Buongiorno, ho subito un trauma al sacro e coccige, pare che non ci siano fratture ma un leggero spostamento del bacino, che sto trattando con la mia osteopata. Il dolore è molto forte, soprattutto da seduta, in macchina poi insopportabile anche da passeggera. Con questi esercizi, non rischio di aumentare il dolore? Il medico di base dice che non si può far molto a parte riposo e farmaci, che però fanno poco. Grazie mille per la risposta.
Buongiorno. In realtà per cercare di ridurre o eliminare questo leggero spostamento le consiglio di continuare i trattamenti con l'osteopata ed aggiungere questi esercizi che sono prettamente di allungamento quindi non rischia di sforzare la parte. Provi a farli in modo cauto e pian piano intensifica se vede che hanno un buon effetto
@@osteokinesisfisioterapiaroma Grazie mille per la risposta così veloce, ieri ho fatto gli esercizi piano piano, continuerò a seguire il canale, molto utile 🙏
Salve, mi é insorto dolore al coccige circa 10 giorni fa, senza causa apparente. Ho fatto 2 corsette per due giorni di seguito. Può essere una causa? Mi conviene rimanere a riposo o posso riprendere a correre? Grazie
Buongiorno, vorrei sapere se a questi esercizi si può aggiungere il ponte, effettuando la contrazione dei glutei. Ho dolore dal sacro alla lombare. Grazie.
Buongiorno Daniele. Certo che può aggiungere il ponte, ma mentre gli esercizi qui dimostrati servono a cercare di creare una distensione ed allungamento sulla zona muscolare del pavimento pelvico che si inserisce sul coccige, con il ponte va a fare una contrazione dei glutei e del pavimento pelvico. Quindi cambia la finalità dell'esercizio, ma se le genere la giovamento, va benissimo
È possibile che il dolore insorga dopo un anno dal trauma? È iniziato sentendo dolore quando mi alzavo dalla posizione seduta, poi dopo alcuni mesi, il dolore lo sento se mi ci "siedo sopra"... Ormai è passato più di un anno e non accenna a passare... Peggiora con la variazione del tempo atmosferico
Buongiorno. Si purtroppo sono situazioni possibili in quanto il trauma può aver causato dei compensi che si sono palesati solo a distanza di tempo. La stessa cosa capita anche negli incidenti in macchina o motorino dove spesso le persone risentono del trauma a distanza di tempo. Le conviene farei visitare da un medico che potrebbe chiederle una rx lombo sacro coccigea e farsi poi trattare per eliminare tensioni e compensi che si sono generati
Buonasera. Ovviamente il coccige si è risaldato ormai?! Sarebbe utile visionare una ex dopo il riconsolidamento e capire come è posizionato e come si è riconsolidato per capire se sarebbe utile effettuare delle tecniche di riposizionamento. In generale esistono sia tecniche esterne che tecniche interne, ma prima bisogna capire bene come sta
Salve, io avevo dolore cronico lombare, dopo manovre da un osteopata mi è iniziato forte dolore al coccige, sto facendo ginnastica posturale il fastidio lombare si è ridotto ma il dolore al coccige aumenta sempre piu, soprattutto da un lato, cosa posso fare a chi devo rivolgermi. Dall'osteopata non sono piu andata,mi sto dedicando solo una volta a settimana al metzier,faccio bene ? possono aiutare anche questi esercizi? Devo fare una rx lombare?grazie.
Buongiorno. In primis bisognerebbe capire quale è la problematica lombare e se può partire tutto da lì come irradiazione nervosa. Se non dipende da lì bisogna indagare la posizione del coccige, se ha avuto traumi, che posture assume...se ci sono annessi disturbi del pavimento pelvico. Quindi direi che fa bene a continuare la ginnastica.....poi per iniziare,se non ha ancora fatto esami di controllo alla colonna(rx o meglio RMN) potrebbe farseli prescrivere
@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie, mille per la sua risposta,si ho fatto in precedenza una rm che mostrava protusioni discopatia etc per questo iniziai il percorso con l'osteopata ed esercizi, ma il dolore al coccige mai.avuto in vita mia e si.e sviluppata dopo la manovre dell'osteopata,ho fatto anche tecar...ma niente, la lombalgia sta migliorando con la ginnastica ma il dolore al coccige aumenta sempre piu, a volte da distesa, cammino seduta è sempre presente. Non so pii cosa fare la mia vita è cambiata e non riesco piu a fare una vita normale.
Si capisco pienamente il cambio che le ha generato. Se vuole mi lasci un contatto non qui, ma a: info@osteokinesis.it così da poterci sentire, capire meglio alcuni aspetti e vedere come poterla indirizzare
@@osteokinesisfisioterapiaroma le ho inviato tutto. Un altra domanda lei parlava di un problema ai nervi, il dolore lombare che avevo mi riportava un formicolio nella zona genitale e viscerale, non dolore ma fastidio, a livello lombare vi era sensazione di schiacciamento, ora questo disturbo è sparito a livello lombare vi è solo a fine giornata un po di pesantezza, ma da metà gennaio è comparso il dolore al coccige prim lento e sporadico ora invalidante è quasi sempre presente, sto facendo anche massaggi allazona lombare con ginnastica passiva dal un fisioterapista con il quale faccio metzier, e li.per li sto bene. Ma dopo ricomincia tutto di nuovo. Ad ogni modo grazie. Ho eseguito i suoi esercizi poc'anzi vediamo cosa succede
Se parliamo di una contusione, gli esercizi possono andare bene, sempre svolti senza arrivare al dolore. Se per trauma intende una lesione, sarebbe meglio aspettarne il riconsolidamento
Ciao io quando faccio questi esercizi non sento nessun dolore? Perché? Lo faccio male opporre vuol dire che sto guarendo e non serve fare questi esercizi? Grazie attendo la sua risposta
Buongiorno. È probabile che se si è in fase acuta questi esercizi possano portare dei fastidi o dolori, ma tendenzialmente si dovrebbe sentire una sensazione di allungamento e rilassamento delle componenti muscolari. Non conosco il suo caso ed i suoi sintomi, quindi non saprei dirle se le sono inutili, sicuramente come detto prima hanno un effetto di allungamento che fa sempre bene
Io penso di avere l’osso sacro un po’ sporgente e farò a breve un controllo. Una domanda: se fosse veramente così devo fare un intervento o qualcos’altro?
Buonasera. Dipende Se le crea fastidi o no. Ci sta la possibilità di fare terapie conservative o addirittura intervento, ma dipende sempre dal problema e dai sintomi
@@osteokinesisfisioterapiaroma il fastidio va e viene, e visto che io ho 14 anni sono 1.75 e peso 42 kili, son molto magro e l'osso quindi è molto scoperto
Sicuramente questa può essere una componente che se si sta molto seduti può portare a infiammazioni della parte. Faccia anche una lastra per valutarne la posizione e comunque parli prima col suo medico di questi sintomi. Prima di arrivare all'intervento ci sono altre possibili terapie da mettere in atto per risolvere eventuali problematiche
@@osteokinesisfisioterapiaroma ok grazie mille! solo un'ultima domanda, io sono molto paranoico/ansioso e mi sporge questo dubbio. l'osso sacro o coggige sono una parte della vertebra quindi se ci fosse un intervento l'anestesia è totale o solo nel punto in cui si viene operati?
Ammetto di non saperlo ma suppongo facciano una anestesia totale leggera essendo comunque l'intervento considerato piuttosto semplice. Sarebbe da chiedere al chirurgo. Chiederò
@@osteokinesisfisioterapiaroma La ringrazio per la sua risposta avevo solo il dubbio che mettere in tensione la parte ,sofferente dal trauma, costituisse uno stimolo eccessivo.
Provi e veda se la aiutano se no le consiglio una visita d aunó specialista per capire la causa del problema. Se dovuta a trauma è un conto, se no ci potrebbero essere tensioni nella zona del pavimento pelvico. Cordiali saluti
Buongiorno, è da più o meno 2 mesi che ho un dolore lancinante che rende impossibile sedermi per lunghi periodi di tempo, o praticare sport. Ho 16 anni e da poco ho iniziato palestra. Cosa dovrei fare, a chi dovrei rivolgermi? Posso continuare ad allenarmi con esercizi che non coinvolgono il coccige? La ringrazio in anticipo e buona giornata
Buongiorno Luca. Sarebbe interessante capire se hai avuto traumi o che sforzi hai fatto e capire dove è localizzato di preciso il dolore, cosi eventualmente da inviarti da un medico che possa decidere se farti fare qualche esame di controllo e fare una diagnosi certa. Sugli esercizi, puoi continuare a farli l'importante è che non ti accentuano i fastidi, in quel caso eliminali per il momento e fanne altri
@@osteokinesisfisioterapiaroma In realtà all'inizio ho pensato ad un dolore causato da un leggero sovrappeso ma avendo perso peso, e vedendo che il problema si è presentato ora lo escluderei. Continuo a pensare che sia per qualche esercizio poiché é da prima dell'inizio della scuola che ho riscontrato il dolore. Devo dire che con le ripetizioni che ha consigliato lei effettuando 1 ciclo dei suoi esercizi il dolore si é ridotto... Per vedere se é necessario "chiedere aiuto" La ringrazio per la risposta e le auguro buona giornata
Quindi direi che devi valutare bene quali esercizi ti accentuano il fastidio e cambiarli. Dopodiché se persiste le consiglio una valutazione da uno specialista per valutare più a fondo il problema. Non so dove si trova, ma se è di Roma siamo a sua disposizione. Buona giornata
Soffro di fascite plantare. Dopo anni sono tornato a mettere il plantare ortopedico ma purtroppo non ho risolto del tutto. Il dolore al coccige può essere dovuto alla non corretta posizione dei piedi? Perché non ho mai sofferto ma purtroppo da quasi un anno mi fa stare male, ho difficoltà a sedermi senza cuscino...
Buongiorno. Direi che un problema al coccige non direttamente può causare fastidi di fascite, ma più indirettamente se il coccige la porta anche a camminare male ed avere un assetto della schiena diverso da prima
Ammetto che non ho mai avuto riscontri in merito e lavorando con sportivi di atletica leggera, di fascite se ne vedono molte, ma mai che abbiano portato a problemi al coccige. Questo come esperienza personale, come fisiologia non posso dire che ciò non possa accadere in quanto cambiando la dinamica del passo ed il proprio assetto potrebbero generarsi delle tensioni che vanno a ripercuotersi da qualche parte. Nel suo caso nella zona del coccige. Bisogna poi analizzare i sintomi che lei presenta per capirne la connessione
@@osteokinesisfisioterapiaroma i sintomi sono : dolore a stare seduto e dolore quando contraggono i glutei. Due giorni fa ho cominciato a fare gli esercizi del video e ho già riscontrato miglioramenti, infatti continuerò a farli. Posso dirle, però, che l'unico esercizio che mi fatto sentire dolore è stato quello della posizione del gatto. Sentivo proprio i muscoli dei glutei che tiravano
I sintomi sembrano legati a fattori di tensioni muscolo legamentose, ma se non ha subito traumi o se non è stato seduto su superfici dure a lungo, potrei trovare la causa anche in problemi lombari se ne soffre?! Comunque gli esercizi sono proprio finalizzati a distendere ed allungare il comparto muscolo legamentose, ma faccia tutto con gradualità e senza forzare e se quell'esercizio le crea fastidi, o prova a farlo più blando o non lo faccia più
@@federicomereu-y1z mi spiace. Purtroppo non esiste una ricetta che funzioni per sempre per tutti. Le consiglio di contattare direttamente uno specialista per farsi vedere e trattare, se ancora non lo ha fatto. Cordiali saluti
@federicomereu-y1z bisogna capire la reale provenienza del suo problema. Evidentemente questi semplici esercizi di apertura ad allungamento della zona del pavimento pelvico non sono adatti alla sua problematica. Per questo le consiglio di eseguire un controllo da un fisioterapista che tratta queste problematiche o da un fisiatra o ortopedico che posso valutare la situazione
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Canale interessante e esercizi spiegati molto bene....spero aiutino ad alleviare la mia coccigodinia.
Buona sera è la seconda volta che lo faccio in qst settimana e il dolore mi passa, PAZZESCO
Buongiorno. Sono contento, vuol dire che il problema è legato principalmente a tensioni muscolo legamentose. Spero dia risultati costanti
Grazie
Grazie x video
Buongiorno, ho subito un trauma al sacro e coccige, pare che non ci siano fratture ma un leggero spostamento del bacino, che sto trattando con la mia osteopata. Il dolore è molto forte, soprattutto da seduta, in macchina poi insopportabile anche da passeggera. Con questi esercizi, non rischio di aumentare il dolore? Il medico di base dice che non si può far molto a parte riposo e farmaci, che però fanno poco. Grazie mille per la risposta.
Buongiorno. In realtà per cercare di ridurre o eliminare questo leggero spostamento le consiglio di continuare i trattamenti con l'osteopata ed aggiungere questi esercizi che sono prettamente di allungamento quindi non rischia di sforzare la parte. Provi a farli in modo cauto e pian piano intensifica se vede che hanno un buon effetto
@@osteokinesisfisioterapiaroma Grazie mille per la risposta così veloce, ieri ho fatto gli esercizi piano piano, continuerò a seguire il canale, molto utile 🙏
Grazie a lei
Salve, mi é insorto dolore al coccige circa 10 giorni fa, senza causa apparente. Ho fatto 2 corsette per due giorni di seguito. Può essere una causa? Mi conviene rimanere a riposo o posso riprendere a correre? Grazie
Buongiorno, vorrei sapere se a questi esercizi si può aggiungere il ponte, effettuando la contrazione dei glutei. Ho dolore dal sacro alla lombare. Grazie.
Buongiorno Daniele. Certo che può aggiungere il ponte, ma mentre gli esercizi qui dimostrati servono a cercare di creare una distensione ed allungamento sulla zona muscolare del pavimento pelvico che si inserisce sul coccige, con il ponte va a fare una contrazione dei glutei e del pavimento pelvico. Quindi cambia la finalità dell'esercizio, ma se le genere la giovamento, va benissimo
È possibile che il dolore insorga dopo un anno dal trauma? È iniziato sentendo dolore quando mi alzavo dalla posizione seduta, poi dopo alcuni mesi, il dolore lo sento se mi ci "siedo sopra"... Ormai è passato più di un anno e non accenna a passare... Peggiora con la variazione del tempo atmosferico
Buongiorno. Si purtroppo sono situazioni possibili in quanto il trauma può aver causato dei compensi che si sono palesati solo a distanza di tempo. La stessa cosa capita anche negli incidenti in macchina o motorino dove spesso le persone risentono del trauma a distanza di tempo. Le conviene farei visitare da un medico che potrebbe chiederle una rx lombo sacro coccigea e farsi poi trattare per eliminare tensioni e compensi che si sono generati
Salve o rotto il coccige in maniera scomposta si può fare qualcosa per rimetterlo in asse ?
Buonasera.
Ovviamente il coccige si è risaldato ormai?! Sarebbe utile visionare una ex dopo il riconsolidamento e capire come è posizionato e come si è riconsolidato per capire se sarebbe utile effettuare delle tecniche di riposizionamento. In generale esistono sia tecniche esterne che tecniche interne, ma prima bisogna capire bene come sta
Intendevo RX
Salve, io avevo dolore cronico lombare, dopo manovre da un osteopata mi è iniziato forte dolore al coccige, sto facendo ginnastica posturale il fastidio lombare si è ridotto ma il dolore al coccige aumenta sempre piu, soprattutto da un lato, cosa posso fare a chi devo rivolgermi. Dall'osteopata non sono piu andata,mi sto dedicando solo una volta a settimana al metzier,faccio bene ? possono aiutare anche questi esercizi? Devo fare una rx lombare?grazie.
Buongiorno.
In primis bisognerebbe capire quale è la problematica lombare e se può partire tutto da lì come irradiazione nervosa. Se non dipende da lì bisogna indagare la posizione del coccige, se ha avuto traumi, che posture assume...se ci sono annessi disturbi del pavimento pelvico. Quindi direi che fa bene a continuare la ginnastica.....poi per iniziare,se non ha ancora fatto esami di controllo alla colonna(rx o meglio RMN) potrebbe farseli prescrivere
@@osteokinesisfisioterapiaroma grazie, mille per la sua risposta,si ho fatto in precedenza una rm che mostrava protusioni discopatia etc per questo iniziai il percorso con l'osteopata ed esercizi, ma il dolore al coccige mai.avuto in vita mia e si.e sviluppata dopo la manovre dell'osteopata,ho fatto anche tecar...ma niente, la lombalgia sta migliorando con la ginnastica ma il dolore al coccige aumenta sempre piu, a volte da distesa, cammino seduta è sempre presente. Non so pii cosa fare la mia vita è cambiata e non riesco piu a fare una vita normale.
Si capisco pienamente il cambio che le ha generato. Se vuole mi lasci un contatto non qui, ma a: info@osteokinesis.it
così da poterci sentire, capire meglio alcuni aspetti e vedere come poterla indirizzare
@@osteokinesisfisioterapiaroma le ho inviato tutto. Un altra domanda lei parlava di un problema ai nervi, il dolore lombare che avevo mi riportava un formicolio nella zona genitale e viscerale, non dolore ma fastidio, a livello lombare vi era sensazione di schiacciamento, ora questo disturbo è sparito a livello lombare vi è solo a fine giornata un po di pesantezza, ma da metà gennaio è comparso il dolore al coccige prim lento e sporadico ora invalidante è quasi sempre presente, sto facendo anche massaggi allazona lombare con ginnastica passiva dal un fisioterapista con il quale faccio metzier, e li.per li sto bene. Ma dopo ricomincia tutto di nuovo. Ad ogni modo grazie. Ho eseguito i suoi esercizi poc'anzi vediamo cosa succede
Buonasera io ho fatto i raggi e cio un trauma al coccige vorrei sapere se vanno bene questi esercizi perché quando sto seduta ho dolore grazie
Se parliamo di una contusione, gli esercizi possono andare bene, sempre svolti senza arrivare al dolore. Se per trauma intende una lesione, sarebbe meglio aspettarne il riconsolidamento
Ciao io quando faccio questi esercizi non sento nessun dolore? Perché? Lo faccio male opporre vuol dire che sto guarendo e non serve fare questi esercizi? Grazie attendo la sua risposta
Buongiorno.
È probabile che se si è in fase acuta questi esercizi possano portare dei fastidi o dolori, ma tendenzialmente si dovrebbe sentire una sensazione di allungamento e rilassamento delle componenti muscolari. Non conosco il suo caso ed i suoi sintomi, quindi non saprei dirle se le sono inutili, sicuramente come detto prima hanno un effetto di allungamento che fa sempre bene
Graziee🤗
Io penso di avere l’osso sacro un po’ sporgente e farò a breve un controllo.
Una domanda: se fosse veramente così devo fare un intervento o qualcos’altro?
Buonasera. Dipende Se le crea fastidi o no. Ci sta la possibilità di fare terapie conservative o addirittura intervento, ma dipende sempre dal problema e dai sintomi
@@osteokinesisfisioterapiaroma il fastidio va e viene, e visto che io ho 14 anni sono 1.75 e peso 42 kili, son molto magro e l'osso quindi è molto scoperto
Sicuramente questa può essere una componente che se si sta molto seduti può portare a infiammazioni della parte. Faccia anche una lastra per valutarne la posizione e comunque parli prima col suo medico di questi sintomi. Prima di arrivare all'intervento ci sono altre possibili terapie da mettere in atto per risolvere eventuali problematiche
@@osteokinesisfisioterapiaroma ok grazie mille!
solo un'ultima domanda, io sono molto paranoico/ansioso e mi sporge questo dubbio.
l'osso sacro o coggige sono una parte della vertebra quindi se ci fosse un intervento l'anestesia è totale o solo nel punto in cui si viene operati?
Ammetto di non saperlo ma suppongo facciano una anestesia totale leggera essendo comunque l'intervento considerato piuttosto semplice. Sarebbe da chiedere al chirurgo. Chiederò
Buongiorno, dopo quante settimane dal trauma di lussazione o frattura del coccige, si può iniziare con questi esercizi? Grazie
Buongiorno. Anche da subito, sostanziali in base ai dolori e a quanto tensione sente durante l'esecuzione
@@osteokinesisfisioterapiaroma La ringrazio per la sua risposta avevo solo il dubbio che mettere in tensione la parte ,sofferente dal trauma, costituisse uno stimolo eccessivo.
Basta che non sia troppo
Grazie provo perché ho male
Provi e veda se la aiutano se no le consiglio una visita d aunó specialista per capire la causa del problema. Se dovuta a trauma è un conto, se no ci potrebbero essere tensioni nella zona del pavimento pelvico.
Cordiali saluti
Buongiorno, è da più o meno 2 mesi che ho un dolore lancinante che rende impossibile sedermi per lunghi periodi di tempo, o praticare sport. Ho 16 anni e da poco ho iniziato palestra. Cosa dovrei fare, a chi dovrei rivolgermi? Posso continuare ad allenarmi con esercizi che non coinvolgono il coccige? La ringrazio in anticipo e buona giornata
Buongiorno Luca. Sarebbe interessante capire se hai avuto traumi o che sforzi hai fatto e capire dove è localizzato di preciso il dolore, cosi eventualmente da inviarti da un medico che possa decidere se farti fare qualche esame di controllo e fare una diagnosi certa.
Sugli esercizi, puoi continuare a farli l'importante è che non ti accentuano i fastidi, in quel caso eliminali per il momento e fanne altri
@@osteokinesisfisioterapiaroma In realtà all'inizio ho pensato ad un dolore causato da un leggero sovrappeso ma avendo perso peso, e vedendo che il problema si è presentato ora lo escluderei. Continuo a pensare che sia per qualche esercizio poiché é da prima dell'inizio della scuola che ho riscontrato il dolore. Devo dire che con le ripetizioni che ha consigliato lei effettuando 1 ciclo dei suoi esercizi il dolore si é ridotto... Per vedere se é necessario "chiedere aiuto"
La ringrazio per la risposta e le auguro buona giornata
Quindi direi che devi valutare bene quali esercizi ti accentuano il fastidio e cambiarli. Dopodiché se persiste le consiglio una valutazione da uno specialista per valutare più a fondo il problema. Non so dove si trova, ma se è di Roma siamo a sua disposizione.
Buona giornata
Soffro di fascite plantare. Dopo anni sono tornato a mettere il plantare ortopedico ma purtroppo non ho risolto del tutto. Il dolore al coccige può essere dovuto alla non corretta posizione dei piedi? Perché non ho mai sofferto ma purtroppo da quasi un anno mi fa stare male, ho difficoltà a sedermi senza cuscino...
Buongiorno. Direi che un problema al coccige non direttamente può causare fastidi di fascite, ma più indirettamente se il coccige la porta anche a camminare male ed avere un assetto della schiena diverso da prima
@@osteokinesisfisioterapiaroma Io dicevo il contrario, cioè la fascite e il conseguente camminare male possono portare ad avere dolore al coccige?
Ammetto che non ho mai avuto riscontri in merito e lavorando con sportivi di atletica leggera, di fascite se ne vedono molte, ma mai che abbiano portato a problemi al coccige. Questo come esperienza personale, come fisiologia non posso dire che ciò non possa accadere in quanto cambiando la dinamica del passo ed il proprio assetto potrebbero generarsi delle tensioni che vanno a ripercuotersi da qualche parte. Nel suo caso nella zona del coccige. Bisogna poi analizzare i sintomi che lei presenta per capirne la connessione
@@osteokinesisfisioterapiaroma i sintomi sono : dolore a stare seduto e dolore quando contraggono i glutei. Due giorni fa ho cominciato a fare gli esercizi del video e ho già riscontrato miglioramenti, infatti continuerò a farli. Posso dirle, però, che l'unico esercizio che mi fatto sentire dolore è stato quello della posizione del gatto. Sentivo proprio i muscoli dei glutei che tiravano
I sintomi sembrano legati a fattori di tensioni muscolo legamentose, ma se non ha subito traumi o se non è stato seduto su superfici dure a lungo, potrei trovare la causa anche in problemi lombari se ne soffre?! Comunque gli esercizi sono proprio finalizzati a distendere ed allungare il comparto muscolo legamentose, ma faccia tutto con gradualità e senza forzare e se quell'esercizio le crea fastidi, o prova a farlo più blando o non lo faccia più
Non si senteeeee😢 è troppo basso
Si ci scusiamo ma in questi vecchi video l'audio non è il massimo
non ho sentito il minimo beneficio sul coccige
@@federicomereu-y1z mi spiace. Purtroppo non esiste una ricetta che funzioni per sempre per tutti. Le consiglio di contattare direttamente uno specialista per farsi vedere e trattare, se ancora non lo ha fatto.
Cordiali saluti
@ credo di averli eseguiti correttamente manil coccige non mi sembra venga stimolato
@federicomereu-y1z bisogna capire la reale provenienza del suo problema. Evidentemente questi semplici esercizi di apertura ad allungamento della zona del pavimento pelvico non sono adatti alla sua problematica. Per questo le consiglio di eseguire un controllo da un fisioterapista che tratta queste problematiche o da un fisiatra o ortopedico che posso valutare la situazione
@@osteokinesisfisioterapiaroma lo farò .grazie mille