ZADRZAVANJE VODE U TELU: iz kog razloga dolazi do ovoga i kako ga spreciti
HTML-код
- Опубликовано: 8 май 2019
- So i ugljeni hidrati su jedan od najčešćih razloga za zadržavanje tečnosti u organizmu. Natrijum se vezuje za vodu i ostavlja je zarobljenom u telu. A visak vode blokira proces sagorevanja masti, pa moze napraviti veliki zastoj u vasim ciljevima. U ovom videu imate resenje za ovaj problem.
Za informacije o online treniranju i mentorstvu
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
@mr.sr2
Moj facebook - profile.php?...
Moj twitter- / srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
1 грам соли везује 3 грама воде... а скоро сви волимо сланије :)
Pa da, sve je u današnje vreme usoljeno zbog lepšeg ukusa, a uglavno sve što je ukusno ne valja 😖😅
Koristite himalajsku so i nema problema.
@@daijanestokazem Ne znam da li ste svesni da nasa Tuzlanska so ima jednu jaako bitnu komponentu u sebi sto druge soli nemaju a to je Jod(i jos dosta toga),prema tome,nemojte koristiti Himalajsku so,nego koristite nasu ali u granicam normale i neca vam nista biti.Da je normalno da se nema malo masti i vode u stomaku i oko stomaka svi bi se ljudi radjali sa plocicama i fit.Za onogha ko nece da koristi obicnu so potrebno je da uzima jod povremeno kao neki vid suplementacije/ishrane.Kada prewstanete da jedete smece od hrane poput kekseva,cipseva,tortica i svega suvog sto pominje i Srdjan ,ta so koju unesete bice samo plus.Nakon treninga je jednako bitno uzeti So koliko i secer,narocito ako je bio intenzivan.Jod je prevencija mnogih bolesti kao i neopohodan za rad mnogih zlezdi u telu.pozdrav
@@nenaddjokic4028 Hvala na savjetu. Tuzlanska so me je "odhranila"😊 Sad mi je malo podaleko da bih je mogla kupovati🤗 Koristim jod i Himalajsku a nekad i Keltsku so. Napravim sole i svaki dan popijem kašičicu razmućenu u vodi. Hranim se po keto načinu ishrane a čipsovi gazirana pića i ostali nezdravi proizvodi mi nikad nisu ni bili izazov. Meso, riba, iznutrice, kefir, sir, povrće i malo voća 👍
@@daijanestokazem kaaakva himalajska so,nasli ljudi kad su kopali so samo koja je crvene boje i 99 posto slicna ovoj "beloj" soli i ajde sad marketing i da prodajemo debilima da je to neka mnogo zdravija so i naravno da joj stavimo vecu cenu jer samo prodaj ljduima da je to mnogo zdravija so i pohvatace se.
Svaka čast brat! Sve pohvale za trud, rad i želju da podeliš svima svoja saznanje! Mnogo sreće zdravlja i ljubavi od srca želim! SVI SMO ZDRAVI! POZDRAV SVIMA!
To majstore ovo mi je trebalo...💪💪💪
Nadam se da pomogne 😉
Hvala za dobre savete.
Edukovanost na nivou💪🤙👌
Hvala na besplatnim savjetima
Pogledajte kako decko izgleda. Ako ce ovo sto kaze da vam pomogne barem 5% da izgledate kao on onda podrzavam. Bravo
Svaka cast. Sjajno objasnjeno i edukativno. Hvala. :)
Odlican si 😊 Bolji od onih sa milionskim pregledima.Zelim ti uspijeh i jos vise znanja 💪🏼
bravo za klip.jako poucno i detaljno.
HVALA VAM ZA DOBRE SAVJETE !!
To ziveo srecno ziveo vecno lp
Super si. Ovo za minerale mi je novo. Hvala ti 🤓
Bravo Srđane...👍
👌🏻😄
Hvala puno odličan si👍👌
Bravo Srdjo! :)
konacno jedan odlican video u moru sranja podrska i samo nastavi tako
Jao hvala ti do neba.
Svaka cast na sadrzaju👏
👌😉
HVALA NA SAVETIMA!
Odlicna tema...Odlican video...Poceo si "ulaziti" u biohemiju metabolizma, organsku hemiju i nutricionizam...Sfere za koje je jedan ljudski zivot kratak da bi se proucile do kraja...Inace zadrzavanje vode ili retencija iste, nije toliko opasna ako je "unutar" celije- intra celularno...Jer ce samim tim i volumen- masa misica biti "veca"...Ali,ako odredjena kolicina vode "pobegne" u telesne "supljine", kao sto su perikard,pluca,zglobovi nogu...Onda je to "zeznuto"...Punktiranje takvog viska vode iz srcanog perikarda i pluca nije nimalo prijatno i moze biti fatalno...Ako kod nekoga dotle dodje, odmah treba posumnjati na narusenu funkciju bubrega ili srca...Kretanje telesnih tecnosti, u ovom slucaju vode i njeno premestanje iz celije u van celijski prostor,tj intracelularni u ekstracelularni "prostor" i obrnuto, zavisi od mnogo faktora...A najvise od koncetracije najvaznijeg elektrolita- natrijuma...Pored kojeg je veoma bitan i kalijum-koji je mnogo vise zastupljeniji unutar celije nego van nje...To ti je ona prica o natrijum-kalijum pumpi o kojoj je u jednom klipu Viktor pricao...Sve ti je do najsitnijeg detalja objasnjeno u medicinskoj fiziologiji Arthur-a C. Guyton-a...Sta da ti kazem, poceo si "cackati" o temi funkcionisanja ljudskog tela- organa-fiziologiji...Beskrajna tema kao i univerzum...Deset ljudskih zivota je malo da bi se to sve proucilo do kraja...Pa jedan doktor specijalista za jedan organ posveti ceo svoj zivot u proucavanju istog...A sam znas koliko ljudsko telo ima organa i koliko doktora -specijalista postoje za svaki...Pozzz...😷😷😷💪💪💪💪
Pratim te od pocetka! Sve si bolji i bolji. Ljudi ce dosta nauciti od tebe ,slušajući te! Odlican si ,samo napred i da bude jos zanimljivih i poučnih tema! Pozz Srdjane 😀
Bude naravno, hvala tebi na podršci ✌️😊
4 litra vode, pa covijece svakih 10 min pisas, dobijem otkaz na poslu
Hahahaha
jeste ali kad imas diabetis to se desava
@@alitadzovic5907 to je drugo kad je covijek bolestan.za to imam razumijevanje potpuno. Mislio sam u normalnim okolnostima
Mrzim so
Otkaz jedan kroz jedan. 👌👍🤣
Hvala ti lepotne ......
Sjajan klip Srki 👍💪
💚😁
Bravo Srđane!!! Sve što si rekao je apsolutno tačno, prirodno i bez štetnih posledica. Mnogi Bodybuilderi za takmičenje koriste isključivo tablete za izbacivanje vode koje mogu biti veoma opasne za organizam .
Diuretik je diuretik. Nije bitan izvor aktivne supstance. I iz prirodnih i sintetskih izvora je jednako dobro/opasno. Pozdrav.
definitivno - maslačak! 🤙
Bravo momče
Odličan klip!
👍😄
Drugi put gledam klip zato sto prvi put nisam slusala nego gledala koliko si lep..💆🏽♀️
Potpuno si u pravu po pitanju vode.Imam 17 godina,zensko sam i pijem malo jace od 3 L dnevno i to sasvim odgovara mojim potrebama.Inace voda koju pijem ima Ph vrijednost 8.8+ sto je jako kvalitetna voda sto kao hemicar mogu potvrditi.Od takve uopste nema nadimanja i onog osjecaja da ste puni vode..Usput zahvaljujem na ovom videu,gledala sam dosta sportista medjutim niti jedan nije snimio ovaj(barem ja nisam vidjela),pozz!
xfhhjsx Kako to da si hemičar sa sedamnaest godina ?
@@pavlepavlovic654 pa sve se moze sto se hoce 😂
@@Anna-ym5mh 😂😂😂
Srki mi se odmah svideo cim sam ga prvi put video u Saletovom klipu izuzetno fin i harizmatican decko. Jos super gradjen i ima sta da se nauci. Ja sam jedan od prvih koji se subovo :D
Hvala na lepim rečima i podršci 🙏🏻😊
bravo decko
Dobar prilog!❤🖖🖖
Bravo .
Thanks mister
Drug moj pratim tvoje klipove
Hvala ti brate
Dobar si
Srdjo,postala je navika da se od tebe ocekuje samo najbolje.Kukuruzna svila je isto dobar diuretik a maslacak cu probati.
Bude još bolje 👌😁
Doktorski receno
🤓
Zamisli udjem u video kad nula pregleda i nula lajkova...Prvi pregled i prvi lajk moj 😁💪
Profi objasnjeno, odlican video 👏
🙏🏻😁
@@SrdjanMitic 😇😆💪
Taman sam sva ko buhtla, izbacila sve rafinirano, na lchf paleo ishrani sam, ali znam da malo pijem i trebam početi trenirati, hvala na motivaciji!!! Tih 5 kg imam osjećaj da je sama voda!
Dal si realan? Svaki klip sve bolji i bolji !
Ekstra video
💪😁
Čaj od koprive, zakon
Caj od persina 💪🏻
Svaki čaj je dobar
Odlican klip.
Pozdrav
👌😊
Dobar si samo tako nastavi😉😚🤗🤗🤗🤗🤗
Hvala, naravno 🙌🏻😉
@@SrdjanMitic ispiši mi svoj insta profil
@@natasaasa4019 😅😅😅🥰
Zadržavanje vode UVEK nastaje kad čovek ne radi ono što treba što si ti lepo rasčlanio ovde. Kod mene primer, ako sedim u busu pola dana, imam listove 50cm obim, znači, ne voziti se busom ! :D
Balteeez pls obrij se
simpatican decko :D
Nes jebat
@@viktorpantic4057 rekoh: Simpatican decko! Nesto nije jasno?
@@MarijaNbgd95 Sve mi je jasno
@@viktorpantic4057 to mene ne zanima 😂
Baš tako
Pa kako da ti zahvalim na svim ovim informacijama? :D svaka cast
Lupi like ✌️😁
Da sam kao dijete jeo stabljiku maslacka umjesto sto sam trubice pravio sad bi bio fit 😂
Srki , meni su ujutru kukovi veci , i pola sata nakon budjenja ja izmokrim vecu kolicinu mokrace i to nestane , nemam bolove neosecam ni nadutost , samo vizuelno izgleda vece , imam normalno mokrenje nakon budjenja i posle pola sata imam opet obilnije , znaci to je ta voda koja se zadrzava?
Zdravo Srdjane, zelim da podelim moje iskusvo sa tobom.Godinama sam imao problema sa nadimanjem i pravilo mi je veliku nervozu.Sve zbog toga sto sam bio svastojed.Od Oktobra prosle godine sam poceo sa mojom dijetom.Izbacio sam slatkise, grickalice, gazirane sokove, manje crvenog mesa, i ne jedem hleb, a poceo sam da unosim vise morskih plodova, povrca, svezeg voca, suvog voca i pistace jer sam citao da imaju malu nutritivnu vrednost i da su dobri tokom dijete. Rezultat dijete je da sam od Oktobra prosle godine smrsao 20kg. Inace sam imao 150kg a visok 1.98.Pozdrav za tebe i hvala
Svaka čast, bravo 💪🏻😄
Nova pozdrav 😊
🙌🏻😄
Snimi video o mobilnosti ramena i istezanju tijela ako mozes
Ja pijem 3L dnevno
👏👏
Jel moram biti u kalorijskom deficitu da bih maknuo visak vode, posto inace sam mrsav pa ne bih htio jos smrsati.
Pa, je l da unosimo so, ili ne?
Jel moze da se doda kasicica lanenog ulja?
Koji magnezijum mozemo da uzimamo? Ima ih vise😊 puno pozdrava tebiiii❤
Ja napravila sebi Detox smoothie od celera, mrkve i limuna. Ja ga jednostavno nisam mogla popiti pa sam morala ocediti tu kasu i osto mi samo sok. Jel to ok ili moram piti i tu kasu ?
Pa trebalo bi sve, pošto su vitamini i vlakna u toj pulpi 😄
Srki jedno pitanje. Da li je dobro da imam upale posle treninga? I kako da upalim grudi, cak i kad radim trening za grudi jako se retko upale a npr kad odradim ledja ili biceps sigurno se skoro upale posle jaceg treninga.
Imam video posvećen mišićima grudi, pa baci pogled 😉
Jel i soda vezuhe vodu
Dobar video. Respect. Jesi stvarno mislio "koren maslacka" ili listovi?
Da naravno, ima u zdravim hranama da se kupi na merenje .
Da li mogu ove predloge da dovedu do izrazene vene po rukama, a pritom i trening sa utezima naravno😁 Pozdrav.
Za to ti prvenstveno treba nizak procenat masti, i nakon toga dodje vaskularnost, e sada koliko zavisi od genetike 😉
Ja pijem 4 litre vode i bar meni je sve u redu
Neznam za vas
I bas se dobro osecam kad potegnem 4 litra
Da li je dobro vezati najlonsku(plasticnu)foliju oko stomaka dok treniramo,trcimo..?Mislim za mrsavljenje.
Neće imati efekta, znoj je samo voda 😉
Kako znati da li imam salo ili visak vode u telu?
Kako smanjiti otekline na zglobovima?
Pokušajte sa zelenim čajem 🙂
Može li li tvoje mišljenje o kreatinu?
Top je za rad na mišićnoj masi 👌😉
e super video bas lepo
onjasnjavas
a sta bi bilo kad bi jela samo smoki i nista vise?i vodu jel bi kg otisli??
Ti to za Smoki ozbiljno ili se šališ?
Pijem 2,5 litara vode dnevno,4 puta u sedmici kardio,i jedem 8 sati! Savrseno izgledam! Preporucujem svima od ❤️
Sve je ovo dobro ali za neki period zivota da ali citav zivot ovako zivjeti nema smisla ostanes zeljan svega cak i gladan da kazemo .
Ala prvi
Srki jel bolja kalijumova so u odnosu na natrijumsku ?
Extra je od kalijuma, morska i himalajska su takodje top 😉
@@SrdjanMitic kakva je to sol?
@@hanih3235 slana
Srki i Viktor ,kao Ronaldo Messi.
Digli ste letvicu jako visoko.
Dr Ce tesko da vas stignu.liga za sebe ste,a sve gratis
Voda se pije kad se trazi, kakve su to price 3-4l vode piti na silu!
Bez 2l ne moze organizam normalno da funkcionise
iđem odma na Baščaršiju na čevape
A piti magnezijum sto se rastvara u vodi u zamenu za povrce?Ima li ucinka tada?
Ima
Izvini,a sta si ti po struci?Jel u prodavnici koren ili cvet u rinfuzu.Kako kuvas caj??Hvala unapred
Ovo je ok ,ali moram bar malo soli u hranu staviti
Odkican video
Treba biti hidriran naravno,ali mnogo je bolje biti hidriran hranom ( povrce,voce) nego se nalivati vodom koja je usput prazna.
Treba tečnosti i iz voca, ali teško da ćeš uneti 4l na taj način 😉
@@SrdjanMitic pa naravno i sa vodom hahaha. 4l je za vecinu previse.
Hvala na savetima mladicu.
Lepo bi bilo da drugi put izbacis ovu monotonu muziku...
Srki, za endomorfa, moj tip. Savjet za skidanje sala, imam 86kg i 180 a treniram 1godinu benc 85 cucanj 105kg i deadlift 120kg?
Radi kardio, i budi u kaloriskom deficitu ✌️😊
Srki de napravi nesto za bubuljice saveti kako da se uklone 😀
Spominjao već to, izbaci mlečne proizvode, slatkiše i sokove ✌️😊
@@SrdjanMitic verujes li ti meni da nista od toga ne konzumiram..
Pretpostavljam da su u pubertetu onda, pa ti divljanju hormoni. A ako nisi, onda su žitarice uzrok.
@@SrdjanMitic pa imam 18god tako verovatno je to, pokusacu malo bez zitarica pa da vidimo i to, hvala ti puno na odgovoru samo cepaj obozavam tvoje klipove😀👌
Hunza ulje odlicno za lice i kožu
Da li je magnezijum u kiseloj vodi??? Pozzz💪💪💪
Nikako, ovo ce ti potvrditi svako. Jer se nalazi kao sto si rekao u kiseloj vodi.... Gazirana pica u bilo kojem obliku nisu dobra za tvoje tela, sad bila to voda ili sok...... MG ima svuda u zelenom povrcu, soja, avokado, banane, ribaaaaa, orasasti plodovi........ ako ne, Mg mozes kupiti u apoteci i pritom nisu skupi. POZDRAV!
@@comikingston3928 hvala na odgovoru pozz💪
Sa blazom izmenom ishrane, i normalizovanim unosom vode, a kasnije i povećanim na 2 do 2.5 litra vode, sam izgubio 3.5 kilograma za nekoliko meseci. Delimično planirano, ali ništa ekstremno, generalno ovo radi, a ako primenite sve što dečko kaže možete da dovedete telo u vrh stanje.
Ja sve ovo znam al htela sam da pogledam imam i magnezijum i vezbam i pijem bca al opet imam teske upale ako imas neku pomoc kako da smanjim upale molim pomozi ako znas ;)
ruclips.net/video/PzMgVbD--aM/видео.html
Evo full video, pa baci pogled 😉
@@SrdjanMitic Hvala ti puno 😏😏
Upale misica prrdpostavljam.. poslije jakog trrninga uzmes 100mg aspirin.. mislim da nije u slobodnoj prodaji.. srcani bolesnici ga dobijaju na recept.. tijelo ti sa pomoči aspurina lakse izbacuje mlijecnu kiselinu
Au brate, 3-4 litre vode, ja pijem od 0 do 2 case po 2dl
Sto s nama koji imamo problem s inkontinencijom?
Ljudsko telo apsorguje minerale iz voća i povrća. A ne iz ruda neorganskog porekla. To mogu biljke. Čovek to ne može, zato i ima narušeno zdravlje.
Kakav edit na Thumbnail hihihihiih
I od piva se vise urinira pa jel se cisti
Pa od alkohola bude odložena reakcija, ali najgora svakako. Prvo sve izbacis i dehidriras, pa onda kad povuče nakon 24h, popije ti suze 🤣
@@SrdjanMitic Hvala hhahahaj
Ovo za pijenje vode nije tacno probala sam u prolece piti po 2L vode i to sve po malo citav dan. Osecala sam se kao bolesna, muckanje vode u stomaku otecena, naduta zadrzavala vodu, i stalno isla u wc. Osoba sam koja se ne bih nikad oznojila ukoliko nije bas toplo i ukoliko ne treniram. Znaci ipak treba slusati svoj organizam. Sve osobe koje znam da piju dosta vode, dosta se i znoje.
ja 5l vode popijem na dan.
Ja imam zanimljiv slucaj. Svi mi kazu da presoljavam hranu i cesto znam biti nadut. Medjutim kada u obicnoj vodi rastvorim gorku so i to tako pijem onda se ispusem i vise nisam nadut. Neki savjet? Hvala.
ne presoljavaj vise i to je to