Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
あこさん✨いつもありがとうございますね😌
簡潔で、しかも分かりやすく教えて頂きありがとうございます😌参考にさせてもらいますね😉
わたしの出会ってきた肌のきれいな人たちは、安い化粧品しか使ってないよーと言ってましたが、ちゃんと自炊してたり、ランチもバランスのいいお弁当を持参してました。そして全員早寝。だからあこさんの解説は納得ですー😃
このようなすぐに出来そうなアドバイスが嬉しいです。
最近時間があればあこさんの過去動画を漁っています。本当に勉強になる！知りたいことばかりをたくさん取り上げてくれてる！動画を見てて生じる疑問に対する答えもちゃんと動画内に入れて説明してくれていて、とにかくわかりやすい！見終わるといっつも「なるほど、知れてよかった」ととても良い気分になります。2歳双子と産後ずっと乱れまくっている私の身体のために、しっかりと勉強したいと思います！本当に本当に、素敵な動画をたくさんありがとうございます！これからもよろしくお願いします❤
自分たちの身体は食事から出来ている って言うけど正にそうですよね。身体中から元気にキレイで居たいですわ。
いつもためになる情報ありがとうございます😊ちょっと気になったのですが、豆乳を400ml以上飲むと、逆にホルモンバランスにはどういった影響が出るのでしょうか？
紫外線にもタンパク質と鉄が必要なんですね…鰹節は好きなので毎日食べるようにします！！豆乳100ml以上飲むと喉が痒くなっちゃうんですけど、足りませんよね…？🥲
有益な情報ありがとうございます😊 現在アメリカ住まいですが 先月 一時帰国の際 あこ先生の本を購入させて頂きました。 今度 穀物(白米、玄米、キンワ/キヌワ等)の比較やお薦めをして頂けるとありがたいです。
有益な情報をありがとうございます。味噌汁に小さじ１ぐらいのゼラチンを入れて飲んでいますが、とても臭いおならがたくさん出ます。私には合わないのでしょうか。一緒に何かを摂取すると臭いおならを防げますか。
匂いの原因ってニラやニンニク、肉類、乳製品等食物の持つ特有の匂いも有りますが、大抵の場合、腸内悪玉菌かと思うんですよね。宿便が溜まると当然悪玉菌が繁殖しちゃいます。なので食前か食間の1日スプーン１杯のオリーブオイルを飲んで腸壁での便の滑りを良くして便通を整える。まためかぶや納豆、オクラ等の食品が匂いの抑制、整腸効果があると思います。ビオスリーや強ミヤリサン、ビオフェルミン等の整腸剤の併用も。食品も整腸剤も体質が合わない場合が有りますので参考までに。
@@satogshock3977 丁寧な御返事ありがとうございます。筋肉を増やしたくて、できるけタンパク質を取るようにと、ヨーグルトや豆腐、鶏むね肉を試しましたが、お腹が張った感じやおならの問題があります。ゼラチンは本当に大便のような匂いのおならでちょっと我慢できません。他にいいタンパク源になるものはありませんか。
@@minimalistS508 焦らずタンパク質を消化できる体造りが大事です。タンパク質を沢山摂っても、いつまでも消化されないと胃腸に負担、また小腸で消化されなかったタンパク質は腸内での匂いの原因物質となってしまいます。まずはタンパク質を消化出来るように必須アミノ酸9種の入ったサプリや少量からプロテインを活用して消化酵素の元となるアミノ酸を摂取するのが肝要かと。あとは油調理をせずにタンパク質を摂取する工夫も大事です。消化されないと意味を成しませんので。鶏ささみ、タラやカレイ等の白身魚、またはスケトウダラの加工食品（カニカマ、ちくわ等）大豆製品、大豆ヨーグルト等の油脂が少ない食品、玉子を油を極力減らして調理、味付けするのがBESTですが中々、大変です。続かないと意味もありませんしね。なのでタンパク質を摂りつつ、お腹の張り、匂いを抑えて、美味しく調理するってなると大変なのですよ。焦らず長い目で胃腸を慣らして下さいね。タンパク質の消化吸収等で検索されるともっと詳しい内容があるかと思います。説明下手で失礼しました。
まめちゅぶです あこちゃん 待ってたぴっぴ🥝
体の中も外も両方で攻める( ･ิω･ิ)今日も勉強になりました！
その３つで内から紫外線と闘います🫡ﾋﾞｼｯ
煮凝り好きで、煮凝り丼にして食べたりしますが、脂も溶けているため、太る気がします（笑）これくらいならいいかなと思って食べていますが…
あこさんは一食で何gのお米食べますか？
初めまして。あこさんは、一回の食事で米は何g召し上がっていますか。
あこさん✨いつもありがとうございますね😌
簡潔で、しかも分かりやすく教えて頂きありがとうございます😌
参考にさせてもらいますね😉
わたしの出会ってきた肌のきれいな人たちは、安い化粧品しか使ってないよーと言ってましたが、ちゃんと自炊してたり、ランチもバランスのいいお弁当を持参してました。そして全員早寝。だからあこさんの解説は納得ですー😃
このようなすぐに出来そうなアドバイスが嬉しいです。
最近時間があればあこさんの過去動画を漁っています。
本当に勉強になる！知りたいことばかりをたくさん取り上げてくれてる！
動画を見てて生じる疑問に対する答えもちゃんと動画内に入れて説明してくれていて、とにかくわかりやすい！
見終わるといっつも「なるほど、知れてよかった」ととても良い気分になります。
2歳双子と産後ずっと乱れまくっている私の身体のために、しっかりと勉強したいと思います！
本当に本当に、素敵な動画をたくさんありがとうございます！
これからもよろしくお願いします❤
自分たちの身体は食事から出来ている って言うけど正にそうですよね。
身体中から元気にキレイで居たいですわ。
いつもためになる情報ありがとうございます😊
ちょっと気になったのですが、豆乳を400ml以上飲むと、逆にホルモンバランスにはどういった影響が出るのでしょうか？
紫外線にもタンパク質と鉄が必要なんですね…鰹節は好きなので毎日食べるようにします！！豆乳100ml以上飲むと喉が痒くなっちゃうんですけど、足りませんよね…？🥲
有益な情報ありがとうございます😊 現在アメリカ住まいですが 先月 一時帰国の際 あこ先生の本を購入させて頂きました。 今度 穀物(白米、玄米、キンワ/キヌワ等)の比較やお薦めをして頂けるとありがたいです。
有益な情報をありがとうございます。味噌汁に小さじ１ぐらいのゼラチンを入れて飲んでいますが、とても臭いおならがたくさん出ます。私には合わないのでしょうか。一緒に何かを摂取すると臭いおならを防げますか。
匂いの原因ってニラやニンニク、肉類、乳製品等食物の持つ特有の匂いも有りますが、大抵の場合、腸内悪玉菌かと思うんですよね。宿便が溜まると当然悪玉菌が繁殖しちゃいます。なので食前か食間の1日スプーン１杯のオリーブオイルを飲んで腸壁での便の滑りを良くして便通を整える。まためかぶや納豆、オクラ等の食品が匂いの抑制、整腸効果があると思います。ビオスリーや強ミヤリサン、ビオフェルミン等の整腸剤の併用も。食品も整腸剤も体質が合わない場合が有りますので参考までに。
@@satogshock3977 丁寧な御返事ありがとうございます。筋肉を増やしたくて、できるけタンパク質を取るようにと、ヨーグルトや豆腐、鶏むね肉を試しましたが、お腹が張った感じやおならの問題があります。ゼラチンは本当に大便のような匂いのおならでちょっと我慢できません。他にいいタンパク源になるものはありませんか。
@@minimalistS508 焦らずタンパク質を消化できる体造りが大事です。タンパク質を沢山摂っても、いつまでも消化されないと胃腸に負担、また小腸で消化されなかったタンパク質は腸内での匂いの原因物質となってしまいます。まずはタンパク質を消化出来るように必須アミノ酸9種の入ったサプリや少量からプロテインを活用して消化酵素の元となるアミノ酸を摂取するのが肝要かと。あとは油調理をせずにタンパク質を摂取する工夫も大事です。消化されないと意味を成しませんので。鶏ささみ、タラやカレイ等の白身魚、またはスケトウダラの加工食品（カニカマ、ちくわ等）大豆製品、大豆ヨーグルト等の油脂が少ない食品、玉子を油を極力減らして調理、味付けするのがBESTですが中々、大変です。続かないと意味もありませんしね。なのでタンパク質を摂りつつ、お腹の張り、匂いを抑えて、美味しく調理するってなると大変なのですよ。焦らず長い目で胃腸を慣らして下さいね。タンパク質の消化吸収等で検索されるともっと詳しい内容があるかと思います。説明下手で失礼しました。
まめちゅぶです あこちゃん 待ってたぴっぴ🥝
体の中も外も両方で攻める( ･ิω･ิ)今日も勉強になりました！
その３つで内から紫外線と闘います🫡ﾋﾞｼｯ
煮凝り好きで、煮凝り丼にして食べたりしますが、脂も溶けているため、太る気がします（笑）
これくらいならいいかなと思って食べていますが…
あこさんは一食で何gのお米食べますか？
初めまして。
あこさんは、一回の食事で米は何g召し上がっていますか。