チョコレートに美容、健康、ダイエット効果はあるのか？医学的に解説します。

[@タッくん-x6j]

幹弥が楽しそうに話してるのを観ると、自然と笑顔になる。

[@インコちゃん-w4j]

無駄な長い前置きがなくて飽きずに聞きやすいです。ありがとうございます

[@gajiking3176]

高カカオチョコレートは、健康面に対するメリットも多いですが、（日本の厚労省も発表しているように）原料となるカカオの産地の影響でどの国のどのメーカーの物でもカドミウムを多く含む食品になります。なので、摂取量には注意したいところです。私も幹弥先生と同じ銘柄の高カカオチョコレートを食べていますが、食間に1枚だけ食べる感じで、1日2、3枚くらいにしています。

[@るんるん888]

笑顔で目をキラキラさせてチョコの説明をしてくれる幹弥、癒される

[@Android-mu3qj]

結論から言ってくれるのは聞きやすい。
頭がいいからこんな話し方が出来るんだろうな。

[@佐倉守]

確かに！
尺稼ぎなのか、前置きが長いうえに回りくどい語り手の多い事。

[@ライオんハート獅子心王]

結論から言うと　って俺もよく言ってます！　あたまいいのかな！

[@あるみ缶-e1q]

@@ライオんハート獅子心王正直私くどくど喋っちゃうタイプだから相手が聞く気無くしちゃうんよね。
結論から話すとなんでなんで！？ってなるから自然と耳を傾けやすいし、話し方の構成が出来てるってことだから頭いいと思う

[@saya_nything]

バレンタインに合わせて計画的に動画を準備してるみきてゃ、好き

[@beastsenpai]

昔ハイカカオが脳に良いと聞き勉強のお供に95%を買ってました。今はカカオマス100%を好んで食べています。
苦味に慣れるとカカオ自体の甘みとコクが感じられて美味しいです。今は86%でもかなり甘く感じますね。

[@光ノ滋陽]

まさに知りたかった事なのでありがたいです。幹弥先生と同じチョコを毎日3、4個食べてます。カカオにこれ程多くの健康効果が期待できるとは思いませんでした。

[@cocorinn6516]

結論から言うと、っていつも結論から言ってくれるから、わかりやすいです。それに、高カカオチョコレートを食べよう!って気持ちにすごくなりました。メーカーさん、みきや先生に1年分送ってあげて〜

[@potechi-z5]

相変わらず説明がわかりやすくて、スーッと入ってくる！！！

[@とんちかずくん]

｢結論まずありき｣は、頭の準備が出来て聞きやすいですね。

[@nakauta4]

やっぱり86%ですよね！
甘さ、成分どっちにもギリギリのところで許容できると思ってこれ一択です

[@さきたま-f5d]

市販のチョコだと砂糖と植物油脂が余計なんですよね…
明治のハイカカオだと植物油脂を使わずココアバターのみだから安心ですね。でも一番いいのはピュアカカオパウダーだと思います。チョコよりも低脂質（4割弱）なうえ乳製品も砂糖も無添加だし、粉末だから利用しやすいメリットがあります。
なにより加工されてないぶんハイカカオチョコより安いのがいいです。

[@やっぱり人生に悲観するドラえもん]

さきたまさん　ピュアカカオチョコを使った市販のチョコレートでおすすめのものはありますでしょうか？

[@tuckle-ki4cb]

私もピュアココアパウダー使った市販のチョコレートを調べましたがわかりませんでした！😵😭😭
そこまでおススメされるのなら、是非商品名を教えてほしいです〜〜っ🤧🤧

[@miii-ni2es]

最初に結論を聞いたからと言って見るのやめようとは思わない、最後まで聞き入ってしまうんだよね

[@lo-nb2uh]

ちゃんと解説してもらえるのありがたや！
チョコレートはカカオ70%が1番好きだー。ちょいにが、ちょいあまのベストバランス。

[@boko-vv4zp]

高級チョコ以外は大量の砂糖とやばい油のパーム油で作らてるから健康にいい訳がないと思います
メリットをはるかに上回るデメリットがあると思います
でもチョコは美味しいから食べ過ぎない範囲で時々食べてます

[@音材]

名前がチョコボールなのがなんとも言えないがw
それと食べるならやっぱり幹弥が食べてるようなカカオ80％以上のものが好ましいと思いますね
自分は95%の食べてますが慣れれば普通に美味しいです(最初は苦すぎてビックリしましたけど)

[@くにに]

向井…

[@kao7532]

幹弥先生と全く同じもの食べてます❗️95%も良いですが仰る通りちょっと苦すぎるんですよね、、86パーセントは真夏でも溶けないし食べやすいです👍

[@ユッカの楽屋]

72％を食べてます。
ちょっとお高いですが、翌朝お腹がスッキリしたり、良い効果を感じますね！

[@広瀬敬子-q7u]

私も明治のチョコレート効果86%食べてます。先生これ美味しいですよね。

[@jm-wm1je]

チョコレート🍫＝糖のイメージ強くて、カカオに脂質が多いとは知りませんでした。栄養素のお話し面白いですね。

[@yuzu-x8b]

普通の板チョコに栄養なんてないけど、遭難した時にたまたまあって食べた人餓死は免れて、、美味しくてどうなるかわからないけど、食べてるときは美味して幸せだろうし、災害用とか緊急時に持っておくのはとてもいいと思います。

[@nyancysroom]

いつもの事ながら後ろのガラスのドアかわいい🥺

[@Sayuhawaii]

昨日、幹弥先生のお砂糖の動画を観ていて、ちょうどチョコレートはどうなんだろう？と気になっていたところでした。
とても解りやすい説明をありがとうございます😊

[@佐藤あ-u1x]

結論から言ってくれるのありがたい！

[@コリオリのりこ]

チョコレート大好きなのですごく興味深い動画でした。カカオが高いチョコはポリフェノールに富んでいるしミルクチョコは甘くて美味しくて心の栄養になってくれるしチョコって最強だな。

[@阿良々暦]

実は砂糖ってストレスレベルを上げる事が分かってるから心の栄養にはなってないんだよね。
タバコと同じ。依存してるだけ。

[@kocoooooo]

さすが幹也先生。後ろにカップヌードルproが積んである♡

[@ym-sz4fj]

最近タバコ辞めてから代わりにカカオ８６％のチョコ仕事の休憩中に食べてますが
体の調子はいいです

[@user-you1212]

同じチョコを食べています。明日から4枚を時間を置いて食べるようにします！
とってもわかりやすくて嬉しかったです。

[@めろんちゃん-l3d]

最後チョコ食べる幹弥好き

[@sana-dy4jq]

チョコは砂糖が入っているから、カカオの粉末とってます。

[@user-fv1mz4jx3z]

チョコが健康にいいと聞いて高校生の時から食べてましたが、
大学生位から3ヶ月に１回くらい歯医者に通って、常にどっかしらの歯を治療をして、8本が銀歯もしくはセラミックになってます。。。
歯医者には甘いもの食べ過ぎと怒られてから断菓子してます。
そこから肌の調子もよくなり、アトピーも改善しました。。

[@さつき-n4l]

先生はチョコレート効果で、お肌が綺麗なんですか？お肌に特別なことをしてることをされてますか？教えて下さい。動画を拝見して、ずっと聞いてみたかったことです！

[@ぴーはや-d1t]

ハイカカオチョコレートは餅に挟んで溶かして食べると甘味感じて美味しい

[@カニベース]

今日、高須クリニックのパチンコで勝てました！ありがとうございました😭
で、幹也さんのパチンコ実践はいつでしょうか？

[@sakura-eg7qo]

最近砂糖は中国産使ってる場合があるから、お菓子は食べなくなりました。チョコの代わりにココアを飲む効果はどうでしょうか？

[@karamr6031]

生理前にものすごくチョコレートが食べたくなります。
幹弥先生のPMSに関するお考えを拝聴したいです。

[@ゆりぽん-s6d]

亜鉛だかマグネシウム不足らしいです。

[@フリーターからFIREした人-ジョイトイ]

健康にいいのは　おなかすいたときにしっかり満腹まで食べる
ストレスを極力溜めない　その日で解消する
運動をする　しっかり太陽を浴びる
お腹空いてないときに食事しない　これだけで大分美容健康ダイエットうまくいきます✨

[@ks-mi4df]

Amazonでカカオ効果の1kg箱をセール時に購入してたんですけど、その際に大東の100%カカオオンリーのチョコを買ってみました笑
最初は薬並みの苦さでしたけど、慣れたら
結構いけるものになり、毎日少量食べてます
市販のチョコを口にするとダークと記載されてるチョコでさえかなり甘く感じますよ。

[@かなかま]

高カカオチョコ元から好きだったけどもっと積極的にとるようにします

[@sakuraidaisuke8049]

バレンタインらしい投稿ですね

[@totoro2010ful]

なんだかチョコの話をする幹弥先生、嬉しそうですね。

[@アムネジアの憂鬱]

2024年2月17日のバレンタインデーの今日に観ています。2年前のバレンタインデーにチョコレート・カカオのためになる情報を配信してくださりありとうございます。

[@佐竹恵子-u2b]

昔高須先生のお父様がテレビでお腹が
すいたらチョコを1粒、2粒だけ食べて（お腹が満たされる）
チョコダイエットするといいと言われてましたのを思いだしました。

[@samachan_]

チョコレートに含まれるカドミウムって体に悪くないんですか？毎日食べても体に影響はないんでしょうか？

[@etsukomiura2853]

いつもより増して綺麗なお顔立ち。86％のおかげでしょうか？学びたいです。

[@4K-360movie-Lighthouse]

優しく解説してくれていて参考になりました。ありがとうございます。

[@MARON_END]

ブラックチョコ(50%)は甘みと苦味が平等で1番美味しい。

[@西門慶-r7r]

幹也先生、クリニックでもらったチョコレートの食べ過ぎには注意してくださいね～😅💦

[@taiyo358]

先生のお肌いつもきれいですね✨髪型かっこいい♥️

[@夜のJazzBGM-i3g]

ずっとこのチョコレート食べてたので気になってました。

[@サトシ-s7f]

私も明治のチョコレート効果食べてます。はじめ８６%を食べてましたが、今は９５％以外甘くて食べられなくなりました。裏面の原材料名で９５％と８６％では砂糖の順番が違う
のではじめは苦かったのですが、今はちょうど良くなりました。

[@ねぎとろどん-g5j]

そもそもチョコレートは甘いものだーーっ！笑

[@ライオんハート獅子心王]

@@ねぎとろどん-g5j 僕も100パー以外甘すぎて吐きます

[@N-0702]

発売を始めた頃95％買って、クソまずいって思いながら頑張って食べてたら、何故かその後95％が美味しく感じるようになり、今では毎日食べてます。逆に他のパーセンテージの高カカオの方が微妙な甘さで美味しくないと感じるように

[@梨実梨花]

わかります‼️
体調にもよると思いますが
95%ハイチョコレート🍫
美味しい時あります
私は女ですが体調に合わせて72%と86%のチョコレート買って食べてます！
95%チョコレートは血糖値が全く上がらないんですよ🎉

[@user-xc8qd6lr4c]

詳しい情報嬉しいです
ナッツはカビ毒あり発がん性危険あるとは本当ですか?

[@ポムポム-q2q]

95%のハイカカオチョコレート食べてます。カカオポリフェノールは体に良いですが乳化剤が気になりますね😣どうしても乳化剤を使わないと作れないんですかね？毎日ポリフェノールとれても乳化剤もとってたらどうなんでしょう、意味あるのかな💦

[@ioritukamoto3691]

乳化剤、香料、植物油脂。ハッキリ言ってろくなものではない。食べすぎ注意。

[@sakura-yb6cw]

ゆめタウンのチョコレート売り場にビバーニのチョコがあります。
（私が住んでいる地域ですが）
乳化剤等が入っていないので、私はこの商品を買ってます。
お値段が高いですけど、高い分大切に食べるので過食防止になります。（笑）
添加物など本来自然の中にない物は身体に入れない方が良いと、私は思います。

[@megu0896]

チョコもカップヌードルも同じもの食べてます。同じで嬉しいです

[@ミコスリハン-j9s]

チョコって傷の回復を早めるのも研究で分かってるみたいね

[@ガマトト-w6g]

先生と同じチョコを愛食してます😊
72%だと少し甘く感じて
95%だと粘土みたいな味…笑
86〜88%の味が私は1番好みです♫

[@MIKAMIAIKA]

みきやはモテモテなのでたくさんちょこ貰う

[@ナニー-f9r]

ハイカカオ食べていましたがカフェインが合わず断念しました。

[@みかん-t1i]

先生❗️配信ありがとうございます‼️
私は、７２％のチョコ
を食べていま～す❗️
もっとハイカカオは
苦くて、ちょと無理
かな😅💦
でもみきや先生８６パーセント、ポリポリ食べているんですね‼️
１度に食べるより分けて食べるといいんですね‼️とても興味があったのでありがたいです😆✌️

[@sea87177]

私もこれ買おうかな。理由はミルクチョコレートは苦手だから。ただそれだけ。チョコはブラックが一番美味しい

[@ポケモン-t6w]

ブラックコーヒーにチョコレートが1番良さそう。

[@bitterender8234]

チョコレート効果やカレドショコラのハイカカオverは、日本でも指折りのカドミウム（猛毒）含有量を誇ります。色々試しましたが、正直ハイカカオチョコは水分量が少なくココアを水なしで口の中に含むようなものなので最後にはお湯に溶かして飲んでしまっていました。あれをバリバリ食べるのは歯の着色もあり苦行にも等しいので、個人的にはピュアココアパウダー（油脂20％程度）がおすすめ（有機JASのもの）です。甘みがないので、お金に余裕があればフラクトオリゴ糖を入れると腸内環境が改善されて一石二鳥ですよ。あと、たとえば低カドミウムのダークチョコのリンツのチョコなんかだと100gで800円近くするけど、NICHIGAのピュアカカオパウダーだと100gあたり252円（1.5kgのもの）だからお得。もっとお金に余裕があれば超低カドミウムのものもありますが、そちらはD吾氏参照。ハイカカオのチョコは、ブラックベリー等のベリー類と同様に「若返り効果」があり半年毎日30g程度摂取し続ければお肌がとても綺麗になります（摂取前と比較した場合。個人差あり）。
あと、幹也先生のように３枚程度であればカレドショコラやチョコレート効果であっても猛毒のカドミウムであってもごく微量で済むためたぶん大丈夫だと思われます

[@パピよん-e8g]

カカオポリフェノールによるメリットを取るか、カドミニウとカフェインによるデメリットのどちらを天秤にかけるかっていう事でいいですか?

[@ポメラニイヤァン]

難しくてよくわからなかったから、ガンダムで例えて欲しい

[@nyao-mee9k.328]

同銘柄のミルクとブラックを買って何となくスペックを見比べたら、ブラックの方がカロリー高くて驚いたことが。

[@IT-hp2dx]

チョコ大好きなんですが、
トレーニング後にハイカカオのチョコレートを少しだけとるといいって聞いたことあって。
ポリフェノールの効果を期待してってことなんでしょうかねえ…。いいんだかどうなんだか。
(90%とかもう、炭ですよね（笑）)
それから、10年くらい前から梅雨どきに始まり数ヶ月続くのですが
汗疱に悩まされています。
皮膚科で塗り薬処方されて、治ってまた翌年現れて…の繰り返しなんですけれど
調べていたら、チョコに含まれる微量な金属が原因とか、
金属アレルギー、アマルガムが原因の場合もとあり
金属アレルギーは今のところないのですが、どうしたものかと思っています…😞

[@io6bmxga6i]

チョコレート効果の72%好きで良く食べてるんですけど結構カロリー高いんですね
ついつい食べ過ぎてしまう😥

[@kmjyh]

私はまだ72%しか食べられない。まだまだ修行が足りないです。

[@tkk33-sh7et]

99％が好きで食べています。
ブラックコーヒーのような感覚で美味しいです。

[@田中良子-v1b]

チョコレートの解説　私は毎日(カカオ86)頂いているのでこの動画配信楽しいです❤

[@満足唯]

86%カカオ、私も限界です。どうしてもお菓子食べたくなったら食べてますが二粒でもうお腹いっぱいになります。

[@yoshlmaru.]

86%チョコ4つにアメリカンコーヒーでおやつタイムが神すぎる

[@tomoduca]

砂糖が一杯、高カロリー、などダイエット・美容に反する項目を言うときの先生のうれしそうな表情がいいですねww

[@NM-bg2xv]

ハッピーバレンタイン💖幹弥先生にチョコをあげたかったな！

[@YH-vv9nq]

市販のやつはチョコレートではなくチョコレートの味がする砂糖なので気をつけましょう

[@boby5399]

分かっていたけどホワイトチョコレートは健康食品としては論外だったか…

[@らいふおぶきゃっつ_猫動画]

全く同じの食べてる!
味のバランスがいいんよねー😊

[@めるみにおん]

私もみききん先生と同じ86%が好きです🍫

[@chihiro7433]

チヨコレイトに塗れたらいいな()

[@ひなひな-d6k]

ミルクチョコレートホワイトチョコはもはや砂糖の塊という感じ。

[@Chance665]

今日のヘアースタイル似合ってる！カッコイイです。いつもの勸玄くんヘアーはやめた方がいい。

[@mimi-33]

なんか今日の髪型すき

[@すもも-u7p]

チョコレートも先生も好き

[@ピコピコピコハンマー]

ハイカカオチョコレートは脂肪の含有率は上がりますが、オメガ6系ではなくオメガ9系なので、身体に悪い油と全然違いますよ

[@to-san103]

いつもありがとうございます。仰られるように食べ続けてると甘くなる話しですが、私最近95%食べ続けてます^ ^ブラックコーヒーが甘く感じます　笑
ついでの質問で申し訳ないですが、最近ダイエットにカロリーは関係ないというような話をよく耳にします。いまいち理屈がわからないので、よかったら解説お願いします。

[@ti2379]

チョコレート屋さんが言ってたけど食事の前にチョコレート食べると痩せると言ってました。

[@nokin4541]

プレーンのプロテインにカカオマス溶かすのおすすめです。
おいしいです。

[@tuckle-ki4cb]

そうですよね❣️
ソレ、良い方法かも‼️
いつも朝、オーガスト博士のベジパワープラス（青汁の元）ときな粉（←マグネシウムを摂るため）を入れたプロテインを飲んだ後、最近は割安なLIFEのカカオ70%のチョコレートを3〜4個（止まらず5〜6個の時も！😳😱）食べるようになりました。
先月の血液検査で中性脂肪の数値が上がってたので、朝のチョコレートのせいかなぁと思って気になっていました。
他の方でピュアココアパウダー（バンホーテン等）を使ったものが身体にもお財布にもイイと書かれていたのですが、商品名が載っておらず軽く調べてもわからずモヤモヤしていました！
でも、別にチョコレートを食べなくてもプロテインに混ぜて飲めば砂糖も入っていないので甘くならず良いかも❗️
ただ、動画にもあったようにカカオポリフェノールの効能を最大限に享受しようと思えば3時間置き等で小まめに少量を摂る必要があるので、仕事中とかはプロテインだと難しいかな〜🤧
そのままビルダー飲みするか💨💨

[@noreply8237]

効果はあるだろうけど、美容に良いという食品なんていくらでもあるのよね。
結局どれだけ効果があるのかわからないと選ぶ理由にならないんだよなぁ。
素直に考えるならサプリで言いわけで。

[@juntnk]

カカオが多く含まれてるチョコレート食べると胸焼けしませんか？

[@メスカリート]

ペヤング獄激辛は、美容、健康、ダイエット効果はあるのか？医学的に解説して欲しい。

[@user-zc1er2be8u]

気になる

[@名前未定-t1e]

たしか刺激成分の取りすぎはニキビの原因になるし、想像の通り唐辛子が胃を荒らすから体には悪い。ダイエットはカロリー以上の運動しないと意味ない

[@eminata1234]

ダイエットになると思ってるやつまじで頭沸いてる
自分の食べたもので太らないって思いたくないごみがそうゆうこと言いがち

[@戦え何を恋愛を]

糖質、添加物、塩分。
全てのおいて生活習慣病まっしぐら

[@shima_shima-r8c]

何だかんだで、世界の名だたる高級チョコレートより100円のガーナチョコレートが一番美味しいですよね。

[@ねぎとろどん-g5j]

ガーナのローストミルクのが美味しくないですか？

[@ペチーノ-o1r]

@@ねぎとろどん-g5j 人の好みやろ

[@kurukuru-c6s]

明治のブラックチョコレートが美味さは一番だと思うが

[@Ruru-rq7xk]

金属アレルギーの人はチョコでもアレルギーに似た症状出るって本当なんですかね👀？
チョコ好きなので沢山食べると胃もたれします😂
ドーナツやマドレーヌとか小麦系の脂質は全然平気なので脂質でやられてるわけではないと思うんですが🥺
カフェインなのかな🧐

[@momomo0_0]

カレドショコラ70%オレンジが1番美味しいけど割引にならないので88%買ってる、あと不二家の70%も美味しいけど売ってるところが少ない、もっと健康ブーム広まって欲しい。ミルクチョコ好きだけど食べると痰が絡むし咳込むんだけどハイカカオだとそうならないから体質的に合ってるみたいで良かった。

[@宮本ジン]

チョコレートはカフェインが含まれてるので夜に食べると睡眠に影響が出たりしませんか？

[@user-gy8mt3hs5o]

人によるだろうね

[@apricot717]

チョコみんな好きですよね😉私はカカオ72%を食べますが
食べ過ぎたらダメですね🙅‍♀️🆖⤵️

[@peeken3]

95%は苦いので、72%や86%と同時に口に入れて食べてます😊
おすすめの食べ方です。

[@のんきーターン]

結果的に食べ過ぎで草

[@peeken3]

2個のカロリー知ってる？

[@Yoshi-pm9nr]

「カカオポリフェノール摂取による健康への影響」みたいな質問ならともかく、脂質と糖質の塊みたいなチョコレートを「食べてダイエットになるか」なんて少し調べれば誰でもわかるような低レベルの質問にまで丁寧に答えるのはとても好印象

[@ksk1512]

テレビに出てたどこかの医者はミルクチョコでも毎日１日一枚程度なら問題ないって言ってたけどね。
まあ、当然トータルのカロリー収支の結果でしかないからミルクチョコ食べる分他の食事でその脂質糖質を抑えてればカカオ分の健康効果だけ取り入れられて太らない(痩せるし美容にいい)となるんだけど、それをテレビで補足なして伝えてる事が問題で、受けとる側はいつもの食事に+してミルクチョコ一枚食べてればそりゃ悪にしかならない。

[@7363siya]

糖類ゼロチョコレートは最強ですか⁉️

[@Moonchird]

砂糖の入ったチョコレートは甘くて苦手です。健康に効果大ですがカロリーについては全く関心ありませんでした。どうもありがとうございます。

[@しまだゆきち]

カドミウムやニッケル等の重金属は気にしなくてもいいんですかね？

[@パピよん-e8g]

そこを行ってないからずるいんだよこの動画は

[@user-jdet5gd3mat]

美容とダイエットをごっちゃに考えてる人多いよね。健康に痩せるって簡単に言うけど実は結構難しい