ALMOÇO SAUDÁVEL PARA 7 DIAS DA SEMANA | MARMITAS FITNESS, RÁPIDA E SIMPLES
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Amores, essa é a minha marmita da semana! Achei ela bem Comfort Food, ou seja, que a gente come e remete a algo bom, da infância, que aconchega, sabe? Hoje é uma canjiquinha cremosa com cenoura + picadinho de frango, carne, soja ou camarão + couve refogada + farofa crocante low carb! É um mix de texturas que eu amoooooo!!!
Tem varias outras marmitas aqui no canal! Veja essa playlist e escolha uma por semana para variar a sua alimentação e nunca enjoar: • ALMOÇO PARA 5 DIAS DA ...
Você pode congelar por 1 mês ou deixar na geladeira por 3 a 7 dias. Eu, particularmente, gosto de deixar cada preparação em um pote e montar meu prato ou marmita na hora de comer.
Canjiquinha
-1 e 1/2 xic canjiquinha crua
-1/2 cebola
-2 dentes de alho
-1 cenoura ralada
-1 c. chá de sal ou a gosto
-1,5L de água
Frango, carne ou camarão
-1kg frango em cubos, carne em cubos, camarão ou 500g soja em cubos crua
-1/2 xic stoyo de coco ou coco aminos
-1 c. óleo de gergelim
-sal se necessário
Couve refogada
-Couve
-Azeite
-Sal
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem no Instagram @lealthaisa e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
MINHAS CAMISETAS E ROUPAS: www.babadotop....
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com...
Vc é muito engraçada! Adoro seu canal! 😊
Thaisa, traz marmitas de jantar para a semana toda. Thaisa, muito obrigada por sua dicas aqui no canal e no Instagram, seguindo-as emagreci 44 kg.
OMG!!!! choquita!!! feliz de ter ajudado tanto!!!! Amor, ve a playlist ¨aloco / jantar¨. PS: essa tambem pode ser pro jantar
Thaísa, eu cresci ouvindo meu pai falando isso: no final, tudo da certo! Se não deu certo, é porque ainda não chegou no final.
Amei... parabéns 👏👏♥️🙏
Gostei demais kkkkkk parece muito comigo parabéns p praticdade, só vou trocar a proteina.
Arrasou! Depois posta foto e me marca no insta @lealthaisa
Aqui em Minas fazemos tipo um caldo também sabe? Coloca frango ou costelinha e ela mais em caldosa! Uma delícia também! 🙂
Oi Thaísa, boa noite, tudo bem com você?Amei a comidinha de hoje!! Show!! Fiquei com água na boca só de assistir vc fazendo!!E ficou super colorida!! Parabéns!!Vc é 10!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
No Nordeste se chama mangunzá, canjiquinha é outra coisa 😊
Eu amo canjiquinhaaaaaa! Sou mineira haha
boaa,ta muito chique
Thaaai, faz mais vlogs de um dia com você! grava seus treinos tbmmm
sim amoooooor!! em breveeeee hehe
@@ThaisaLeal y6y66y6y666y655
adorei
Chega dar fomeeee :P Canjiquinha é uma delícia, eu geralmente como com costelinha hahaha Vou testar assim com legume pro meu filho vegetarianinho kkkk Obrigada pela dica, você arrasa sempreee
Amo essa canjiquinhaa! Aqui em SC chamamos de quirera. Adoro comer com frango ensopado. Deu até água na boca! Parabéns pelos seus vídeos. Adoro assistir! E sigo muitas dicas!
Conheci a canjiquinha tem pouco tempo tb ! Eu amo ! Arrasou Tha !!!
Oiii, Thaisa, tudo bom?
Nao sou de assistir nada, mas estou viciada no seu canal!!! Uma pergunta qual marca de suas panelas?? Grande abraço.
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No frio eu dispenso salada, quero algo que esquenta kkk.
Vou fazer essa canjiquinha amanhã, pois comprei e não sabia o que fazer, obrigado!
Oi Thaisa, como vai? Adorei a receita, sempre inovando rs...
Fiquei só apreensiva com a questão do ovo cozido. Quando aquecemos o alimento em um recipiente plástico, dependendo da qualidade dessa embalagem, é possível que pequenas partículas de Bisfenol-A sejam liberadas para o alimento ou água e, dessa forma, sejam ingeridas, o que pode ocasionar anomalias hormonais e outras doenças, como o câncer.
Excelente muy bien
Tire a pressão debaixo da água corrente..é mais seguro e rápido ..ou deixe sair naturalmente..
Não é seguro tirar a pressão debaixo da água. Mais seguro é deixar o ar sair sozinho
ameii
Ela imitando mineiro hahahaha amei! Me senti representada thaisa😂
Thaisa vc não gostou do processador manual para cortar a cebola? Vc mostrou uma vez
amei o tequinho kkkkk
Amo canjiquinha aqui no ES super comum...morei no MT, lá não
cuidado pessoal deixem a pressão da panela sair sozinha.ums amiga minha foi parar no hospital João 23em bh pq a panela dela explodiu pq ela foi forçar a pressão sair ela ndo morreu graças a Deus mas ficou muito wurimsds nos braços e pescoço teve que fazer incertos várias cirurgias
Quero ideias do que comer a tarde , vc tem alguma sugestões ?
Oii! Veja a playlis ‘lanches’
Eu como canjiquinha desde criança. Kkkk
Você só conheceu agora. Rs
❤❤
DE onde são essas panelas 🥰
Neoflam
💜
Canjiquinha é cuscuz?
Não. Ambos do milho, mas diferentes.
Seria legal ter as informações nutricionais das suas receitas!
Vendo o vídeo e me acabando de rir de vc... kaakak
Eu conheço isso com o nome de quirera
E nordestinas também
❤❤Que delicia😊😊😊
Vc tá tão bonita morena!