@@kimchan_coach 추가 질문이 있습니다 ! 평소에 풀업을 즐겨해서 약 20개 이상의 풀업이 가능한데, 악력이 생각보다 약해서 고민입니다. 어제 캠리 악력기로 당겨보니까 최대 45kg, 이후에 계속 시도할 때에는 부하가 걸려서 주로 30선이 나오더라구요. 이 역시 미숙한 파지의 원인이 가장 클까요 ? + 측정할 때 전완근 힘이 온전하게 사용된다는 느낌을 받지 못하고, 손목에서 손 부분의 힘이 부족하다는 느낌을 받았습니다. + 레인보우 악력기 (오렌지) 와 리스트컬로 근력 운동을 해보려고 합니다 ! 댓글 하나하나 성의있게 봐주셔서 감사합니다 ! 소방 계획이 있어 미리 준비해보려고 하다보니 질문이 많아지네요 ..!
완전 꿀팁이네요 감사합니다ㅎㅎ
화이팅 힙내세요^^
@@kimchan_coach 저도 형님처럼 강해지고 싶네요
와 선생님 이거 보자마자 57 > 64 됐어요
좋은 영상 감사합니다.
진짜 꿀팁! 감사합니다!!
아 코치님이 엄지가 들어갈 공간을 애초에 만들어놓으시구나 저는 무조건 중앙을 잡아야된단 생각에 엄지들어갈 공간이 없어서 거의 갖다 대듯이만 했는데 ㅋㅋ ㅠㅠ
넵 엄지까지 잡았을때 중앙이 잘 뽑이도록요~~^^
어쩐지...
나름 손도 크고 악력이 세다고 생각했는데 막상 악력계로 측정해보니 59밖에 안나와서 실망했는데 이런 방법이 있네요 ㅎ 얼마전 정년퇴직한 군인이라 악력으로 뭘할건 아니긴 하지만..
안녕하세요 최근에 영상 너무 잘 보고 있습니다 ! 제가 손이 작은 편이라 엄지를 사용하고 싶어도 엄지가 짧아 사용을 못하고 있습니다. 이런 경우에는 어떻게 접근해야 할까요 ?
당기니까 잡히는거지 엄지가 짧다고 안잡히는게 아닙니다 파지 자체를 잘못하고계신겁니다 누구나 엄지는 다 잡힙니다
@@kimchan_coach 감사합니다 ! 영상 참고하고 노력해보겠습니다 ~ 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.
@@kimchan_coach 추가 질문이 있습니다 ! 평소에 풀업을 즐겨해서 약 20개 이상의 풀업이 가능한데, 악력이 생각보다 약해서 고민입니다.
어제 캠리 악력기로 당겨보니까 최대 45kg, 이후에 계속 시도할 때에는 부하가 걸려서 주로 30선이 나오더라구요.
이 역시 미숙한 파지의 원인이 가장 클까요 ?
+ 측정할 때 전완근 힘이 온전하게 사용된다는 느낌을 받지 못하고, 손목에서 손 부분의 힘이 부족하다는 느낌을 받았습니다.
+ 레인보우 악력기 (오렌지) 와 리스트컬로 근력 운동을 해보려고 합니다 !
댓글 하나하나 성의있게 봐주셔서 감사합니다 !
소방 계획이 있어 미리 준비해보려고 하다보니 질문이 많아지네요 ..!
방아쇠 당기는 방향대로 힘을 재대로 주지 못해서 그렇습니다~~
감사합니다^^
😁👍
쌤은 칸을 어디에 두고 하시나요? 그 튀어나온 짝대기같은 걸 숫자 어디에 두시는디 ㅠㅠ
4.5보다 조금위요~~
@@kimchan_coach 감사합니다 악력 영상으로 피드백을 받고 싶은데요 어떤 영상이 필요하실까요?
2주남았는데 ㅠㅠ
악력땜에 미칩니다.
오늘 55점..
레인보우악력기.. 철봉 메달리기..
선택해주세요..
목숨겁니다
철봉에 오래 매달리기는 지구력운동입니다
레인보우 악력기 지금 한다고 2주동안 근력이 상승되지 않습니다
지금 만약 55kg 나오는데 조금이라도 미끌리는 느낌이 난다면 그걸 고쳐야 최소 65Kg 는 나옵니다~~
그리고 중요한건 위 영상처럼 엄지가 확실히 걸어 당겨줘야합니다
@@kimchan_coach 친절한 답변 감사합니다 ㅎ
제 힘에 비해 악력이 낮은것같아
너무 답답합니다 ㅠㅠ 힘은 쎈데..
점수가 낮아서 ㅠ
파지법 아무리 배워봐도 잘 모르겟어요 ㅠㅠ
멍충이인가 ㅠ
필기시험 점수는 높은데. 멍충이는 아닌데 ㅎㅎ
그럼 근력문제가 아니라 스킬 문제 같아요
레인보우 블루 잡는 수함생이 지금 60넘게 나옵니다
원래 오렌지
정확하게 클로징 하고 계시면 센서 60넘어야 정상입니다~~
선생님 처럼잡으면 71까지는 나옵니다
근데 실제 시험장 다리벌리고 화면이 밖으로 보이게 누르면 58 59나오는데 왜 그런가요ㅡㅡ
위에서는 양손으로 잡고 눈으로 타이밍을 보면서 하니 누구나 더 잘나옵니다~
아래로 가면 오롯이 한손 감각으로 모든걸 컨트롤 해야하니 당연히 더 어렵습니다
캠리 55나온데 대우로하면 60나올까요?
그건 저도 확답 할수가 없습니다^^;;
선생님 전완근 운동을 해서 근육통 있는 상태에서는 기록이 안나오는게 당연한거겠죠..? 근육통 회복 되면 다시 잘 나오겠죠..?ㅠㅠ
가슴에 근육통 있으면 푸쉬업 하기 힘들죠~?
악력도 다 똑같습니다^^
@@kimchan_coach 감사합니다