【鵞足炎】膝の内側痛みの治し方！マッサージストレッチ方法！

[@megu-g4h]

立ち仕事で本当に膝の痛みに悩んでました
寝ていても痛くて熟睡出来ず鎮痛剤も飲んでましたが、半信半疑でこの動画通りやったら効果ありました
毎日続けてやろうと思います
ありがとうございました😂

[@KK-vs6ko]

膝の内側、しばらくちょっと痛いなあと気になってましたが、とれました〜歩くと軽い!歩き方も注意します

[@よしまり-o1k]

スキーでヴォーゲンで滑って膝の内側痛くなりました。二週間経ちますが、まだ痛いのでこのストレッチをしてみます。膝の使い方がよく分かりました。ありがとうございました。

[@整体院カラダノバス]

そうなのです、使い方が膝や肘は大事なのです(^-^)きちんと伝わったようで嬉しいです！

[@高橋操-j6h]

２ヶ月前にこけて両膝を強打し、ひと月まえに右足の膝の内側が痛くなり整形外科に行ったら膝に水が溜まってると言われ湿布を貰い電気治療をしてるけど痛みが続いてます。階段の登り降りが辛いです

[@整体院カラダノバス]

あらあら(^◇^;)
痛みとれますように

[@柴田奈々ゑ]

昨日、転けた時はそんなに痛くなかったのに、朝起きたら強打した左膝が痛くなってました😢
早く治すにはどうしたら良いですか⁉️

[@べーやんー-s5x]

土手の坂道を自転車でサドルに座りながら漕いでたら、膝の内側が痛くなってしまいました😂
普段からスクワットをしているんですけど膝の痛みが無くなるまでやらない方がいいですか？

[@おじさんテニス大好き]

1日になんセットやってもokですか？

[@こりす-u5b]

膝下のツボ押しがとても痛かった💦
一回やっただけでもだいぶ痛みが緩和されました
ありがとうございます😊
歩き方に問題があるとのこと
膝がまっすぐ出せるように意識しながら歩きたいと思います🚶‍♂️

[@整体院カラダノバス]

はいその通りです(^^)
よかったらこちらもお試しください
ruclips.net/video/xznxNDVJS1s/видео.html

[@martmona2953]

いつからか、何故か?わからないのですが、あぐらみたいに足をたたんださい、左内側が曲がらないというか、痛くなり先日他の運動で膝を痛めました。3つの筋肉勉強になりました。

[@整体院カラダノバス]

あらら、痛めてる間は痛くしないように安静にすごして、炎症が治ってから押したりしてみてくださいね(^^)

[@maromaro2090]

右足でジャンプした時だけ右足の内側後方がビクッと激痛が走ります。歩いても走ってもしゃがんでも痛くないですが、ジャンプで踏み切ったときだけ痛いです。
腱の上を何か乗り上げる感じ・・・　わかりますか？

[@整体院カラダノバス]

アキレス腱炎？かなあ？大丈夫？

[@maromaro2090]

@@整体院カラダノバス
ひざの内側に痛みが走るんです　階段を2段飛ばしとか、ジャンプとかしたときだけです。
普段の生活はまったく大丈夫なんです
ありがとうございます