經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不著

經常失眠的人，盡量少吃以下5種食物，吃的越多就越睡不著#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

[@kam8352]

谢謝❤

[@desmondwong664]

我看了一则RUclips的中藏医師提起睡前一小时喝一杯酸奶可幫助睡眠，我试了，效果很好

[@bonnielau4834]

Kefir is better than yogurt

[@user-gj7pr2xw3q]

谢谢指导❤

[@1689VV]

喝咖啡不但失眠，還會便秘!

[@user-fr8ib6mg4v]

快

[@user-fr8ib6mg4v]

那幾種?

[@user-ru6hi7iw3h]

愛這種事情一個善良純單純的人不愛你不要說晶片的話他很傻會給你當真

[@user-gj7pr2xw3q]

谢谢指导

[@user-tg2fp2sy5i]

咖啡因、辛辣、高蛋白、高糖、高油脂食物~~~不佳！

[@user-tj1tr3ku9u]

(hands forming heart)感謝(hearts❤)(thank you)讚！(moon😂 pleading)(讚)感恩🎉