Друзья, приношу извинения за качество звука в первой части видео. Надеюсь, интерес к самой теме разговора компенсирует это небольшое неудобство для вас. Спасибо за терпение.
какие же у Дениса крутые зрители. Каждый раз читаю комментарии и столько позитива. Зайдешь порой к кому-нибудь, будут поливать гумном внешность и тд и тп, к чему-нибудь обязательно придерутся =) а тут просто только комплименты и похвалы. Это оч крутая аудитория)
Мне кажется, это потому, что Денис ко всем относится с уважением, делает очень интересный и полезный материал - не представляю, за что его вообще можно не любить) Когда человек посылает окружающему миру добро, оно должно к нему возвращаться. И возвращается)))
Денис огромное спасибо тебе!!! Ты ответил на мой вопрос я очень долго ждал это видео! Очень сильно помогло мне. Так как я просыпаюсь рано и рано встаю, это для меня стало очень полезной информацией. Теперь моя продуктивность вырастит. Про видео, самое важное. 1. через 40 минут начинается глубокий сон 2. Каждый человек спит по разному, спи по ощущениям. 3. Средняя норма сна 4 часов до 12 часов ( также есть коротко спящие) 4. Есть вредные позы для сна ? Как удобно спасть так и спите, нет ограничений. 5. Сколько времени чтобы спать? Спите по ощущениям как себя чувствуете. 6.Сны видят все но не каждый их помнит просто.
Американские исследователи доказали, что ночь полностью без сна не влияет на способность человека выполнять свои повседневные задачи. Выполнять-то можно, конечно... Но вопрос, в каком настроении и с каким энтузиазмом...
Очень позитивное и хорошее видео! Большое спасибо приятной Софии Черкасовой за ответы на многие вопросы , касающихся сна и бодрствования! И вам конечно же огромное спасибо Денис, за то что пригласили такого профессионала в сфере сна и сделали видео об этой теме! Всем качественного сна! 🙂
Спасибо большое, Денис! И спасибо София! Очень полезно! Эксперементирую с режимом дня и понимаю, что что-то не то. Вы дали пищу для размышления, новой переоценке и ответы на волнующие вопросы. Побольше бы таких видео с профессионалами. Например с эндокринологом.
Денис, спасибо за контент. Очень полезная рубрика получается. Ждём ещё специалистов из разных областей)) Интересно было б услышать опровержение мифов от специалистов и что действительно важно на их взгляд. А то наши вопросы это как из пушки по воробьям, не всегда попадаем в суть)))
Очень приятная девушка. Приятная и очень полезная беседа получилась! Сам работаю на суточных сменах уже много лет, много что для себя отметил. Спасибо, Денис, за выпуск!
Спасибо за видео.Четко, по делу и по существу. Без воды, как в моем дипломе, и не растянуто на полтора часа. София специалист и профессионал своего дела. Видно, что человек не просто прочитал 3-4 умные статьи в интернете, а свои фундаментальные знания прогнал через практику.
Спасибо за ролик Денис и спасибо что пригласили Софию. Как мне повезло что я так называемый «голубь» хотя и всегда хочется лечь попозже и встать спустя 12 часов, но ни когда я не чувствовал себя разбитым, если просыпался рано.
Про ночные смены, мне все врачи говорили - это зло. К сожалению, работу поменять не получается(((. К 36 годам проблемы со сном и повышенное давление...
По сути любая работа зло - у кого нервная, у кого вредная, а у нас ночная )) А проблемы со сном - это скорее способность не спать, когда хочется ) спортом занимаешься?
Полезная информация, спасибо девушке и ведущий тоже был на высоте, подготовился и задавал правильные вопросы и даже замотивировал меня заниматься спортом, во мозг активно в человека работает энергия прёт аппетит как надо
Друзья, приношу извинения за качество звука в первой части видео. Надеюсь, интерес к самой теме разговора компенсирует это небольшое неудобство для вас. Спасибо за терпение.
Все отлично, посмотрел полностью, качеством звука более чем доволен. Спасибо.
Привет я тебя так долго ждал
Не переживай всё хорошо. Кому ты интересен как человек ему будет всё равно на звук! 👌🏻
Денис, непростительно мало выпускаете контента! :) Спасибо Вам и Софии , посмотрел на ночь, сон теперь точно будут здоровым :)
Большое спасибо, очень интересно)
Приятная девушка
Только хотел написать)) что это значит? Значит что такой типаж нравится мужчинам. А не вот это вот всё пафосное, поняли дуры)) учитесь
так женись на ней!!!)))
Женится на ней - счастье
Неужели куколды верящие в брак ещё не вымерли ?
@@_Mr.D_ видимо нет... их много
Компетентный доктор, красивая девушка и настоящая хозяйка. Всем такую супругу. Спасибо, София.
Благодарю, Евгений! Вам - хорошего сна ))
какие же у Дениса крутые зрители. Каждый раз читаю комментарии и столько позитива. Зайдешь порой к кому-нибудь, будут поливать гумном внешность и тд и тп, к чему-нибудь обязательно придерутся =) а тут просто только комплименты и похвалы. Это оч крутая аудитория)
Круты и позитивны 😎🥰
Адекватные люди - они такие...
Мне кажется, это потому, что Денис ко всем относится с уважением, делает очень интересный и полезный материал - не представляю, за что его вообще можно не любить)
Когда человек посылает окружающему миру добро, оно должно к нему возвращаться. И возвращается)))
Вообще канал очень классный и люди в комментариях просто чудо)
никакой воды все по делу. СПАСИБО
Пожалуйста
Чудесная девушка!) и очень адекватно все советует, без крайностей
Денис огромное спасибо тебе!!! Ты ответил на мой вопрос я очень долго ждал это видео! Очень сильно помогло мне. Так как я просыпаюсь рано и рано встаю, это для меня стало очень полезной информацией. Теперь моя продуктивность вырастит.
Про видео, самое важное.
1. через 40 минут начинается глубокий сон
2. Каждый человек спит по разному, спи по ощущениям.
3. Средняя норма сна 4 часов до 12 часов ( также есть коротко спящие)
4. Есть вредные позы для сна ? Как удобно спасть так и спите, нет ограничений.
5. Сколько времени чтобы спать? Спите по ощущениям как себя чувствуете.
6.Сны видят все но не каждый их помнит просто.
София очень милая и имя красивое)
Это моя девушка ,не пиши плиз такое
@@АлексейПлатонов-ш1ь ор
Приятная девушка, полезная информация.
Симпатичная, приятная София. Спасибо за тему.
На здоровье
Очень приятная девушка! Милые детишки, смотреть на такую семью- одно удовольствие. Без дутых пантов и излишнего эгоизма. Супер!
Очень полезная информация, изложенная чётко и по делу. Большое спасибо! :3
Ты ж один фиг спать раньше не станешь ложиться
Приятная девушка речь у неё офигенная
Спасибо! Речь норм, когда нравится то, о чем говоришь))
@@sof_cherkasova привет, классный выпуск
Сразу видно порядочная, очаровательная девушка. Спасибо
Ох как же долго ждали! Спасибо!
Хорошая подборка , как всегда актуальная информация. увлекся просмотром видео и смотрю все ролики .....и 6 летней давности.
Что это дало теье а жизни?
Какое бы видео я бы не посмотрел от вас Денис, всегда на позитиве. У меня всегда во время вашего видео улыбка наварачивается!
Классный выпуск!!!ну как всегда! Денис, после просмотра ваших выпусков всегда в организме вырабатывается позитив))
Смотрю это в 3 часа ночи, через 4 часа на работу, прекрасно)
Значит мятый будешь))
Классика!!! 😂😂😂😭😭😭
Американские исследователи доказали, что ночь полностью без сна не влияет на способность человека выполнять свои повседневные задачи. Выполнять-то можно, конечно... Но вопрос, в каком настроении и с каким энтузиазмом...
Все завидуют короткоспящим))) или как их там София назвала))
КОНЦОВКА ПРОСТО МИЛЕЙШАЯ ,Денис ,вы как всегда на высоте ,спасибо за ваш труд и контент ))
А вот за это от меня вам отдельное спасибо. Передам своим милейшим, что вам понравилось)))))
Грамотная речь. Приятно слушать.👍 Спасибо за выпуск
спасибо)
Ха ха, не смог найти причину )))
Самая милая, добрая девушка у Дена на канале)
Какая приятная девушка, я просто в восторге, это был один из самых хороших выпусков, спасибо огромное!!!
Очень позитивное и хорошее видео! Большое спасибо приятной Софии Черкасовой за ответы на многие вопросы , касающихся сна и бодрствования! И вам конечно же огромное спасибо Денис, за то что пригласили такого профессионала в сфере сна и сделали видео об этой теме! Всем качественного сна! 🙂
Грамотная и толковая девушка - ей спасибо за жизненноважную информацию и знания !!!
Потрясная у вас гостья, Денис! Выпуск очень интересный получился, спасибо!
Денис, еще одна красивая девушка) Видно, что немного стесняется в кадре. частоколом за вашими выпусками на них подписываюсь)
Денис как в своем офисе принимает человека на работу 😂
Просто милейшая девушка, приятно слушать!
София,просто потрясающая !!!!
Денис огромное спасибо за выпуск.
Говорю как человек имеющий проблемы со сном!
Человек, имеющий проблемы со сном! Начинайте ими заниматься, не пожалеете
Cпасибо что уделили внимание вопросам сна. Спасибо Софии за информацию!
Приятная дама. Хороший гость!
Замечательный выпуск. Полезная информация от грамотного специалиста и просто приятной девушки.
Спасибо, Денис!
Спасибо большое, Денис! И спасибо София! Очень полезно! Эксперементирую с режимом дня и понимаю, что что-то не то. Вы дали пищу для размышления, новой переоценке и ответы на волнующие вопросы. Побольше бы таких видео с профессионалами.
Например с эндокринологом.
Денис, это один из самых уютных роликов на этом канале. Спасибо вам с Софией большое!
Спасибо Денис! Как не хватало твоего заряда позитивом! И спасибо Софии за полезную информацию; очень приятная женщина.
София спасибо, вы молодец! Денис ест аппетитнее всех, аж есть захотелось)
Благодарю)
Вот это я понимаю достойный, хороший, а главное очень информативный выпуск!!
Денис, спасибо за контент. Очень полезная рубрика получается. Ждём ещё специалистов из разных областей))
Интересно было б услышать опровержение мифов от специалистов и что действительно важно на их взгляд. А то наши вопросы это как из пушки по воробьям, не всегда попадаем в суть)))
Хороший выпуск, Денис, с приятным гостем
Очень приятная девушка. Приятная и очень полезная беседа получилась! Сам работаю на суточных сменах уже много лет, много что для себя отметил. Спасибо, Денис, за выпуск!
Как всегда очень приятный и полезный выпуск!София и Денис,благодарю за освещение этой темы=)
Какая приятная девушка. Редкость в наше время)
И конечно спасибо большое за такой четкий диалог
на камеру все приятные)
Очень четко и по делу! Спасибо Денис тебе и твоим гостям! Отдельная благодарность за позитив в каждом твоём видео, он заразителен!
Смотреть ролики Дениса всегда огромное удовольствие!
Спасибо за видео.Четко, по делу и по существу. Без воды, как в моем дипломе, и не растянуто на полтора часа. София специалист и профессионал своего дела. Видно, что человек не просто прочитал 3-4 умные статьи в интернете, а свои фундаментальные знания прогнал через практику.
Спасибо за ролик Денис и спасибо что пригласили Софию. Как мне повезло что я так называемый «голубь» хотя и всегда хочется лечь попозже и встать спустя 12 часов, но ни когда я не чувствовал себя разбитым, если просыпался рано.
Да, круто вас природа наградила. Цените!
Очень приятная девушка. Довольно подробно всё излагает, спасибо за выпуск
Хороший выпуск! Почаще таких, Денис!
Отличный выпуск и гостья!
Информативный выпуск.коротко по делу.побольше таких.спасибо.
Ну настроение точно поднялось! Спасибо за свежий выпуск)
София - прекрасна! Спасибо Денис!)
Супер выпуск. Спасибо Софи, и Денису ...по умолчанию 🙃
час назад вдруг вспомнил что давно не было выпусков)
Спасибо🤝
Очень крутое интервью
Видно что грамотный специалист 👍🏻
спасибо большое Софие! было очень познавательно и за рецепт отдельный респект! приходите к Денису почаще!
Денис, здравствуйте! Спасибо большое вам за познавательные и информационные ролики!
Ого, какой я нашел полезный канал! Денис, спасибо вам, за то, что вы делаете!)
Супер огромное спасибо, и Софии, а вот сырниками подразнили)) аж аппетит разыгрался)
Здравствуйте Денис! Спасибо Вам за отличное видео и за ответы на вопросы, было очень интересно узнать подробнее все на тему сна! )
Огромное спасибо за видео, Софи - чудная . Денис молодчина👍
Ребятки,спасибки!!!Крутяк!!!Денис+София=Ура!!!!
Отличный выпуск, приятный, расслабляющий, спасибо за выпуск!
Спасибо большое красивой девушке с красивым именем!) Огромная благодарность за рецепт!))
Шлю вам виртуальные пожелания хорошего сна!
Каждый выпуск от Дениса как праздник!
Очень приятно слушать насыщенную развитую речь
Денис, как вы смотрели на этих детишек. Это просто невероятно здорово😊
Кратко, лаконично и все по делу!
Хорошая работа, спасибо.
Очень приятная и компетентная девушка!
Однозначно Лайк, спасибо за контент!
Отличная информация, спасибо этой прекрасной девушке👍
И вам спасибо, мне приятно читать)
София искреннее спасибо тебе за опыт которым ты поделилась с нами ")
Спасибо за выпуск Денис! Позитивно, интересно и по существу))
Денис спасибо за полезный ролик!
И кстати очень приятная женщина)
Отличный видеофильм!Очень познавательно!Спасибо огромное!
Денис, спасибо за инвертю. Очень милая и умная девочка.
Спасибо за видео) Я сплю по 4-5 часов и всегда думал, что у меня проблемы со сном, а теперь есть вероятность, что скорей всего мне этого хватает.
Море позитива ! Концовка заставила улыбнуться )))
Супер! Денис, большое спасибо за интересные и познавательные видеоматериалы!
Денис как всегда на позитиве, Софе спасибо за ответы
Антоше спасибо за отзыв!
Про ночные смены, мне все врачи говорили - это зло. К сожалению, работу поменять не получается(((. К 36 годам проблемы со сном и повышенное давление...
По сути любая работа зло - у кого нервная, у кого вредная, а у нас ночная )) А проблемы со сном - это скорее способность не спать, когда хочется ) спортом занимаешься?
а какой график у тебя?
3 года работал в ночь в день в ночь в день. Слава богу сбежал из этого ада. Давление тоже было, про сон и не говорю. Просто выпадал и социума.
ты привязан к этой работе,ты крепостной,раб?
Пиши заявление об уходе и ищи другую работу.
Только сел поесть, а тут как мана небесная ) Денис , контент топ! Всегда навивает апетит, по этому смотрю во время еды ))
Давненько выпусков не было, почаще бы таких выпусков
Спасибо Денис, отличный выпуск. Уже соскучились за такими выпусками. Хлопок и поехали! 💪
Очень полезный выпуск.
Спасибо Софии за актуальную и правильно поданную информацию!
Очень классное видео, спасибо Софии и Денису!!!! Очень много узнал о сне)
Уф, от этой женщины так и прёт спокойствием!! Мимика, стиль разговора, и вообще все в целом :D Денис, спасибо за пищу для размышления.. и сырники)
Спасибо Софье огромное за полезную информацию.
Огромное спасибо и Софии и Денису)
(громкий хлопок)
Отличное видео! Спасибо за такого интересного гостя!
интересному гостю приятно! )
Денис очень старался Софии понравиться)) надеюсь, получилось
Очень душевный выпуск, спасибо!
Четкий выпуск! Денис как всегда на позитиве
Полезная информация, спасибо девушке и ведущий тоже был на высоте, подготовился и задавал правильные вопросы и даже замотивировал меня заниматься спортом, во мозг активно в человека работает энергия прёт аппетит как надо
Денис снимайте почаще, вас нехватает ♥️
Супер приятная девушка. Спасибо. Море информации.
Денис, спасибо Вам за видео! Я кстати уже года два как за час до сна сижу книжки читаю, засыпаю потом в момент!)
Молодец!
Это ритуал для засыпания, он может быть любым, но чтение - почти идеальный с точки зрения пользы👍
Спасибо за видео Денис.
Девушка супер: красивая, ухоженная, милая, ах...
Симпатичная девушка, милая и приятная. Очень красивые щëчки)
Подписан и смотрю уже лет 5 , если не больше, просто топ контент!!!