You can restore clogged blood vessels! ? [Ophthalmologist commentary]
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- Опубликовано: 19 сен 2024
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I’m Hitori Kajiwara, an ophthalmologist👀
Thank you everyone for watching today✨
Today we will discuss whether the clogged blood vessels can be restored to normal. We talked about this! ️
On this channel, I will share useful information that can solve your eye-related concerns and simple questions based on the knowledge and experience I have learned at Harvard and Stanford.
Let's work together to maintain healthy eyes no matter how old you are!
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■Hitoto Kajiwara’s profile
[Career/Accomplishments]
Graduated from Keio University School of Medicine. After working at a medical office, he moved to the United States to further his research and studied at Harvard University and Stanford University.
After studying abroad for a year and a half, he had papers published in the internationally authoritative British scientific journal ``Nature'' and the American scientific journal ``Science,'' and was recognized as a world-renowned ophthalmologist.
After returning to Japan, he opened the ``Ophthalmology Kajiwara Eye Care Clinic'' in Kinshicho.
It has been frequently featured in many media outlets as a clinic where ``ophthalmology refugees'' who have been abandoned by other ophthalmology clinics have heard of our reputation and flock to our clinic from all over the country. With regard to glaucoma, which is said to be an incurable disease, we are ``Designing Glaucoma Treatment®,'' and we are ``designing'' a way to deal with the disease that is tailored to each patient so that they are not misled by incorrect treatments or rumors.
[Book]
“Harvard x Stanford: 25 eye symptoms that can be scary if left untreated, taught by ophthalmologists” (Published by Diamond)
urx.blue/NVQy
■Self-introduction video
• 【世界の眼科医ドクター梶原】RUclipsチ...
■Hitori Kajiwara's personal site
kazutokajiwara...
■Twitter
/ kajiwaraeyecare
■Instagram
/ kajiwara_eyecare_clinic
🎥Click here for interviews, collaborations, and work-related inquiries
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#Ophthalmology #Ophthalmology Refugee #Vascular
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](http://i.ytimg.com/vi/4IcrkT7z9_8/mqdefault.jpg)
![[Doctor's commentary] If you want to have smooth blood vessels, eat this! !](/img/tr.png)
![[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body](http://i.ytimg.com/vi/0d_hEPvE2xU/mqdefault.jpg)
動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。
いつもありがとうございます。ためになるお話しに大感謝です。頑張ります😊
梶原先生コメントありがとうございます😊ナッツ類を少しずつ🤏食べていきマス。
あると思います。食べやすく、だんだんもち麦とか量を増やして、白米にない栄養分をとれますもの。
穏やかな先生のわかりやすいお話、スッと入ってきます😊
いつもありがとうございます！
抗酸化;ナッツ、卵、不飽和脂肪酸、ビタミンＣ、青物野菜、リコピン、ベリー類摂取。糖化防ぐ;空腹時甘い物止め、高温調理物、加工肉注意。血管; 蛋白質ちやと取る、納豆など。
🎉先生の話し方や声のトーンが、とても心地よいです。思わず聞きいってしまいます。そして、何より説明が、わかりやすく、すんなりと頭に入ります。苦痛じゃないです。ありがとうございました😊
「人は血管から老いる」本当にそうですね。
無塩ミックスナッツはネットでまとめ買いよくやりますけれど、
毎日一掴み、枸杞や棗などと共に
オートミール+プロテイン+豆乳+シナモンで
レンチンした蒸しパンみたいにして、勤務先ではお昼にあまり時間かけられないのでこれを食べてます。(見た目云々より内容優先😆)
ブロッコリー🥦やトマト🍅、あとナス🍆もよくたべるようにしてます。
ドレッシングやマヨネーズ、ケチャップも長い事買ってなくて
酒粕で作るマヨネーズや、ポン酢、オリーブオイルや少しの塩で温野菜サラダ食べるようになりました。
加工肉も特に意識したでもなく、考えたら数年買ってませんね…
それでも病気になる時はなる、だけど可能な限り健康を維持できるよう継続、これしかないですね😅
朝一番に先生の動画を見るのが日課になっています。眼の健康、血管の健康など大事なことを視点を変えて、毎日、毎日発信していただき、ありがとうございます。
先生の動画を参考に、食事、運動など日々実践しています。現在、67歳ですが、最近の検査で血管年齢が47歳と判定されました。また、先生の動画で勇気をもらい、昨年、白内障手術を受けて、強度近眼だったものが裸眼で車の運転も読書もできるようになりました。毎日が楽しいです。100年生きれるかもしれません。
あとは先生のような見かけの若さがほしいです（笑）が、これはさすがに無理ですね。
これからも、動画を毎日見させていただきます。タガミンも毎日の動画撮影がんばってください。
同じ年です。良かったですね。私も糖尿だが、昔は良かった❗又頑張ります。中弛み。怖い‼️でも、やるしかない。🎉
87才の老婆です心不全です😢少しでも生きたいです😅とても参考に力強くなります😂大変ありがとう御座います😂1日でも生きたいです😂ありがとう御座います😂😂😂
森恵美子様 今日は お身体をお大事になさって下さいませ
ありがとう御座います🏥かかりつけの病院でわその年なら半分わ死んでいる😢なんて平気で言われ望み無く哀しい毎日です🏥
@@森恵美子-c3i 様 今日は お返事頂き有り難うございました🙏 とんでもない医師😡ですね
梶原先生、体に良いお話しをありがとうございます😂いつも勉強になります❤
とても分かりやすくて納得のいくお話、ありがとうございます😊
偉ぶらなくてお医者さんらしくなく好感もてますね👍️
素晴らしいお話に感動しました。ありがとうございます🙇
医学的見地から総合的な健康についてわかりやすくお話をしていただけるので、大変参考になります。無理を強いるのではなくて、心掛けが大切だと言うことを伝えられている点が、スッと頭に入ってくるので大変聴きやすいです。
いつも配信有り難うございます😊
いつも健康効果の為になる先生の動画配信説明をありがとうございます。
大切な事を何度も繰り返しお話してくださるので、本当に勉強になります🙇
タンパク質と食物繊維！と思い、会社のランチをバナナとゆで卵にして、夕食にブロッコリーをサラダにして2週間位したら、少し体が変わってきた感じがします…どうとは言えないですが😅
50代半ばですが、ツルピカ血管目指して頑張ります💪
栄養素を述べながらで説明わかりやすかったです。例としての食品名もあげてくれていてわかりやすいです。ありがとうございます。
凄く参考になりました
有難う御座いました
とても良いお話しでこれから参考にさせていただきます。
いつもどうもありがとうございます。感謝しています。
いつからでも綺麗に出来る！と言う言葉は本当に素敵です💓ありがとうございます😊
1つ質問です。スーパーなどで一般的販売されている納豆は納豆菌が入っていないと聞きましたが、その様な物でも、納豆キナーゼは入っていますか？ご回答頂けると幸いです。😊
梶原先生いつもありがとうございます。
素晴らしいですね。感謝。❤
はじめて動画を視聴しました
分かりやすくて、楽しくて、出会えてよかったです😊
こんにちは。お疲れ様です😌💓私は、いろいろ、アレルギーが、あって、最近は、納豆アレルギーです。でも、お豆腐は、大丈夫です。毎日、大量な具の粕汁ばっかり食べます、あと、最近は、トマトが大丈夫になり、トマトも、よく食べています。😅脳出血から、口の麻痺も、あるから、小さく切って食べています。
血糖値が健康診断で少し高かったりしたので参考になりました
Every time I watch your show, just I lean a lot. Thank you thank you for your distribution of knowledges..
アーモンドミルクとかオートミールミルクは牛乳よりいいですか？
いつも素晴らしい崇高な真心ある配信に感動致します。
有難うございます✨
このチャンネルマジ参考になります！！！
参考になりました。ありがとうございます。
こんばんは。梶原先生。タガミン様。お疲れ様です。血管は大事ですよねぇ。私は会社の健康診断で脂質がと言われ最悪は動脈硬化にもと。ブロッコリーやほうれん草やトマトも血管に良いのですねぇ。ナッツも大変に参考に成りました。昨日も主治医に悪玉コレステロール150なので少し高いからと言われました。中性脂肪は大丈夫ですが
お酒もタバコも遣りませんが。遺伝も
あると思います🍎🐼
加糖飲料が加藤飲料になってましたよ〜
ブロッコリーやトマトやナスやピーマンを食べるようにしています!加工肉(ベーコンエッグ)として２日に一回すき家で食べていました!良い物と思っていました!
加工肉は私も大好きですが、極力頻度を減らしています。
北海道産の大豆の納豆を食べています
先生 タガミン様 今晩は😃 今回も詳しく説明して頂き有り難う御座いました🙏 患者さん お元気に成られた 本当に良かったですね😊 だから 食生活は本当に大切だと思います 有り難う御座いました🙏 又宜しくお願い致します
こんばんは。みお様。お疲れ様です。私は悪玉コレステロール値が少し高いのですが、此れからは野菜を多く取る様にしますねぇ。まだまだ寒いので御身体に気をつけてお過ごし下さい🍎🐼
@@充史 様 今晩は😃 ご丁寧なお返事頂き有り難う御座いました🙏 私は医師では無いから全く分かりませんが 悪玉コレステロールの数値は医師によって違う事を聞いた事有ります 梶原先生は どうなんしようね 私は1昨年2月に初めて上がりました 4月には一気に下がりました 因みに薬💊は飲んで居ません 対策として クルミ 亜麻仁油 青魚 オリーブオイル 勿論緑色野菜は意識して食べて居ました 卵 梶原先生はお薦めされて居られますが 私は卵は一切食べなかった(今は適宜）又カーブスに4カ月のみ行きました(今は全く行きません）今現在異状なし 先生が話されて居られる通り 食生活だと思いますよ 但し私は買い物では良く歩いて居ます まあ〰️ヨガも良いと思いますが 私は25才～27才やって居ました 又極最近私もやって見ようかなあ〰️と考えて居ます 太極拳も良いと思いますが
雑穀米は以前食べてました💦
また食べたいと思います😂
麦ともち麦も多めにしてご飯🍚を炊きたいと思います。
私は一人暮らしなので5合炊きおにぎりにして冷凍してマス。
ブロッコリー🥦も食べるようにしてみます。
ナッツ類は血糖値が高くなるので朝☀️に食べるようにします‼️
梶原先生のおかげで考え方が変わりました❤
ありがとうございます♪😊
身体を良くしてみます‼️
ミックスナッツの無塩を食べても、関節が、食べた途端のように腫れてきます。
卵は、大丈夫です。
いつも良いアドバイスをいただき有り難うございます。ドライアイを持ち長い時間経つんですがまだ通院中、なかなか症状をおさまず、特に涙があふれて辛いです😢眼科を変えでも処方は一緒。どうしたらいいのか教えていただきたい、よろしくお願い致 します🙏
ありがとうございます！✨🥲
息子(成人)が、コレステロールが高い、脂肪肝など、大変なことになっていますが、親が言っても聞きません。 (最近は、小学生の糖尿病が、社会問題になっていると、市の保険福祉局から聞きましたが、、、) 今どきは、コンビニで、何でも揃いますが、便利だけど、誘惑が多いです。砂糖中毒です。カップ麺、ピザ、唐揚げ、甘いジュース、お菓子をやめられない。 そして、薄毛に悩んでいます。食べ物と薄毛の関係も、あらためて、特集していただきますようお願いします。
じやりんこ様 今日は 息子さんへ お身体をお大事になさって下さいませ 石黒医師が動画で話されて居ますね 控える事は先ず出来ない だから ゼロにしないと無理だとね(つまり 固い決心が無いと 言う事だと思います）梶原先生は 優しいから 控える様にと話されて居られるのだと思いますよ ちょっと違う話しですが 幼児から親にこれ買って 親はどうしますか 普通は諦めさせますよね 子供は一人では買え無い 諦めるしか無い(子供は我慢する）大人に成ると諦め(我慢する事は先ず出来ない）自分との闘いだと思います 又私は和菓子が好きです(和菓子を見て居ると 割と買う気持ちは無く成ります）要するに 自然と我慢が出来る(幼児は目👀で親にねだるのだと思います）
今日は、今からでも食事に気をつければ血管はツルピカになるとお話ししてくださってありがとうございました。
ちょうど一年ほど前に懺悔をしてから食事に気をつけています。昨年後半からはたんぱく質不足に気がついてMSSさんのプロテインを摂るようにしました。眼科チャンネルさんのおかげです。
ありがとうございます。
血管の老化 動脈硬化はもう治らないと思っていました。
少し希望が見えてきました、ありがとうございました。
9:05 加藤飲料=加藤茶
いつも有難うございます🙏諦めずにがんばります。ナッツ類、EPAに変換されるの初めて知りました😊カロリー気になりましたが、また、食べるようにします👍🙇
バレンタイン、ホワイトデーでつい味見で色々チョコや甘い物を買ってしまい😢又生チョコは日持ちしないので連日食べてしまいました。明日から気を引き締めます。
ベリー系だけにベリーグッドか🤔
先生、いつもありがとうございます。焼き魚が好きなのですが、だめなのでしょうか?ナッツは小袋で購入して、食べ過ぎないようにしています
加藤飲料は飲んだことないなー。青魚の油などに含まれる不飽和脂肪酸を含む油は血管をしなやかに丈夫にします。
白米に入れる雑穀米を入れて炊くようにしておりますが、意味有りますか？
もちろんです！❤
私はダメだけど
ストレス😫があるとダメだと思います😢
血糖値上がりますね😢
ナッツ類🥜も上がります。
悲しいですが😭
ストレス😥は強敵です❗️
気を付けて下さい❗️
12:12 ありがとう(^人^)御座います❤勉強になります 葦にクレームがあり整形外科に通って、内科にも月一で通院ですので、助かります👍
役に立って嬉しいです♪
私も内科2ヶ月に1度。
眼科も通ってます。
3月頃手首を痛め私も整形外科に通ってます💦
お医者通いばかりですね💦
糖尿病内科の動画配信で勉強📚してます♪
意外と役に立ちますよ！
気が向いたら是非ご自分に合う先生を見つけてみて下さいね。
お返事ありがとうございました😊
適度な運動もね！！！必須です事ね！！！
今日は。カシューナッツを毎日6粒食べてたらふん詰まりでえらい目にあいました。やっぱり週一回とかにした方がいいですね。
メイラード反応で茶色になった揚げ物やお肉美味しいんですよねぇ…😓
たんぱく質は血管のみならず体を作るのに必要なので摂取するように心がけていますが
目の老化の進み方にたんぱく質は関連あるのでしょうか？ピント合わせる筋力維持には役立つとは思いますが
水晶体が黄色くなっていく速度は遅らせられるのでしょうか？気になります…
6:28
ピッコロ大魔王にならないですか？🤔大丈夫ですか？
もしくは、緑内障になったりしませんか？🤔
緑だけに🤔
加齢黄斑変性を直すには、どうしたらいいですか？何を食べたらいいですか？教えてください。
ルテイン、ポリフェノールが入った食品をとりましょう。
ありがとうございました。
熟睡眠ホルモンバランス健康体にですね…🥦🍄🍅🍓🍎
タガミンさんは髪の毛が長くなったて痩せましたね
ドレッシングなどに良く入っている果糖ブドウ糖液糖もダメでしょうか
ダメですよね
何もしなくても頭はツルピカです。
ありがとうございます 食生活に取り入れます
玄米３分つきを１と、もち麦２を炊きます。もち麦はタンパク質たっぷりですね。白米は、食べません
素焼きのアーモンド好きで良く食べます🫘
この前間違えて塩味のアーモンド買ってしまって…まあ良いか？と食べたら、しょっぱ過ぎてとても食べられなかった🥵
素焼きが一番美味い😋
ナッツの素焼きは味気ないので、雪塩とか昔ながらの作り方
の塩を掛けていますが、、、
100%の野菜ジュースってどうですか？糖質が多いのではないですか？
先生推奨のブロッコリー🥦たんぱく質が多いのは初耳でした！
どうりで筋トレする方が鶏胸肉やゆで卵と一緒によく食べてるワケですね🤔
昨日は初物の鮭をいただきました。
これで75日寿命が伸びました(笑)
参考になります。60代 で
２０２２年 加齢黄斑で２年くらい？今でも少し悩み…
先生の動画に勇気付けられます。
先生の動画参考にしてます。ありがとう
タンパク質でよく食べているのは納豆ですね。一日に２パックリンゴ酢を入れて取っています。良くないのはコロッケを食べたり動物性のタンパク質が少なめなのでバランスが良くないですね。
AGESはあげもの全部、焼いた肉焼き魚も。皮なし餃子作って食べちゃいました
たがみん、最近益々可愛くなってきたね！
9分過ぎに漢字の誤植があります。
加藤→加糖へ変換するといいですよ。
有難うございます‼️大変、参考になり楽しく取り入れていきます( * ॑꒳ ॑*)
ナッツ食べます。納豆は添付のタレをかけて食べても大丈夫でしょうか？
炎症を抑えるのは？
「加藤飲料」っていうのは、加藤茶みたいなやつですか？
加糖飲料でした。😢😂
食べ過ぎ！懺悔！です。
どうしても食べ過ぎます。
為になる話なのはわかるけど、いろいろあれこれ語られすぎて、
結局なにを食べたら「詰まりかけた血管を元どおりにできるの？」ってなりました。
最後に総括としてまとめてほしかったです。
加藤飲料→😮加糖飲料
必須アミノ酸ですが、米と大豆の組み合わせは補完しあってかなり理想的だそうですね。
小麦と大豆より、米と大豆のほうが優れているそうで。
梶原先生お疲れさまです。
ナッツ類を食べると血糖値が高くなります😢大丈夫なの⁉️
私は糖尿病です。
糖尿病の人はナッツ類は血糖値が高くなると言う人が多いです
主人は長年糖尿病でしたが、ブロッコリー、トマト、酢人参、パプリカ、ナス、納豆、魚など食事に気をつけたら、バナナやナッツを食べても血糖値下がり、思い切って薬をやめても大丈夫でした。
極端にたくさん食べなければ主人の場合は大丈夫でした。
@@user-km4es6ib9w
こんばんは。
あれからご主人様の体調はいかがですか？
糖尿病はなくなり順調に進んでいますか？☺️
@@user-vd3bz4gr2p
こんにちは！
返信ありがとうございます。
ちょっと油断すると食後の数値が上がったりしてますが、さほど気にならない感じです。
食事運動大事だなって思います。
@@user-km4es6ib9w
こんにちは😃
頑張っていますね😊
私は色んなRUclipsで糖尿病の方で薬やインスリンを使わず生活をしている方をお二人いますが運動をしてますね。
歩くことですかね？
逆に激しい運動はストレスになるので自分に合った運動で良いかと思います。
私は腰痛もありムリは出来ませんし改善する気も無いです😂
ただ今は自分が倒れないことやこれ以上目や腎臓など負担をかけないように毎日の生活をしていくことを目標にしています。
私は怖くて薬無しの生活はムリですが私も良い食材を食べ頑張ります😊
ご主人様と頑張って下さい❤️
@@user-km4es6ib9w
こんにちは😃
頑張っていますね。
糖尿病の方で薬やインスリンを使わず生活をしている方々がいますがほぼ運動をこなしているそうです。
凄いと思います。私は完治する気は無いですがせめてA1cを良くすること倒れないことを目標にして頑張りたいです。
私は腰痛持ちなので歩くのが精一杯ですが💦
トレーニングはムリです。
腰をやられてしまうとムリをすることが出来ません。
これからもご主人様と頑張って下さい😊
ジュースは何年も飲んでませんが久々０カロリーコーラ飲んじゃいました。
先生のところで働いて私のように目が悪い人の役に立ちたいです
いつも楽しくみています。
抗酸化作用のある食べ物は意識してとっているわーと思っていたけど、唐揚げなどの揚げ物が好きで結構食べてる！
気をつけないと。ですね
ヤバヤバ
ホント、良い物はなかなか効果は感じられないけど、悪い物は影響出やすい。
しっかりメモメモφ(．．)します。
加藤→加糖
圧力鍋での調理は120度ぐらいまで温度が上がって野菜も肉も柔らかくなりますがAGEsという観点からはよくないのでしょうか?
加藤飲料は避けます✊😂🎉
佐藤飲料さんも避けた方がいいですね
加藤飲料ｗ そういえば学生時代の加藤は元気にしてるかなｗ
チェックの段階で5時に気がついたのですが、配信に間に合わず失礼しました。
憩室炎なので、ナッツ禁止令が出ました。潰すしかないですかね
それは残念ですね。仕方がないかもしれません。
加藤飲料は果糖飲料ではないですか変わったのですか
9:07位の字幕が加糖が加藤になっています。
この加藤さんは、気づいていたのですが、修正が最後に間に合わなかったようです。
山査子ジュースをのんでいます。だめですかね？
先生、いつも動画見てるけど、結局、先生と同じ事してるので、血管は、大丈夫だと思います。
でも、再確認できたのは、嬉しいと思います。
(人''▽｀)ありがとう☆ございました('◇')ゞ
真に受けて特定の食品にこだわるより、少し汗をかく以上の有酸素運動と筋トレに頼った方がずっと体に良い。入院した時に病院食を食べ続けて運動もしないから入院中に皆、体力落ちてる。食品で解決できるなら、入院中に体力落ちるわけないやん。
不飽和脂肪酸が一番、酸化しやすいんですよ！
不飽和ですから！
飽和されてない二重結合のところに酸素が入り込んで酸化が起こるんです！
不飽和=健康 という説は古いんですよ！
今は、植物性の飽和脂肪酸(ココナッツオイル)が最も酸化しにくいといわれています！
🙇♀️ZANGE❤
加藤飲料ｗｗｗｗ
梶原先生の今日のお話し～とても役立ちました！
老けない人はこれを食べているの本も持ってます！
女性は特に健康と美容に興味有りますから✨
私は交感神経が優位にならないように～気を付けています。
お話しに笑いを自然に交ぜて～愉快な気分も大切に！
ストレスから血栓が出来た事が有りますから～納豆キナーゼのお話しも伺った事が有ります。
水分も欠かさないように！気持ちの持ちようも様々な工夫をしています。大切な人生を充実して過ごすべきはこれからだと思います。
年齢は記号ぐらいに考えて(^-^)
今日は～血管から健康にのお話しを実行するために→納豆・玉ねぎのスライス・鰹のお刺身・鉄火巻きにしました。
買い物はナッツ・カボチャ・平飼い玉子・豆腐・鯖の味噌缶→なんと健康食材(^-^)
甘いものは少しだけ→豆大福(￣□￣;)!!を買いました。
少しならば良いかと(/o＼)
タガミンかわいい(*´ω｀*)💕
長嶋茂雄監督は納豆を一所懸命食べて脳梗塞になった。量に注意しよう!
いちごもブドウも農薬が半端ないと、聞いていますが・・・・・農薬まみれでも大丈夫なんですか？
こんばんわ。
先生の為になる
話を聞いてから
甘いものは控える様になり、又糖尿病が発覚してから、オリーブ油を使う様になり、更に旦那には、ふつうの
油でトンカツを揚げたり野菜炒めをしますが、
私はキノコ類を買って来て炒めたり煮込んだりして食べる他
キャベツの千切りと白菜ほうれん草を湯がいて
食べる様にしてます。
朝は5時に起き旦那のお弁当を作ってると、食べる時間がないので、ゆで卵と
ヨーグルトカロリー0と低脂肪牛乳を飲む様にしてます。
御飯は玄米を食べて、ｶﾚｰﾗｲｽやﾁｬｰﾊﾝの時は十六雑穀米をたべてます。
先月の月1の検査でHbA1cが少し減ってました。
いつもありがとうございます😊
疑問 質問よろしくお願いいたします。
遺伝子組み換え大豆や海外お肉など危険だと思っていますが素材は気をつけなくても大丈夫ですか？
市販の物はブロッコリーやら野菜には規定以上の農薬などが含まれるなど怖い話を聞くと、
無農薬やら低農薬の野菜を探し求め、食費がばか高くなりますが。。
何をこの世界信じれば良いのか？
市販のスーパーなどで販売している野菜は大丈夫なのでしょうか？
コ⚪︎ビ⚪︎など良くない物のかたまりのような気がして 🍙 揚げ物 加工品 私は絶対行きません。
野菜をよく摂取とおっしゃっておられますが、
無農薬でなくてもスーパーのブロッコリーでも毎日食べても大丈夫ですか？ご意見よろしくお願いいたします🙇
今日は👋😃 ブロッコリー🥦は 農薬たっぷりと聞いて居ます スーパーで売られて居るスプラウト(有機が売られて居ますのでね）ご覧下さいませ 又ブロッコリー🥦よりもスプラウトの方が良いと思います
ありがとうございました😊
加藤ォーッ！😂
😂😂
こんにちは