Pilates débutant avec petit ballon
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- Опубликовано: 7 июн 2020
- Une séance de Pilates de niveau débutant et ludique avec un petit ballon 🎈
Pour retrouver un cours plus tourné sur les bases du Pilates, je vous conseille cette vidéo : • A la découverte du Pil...
🏀 Matériel : tapis, petit ballon
👉 Des exercices simples où l'on prend le temps de respirer, de renforcer le centre et de s'étirer
P O U R B O I R E S
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Tapis Yoga / Pilates de la superbe marque Yooq : www.yooq.fr/ 
Спорт
Maintenant que j'ai un petit ballon, cette séance est enfin à ma portée! 😊
Très agréable à réaliser!
Cooooool 😃🎈 je suis d'accord, c'est super agréable avec le petit ballon !
Trop bien j'adore le Pilates, merci Alexandra, j'ai hâte de voir les prochaines vidéos Pilates avec matériel (swissball, rouleau, bosu etc...)
Avec plaisir Laurence 😃 je ne sais pas si tu avais vu ma réponse à ta question dans "discussion" mais je publierai aussi des cours de niveau intermédiaire par la suite. À bientôt !
@@AlexandraLepoix Trop chouette je suis certaine que le niveau intermédiaire ou avancé me correspondra mieux ....
J'imagine 😃 je publierai du niveau 2, voire 2/3 de Mat Work Pilates, à très vite !
J'ai adoré cette séance ! Merci beaucoup Alexandra 🙏
Cool 😃 merci Camille !
Bonjour Alex, j’essaierais ce cours demain mais je n’ai pas de ballon 🤔 puis je prendre une brique de yoga à la place ?
Bonjour Nathalie, je dirais plutôt un gros coussin car ça sera plus confortable pour les articulations et il y aura davantage d'instabilité par rapport à la brique car c'est le but recherché avec le ballon 😃🎈
Alexandra Lepoix merci, belle journée à vous 💐
Merci bonne séance et bonne journée, à bientôt Nathalie !
Ouh là là....4 mois à m'occuper de ma cheville, les abdos ont disparu. Très très dur... J'espère que tu vas bien Alexandra, je vais prendre ton programme mensuel en attendant qu'on m'enlève la ferraille que j'ai dans la patoune. A bientôt !!!
Salut Laurence, oui mais ça va revenir vite 💪 Un grand merci pour ton Tip, tu as normalement reçu le planning du mois de mai dans ta boîte mail. La séance à venir de lundi 2 mai devrait te correspondre : c'est du Pilates sans contraintes genoux et donc chevilles ruclips.net/video/s5FHP6L_d-8/видео.html Bon weekend à toi !
Coucou alexandra, est ce que tu est au courant que cette séance est en double ?
Tu veux dire dans plusieurs playlists 🤔 ?
Non dans ta playlist " full body workout" tu as deux vidéos qui sont postées en double. Celle avec les briques aussi
@@LescARTonsdeSophie merci pour tes précisions, ça doit être un bug car je n'ai pas la possibilité de mon côté de poster une vidéo 2x dans la même playlist.
Oui, ça arrive 🙂 Notes au passage que pour avoir remarqué ça, c'est que je suis assidue dans tes vidéos 😆
Oui je vois ça 😆 merci de me l'avoir signalé !