كيف تتدرب لوحدك في منزلك بدون أدوات و تصبح لاعب كرة قدم محترف ؟ (جدول تدريب احترافي 🔥️⚽)
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- ادعمني يا حبيبي و صوت لي من هنا :
vote.marocweba...
روابط شراء الملابس :
www.boohooman.c...
www.boohooman.c...
تمارين التسخين :
• أهم تمارين الإحماء و ا...
تمارين اللياقة :
• 7 تمارين مهمة و مفيدة ...
تمارين السرعة بالسلم :
• هذا الشئ سيمنحك سرعة خ...
⊙ شكرا لك على المشاهدة يا حلو لا تنسى اللايك و الاشتراك في القناة و اكتب لي كومنت حلو عشان اتحمس و انزل مقاطع جديدة 💙
⊙ حساباتي في السوشل ميديا :
● أنستقرام : bit.ly/2Ditnco
● سناب شات : bit.ly/2DgndJR
● فايسبوك : bit.ly/2B2bARN
● تويتر : bit.ly/2B1D61y
⊙ للتواصل التجاري و الإعلانات : afechkoumehdi@gmail.com
#السكيلرز (379,680) 😍
اللهم لك الحمد دائما وابدا ♥
أصدقائي أتمنى ما تقصرون معي في التصويت : vote.marocwebawards.com/sports/mehdi-afechkou-554
Mehdi Afechkou اول
Mehdi Afechkou
Ok
Mehdi Afechkou
Merci
Mehdi Afechkou احلى تصويت
ادعولي اكون لاعب ف الهلال 💔دعود 40 شخص مستجابه 😢
نشالله
الله يوفقك
ان شاء الله
الله يحقق أمانيك
ان شاء الله
اخي العزيز ضرباتي ضعيفة قليلة هل يمكنك عمل تمرينات لجعل ضربات كاصاروخ
الي موافقني يعمل لايك عشان يشوف تعليق
قم بضربها باقوى منطقة في القدم لتنني انا ايضا كنت مثلك لكن بهدا التدريب مدة 15 دقيقة يوميا سيجعل ضرابتك اقوى بكتير
@@hammadizriouil6993 شكرا لك اخي الكريم
@@younesgamer9181 لا شكر على واجب
شكرا لك اخي الكريم ممكن طلب انا لاعب جناح وسرعتي بطياه ممكن انتعلمني تمرين لكي اصبح سريع
اخي قم بتمارين تضخيم فخذ تجعلك تسدد بقوة
90دقيقة التدريب
التسخينات: الجري.القفز رفع الرجل.الدوران.نايمار
ألقيام برابطة مع الكرة.
تمارين زيادة السرعة االسلم
التدريب الخاص بألهجوم مراوغة ضرب الكرة برئس
تمارين الياقة البدنية
ز
اريد 40 شخص يدعولي اكون لاعب محترف بناد ممتاز الي يدعي يدعي من قلبه
انشاله انافني
Nchalah khoya
انا ايضا اريد أن اكون متل تسوباسا أو ماجد انا بنت
ان شاء الله كلنا يارب
أريد ان اصبح متل اراث الحسيني عمري 4 سنوات وأعرف لعب كرة القدم بإحتراف
1-التسخين. 10-15 دقيقه
2-التعامل مع الكره من خلال العقل 10-15دقيقه.
3-تمارين سلم السرعه.
4-تمارين تختص بمركزك.
5-تمارين الليقاه البدنيه.25-30 دقيقه.
6-تطوير مهارتك الخاصه بالتدرب عليها.
7-تمارين التمدد.
الله يحفظك
احسنت - مشكلتي هي التعب والإرهاق المبكر اثناء اللعب اتمنى بعد أن اطبق
هذه التمارين أن تتحسن لياقتي البدنيه .
متكفتش القلاوي باراكا
ياارب حقق لنا ما نريد ❤️❤️
يااااارب حقق حلمي وحلم كل من يدعيلي ان اصبح لاعب في النادي الاهلي
امين وياك يارب والله حتى انا اتمنى النادي الأهلي
امين وكمان اريد العب في نادي النصر
@@OZA-s3l ههه انتو سعودين
@@سلوكرحفضهہآللهہ وش قصدك
@@OZA-s3l بس اسئل وش فيك
والله كل يوم اتدرب لكن والدي يمنعني من لعب كرة القدم اجروكم ادعولي اوصل للعالمية واصير لاعب بدوري اسباني يا رب انا وكل من قال امين يا رب يا رب دعوة 40 غريب مستجابة
امين كل التوفيق مافي شي مستحيل wish me the best
نفسك
امين
نفس المشكل دعواتكم
امين
رائع مذهل نحو الامااام 💖
وربي جنت ماعرف بس من دخلت الفيديــو صرت لاعب كرة قدم ❤️🔥"شكرن
افضل قناه رياضيه تعلمت كثير منك كانت بدايتي في كره القدم صعبه
بصدفه حصلت على هذه القناه
كنت اشوف المهارت صعبه لكن سمعت منك يا مهدي نصيحه في أحدا الفديو انني أحاول ولا استسلم
والان المهارت الصعبه أصبحت بنسبه لي سهله
وأصبحت افضل لاعب في الحاره
شكرا مهدي
شكرا مهدي
شكرا مهدي
اي والله صحيح
شقد عمرك لما بلشت تلعب كرة القدم
الحمد الله علي كل شيء انا لاعب محترف بس لزمن تتعلم علشان لسة بدري علي حد
Bondk
مبدعع💔🥺.:؛)
ماءشالله عليك جزاك الله خير على التدريب الججميلل🤵🏼)
سير الله اهل عليك
ادعولي ان اصبح لاعب متميز
وانا واثق من ذالك
اسمي طارق
Jkgمحمد Hbvاسلام طارق ايش علشان اتذكرك
انشاالله
،*'&:"'
انشالله ان تصبح لاعب محترف و دعولي ان اكون لاعب
انشاء الله
تحية لكم من الجزائر ❤
من بعد هذا المقطع راح اسميك مدربي واتمنى ان تنزل مقطع عن المهارات والمرواغات يامدربي😍
متأكد أني راح أشوف فرق كبير شكرا لك يا أحلى مهدي ❤❤❤
ها شفت فرق؟
@@ڛآسڪيہ اصبر انطي صبر صاره اربع ايام من امعلق
@@sonsoon1035 قصدك اربع سنوات
يامهدي اتمنا تسوي مقطع عن الثقة في نفس الأن لدي كثير من المهارات ولا أستطيع تنفيذها في المباريات😢💔
saleh safar حتي انا ارتبك واحس روحي لما اطبق المهاره مانعرف اطبقها
saleh safar. شكد عمرك
منوعات بكل الاشكال 16
نعم ممكن تسوي تمرين للتقة بانفس لو سمحة ♥♥♥♥
تم اﻹشتراك
أفضل لاعب
الاغراض الي نستعملها في التمرين اتمنى اسوي مقطع عن هاذا الموضوع
شكرا شكرا شكرااااااا في اسبوع واحد ففقت صرت محترف❤❤❤
بصح؟
انت افضل لاعب عربي في اليوتيوت بارك الله فيك وابعدك عن العين والحسد
أنا سأخوض تيست يوم الأحد 20 أوت 2023 للإنضمام لفريق إندر لخت البلجيكي أدعو لي بالتوفيق وشكرا على النصائح يا أحلى مهدي❤❤
ادا كنت من مشاهدي 2020 👍
لماذا لم يعد ينزل مقاطع؟؟
انا
يونس يونس ابشر جاهد واجتهد لتصل لهدفك وخطط لها
بالتوفيق ❤️
@@caliciise4891 أنشأء الله
انا من 2021 هـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـهـ☘️🖤.
فخر العرب شباب ادعولي صير لاعب متميز اسمي زيد انا و صديقي المقرب اسمه علي ادعولنا بالتوفيق تحية
Nchalah khoya
انتا بدك تحقق حلمك وتصير لاعب عالمي مزبوط .. بس انتا عم تتدرب تحت اشراف مدرب ونادي وكل شي متقدملك ... طيب شو فينا نقول عن حلم واحد بيلعب بمدرسه (مدرسه) كيف بدو يتحقق
@@محمدنور-ت4ظ8س الله يحققلك امنياتك
اناشاالله تصير زبال انت وجه لاعب
انشالله انوفك لاعبين لي نادي برشلونة او الريال
انت لاعب محترف تبارك الله فيك
يا الله انشاء الله يكون عندي طاقة لهذا المجال
مبروك المركز الأول
استمر يا كابتن
hussain alkadi
أريد أن تكون رجلي اليسرى مثل اليمن
حاول تستخدمها في الملعب كثير سواء في التمرير او التسديد
تمرن بي رجل يسرى و اليمن
انا كنت برجل اليمنى فقط العب بعدين اردت ان العب برجل اليسر فستمريت العب واشوت الركنيه والفوال حتى انطلقت ولان غيييييير
مبرووك المركز الأول
ان شاء الله يطور لعبي ان اصير لاعب ممتاز دعولي دعوت قريب مستجابه
يارب
حبيبي تكرم عينك والله من خمس حسابات صوطلك لانو انت افضل رياضي بالعالم كلو
MOuJaZ KooRa Tv تكرم علا عيني
ادعولي اكون لاعب مرتوب ومحترف في النادي تبعي دعوة 40 شخص مستجابة قولي امين
أمين
راح تفوز ان شاء الله😍
💞💖👏👌
انشالله يوم من الايا ساكون لاعب كرة قدم اثق👏💙✅
يا صديقي انت افضل رياضي و يوتيوبرز وانا صوت لك صديقي 😍😍😍
شكرن يا احلة صديق♥♥♥♥♥
شكرا ليس شكرن و احلى ليس احلة تعلم الاملاء
إدرة مرحبا
تم التصويت يا حبيبي شكرا لك على جهودك الى الأمام
مدريديستا نيوز
من غير واجب
شكراً على فكره رسم السلم او الدرج الله يوفقك
واصل يا مبدع كلمة مبدع مو كافية لشخص بنفس موصفاتك اتمنى تحطلي قلب
تم ...ان شاء لله من نجاح الى نجاح صديقي مهدي"عمر الفاروق"من سوريا
///🌹اشترك في قناتي وفعل جرس و لايك واكتب في أسفل فيديو فقد استمررر حتى اني هم اشترك و اسوي لايك وافعل جرس ولله ما أجذب أرد اشتراك// Farooq Mh
تم تصويت بنجاح
TOP SPORTS
TOP SPORTS
TOP SPORTS a
TOP SPORTS
TOP SPORTS
افضل لاعب في العالم
تم التصويت لأفضل يوتيوبر وهو انت ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ استمر يا بطل الأبطال
hyroبطل
تم التصويت
وتم نشر رابط التصويت لجميع اصدقائي
والله تستاهل اكثر اخي مهدي ... بس هاذ اللي قدرت عليه.
والله استفدت منك الكثير والكثير واصبحت لاعب محترف بفضل الله ثم بفضلك
استمرررررر يا وحشش 😍❤
تحية الك من سورياااا 😘😍❤❤❤
40 دعوة من غريب مستجابة ادعولي ان اصبح لاعب ممتاز ( فخر العرب )
انشالله فخر العرب ادعولي انا كمان
وانا مكان انتضروني نشاله نكون فخر للعرب
@@messimessi1981 لا فخر العرب محمد صلاح ._.
امين بس فخر العرب محمد
@@basntyaser6460 صلاح
1- الإحماء 15 دقيقة
2- تمارين الشوط 15 دقيقة
3- تمارين الباص 15 دقيقة
تم اخي لقد صوت لك في افضل رياضي 😍
انا عندي 10 سنه ادعولي ابقي لاعب في انديه كبيره
وانا 12 ان شاء الله نكون احنا الاثنين في اندية الدوري الانجليزي
وانا 12 ادعولي في برشلونة
@@ASOLA-yl7xh ان شاء الله
ان شاءلله يارب اتكون افضل لاعب بحق محمد صل الله عليه وآله وسلم
مهدي أفضل لاعب في المغرب أنت أسطورة يا مهدي أتمنى أنتفوز👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😉😉😉😉
ليس هكذا هوه لو يعرف يلعب راح يخلصنا من هذه المقدمات
ليس هكذا هوه لو يعرف يلعب راح يخلصنا من هذه المقدمات
غوووووووووووووول شنو هذا مش ممكن ياحبييبس
احلا مهارات مهدي راءعه شني هل مهاره
صوتنا لك يابطل 😉
ادعولي اصير لاعب محترف دعوة 40 مسلم مستجابة الله يحقق احلامكم ❤
انشأله
ان شاءالله تصير لاعب محترف و تحقق حلمك قل امين
ان شاء الله
ان شاءلله يارب العالمين
افضل يوتيوبر رياضي روعة❤️❤️🙏
احسنت اخي هذا الفيديو الذي كنت انتظره و هذا كومنتير قبل مانتفرج لفيديو .
شكراً لك انا عنت لاعب محترف وأصدقائي يسألوني من أين جأت بهزيهي المهاره شكراً لك وانا اعطيتهم رابط قناتك
انا مثلك
الله يعطيك الف عافية
شكرا لك يا مهدي بسببك الان صرت لاعب بالكامبنو في الشام
الف رحنمه على والديك
صوتت عليك من حسابين لانك شخص تعطي كل ما تعرفه في كرة القدم للمتبعين
احلى مهدي والله تستاهل اكتر تصويت
مالت عليه انت وياه خخخخخخخخ
الله يحفدك
يارب اصير محترف في كرة القدم واشارك مع المنتخب اليمني دعواتكم دعوت ٤٠ مستجابه
آمين يا رب العالميين
لقد ساعدت ني في لعب كرة القدم تابع ولاتتوقف 😢😂😂 ولقد خسرة في اللعب
صوتت😍😍
اللهم يا رحمان يا رحيم يا كريم اوفقه كذالك طفلي الصغير وجميع أولاد المسلمين .
يارب حقق حلمي وأصبح لاعب محترف وقوي جدا ومدافع صلب يارب ادعولي
اظن انك ستصبح مدرب مشهور
ادعولي اصير لاعبه عالميه ✨
انه تدريب رائع اشكرك على هذه التمارين الرائعة
💜👏
اتمنى انك تسوي مقطع عن عدم اللرتباك في الملعب وكيفيه التمركز الصحيح
دعوه ولو بسيطة ممكن ان تشفع لي عند الله +الله يحقق حلمك انشا الله ادعيلي اكون لاعب نادي الشرطة 👮🏻♂️ العراقي 🇮🇶
صوت لك و الحمد لله ادعولنا
انت رائع في عرضك للمادة الرياضيه
انشاالله منسير كلنا لاعبون مبدعين❤❤❤👄👄👄
تم التصويت ❤️❤️
ادعولي اكون لاعب ف النصر 😭😭 دعود ٤٠ شخص مستجابه
يارب انشالله اصبح لاعب رائع وحقق حلمي
تم ياحبيبي والله تستاهل
من سوريا
هل يمكن تنزيل فيديو كيف تتعلم مهارة رابونا ⚽
يا مهدى نحن نحبك وانشاء الله ستفوز وانا مصوتلك من زمان ويارب تفوز
وعدد اصواتك الان 3688
انت افضل رياضي
هي احلى تصويت لمهدي
يارب حقق حلمي أن أصبح افضل لاعب بين أصحابي وفي الجزائر يارب
والله اتمنى يااااااااارب
قولو امين يارب
إفعل لنا فيديو في تدريب الفريق
بليززززز🥺🥺🥺اصير لاعب كرة القدم اسطوري انشاءالله
ادعولي اسير لاعب محترف 40 دعوه مستجابه 🥺❤️
امين كم عمرك
ان شاء الله
ان شاءلله بحق محمد صل الله عليه واله وسلم ايحقق احلامك يارب واحلام الكل
بلله ادعولي اصير لاعب في فريق برشلونه دعوه 40مستجابه
امين يارب كلنا ان شاء الله
امين يا رب
امين
hahahahaha f barça jmla
@@chayymamd7781 هلا
يارب أني أصير لعاب ومشهور إنشاء الله
دعمت البعض بلايك وان شاء الله توللو لاعبين في المدينة عالمية
تم التصويت
بس صديقي دع متابعبنك يرسلوك مهاره لكي تحطها بدايه الفديو
راح تكون القناه ممتعه اكثر
hussain alkadi
كلامك صحيح راح تكون القناه ممتعه اكثر
تم التصويت مهدي
صحيح
ايه صح
طح
احسنت
كيف ترفع الكرة عاليا لمسافة بعيدة
anime otaku نعم وكذلك كيف أمرر الكرة في مسافة طويلة
اخخخ يا اخي والله سهلة ع كل حال مهدي ما بيقدر يعلمك كلشي لازم تلاقي حدا يعلمك او تتمرن حتى لو وقعت حتى لو تعبت حتى لو حطموك و قالو انك فاشل استمر و نجاح و فرجيهم من هو الفاشل
@@applicationandroid9029 لو نفسك لو تكون لأعب محترف متيئس أبدن وتمرن علي الرافعات وعلي كل شئ
تم التصويت
ادعولي اكون لاعب في اسيا أو أوربا دعوة 40 شخص مستجابه
تم التصويت بنجاح
Swtlak
انا طالب سادس علمي ولعبي بالكره متواصل موضع خط وسط ومهاجم ممكن احقق حلمي واصبح لاعب اتمنا من يرى تعليقي يجاوبني
ان شاء الله
انا عمري 17 بس ما عدي فريق العب وياا هل من الممكن ان اصير لاعب كره قدم بالمنتخب الوطني العراقي
@@abual-dawashik3588 لا هسه اني مستواي متطور وعندي فريق وبعد كم يوم تبدي بطوله لازم تشوف فريق تنضم وياه ومتنقطع عن الكره
انا لستى مغني ولا فنان✔😃انا فقط انشر القران ولاكن لا اجد من يدعمني فهل هناكمن يدعم اهل القران ؟❤وجزاكم الله خير🙈الجزا حسناتكم"
ههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
ههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
ههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
انا ادعمك
أنا أدعمك
انا ادعمك
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً طيباً ح
حلمي أكون لاعب كرة قدم محترف فادعولي أن احققه دعوه غريب مستجابه ♥️⚽