6 min ETIREMENTS + Réveil articulaire - Debout / Matin ou échauffement doux

Etirements simples en douceur et échauffement articulaires au réveil ou avant une activité physique. Travaille l'équilibre. Séances + complètes (yoga doux à dynamique) à retrouver et à venir.
Etirements assis dans le lit à venir aussi ^^
N'hésitez pas à me demander si vous avez des envies particulières de vidéos en cette période de confinement. :)
Irène, professeur de Yoga
yogacevennes.com
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PS : Si vous arrivez ici par hasard et aimez les paysages sur les vidéos, je vous invite à voir ci-dessus pour des séjours yoga dans le sud des Cévennes, ou des COURS PONCTUELS en plein air ouverts à tous sur des dimanches du printemps/été en bord de RIVIERE et à 35 minutes de MONTPELLIER (bus direct).