どうしてこうなっちゃうの？ネガティブな感情を避けるためのヒント rev.39

[@yakkun-nosekai1486]

自己肯定感を高めることと問題の原因を外側に向けてしまうことは表裏一体のような気がしてきて、ハッとしてしまいました。

[@みほ-v7q3t]

わたしは内側です。
自分をせめてばかり、マイナス思考をプラスになるように努力する気力が無いんです。考え方を変えようとしても
どうせ自分なんて何やっても無駄なんだ。と諦めてしまいます。
周りに気を使いすぎて体調崩してばかりで、生きていくのもイヤになります

[@きな-r9n]

初めまして！有難いお話しでした(*^^*)他人のせいにしてた時は逆にいつまでも苦しさが纏わり付いてたような気がして、客観視を意識するようになってからは楽に生きられる感じかしてます。
ありがとうございました(*^^*)

[@sakurashimakage9254]

理解したいと思っても何を話しているのか？よく理解できません。
字幕か？まとめを書いてもらうと
わかりやすいと思います。

[@revision-hypno]

一番最後に一瞬だけ文字表示をしてありますが、それでもわかりにくかったらすみません。
言葉を変えると「他人や何かのせいにしてしまうと色んな事に振り回され、常に問題が起きてしまう」問題解決には「自分自身を見つめる（知る）ことが近道」というお話でした。ご指摘ありがとうございました。