90歲的露易絲海自我療癒術｜亞蒂絲說｜愛自己、自我療癒、自我成長的12個守則

[@土司-l1f]

愛自己的12個守則
1.停止所有的批判
學習自我接納
2.原諒自己
過去就讓它過去
現在就是我們唯一可以體驗的時刻
3.不要嚇到自己
不是去恐嚇你自己
而是給自己一個快樂的形象、快樂的未來、快樂的願景，關注在你自己真正想要的
4.對自己溫柔、善良、耐心
5.善待自己的思想
6.讚美自己
7.支持自己
當你支持你自己，你會是你自己的第一個助力
8.愛你的負面
承認你創建這些負面
9.好好照顧你自己的身體
10做鏡子工作
對鏡子中的自己表達愛意，說我愛你，你很漂亮
11.愛自己現在就做
12.玩的開心
祝福每一個觀看留言的人，好好的愛自己

[@eydismeditation]

^_^ 沒錯 完整的12守則

[@dogicati]

謝謝整理出來

[@teresaj3148]

谢谢您的文字整理，感恩！！

[@Victoria-xy4lu]

謝謝整理 妳是天使 祝福順心順遂安康❤️

[@jacoohzhenying4771]

谢谢你整理出来

[@zoelove9739]

❤❤我允許自己哭，看見鏡子裏🪞在哭泣的自己，沒有責備，我知道你很難過，我願意一直陪著你，對你不離不棄。這是我的溫柔。謝謝你！我真的真的很愛你！彩虹🌈

[@eydismeditation]

好棒啊！沒錯！就是這樣沒有責備只是陪伴不離不棄，帶著溫柔面對自己...

[@linyoyo1451]

我選擇原諒我自己，🙏🏻婚姻的失敗，給了兒子一個破碎的家，當時我已經盡力了。謝謝你-自己一直陪著我度過最艱難的時刻😂❤

[@eydismeditation]

這真的應該原諒自己...當時的自己肯定是盡最大的力氣了...

[@Victoria-xy4lu]

❤️❤️❤️

[@stayherengo123]

謝謝亞蒂斯，遇到你真的是很好的幸運。我也有可怕的回憶，造成嚴重創傷症候群。現在漸漸在練習，聽你的冥想，配合醫生藥物，我相信我會越來越好的。謝謝你

[@eydismeditation]

很高興能夠帶來這些分享，希望你能夠過學習這些內容去轉換自己內在所經歷的創傷，搭配醫生，也相信能夠漸漸地變好：）

[@user-jimmy1109]

我原諒我自己 跟前女友分手的事 當時的我已經盡了最大的力量 做出當時最好的決定 學著愛我自己

[@eydismeditation]

是的！當時的你已經做出最多的力氣了！這是很好的愛自己方式！

[@maggiezhang7171]

現在去想一件事，幫助自己更愛自己。。。

[@eydismeditation]

從12個守則裡面，選一個去做

[@鐵鐵-e2f]

10年前收到一本書至今仍反覆看
創造生命的奇蹟-路易絲賀夫人
沒想到亞蒂絲能在頻道提到
❤❤❤❤❤

[@eydismeditation]

我也是好幾年前就看過路易絲賀夫人的書，但是一直沒拿出來分享，呵呵。:)

[@lizhappy]

謝謝亞蒂絲的分享，最近有一段很重要的關係結束，很容易一句話一個字就淚流滿面，覺得當初可以做的更好。最近聽著您的影片，練習愛自己多一點，從好好照顧自己的身體開始。❤

[@eydismeditation]

過去就過去了，用老師的話來說，當初的你已經做到最好了，不要再批判自己了喔

[@user-nc8lw3gi7h]

謝謝亞蒂絲~~~~謝謝你的分享❤🧡💛💚💙💜❣
我從大學時期就關注你到現在，也有十幾年了！
不同階段都能接收到你的支持與幫助，我真的非常感謝你！
（也很開心曾經在大學時期，到台北參加你的實體課程！那次經驗也真的太美好了❤非常溫暖～也很有安全感，對我來說是一個很重要的回憶，再次謝謝你🌷🌷🌷也祝福亞蒂絲一切都好！😻）

[@eydismeditation]

看到你的留言，我想有十幾年了嗎？仔細一想還真的啊！那些實體課程的時光彷彿在昨日。
如果當初你是大學時期，那我印象中曾經對一個女生說過，什麼！你居然大學就遇到身心靈～真的很幸運，挺羨慕的！
現在都沒有再開實體課程了，這樣的經驗非常獨特呢❤很感謝你如此長年的關注與肯定～真的可以算是骨灰級的！！

[@user-nc8lw3gi7h]

@@eydismeditation ✨✨✨
從臉書剛出來的時候，就很喜歡看相關文章，最初也是從臉書開始追蹤你，每次看完你的文章都會快樂一次🤣可以認識你也是件很幸運的事❣️🌷

[@valeriehuang8729]

謝謝亞蒂絲，也許這個分享看起來平常，但對於需要的我自己來說真的是救命靈藥，你的溫柔從手機的播放器傳遞到耳裡，真的很溫暖哦

[@eydismeditation]

原來是這樣，特別高興有這樣的回饋，這些說起來看似平常簡單但是超級重要，能夠做到的人一生必定能夠享受幸福:) 也祝福你好好落實在生命裡

[@uuify9895]

謝謝你，我常常很害怕自己做不好被叫去約談，現在我不在自己下自己了，因為我工作的路上不是很順利，害怕失去被家人罵，怕賺不到錢，不知道目的地在哪，現在學著和內在的恐懼念頭相處，我知道他一直都在，無法消除。

[@eydismeditation]

加油喔! 恐懼過多，會使得工作和生活變得更加混亂。無法消除並不是真的。

[@cecilekuan5543]

感謝亞蒂絲
去除負面信念真的好重要
是每天必做的功課

[@eydismeditation]

每天進行調整，微調自己:) 會越來越簡單和輕鬆的~

[@Yang.2014]

謝謝你！ 愛自己真的會給自己帶來內心強大的力量！祝福大家遇見美好的自己！

[@eydismeditation]

沒錯! 祝福你也祝福大家

[@jalonglee3712]

謝謝亞蒂絲❤
真的沒有任何事比愛自己更重要
謝謝你的祝福、也祝福你😆

[@eydismeditation]

謝謝你的祝福！大家都一起好好愛自己～能更夠好的愛自己就真心懂得去愛世界了～

[@游婉婷]

謝謝亞蒂絲，我先學著讚美自己

[@eydismeditation]

讚美自己對內在很有幫助!

[@enjouchennulife]

真的很謝謝🙏❤
給予很大的安慰與幫助
真的是最低潮的現在
被騙錢和感情後生了病
真的好好的原諒自己放下過去
療癒自己
重新開始

[@eydismeditation]

雖然短短幾句話帶過，但這真的遇到的人都會低潮難以平復，...但為了讓自己從裡面走出來，原諒自己放下過去是必要的，祝福你，很高興能夠帶來這些資訊分享

[@a5110076]

我現在的情況也跟妳一樣，我們一起加油 一起撐過這一切 😄😄

[@mmkuo7506]

謝謝亞蒂絲的分享，首要必須不額外批判自己，要多轉換成讚美自己❤

[@eydismeditation]

是啊~告訴自己~停下來~有什麼可以值得讚美的呢~然後開始讚美和欣賞自己

[@Loopy-w9o]

謝謝亞蒂絲，其實自己很討厭自己，慢慢的學習愛上自己

[@eydismeditation]

告訴自己！從今天開始我停止討厭自己～學會每一天欣賞自己更多一些：）慢慢的生命反而會變好喔（討厭自己生命與境遇都會變得很糟糕）

[@欣怡-z7z]

感謝亞蒂絲精彩分享~❤❤🤝🤝💖💖👍👍！謝謝你辛苦的付出！

[@eydismeditation]

感謝你的看見~^_^

[@you64142002]

感謝您的分享 愛自已真的好重要

[@eydismeditation]

^_^ 對啊 好重要啊~人生會因此順利起來喔~

[@callmeyz]

好喜欢这集 今早我面试的时候不顺利 面试后一直哭 因为觉得自己可以做的更好 所以就很伤心 可是看了影片后 我决定要好好爱自己❤️ 谢谢❤️

[@eydismeditation]

這個決定是一個好的方向!祝福你!

[@PetOl]

我現在每天都有在看妳的節目，非常感謝感恩，我很棒能著妳的節目自我療癒。

[@eydismeditation]

你很棒，慢慢地自我療癒，會感覺到自己內在精神越來越平靜和喜悅的

[@lmsoiskin8725]

听了好想哭 谢谢亚蒂斯

[@eydismeditation]

祝福喔!!!

[@黃美麗-o6w]

好喜歡這一集，愛自己是自己這一生最基本也是必要學習的課題，我也正在努力中，希望自己每天都開開心心，謝謝亞蒂絲的分享

[@eydismeditation]

每一天都問問自己，是否做到的了~明天怎麼做可以更好~^_^ 快速的校準自己

[@dogicati]

謝謝你整理出來這十二個愛自己的守則

[@eydismeditation]

:) 也感謝你留言回饋~

[@yyenn_4466]

亞蒂絲我愛你 我愛自己！

[@eydismeditation]

愛自己太棒了~

[@jinruiyi]

thank you ,thank you, thank you!😃

[@eydismeditation]

^_^ 很高興收到三個感謝~~祝福你!

[@eydismeditation]

你會從哪一項開始做起呢？一起來討論喔～

[@Katie___1231]

全部都有在做！

[@Eve11111]

原諒我自己

[@snowlee4177]

谢谢老师的分享，我觉得每一个都很重要，但是我觉得我需要先学习原谅自己

[@eydismeditation]

@@Eve11111 原諒自己好重要喔!

[@eydismeditation]

@@Katie___1231 ^_^ 這樣內在精神一定很富足!

[@PetOl]

❤今天才發現我一個青梅竹馬的朋友在1年前一個人在自己的房間廁所意外走了，心情不好一整天，剛剛聽了妳說這些話，我應該要放下，過去就讓他過去吧！說的真好！我放下了！謝謝妳

[@eydismeditation]

很遺憾聽到這樣的情形。是啊，有些事我們糾在心上特別辛苦，過去就讓它過去吧。

[@lilinwen160]

我看完之後會想流眼淚

[@eydismeditation]

：）

[@AliciaChan028]

为你这个课题点个赞

[@eydismeditation]

謝謝點讚~~~

[@sherry0411]

謝謝妳！感恩遇見😊

[@eydismeditation]

哇！非常感謝你的贊助和支持！！！

[@sherry0411]

@@eydismeditation 妳值得！

[@liuerica6978]

您好棒~感謝分享

[@eydismeditation]

^_^ 感謝喜愛這類型的影片喔

[@jasminelee1575]

謝謝亞蒂絲一路的陪伴 我每天睡前都聽你的影片 你真的很棒 也幫助到我很多 感恩有你❤️❤️

[@eydismeditation]

睡前聆聽真的會很有幫助～很高興你運用了這些冥想～

[@LizsummerTan]

感恩与祝福🙏

[@eydismeditation]

^_^

[@Cindycc1207]

因多次鼻子手術住院造成鼻子變得很醜，一直很自卑，看見鏡子裡的自己因此常常偷偷哭泣，這陣子都是看您的影片冥想，也嘗試鏡子練習書上的教學，希望能克服小我以及心魔，謝謝您❤️

[@eydismeditation]

很高興能夠提及鏡子練習，祝福您能夠克服內在心魔...:)

[@彭心語]

謝謝！

[@eydismeditation]

非常感謝你的贊助和支持!!

[@glander7060]

喜欢你的真诚和开导，也喜欢你的声音。建议放慢语速，这样会让听者感到放松和轻松，更容易接收信息并记住要点。感谢💌

[@eydismeditation]

謝謝你的喜愛。我會再放慢一些速度。只是每次放慢速度都發現影片時間太長T_T 所以會越講越快

[@anotherderby]

感谢感谢

[@eydismeditation]

^_^ 祝福

[@mimilearning]

第一次看，很療癒很有力量的內容，謝謝亞蒂絲🙏💕

[@eydismeditation]

很高興能夠聽見這樣的評論喔！

[@rjlyu5695]

不覺得離婚是失敗。人都會變，她老公還願意坦白，而不是欺騙，放彼此生路，已經算不錯了，曾經真心善待過彼此就夠了，要認清本來就沒有什麼事是永恆不變的。

[@eydismeditation]

離婚確實不是一件失敗的事情，因為此人與當時結婚的人早已經不相同。

[@Grace-xt8uv]

很感謝你
天使

[@eydismeditation]

很高興能夠在這篇回應到！

[@Grace-xt8uv]

❤

[@詹雅雯-i8j]

真的好喜歡每月月底的影片, 也會一直期待這次是什麼主題, 每次都有很棒很精彩的內容, 吸收新知又有特別的分享, 每天我都會聽冥想, 當亞蒂絲的會員很幸福, 謝謝妳

[@eydismeditation]

我也很高興能夠帶來除了冥想之外的主題~主要是有人願意聆聽這方面的資訊~~^_^ 謝謝你的幸福我也因此更幸福了~

[@annadance1]

谢谢你！

[@eydismeditation]

^_^

[@estherchang4174]

讲的好。❤

[@eydismeditation]

謝謝~~

[@ycw1007]

謝謝分享

[@eydismeditation]

^_^ 祝福你

[@Katie___1231]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️
謝謝亞蒂絲！

[@eydismeditation]

感謝參加首播～～

[@edenhung0706]

今天的影片感同身受，很療癒內在心裡，謝謝亞蒂絲無私的祝福與貢獻😍

[@eydismeditation]

很高興帶來這些幫助療癒內在的資訊~:) 感謝你的贊助!!!

[@super_ssbyo]

❤️❤️❤️看完非常有感 謝謝

[@eydismeditation]

^_^ 很高興有共鳴喔

[@shichee7792]

感谢您的分享😇
引导我们怎么去好好爱自己所有的那份温柔❤️

[@eydismeditation]

很高興能夠分享這些~^_^

[@yawpangfei7226]

谢谢！

[@eydismeditation]

非常感謝你的贊助和支持喔!!!!!

[@darrenkwok5721]

謝謝

[@eydismeditation]

^_^

[@yenyensim7213]

👏👏👏👍
讚美自己，謝謝亞蒂絲🌹

[@eydismeditation]

讚美自己真的滿重要的^_^

[@賴佩宜-w4p]

知道是知道要正面思考，可是想起家人，又氣到心臟不舒服，常覺得自己很沒價值，就像被寵壞的孩子覺得媽媽的付出是應該的，想起自大又自卑的兄長，覺得正面去想好像欺騙自己，只能想成兄長是皇帝命，自己看破，才舒緩一點，正面思想還在努力

[@MingMing-qp8zg]

可以先接受自己 妳已經盡力了，光這點就值得鼓勵了，對嗎

[@eydismeditation]

因為你還卡在原生家庭裡，如果你能從原生家庭獨立出來，或許是愛自己的一種方式...需要一些勇氣去突破

[@Reiixz]

谢谢你的分享，太棒了。这支影片可以常常看，提醒自己去接纳自己。

[@eydismeditation]

感謝你這麼說~真的常看快速地提醒自己~應該要對內在精神努力的事~^_^

[@yipwy2417]

謝謝分享！

[@eydismeditation]

^_^ 祝福

[@swift2luck]

很好，感謝

[@eydismeditation]

^_^

[@NoreenNNNNN]

謝謝亞蒂絲🙏🏻好喜歡這個影片

[@eydismeditation]

很開心喔~

[@annielim8412]

谢谢亚蒂丝🔆🙆

[@eydismeditation]

晚安!

[@_Lets]

謝謝亞蒂斯的分享 !

[@eydismeditation]

^_^ 也謝謝你留言~

[@Eve11111]

謝謝亞蒂絲

[@eydismeditation]

感謝參加首播~~

[@summerliu1855]

謝謝亞蒂絲😊❤

[@eydismeditation]

很高興首播的參與喔～！

[@chloechen9605]

我喜歡這個分享❤

[@eydismeditation]

謝謝喜歡喔~~我很開心聽見~~

[@uuify9895]

我好棒，我會打毛線

[@eydismeditation]

對喔！很厲害呢！

[@KUROMI-_-7459]

被恐嚇怎麼辦？那被批判怎麼辦

[@eydismeditation]

遠離恐嚇你的人，這意味著對方本身的狀態不是很好，或者對方的價值觀認為恐嚇別人力量更大，這樣的人對於別人沒有太多的慈悲心，和它們相處會很辛苦。
被批判首先思考自己是否被批判有理，畢竟有時候我們需要成長，他的批判可能為你變得更好。然而也需要找幾位客觀的第三方來分析，這個人給予的批評是否屬於良好的，還是屬於非良性的，非良性的請學習有足夠的內在力量去忽略對方的想法。

[@tonychow8229]

我已放棄人生了莫說爱自已了。

[@tonychow8229]

@@lemonaling 謝謝您感激

[@eydismeditation]

這和內容提到的，過往都已經成為過往，從現在開始你已經正準備展開新的人生...如果放棄，就是放棄去思考過去發生了什麼，這就是愛自己了吧。當然自己的潛意識調整 ~lemon網友建議的零極限也可以進行清理

[@上帝爸爸爱我]

我非常喜欢和感谢露易丝赫奶奶，我也很喜欢亚蒂丝❤😊

[@eydismeditation]

謝謝你~很高興分享到你喜愛的路易斯海奶奶的生命守則~

[@staffey59]

做鏡子的工作，最先做

[@eydismeditation]

前幾次會覺得怪怪的...後面潛意識調整中會越來越好 祝福你鏡子工作順利!

[@ningsun51]

谢谢！

[@eydismeditation]

感謝你的贊助~~~~!!

[@77boss11]

謝謝亞蒂絲

[@eydismeditation]

^_^

[@nini-zr5ul]

感謝亞蒂絲🥰

[@eydismeditation]

晚安喔！