Debes saber PORQUE comer SUFICIENTE FIBRA | Alimentos con más fibra | Alimentación real saludable
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Debes saber porque comer suficiente fibra | Alimentos con más fibra | Alimentación real saludable
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La cantidad de fibra que se incluye en la dieta es importante para conseguir regular el tránsito intestinal. Ademas la fibra de la dieta tanto soluble como insoluble favorece el crecimiento de una microbiota intestinal sana. Por eso es muy importante mantener un consumo suficiente de fibra en la dieta.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Amo tus videos y tu voz me quita estrés y me relaja mucho espero que cada día de tu vida sea mejor que el anterior
La canela entera es una excelente opción pues el 53% de esta es fibra más del doble que la linaza puedes añadir la molida a tus bebidas o panes yo cómo 11 gramos diarios
💪BUEN VIDEO 👍
Gracias por compartir
Muchas gracias Dra Mónica, sus videos son excelentes, gracias he aprendido mucho con usted, Él Señor les bendiga grandemente a usted y su familia y equipo de trabajo.
Que maravillosa y gran alimento es la avena y las legumbres 😋
no solo interesante el video, también muy útil, indispensable
Me ha encantado este video. Aprendo muchissimo, gracias
Me gusta el video
Exelente doctora muchas grasias estoy en tu canal
Milll gracias
Yo tengo diverculos como mucho espárragos y fresas y piña es bueno? Gracias
Lo que se debe evitar es consumir semillas y sustancias que se puedan adherir a las paredes del intestino
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