부정적 감정을 놓아버리고 무슨 일이 일어나는지 지켜보세요 | 놓아 버림
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- Опубликовано: 7 июн 2024
- 감정을 에너지 차원으로 봤을 때
낮은 에너지가 있고, 높은 에너지가 있습니다.
가장 낮은 에너지는 무의욕이라고 해요.
오늘은 이 무의욕에서 어떻게 빠져나오는지 살펴보고,
우리가 일상에서 부딪히는 문제들을
놓아 버림 기법으로 해결하는 실험 방법을 알려드릴게요.
도서명 : 놓아 버림
지은이 : 데이비드 호킨스
옮긴이 : 박찬준
출판사 : 판미동
문의 : ootans@gmail.com
#데이비드호킨스 #놓아버림 #감정
![놓아버리면 세상에게 조종당하지 않는다 [놓아버림] 데이비드 호킨스](/img/1.gif)
저는 월 1 회 구간을 나누어 백두대간을 산행합니다. 지난 금요일 늦은 오후 집에서 출발하여 어제 저녁 집에 돌아왔는데요...오늘 아침, 써니즈오디오를 들으며, 야간산행을 하면서 내내 응시하며 마치 교착상태에 빠진 듯한 어떤 문제에 대한 마음의 상태가 무엇인지 알게 되었습니다. 놓아버림을 서너번 읽은 듯 함에도, 이제서야 그 문제를 대하는 마음의 입장을 바꿀 수 있겠습니다. 우리는 자유인이고 놓아버림을 거부할 자유도, 항복하지 않을 자유도 있었습니다. 더이상 저는 감정의 피해자로 살지 않기 때문입니다. 자아개념의 큰 차이, 이 부분에 대해 놓쳤던 같습니다. 감사합니다. 늘, 화이팅입니다.!
오늘 읽어주신 부분을 현재 경험중입니다. 저는 1월부터 놓아버림 일기를 써왔어요. 3년동안 무급으로 누군가를 위해 일해왔어요. 빚을 잔뜩지고 분노로 관계를 끝냈고 6개월은 울고지내고 6개월은 놓아버림으로 일기를 쓴지 1년이 됐네요.
숨은 의미를 큰 나가 찾아줬고 그 뜻을 이루기위해 움직이는 중입니다.
무의욕과 분노 놓아버림 행동 사이를 왔다갔다 하고 있네요! 😊 한번에 안놓아져요!
써니즈님 감사합니다❤ 잘듣고있습니다.🎉
숭산 행원스님이 생전에 오직 할 뿐이라는 화두를 자주 주셨지요
밥 먹을 때 밥 먹고 청소할 때 청소한다. 울고 싶으면 마음껏 울고 외로우면 외로움에 빠져 있는다. 오로지 그 뿐입니다.
무언가에 온전히 몰입하고 걸림이 없을 때
내면에서 그 하고 있을 뿐인 나를 보고 있는 또 다른 나를 만나게됩니다.
5시 되면 작은 새 한마리가 날아와 반갑게 아침 인사를 해주네요 즐겁게 보내라고 응원 하는듯
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
시인❤
아무것도 안하고 싶은 내 상태.....ㅠㅠ
근데..
써니즈를 들으셨네요 ^^
그럼 무언가라도
것두 꽤 세련된 방식을 찿으신거예요
추천해드릴게요
김주환교수 내면소통 함께 참여하세요
분명 다른나를 만나게 되실겁니다 ❤
체력적. 심리적으로 고갈상태 일수 있어요.잘 먹고 잘 쉬면 의욕이 올라올 거예요
아무것도 않하고 싶다 ~일때는 쉼 그 자체를 최대한 느껴 보세요..
길게는 15일쯤 ~ 2주! 지나다 보면 ^^ 무언가 일이 새록 새록 😅
힘 들 지 마 세 요 🎉🎉🎉
감사합니다 ~써니즈님 ~오늘도 귀한영상 올려주셔서 감사합니다 ~사랑합니다 ~^❤❤
안녕하세요
놓아버림에 공감합니다
놓아버림은 부정적감정만을 놓아버리는것이아니고 긍정적인감정도놓아버리며 아무감정이없는 고요한감정도 놓아버릴때 감정정화가 가능하답니다
감정을 지켜보는자마져 놓아버릴때 놓아버림은 일상이되고 놓아버린곳에 수용하기가 받아들여진답니다
엄청량의 에너지가 밀려온답니다
내면의소리가 진정으로 알아져야한답니다
내면의소리가 이것은 놓아버리고 이것은 수용되는감정이네 라는 내면의소리마져 놓아버릴때 일상으로체험되며 내면의소리로 가두고있음을 안답니다
놓아버리고 수용한곳에 내면의 소리자체마져 놓아버리고 수용을 할때 그힘은 그대로흐른답니다
감사합니다 ~🙇♀️
무 의욕이란 어찌 보면 욕심과 집착이 없는 상태 일 수 있는 것 같습니다. - 사회적 통념으로 좋지 않은 상태로 치부할 수 있지만 무념의 상태일 수 있을 것 같습니다.
무아란 있지 않다는 말이 있지만 무 의욕이 무아의 상태 일 수 있는 것 같습니다. - 감정에 휘둘리지 않고 이성으로 지켜볼 수 있다면요.
고맙습니다. - 사회적 통념에 휘둘리지 않는 하루 되세요. - 감사합니다.
마치시기 전에 나오는 음악 제목 부탁드려요.
낭독 파트도 좋은데 써니즈님의 마무리 말씀 파트에서는 집중도가 확실히 달라집니다 오늘도 감사합니다 ❤
❤❤❤감사합니다.
감사합니다. 벨라님~^^
감사합니다 ❤❤❤
감사합니다
일어난 일에 꼬리표를 달지 말자.
일어난 일은 일어난 일이다.
감정 복합체, 무기력, 두려움, 공포 등에 대해 그냥 봐라.
04:51 못하는 것보다 안하는게 아닐까?
💓🌷