 설탕대신 대체당을 써서 디저트도 만들어먹는데 포만감도 있고 맛도 만족스러웠습니다 😊
끊고 한3일 우울하고 먹을까 말까 고민 엄청하다가 3일지나니 참을만해지고 일주일되니 간신욕구도 없어지지만 식탐도 줄더라구요. 브이콘 빠져서 한달 내도록 먹다가 모낭염 번져서 여드름 뒤집어졌는데 쏙 들어갔어요
저도 완전 공감. 넉달 끊어 봄. 얼굴 만질 때마다 이게 내 피부 맞아? 싶었어요.
사실 밀가루 설탕 중 설탕만 끊어도 완전 잘 빠짐 밀가루는 조금씩은 먹어도
근데 단백질바에도 설탕들어가는데 단백질바도 안먹어야해요?
당제한 식단하면 뱃살 확 빠져요 ㅋㅋㅋ
혼자면 가능한데 ㅜ 뭐 이것도 핑계겠지만 그냥 적게 먹을래요 ㅋㅋㅋ
쌀바게트 완전 추천드립니다^^
@@whtsurcolor6005 그래고 젤 적게 들어가죵^^ 순쌀 식빵이나 현미식빵보다 나아요^^ 강아지들도 먹을만큼^^
쌀바게트 성분보면 글루텐 들어갑니다... 쌀바게트도 혈당 튀게해서 안좋아요 ㅠㅜ
댓글이 요지파악을 못하는건가.. 그냥 단순당으로된 밀가루빵보단 낫다는거잖어ㅜ 뭐는 뭐해서 안좋고 뭐는 뭐해서 안좋고 이런거 다따지먄 도대체 뭐먹고사나요 백미도 그렇게따지면 혈당스파이크오지는데 사람들 다먹잖아요 하루세끼
당뇨때문에 똑같은 식단 하는중인데 공감합니다 ㅎ
혹시 당뇨가 있는 사람도 똑같이 살이 빠지는지 궁금합니다ㅠㅠ
넵 저도 진단받고 식단을 완전 바꿨는데 2달 만에 10키로 빠지더라구요 (운동은 혈당스파이크 방지용으로 식후 걷기 20-30분 만 했습니다)
설탕은 행복입니다.
대단하세요 ^^~
언니 제발 종아리 알 해결하는 방법 알햐주세요 ㅠㅠ
살빼려고 유산소 겁나 하는데
할. 수록 종아리만 굵어지는 거 같아요😢😢😢
다리로 타지말고 엉덩이로 타세요
의식적으로 엉덩이근육을 써요
언니!!언니는 왜 염색은 안해요?항상 검은머리
술 담배 밀가루는 끊겠는데 설탕은 너무 힘들어요...
내가 예전부터 구독한 이유는 애정밀가루를 먹고도 살을뺀다 라는 이유였는데.... 흑 결국 밀가루는 안녕인것인가 ㅠㅠ
최근에 예전 의견들 정정하는 영상 올리셨어요. 그중하나가 밀가루... 결국 길게 보면 밀가루와 이별하는게 낫다고 ㅠ
@@user-sc4lw9jm5i 아직 이별의준비가 안되어서 너무 슬프네요 ㅠㅠ 흑 안녕 설탕 설탕부터 ……
하 위가 불편한 느낌이 뭔지 모르겠음…. ㅠㅠ
배고프고 배부른게 다 아닌가요….? ㅠㅠ
어리시거나 식습관이 건강해서 그래여 ㅋㅋㅋㅋ 모르는게 좋은..
위위불편함을 모르다니 너무부럽네여ㅠ 아줌씨들이 소화잘되는게 짱이라고 하는 이유를 이젠알겟움 ㅠ
위가 튼튼한 편이고 젊어서 그래요 나이더 들면 알아요 ㅋㅋㅋ
나이들어서 밀가루나 설탕 많이먹으면 배에 가스가 많이차거나 위에서 뭔가 콕콕 찌르는 불편한느낌. 과식,폭식하면 토할것 같은 느낌이 옵니다. 저도 알고싶지 않았지만 40대되니 이제 느낍니다😊
동감...
과식안하는 영상 없을까요?
성질이 보통 더러워지더라구요..
좋은 지방으로만 된 간식은 뭐가 있을까요 ㅎ
100프로 아몬드 버터나 땅콩버터 쿠팡에 팔아요 첨가물 전혀없음
섬유질많은 사과랑 단백질함유량 높은 피넛버터가 다이어트 간식으로 좋다고 하더라구요.
아아 사과 감사합니다 집에 사과넘치는데..@@user-jw3gh8xs4m
어떻게 끊었는지도 얘기해주셔야지요
그냥 참았나요?
본편 내용을 참고해주세요~! 👉🏻ruclips.net/video/hWar9C6-1Lw/видео.html
난 중년인데 얼굴이 너무작아짐
모두가 놀라고 있습니다.
ㅋㅋㅋ