LaTécnica del 1% para cambiar y mejorar tu vida ¡casi sin esfuerzo!
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- Опубликовано: 9 фев 2025
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En el video de hoy reflexionamos sobre el cambio y te presento la técnica del1 % que te ayudará a cambiar y mejorar tu vida, casi sin darte cuenta!
Te cuento cómo y porqué funciona y cómo la implemento yo en mi vida.
Un vídeo con mucho contenido útil y como no el omnipresente ¡chiste malo!
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Hoy volvi aqui a mirar, despues de tu mensaje de despedida, no te iras nunca de nuestro corazon! GRACIAS por cada palabra de aliento y cada consejo, te quiero sin conocerte, Dios te bendiga amigo Iñaki!!
A si?,ya no está más?y yo recién lo descubro!
Iñaki falleció en noviembre del año pasado😢
@@piedrapapelotijera2 Cuándo falleció en noviembre del 19 o del 20?
@@davidruizreyes6753 del 2019
@@piedrapapelotijera2 gracias
Definitivamente..eres una inyección de vida Iñaki"
Dios te bendiga.
Gracias me ayudo mucho su video Argentina!!!
Pues si, es pura positividad y ganas de vivir. El destino se lleva a los que mas pueden aportar a este mundo me cago em to'
Hoy volví a ver un video de Iñaki, lloré mucho porque aunque personalmente nunca lo conocí, el me ayudó como nadie. Sé que ahora está bien y que todos estos videos son un apoyo para muchos. Hoy he vuelto a recaer, y he vuelto a recurrir a tus vídeos. Hoy me comprometo a tender mi cama, me duele mucho pero voy a estar bien. Gracias por todo Iñaki 🤍
Yo he recaído pero en picado esta semana y NO logro mejorar, y eso q estoy en tratamiento! Y he vuelto a ver a Iñaki como tú, pq era un enorme apoyo para mí hace 2 años y me avergüenzo bastante de escribir en un vídeo suyo q NO me he curado!! Era tan buen profesional y mejor ser humano q de verdad puedo decir de corazón q le quiero, aunque nunca lo conociera en persona!! Q injusta la vida!!! Amor por siempre, yo nunca te olvidaré, Iñaki!!! 💚💚💚
@@NATILLA838 jamás te curas de las adicciones hermano, sólo aprendes a vivir sin ellas...herrameintas.
Todos llegamos a quererlo mucho. Y yo soy de Argentina.
Te descubrí cuando ya te habías ido Iñaki, y ya te quedarás siempre en mi. Tu generosidad grabando estos videos merecen todo mi agradecimiento. Gracias, gracias y GRACIAS. Me has ayudado tanto que no tengo palabras. Mereces el cielo entero 💗
A mí me ha pasado igual Cristina hace dos años le vi en RUclips y para mí es y será siempre una Luz que Dios a puesto en mi camino. Abrazos.🕯️🪔
@@nuriaoliva4473p
Yo igual, ¡y sigo viendo algún vídeo otra vez más de vez en cuando. Su voz ya me relaja.
Que todo lo bueno que has hecho aqui se te recompense allá donde vayas. Te queremos iñaki. Siempre estaras en nuestros corazones!!
Iñaki querido. Dejaste una gran huella. Se te extraña amigo. Fuiste de gran ayuda para mí, en momentos de gran oscuridad emocional.
Muchas gracias. Realmente te extraño 😔 🥺😢
Gracias Doctor Iñaki .Abrazos extendidos hasta el Cielo.Eres nuestra Luz!
Que maravilla de persona. Sigues ayudando a las personas y haciendo de este mundo un lugar mejor.
Que bien me sienta oírte Iñaki eres magnífico el mejor. Voy a hacer el 1%. Estoy en el momento. Gracias por estar en nuestras vidas. Un abrazo
Feliz de ver un nuevo vídeo del mejor psiquiatra ! Como siempre un ÁNGEL. Excelente vídeo, mil bendiciones! Gracias
Gracias Dr. Qué Dios esté con usted siempre. Gracias por los consejos que nos ha dado. Siento tristeza de saber que ya no está con nosotros.
Dr. Cómo se te extraña!
Vete tranquilo, nos ha ayudado mucho y aún vemos tus vídeos. Estás con nosotr@s😘😘😘
Que bonito el Dr. Es como escuchar a un ángel!
REPITE CON FRECUENCIA: "ESTOY FÍSICA,MENTAL Y EMOCIONALMENTE SANO". LO REPITES,LO CREES,LO CREAS,LO CONSIGUES!!!!❤
Ma Elvia Castro López Gracias lo estoy anotando y añado la palabra práctica “ haciendo “
Cada día encontrare improvisados contenidos que repetiré para dejarlos incorporados . Estoy escribiendo tu frase y al repetirla con voz audible y entonada experimento alegrías . Incluso lo emocional que me tortura , como una característica personal innata, se diluye
Me está sentando muy bien, BieNN
Me quiero, me cuido y me respeto. Gracias Iñaki. Un placer escucharte.
Mi querido Iñaki que gusto verte y tenerte para mi, gracias! Con tus vídeos sé que yo como todos los que te seguimos estamos en tu 1% Dios bendiga tu esfuerzo, trabajo y disciplina es excelente verte con el ánimo de seguir y seguir "al ataque" te abrazo desde aquí mi país, pero sobretodo te abrazo desde la gratitud, desde la admiración y mejor aún desde mi ser Gracias Doctor!! 💌👏🙋
Hola querido Iñaki, buen día!!!! Ya, hago el 1% ando un poco triste pero un 1% voy a poder!!!! Te quiero, aprendo en cada vídeo. Abrazote!!!!
Gracias a dios estas bien tenes un espíritu de perseverancia gran ejemplo fuerza y a seguir vamos por el 1%🤗🤗🤗🤗🦋🦋🦋🦋♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Sinceramente haces algo muy lindo por las personas, aveces en un estado negativo tiendo a creer que no hay personas buenas, tu me haces seguir creyendo que si hay, muchas gracias desde chile 😌
Recién encuentre tu canal y aquí me quedo , me encantó , tengo que ver todos los videos jajaja
Iñaki féliz de verte bien con esas ganas de vivir ,gracias por tus enseñanzas tus consejos sigue adelante que tu puedes fuerza y al ataque 💪saludos 🇦🇷
Hola Iñaki Buen video vamos a empezar con el 1% me parece genial yo lo vengo haciendo hace buen tiempo y modestia a parte me siento bien mucho mejor por dentro y por fuera y a ti también te veo genial doctor. Saludos y muchas gracias. Así sea y así es.
Que alegria verte bien Iñaki, sos lo mas!!!! Bendiciones,desde Argentina.
Definitivamente sos todo un ejemplo de persona, lo felicito! Me alegra verlo recuperado
Qué lindo volver a verlo doctor! Estoy por inciar terapia nuevamente despues de 2 años sin ansiedad, sin embargo una recaida por motivos personales y económicos me ha hecho contactar a mi doctor. Sin embargo, el solo hecho de ver sus videos enfrentando una situación muy dificil me ha reanimado bastante. Cuanta energía positiva transmite aun en su situación y me doy cuenta que mis problemas son minimos en comparacion a los demas. Creo que a veces me ahogo en un vaso con agua. Dios lo bendiga y al ataque con esa recuperación. No hay imposibles! Antes podria haber sentido verguenza o frustracion estar en terapias o tomar medicacion, ahora sé que lo mas importante es mi bienestar. Los pequeños cambios generan grandes consecuencias positivas, así sea el 1%. Saludos desde Ecuador 😊
Holaaaaaaaa me da gusto verlo me dio un cuatro muy fuerte de ansieda pero sigo gracias a Dios de pie y me avia desconectado de internet y ya no sabia de usted Iñaki un abrazo fuerte desde mi corazon ..bendiciones.
Buenos días Iñaki,me alegro de volver a verte de nuevo por el canal,eso quiere decir que te estás recuperando bien.
Te felicito por el vídeo,porque lo que cuentas en el,expones la práctica de una herramienta muy poderosa que aplicándola con constancia y un poquito todos los dias,produce beneficios muy buenos a largo plazo y lo digo por experiencia.
Yo lo conocí hace poco con el nombre de kaizen,debe ser el nombre que le dan en oriente,y la puse en práctica a diario y estoy cosechando beneficios sin un esfuerzo considerable.Pongo un ejemplo,yo hago mucho deporte aeróbico, bicicleta y correr,tengo desarrollada la parte inferior del cuerpo y descuidada la parte superior,por lo que he decidido hacer un poco de pesas a diario para compensar un poco,antes lo hacía en el gimnasio con entrenamientos largos y acababa muy cansado,ahora mi rutina es trabajar diez minutos diarios todos los días esa parte del cuerpo y desde casa,no acabo tan cansado y puedo hacerlo muchos días seguidos.
Espero os animéis a probarlo en cualquier faceta de vuestra vida y veréis que con constancia y no tanto esfuerzo y tampoco dedicándole mucho tiempo,obteneis buenos resultados a la larga.
Un saludo a todos.
Oscar Corral Cuenca me Gusta tu ejemplo, Motiva!!!. Lo repartiré a lo largo del día en breves lapsos de tiempo en cualquier lugar o situación.Graciass.
Hola 💜!! Que bien te veo Iñaki. Un placer escucharte......Eres todo Sabiduría y Bondad😊
Yo te doy un 100% de besossss y abrazossss!! Y ójala algún día te los pueda dar en persona😉.
Cuídate!!!✔
Genial hasta la eternidad!!!
Que lindo es verlo Dr Iñaki. Que Dios lo bendiga siempre 😁
Amo su entusiasmo, me transmite mucha seguridad!!!
Iñakiiiii.....no dejés nunca de hacer videos. PERO SERÍA BUENO QUE SUBÁS UNO DE LA DIETA Y LOS CAMBIOS QUE INCLUISTE EN TU VIDA.
Siiiii....queremos ese video.
Iñaki hace un montón que no publicas nada. Espero que todo marche bien después de tu intervención. Solo pasaba a darte las gracias porque hace unos meses pasé un bache emocional y tus vídeos me ayudaron muchísimo. He ido aplicando la técnica del 1% y me siento feliz y motivada, no tienes idea del efecto que tienen tus palabras en la mente de las personas que te escuchan. Ando enfocada en mi carrera y en mi vida personal y todo marcha bien y tenías razón ya no soy la misma de antes, soy más fuerte y más feliz. Gracias por tu trabajo, sigue haciendo lo que haces en la vida de la gente porque Dios o la vida te dio un don 🤗
DR. IÑIAKI
DR ES TAN IMPORTANTE. ES VER SUS VIDEOS QUE PASO QUE NO HAY VIDEOS NUEVOS.QUISIERA ESCRIBIRLE EN PRIVADO SI SE PUEDE ,desde argentina . gracias .Marta
Muchas gracias Doctor, por ayudarme durante mis ataques de pánico e incluso cuando sentía que me moría. Gracias por los consejos, a pesar de que pase el tiempo, veo tus videos y hace que vuelva a estar en "onda" otra vez.
Recordé al dr y vine a su canal, me ayudo mucho. Volver a ver sus videos vuelve a ayudarme ✨siempre quedará en nuestros corazones 😇💓
Eres un crack Iñaki!! Mucho ánimo con tu recuperación.
Hola Iñaqui que tal??? Ja veu que estas muy bien, no dejes de subir videos, me encanta como eres, continua asi con esta fuerza que tienes, seguro que te recuperas muy pronto , me gustan mucho tus videos. Quiero decirte que eres muy buen psiquiatra. Te mando un fuerte abrazo!!!👍
Que maravilla! Un ser de luz ❤️
Un gusto verlo Doctor Inaqui😊
Me da mucho gusto verlo tan recuperado 👏👏👏 Gracias a Dios 🙏
Dios le siga protegiendo y dando muuuuuuucha salud llene su corazón de amor y paz para que pueda seguir ayudándonos. Gracias Doctor Iñaki
Siga luchando lo necesitamos mucho💖 Dios lo bendiga
barbaro Dr.veo muchos videos y me ayudan a ver mejor las posibilidades del cambio.soy muy ansiosa !!! gracias Dr.Dios lo bendiga
Usted tiene una simpatía que le hace ver como una persona bonita :)
Iñaki 😢te extraño fuiste una luz en mi oscuridad 🙏 recuerdo cuando empeze con mi ansiedad y fuiste un gran apoyo
Iñaki! Dios te bendiga e ilumine en tu sanación. Contagias alegría y fortaleza. Recupérate pronto que te necesitamos. Eres un sostén anímico para muchísima gente! Cuídate y al ataque!!!!!
Gracias! por transmitir tan buenos consejos!
Iñaki cuánta alegría volver a verte y escucharte ,me reconfortas yo estoy haciendo mi 1 por ciento extra en mi vida te agradezco enormemente q sigas compartiendo tu tiempo tu enseñanzas ,eres un ser maravilloso q Dios te bendiga y te sigas recuperando abrazos..
Hola Iñaki!. Viendo tus videos aprendí lo bueno que es la meditación y reducir al mínimo el consumo de alcohol. Hoy voy a implentar lo del 1% y de paso darte las gracias por hacer tan buenos videos. Te mando un abrazo grande desde Argentina !!!
Cuanta energía positiva, el mundo necesita más personas como usted Iñaki, sin conocerle me ha sido de mucha ayuda sus vídeos usted si está cumpliendo el verdadero propósito del ser humano, gracias por compartir, Saludos desde Los Ángeles California.
Que genial y positivo es el Doctor Iñaki, gracias por tus consejos maravillosos, ésto de efectuar cambios es un tema tan importante para nuestras vidas, y que siempre estamos postergando... Saludos desde Chile y gracias !
Doctor iñaqui un gusto escucharlo y verlo bien q Dios lo bendiga.
Jo Iñaki, me he enamorado de este súper Ángel que está en el cielo.
Me encuentro este dia volviendo a ver tus videos y muchas gracias por el apoyo que nos generas me hubiera gustado conocerte en persona pero descansa en Paz iluminaste nuestro Camino
Gracias Iñaqui eres super !!!!!!!! Te deseo lo mejor y a la espera de ese video prometido. Gracias por lo que aprendo contigo 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Eres maravilloso!! No exagero! Siento una conexión increíble contigo, ojalá pudiera verte en persona. Al menos tengo tus vídeos. Me ayudas tantísimo!! 😍 Método del 1%, ya estoy en ello! Qué fuerte eres!
Casi 3 años después quiero añadir mi gran verdad!! Te quiero sin haber llegado a conocerte. Te echo tanto de menos q me duele, Iñaki! Me critican x ser hipersensible, de toda la vida! A menudo me pasa factura y me cuesta mucho encajar en esta sociedad! Soy muy infeliz pq no he superado mi enfermedad y te pido perdón x no haberlo logrado, aunq como gran psiquiatra espero q pensases q es pq NO todo está en mi mano. Te quiero x siempre, de corazón! Q este mensaje viaje a donde tú estés!! 💚
Muchas gracias Iñaki!
Q tristeza!!!! Gracias x todo Doc..... No tengo palabras💔😭😭😭
Muchas gracias doctor. Dios lo bendiga.
Iñaki!! Enhorabuena por tener esa actitud en un proceso de salud tan complicado ♥️♥️♥️. Todos te deseamos con amor una buena recuperación.
Por supuesto que nos interesa ese vídeo donde nos cuentas lo que has aprendido e implementado en tu día a día para mejorar. Besotes grandes 💋
Estoy teniendo ansiedad.despersonalozacion.el doctor me ha resetado clonazepam y mirtazepina.nooooo me gusta tomar pildoras pero cuándo tomo la mitad del clonazepam siento apetito y me siento mucho mejor.en la tarde siento pensamientos feos temor a bolberme loca pero eso ko no va a pasar soy fuerte y hago ejercicios ademas ago jugos de espinaca brócoli. Y te doy gracias porque los psiquiatras solo resetan píldoras y hacen peor el problema.me encanta eric de vive sin ansiedad sus conejos ecelentes y gracias a usted
Muchas gracias por enseñarnos tanto,q alegria volverte a ver.Un fuerte abrazo y bendiciones sigue adelante.Desde México.
No tomes nada, tu puedes sin eso
Agradecido, me dio el impulso para el 1%. Voy adelante.
Hola estimado un abarzo del tamaño del mundo, me da gusto verlo despues de mucho. Dios lo cuide siempre.
Dr. Gracias por sus videos...Gracias al Cielo Doc
Muy cierto!!! Gracias doctor !!!!!
Eres una bellisima persona. Descansa en paz
Feliz de verte y escucharte tan bien!!!!! Gracias por ayudarnos, un gusto escuchar tus consejos. Gracias👍👏👏👏👏👏👏
Hoy 29/03/24 te sigo viendo. Un ángel para nosotros. Vuela alto Iñaki, un gran abrazo amigo del alma!
Bendiciones iñaki, te deseamos lo mejor, es una alegria escucharte..
Iñaki muchas gracias por tus videos, siempre hacen sentir mejor 💕
Que alegria verte cómo siempre un genio gracias
Me encanta tu propuesta!!!!
Muchas gracias por todo Iñaki!!!
Recién hoy descubriste canal pero ya me inspira lo mejor. Muchas fuerzas en lo q sea q este ocurriendo en su salud dr. Y bendiciones 💞
Tremendo Gracias 😊 saludos desde Guatemala 🇬🇹
Muchas gracias hoy he comenzado a escribir mi 1% en mi agenda Yo voy a hacerlo cada día por la mañana
Gracias Iñaki de corazón por tu ayuda. Te deseo un feliz fin de semana con alegría y cariño 🌷🌷🌷
Muchas gracias no deje de subir videos por fabor es de mucha ayuda creeme nos motiva mucho ......Dios lo bendiga y lo cuide mucho
Hola Iñaki, que gusto verte de nuevo, Dios te Bendiga!!!
IÑAKIIIII.. WOWWWWWWWW.. QUE RICO SABER DE TI...…. Y QUÉ BIÉN QUE TE VES...……. TU CICATRIZ YA CASI... . NO SE VE,.. YYYYY CADA VEZ HABLANDO MAS RAPIDO.. JAJAJAJAJAJ.....OYE..ESTA TECNICA DEL 1 % HOY DIA ME SIRVIO PARA HACER MUCHAS COSAS. Y COSILLAS QUE TENÍA PENDIENTE..PORQUE YOOO..TENGO LA COSTUMBRE DE QUERER HACER TODO RAPIDO... HOY... EN ESTE MISMO MOMENTO...…...YY DESPUES ESTOY TAN AGOTADA QUE MUCHAS COSAS VAN QUEDANDO DE LADO...QUEDO CANSADA. TRISTE. Y CON DEPRE..PERO TU CONSEJO ME HA AYUDADO MUCHISIMO...……. GRACIAS MI QUERIDO IÑAKI ¡¡ TE QUIERO UNN MONTÓNNNNN !!! BESOTES DESDE STGO DE CHILE
Que gran legado nos dejo este gran hombre
Buenísima idea Iñaki!!!
Todo comienza con "el querer y el hacer" así como las olas del mar en su constante choque contra las rocas, terminan moldeándolas a su antojo... así uno puede hacer cosas inalcanzables, tan sólo con voluntad y entusiasmo empezando con el primer paso.
Gracias por trasmitir tu increíble energía!!
Un abrazote y sigue recuperándote!!
Bendiciones!! ✌🏾☺️🇨🇱✨✨✨
Feliz de verlo que ya se encuentra mejor gracias por los consejos siga así de positivo me encantan sus videos le mando un beso
Hola Iñaqui, me alegra mucho verte así bién, sobre todo anímicamente!! Ojalá todos tuviésemos ese mismo optimismo para enfrentar los problemas que se presentan en nuestras vidas.
Un gran saludo desde Chile... Y al ataque!!
Gracias doctor
Muy simpático y positivo!Me gustó muchísimo!Lo único de lo que dudo,es la psicoterápia...No sé,si p.e.una persona de naturaleza muy positiva y alegre,pasa p.e.por algunos años por uns serie de acontecimientos infelices fallecimientos de familiares muy cercanos,varios robos,maltrato de un acosador y de un narcisista quizás también,perdida de trabajo,falta de ayuda y respecto de todos...quizás necesite un cierto tiempo para encontrar camino y recuperarse,pero igual dudo o por lo menos cuestiono que necesite seguramente a un psicoterapeuta para poder recuperarse.Sobre todo si la persona tiene buena base y es bastante inteligente para ver de diferentes ángulos.Seguramente leer libros psicológicos ayudan mucho o son incluso la base para poder mejorar,tal como sus videos y otros,pero pienso con todo esto y meditación se puede autosanar sin psicoterápia.Claro,solamente o por lo menos cuando existe una buena base positiva.¡Corrigane si me equivoco!Además,sin ofenderle dado que me parece muy buena persona con empatía y buen carácter que hace además muy bien su trabajo,no me fio tanto de los psicólogos y sus recomendaciones sobre psicoterápias ya que ganan su vida con estas...Además,haber estudiado la psicologia hace años,lo he dejado y empezado con otro estudio porque me he dado cuenta de que en total los estudios de la psicología están más dirigidas hacia dañar y manipular a la población que ayudarla.Inocente no quería participar y ser parte de tal grupo.Lo que no significa que quizás los pocos q tengan buena conciencia,no tienen importancia.!Al contrario!Pero mucha gente duda también por los males rumores sobre los psicoterápias y no quieren malgastar su dinero ya que es muuy caro...!Lo siento,no quiero para nada demotivar a ninguna persona con buenas intensiones,pero esis son los hechos...¡Un saludo cordial y gracias por su esfuerzo en estos videos!
Que alegría verte ,eres un figura ,y gracias por todo lo que nos ayudas
Muchisimas gracias! Con pequeñas acciones se hacen grandes cosas. Saludos Iñaki
Yuriy Kazmirchuk Gracias. Poco a poco es la respuesta más motivadora que oigo en mis actividades . He anotado la frase “ con pequeñas acciones se hacen Grandes cosas “.GRaCIAS salgo REFFORzaDAA
Hola doctor muchas gracias por sus videos me dan mucha alegría
Hola, Iñaky! Me alegro mucho de verte bien. Me gustó mucho este vídeo, muy buenas sugerencias. Un beso.
Gracias, un placer escucharte siempre tan positivo!! Saludos.
Holaaaaaaaa me da gusto verlo es la quinta ves qur veo este video porque me gusta abrazos fuertes para usted Iñaki desde guadalajara
Iñaki es cierto es la manera,quizá no muchas veces me pasa q ya el sólo hecho de pensar pensar me estresa y no hago nada ...Gracias lindo vídeo bendiciones 🤗♥️♥️♥️♥️♥️🦋🦋🦋🦋🤗🤗🤗
¡Gracias, Iñaki! Me alegra verte tan bien.
Que genio, que buena técnica la voy a poner en marcha.
Gracias!!!!
Gracias,genial video.
si porfavor, yo también estoy cambiando hábitos para mejorar mi cansancio. Mucho ánimo Iñaki, que alegria verte tan bien ^^
Qué bien verte! Me ha encantado este vídeo y lo voy a poner en práctica! Muchas gracias por todo lo que haces Iñaki!
GRACIAS POR SER COMO AS SIDO . MIL GRÁCIAS .
Buenos días doctor Iñaki maravilloso video! Me apunto al 1por ciento para poder dar el paso a cambiar algunos aspectos de la vida. Creo me hará bien! Gracias por subir estos vídeos !
Iñakito que enorme gusto de volverte a ver 🤗 ya me estaba preocupando por ti, espero estés mejorando en tu salud, ya extranaba tus videos 😊... Saludos desde México 😘
Hola Iñaki. Te saludo desde Guatemala.
Debo decirte que el chiste de hoy si que fue muy malo. Jajaja.
Siempre veo tus vídeos y el de hoy, fue especialmente bueno. Muy buena técnica. Gracias por el tiempo que dedicas para mejorar nuestras vidas y deseo que tu recuperación vaya viento en popa. Un abrazo desde este lado del mundo. Felicidades!
gracia spor sus consejos....que su recuperación se un éxito total y absoluto