¿Cómo ajustar el peso para correr mejor? 1/4

¿Carga de Carbohidratos y Peso Corporal? TOMA ESTE CURSO GRATIS en mi Academia. HAZ CLICK AQUI: nutletic.teach...
¿Cómo ajustar el peso para correr mejor? Es la primera charla de un conversatorio sobre Nutrición antes del Maratón realizada para mis pacientes y suscriptores al blog el 04 de Marzo de 2017.
Enlaces a artículos mencionados:
4 Secretos de los Corredores Delgados:
pedroreinaldoga...
Estudio sobre tamaño de las porciones:
onlinelibrary.w...
Estudio sobre velocidad de ingesta:
www.andjrnl.org...
Más sobre el tamaño de las porciones e ingesta (Revisión mas reciente):
www.ncbi.nlm.n...

[@josesilesgarcia9859]

Excelente vídeo como siempre!!!

[@PedroReinaldoGarcia]

Muchas Gracias!

[@aureliotorres7119]

Muchas gracias por el consejo

[@wilmerrestrepo6047]

Super

[@jesusrodriguezpuccinelli5664]

Hola! Pesabas 62,8 kg, pero ¿cuanto mides?. Saludos!

[@PedroReinaldoGarcia]

Guao, que detallista. Mido: 1,79 m. En esa época muuy flaco. jeje!

[@Mr.BananaIsKool]

Hola papa

[@kenyamendez7710]

Papirriiiin

[@CarlosAvilan]

mira tu nunca corristeis 32min en 10k ... jajajajaja

[@PedroReinaldoGarcia]

Hice 32:06 en una Carrera de 10 Km del Día del Médico (quizás no estaba bien medida). Igual, no entrenaba para esa distancia. Lo mas importante para mi es que aun sigo corriendo y no vivo de lo que hice en el pasado, sólo es una referencia. Gracias por comentar.