Почему НЕ надо отказываться от сахара! Только 1% людей знает ЭТО
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2024
- Меня зовут Дмитрий Путылин 🏋🏻♀️ Я - фитнес-блогер, тренер, спортсмен, автор книг, журнальных статей и курсов по фитнесу 🔥
Моя цель - помочь Вам достичь идеальной формы без вреда для здоровья. Мой тренерский опыт составляет более 30 лет, и свои рекомендации я основываю только на проверенных фактах и современных исследованиях 🔝 За все время работы я помог добиться своей лучшей формы 10 000 человек 💥
Мой подход к похудению основан на законах физиологии и термодинамики, позволяющих управлять весом без стресса для организма.
На канале вы найдете много информации, где я делюсь своим опытом и философией работы, а также видео о правильном питании, тренировках и контроле веса. Обязательно подписывайтесь / @dmitry_putylin ✔️
#ОтказОтСахара
#Углеводы
#ПравильноеПохудение
#КакПохудеть
#ДмитрийПутылин
🍽 Про низкоуглеводные диеты и сахар читайте в моем Telegram → t.me/putylin_fitnes/877
Спасибо, что говорите про это и убираете страх еды 🙏🏻
Отлично разложил,молодец! Привет из Германии !
Привет в Германию!
По делу!
Спасибо, Дмитрий!
А еще когда ты включаешь добавочный сахар в меру занимаясь единоборствами или экстремальным спортом . Ты даешь себе прилив дофамина контролируемый и у тебя не случается срывов . Ведь в данных видах спорта надпочечники работают на всю и иногда изнурительные диеты без сахара доводят тебя до того что в один момент ты сломаешься и будешь есть все что под руку попадется
ага,у меня так.Но не сахаром обжираюсь,а хлебом.Нет круп и все ,в этот день зажор.А потом сухомятку заедаю медом,сгущенкой,маслом.Это уже желудок требует,не мозг.
На массонаборе перед тренировкой сам прибавляю
Ем сладкое только после белковой пищи несколько раз в неделю и без угрызений 😂
То есть от 3-4 конфет нечего не будет?
Не совсем понятно: кривая потребления сахара пошла вниз,но при этом люди потребляли много продуктов с большим количеством жира и сахара…вроде как тавтология…нет?
Кривая потребления рафинированных продуктов продолжала и продолжает расти, а с ней и процент ожирения, люди продолжают есть больше в общем объеме
Но процентное содержание прямого добавления сахара в индустрии (данные США) снижаются _ это касается напитков, которые и считались главными виновниками ожирения. Напрямую добавленный сахар растворенный в воде стали пить меньше, но пищевые привычки и снижение употребления цельных продуктов только ухудшаются
Осмелюсь поправить, все углеводы распадаются не до сахара, а до глюкозы
И фруктозы. Спасибо. Я упростил для понимания
Сладкого...если считать в шоколадках, то примерно гр 30 шоколада молочного😅
То есть при диабете надо есть сахар ?
Пре диабете норму сладкого в хлебных единицах вам рассчитывает эндокринолог
"научные данные не подтверждают вред сахара" ???
Нет, конечно