If you haven't tried making potatoes and eggs like this, you're missing out!
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- It's made of potatoes, so it's crispy on the outside and soft on the inside, so it melts in your mouth.
If you're looking for a quick and healthy pancake for breakfast or lunch, make it right away!
[Ingredients] 2 potatoes, 1 onion, 3 eggs (2 servings),
1 tablespoon potato starch, salt, olive oil
1. Shred the potatoes thinly, sprinkle 3 pinch of salt, and leave for a while (about 15 minutes)
2. Slice the onions into round rings and sprinkle a little salt on them, leaving only pretty and small rings aside.
3. Pour oil into a pan, stir-fry onions until golden brown and transfer to a bowl.
4. Squeeze the water from the potato and mix it with the stir-fried onion and 1 tablespoon potato starch.
5. Put the oil in the pan and add all the shredded potato and cook over low heat for 5 minutes.
6. Crack 3 eggs into a bowl and mix well with a little salt and combine.
7. Pour the egg water slowly and place the onion rings on top.
8. Close the lid, cook it for 15 minutes, turn it upside down, open the lid, and cook it for 10 minutes, and it's done. (Totally low heat)
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![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
드디어 🎉 [쿡언니네 채소 항염식] 출간되었습니다.🎉
몸속 염증을 잡는 비밀이 당신의 냉장고 안에 숨어있어요! 평범해 보이던 채소들을 꺼내오세요. 쿡언니네 채소 항염식 레시피북은 흔한 채소를 활용해 맛있고 건강한 요리를 만드는 법을 알려드립니다.
맛도 잡고, 염증도 날려버리는 이 책 한 권이면 여러분들의 식탁이 더 이상 심심하지 않을 거예요.
만성 염증으로 지친 몸과 마음을 이제 채소로 해결해보세요! 채소들이 어떻게 염증 해결사가 되는지 알게 됩니다. 요리는 쉽고 결과는 맛있으니 맛과 건강을 동시에 챙겨보세요!
만성염증은 당장 큰 증상을 보이지 않지만, 조금씩 면역체계를 어지럽히고 세포를 손상시키며, 노화를 앞당기거나 뇌 건강까지 위협할 수 있습니다. 잘못된 식습관과 스트레스, 수면 부족은 이 불씨에 기름을 붓는 격입니다. 하지만 건강한 재료 건강한 조리법으로 식단을 바꾸고 생활 습관을 돌아본다면 분명 날아갈 듯한 몸을 만드실 수 있습니다.
[쿡언니네 채소 항염식]이 세상에 나올 수 있었던 건 여러분의 따뜻한 응원이 있었기에 가능했습니다. 때로는 한마디 격려가, 때로는 조용히 지켜봐 주는 마음이 정말 큰 힘이 됩니다. 얼굴 한 번 본 적 없는 구독자분들께 이렇게나 큰 응원을 받을 수 있다는 것은 매번 저에게 특별한 경험입니다. 따뜻한 댓글에서 느껴지는 격려와 믿음은 그 어떤 만남보다 깊은 인연처럼 느껴집니다. 여러분의 그 마음이 이 책의 모든 페이지에 스며들어 있습니다. 진심으로 감사드리며, 이 레시피북이 작은 보답이 될 수 있길 바랍니다. 앞으로도 함께 만들어갈 이야기가 더욱 기대됩니다.
#쿡언니네채소항염식 #만성염증 #독소배출 #쿡언니네
진행하시는 목소리톤이랑 속도가 맘에 호옥드네요
간단한요리 소개해주셔 감솨~♡
목소리 칭찬 감사합니다 💕 건강한 요리 많이 보여드릴게요!!
조리도구가 넘 좋아보이네요..ㅋㅋ
조리도구에 관심이 있으신거네요☺️
강추합니다간단하고빠른요리
저도 강추합니다😊 간단하고 맛있죠!!
맛나 보여요^^
진심 맛있습니다. 감자 맛있을때 만들어보셔요 💕
채칼이 이쁘네요.
어디껀가요?
늘 건강한요리 잘 보고 있습니다.
Good idea to make potatoes and eggs so delicious! Thank you!
Thank YOU😄 Happy cooking!!
마지막 ng영상도 재밌네요 ㅎㅎ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😊
꼭 해먹어봐야겠어요
쿡언최고
감사합니다 💓💗
해먹어 봐야 겠네요.^^ 잘 봤습니다.
맛있게 만드실거에요!!!🤗
설명이 참 자세하고 친절합니다....감사합니다.....
좋게 봐주셨네요💗 감사합니다!!
와우ㅋ ㅋㅋ
대박 ㅡㅡ
감사합니다
맛있게 만들어보세요 성공하실거에요 💕💓
저도해보아야겠음다
영상감사합니다
화이팅입니다!💫
Tortilla de patatas Sacromonte, el plato nacional de España ♥
Thank you 😊 Happy cooking!
완전대박.해먹어야겠네요감사감사😄
대박 맛있어요 헤헤🤣💖
채칼 사고싶어여
햇감자인데 녹변도없고 아주 상급인데 쩌서 먹으니 아린맛이 나는데
먹어도 되나요!
감자가 오랫동안 빛에 노출되었거나 다른 식물과 함께 저장될 때 솔라닌 독소의 농도가 높아질 수는 있어요! 먹을 당시의 민감도에 따라서도 그럴수도 있구요! 껍질을 완전 두껍게 제거해보고 완전히 익혀 먹어보고 그래도 아니면 내몸을 위해 포기하시는 건 어떠실까요?
ㅎㅎ 도마 중앙을 벗어났다고 4번이나 다시~~ 정성 가득한 영상 잘봤고, 만들어 봐야겠어요. 구독하고 가요~^^😄
맛있게 보고 갑니다 좋아요 구독 꾹!
감사합니다 맛있게 만들어보세요 💕
식용유 많이 써도 다여트 괜찮아요 ?
응원합니다 ❤❤❤
감사해요!
한장 부치는데 몇분이 걸리능겨?? 인건비도 안나오겠네요
저두 해볼께요 쉽고 맛있어보여요
맛있게 만드실거에요 ✨️
👍 👍 👍 👍 최고~!!
굿👍감사해요!!
남편이 좋아 할 것 같아요<
시도 해 보겠습니다
맛있게 만들어보세요 성공하실거에요 💗😚
대충 비슷하게 만들었는데도 진짜 맛있네요 ^^
맛있게 만드셨다니 너무 기뻐요!! 요즈음 감자가 맛있으니 진짜 대충 만들어도 더 맛있어요💕 편안한밤 되세요!!
감자가 많이 있어서 어떻게 먹어야 하나 했는데 쿡언니 영상보고 최고의 식단 찾았네요
감자농사했 멸칠전 캐서 음달어널어노않 맛요리 했서먹어야개네 😢감사합니다
맛있게 만들어보셨죠😋
맛있겠어요 ❤
네네💕💗
맛있어 보여요 요것도 요리해볼게요
구독 좋아요 알림설정까지 드리고 가요
감사해요!! 맛있게 만드실거에요 💛
완전 잘하시네요 잘배워갑니다
칭찬 감사합니다! 맛있게 만들어보세요 💓
영상 잘 봤습니다. 만들어봐야겠네요. 치즈도 넣어보고 싶고 감자를 조금 잘게 썰어 넣으면 빨리 만들어질까 어떨까 싶기도 하네요. 갈아서 넣으면 그냥 감자전이 되어버리겠죠? 감자대신 양배추를 활용해서 만들면 길거리에서 파는 양배추토스트 같이 맛있을 것 같아요
여러가지 방법으로 생각해보셨네요💕💗 생각한대로 맛있게 만들어지면 너무 신나죠☺️
오늘 맛잇게 해먹엇습니다 ❤
맛있죠💞 저도 오늘 점심에 또 만들어 먹었답니다👍
설명을 잘해주시니 한번 만들고 싶네요
감사해요👍🙆
도움이 되셨다니 감사합니다. 맛있게 만들어보세요 🫒🍒
감자 피자같군요~~두툼한것이***맛나 보여요
맛있겠죠!!!
제가 그래서 어제 감자전 해서 먹엇는데요.진짜 진짜 찐찐이엿어요.감사요~~
맛나겠어요. 해봐야겠어요
맛있게 만드실거에요 💞
와. 이렇게 먹는 방법도 있군요. 저도 해봐야겠어요
맛있게 만들어보셨나요 😋🤩
너무나 맛있겠습니다 ❤❤
너무 맛있겠죠!!
비주얼 좋고 맛있어요
만들어보신거네요💯👍
믹서기는 어떤거 쓰세요? 토마토껍질은 안벗기나요?
꼭해봐야겟음니다
꼭 만들어 보시고 맛있게 드세요!
오~~대박!!
대박인가요👍
발사믹식초를 좀 뿌리거나 찍어먹어도 맛있을것 같네요.😊
맛있는 발사믹식초 있으면 게임 끝이죠 ㅎㅎ!
볶음조리도구 제조사 좀 알려주세요~ 늘 존경합니다
도움 많이 받고 있습니다 멋지세요👍
스타우브입니다!
조리도구 채칼 구입 하려고요
판매처
알려주시길
부탁드립니다
빠삭~
🌈 감자전🌈
꿀레시피 도움 얻어
행복한 시간
함께 하며
🌹👍❣️~
🎁💕
따뜻한 손으로
행복을 전합니다~❤️💚🧡💙
쉼하실 때 송힐링기타
힐링송
즐기러 함 놀러오세요~🙋
네네!! 감사해요 💕
맛있겠다
네네😊 맛있게 만들어보세요!!
내일 꼭 해보겠습니당 😊
네😊 맛있게 만드실거에용!!
오늘 비오는 날인데 감자전 해봐야겠어요^^ 스텐 커트러리가 예뻐 보이는데 어느 브랜드인지 추천해 주실 수 있으신가요?
맛있게 만들어보세용!! 커트러리는 유기제품이에요💖
감사합니다 😊
오늘 저녁에 해먹어봤는데 넘 맛있었어요 ㅎㅎ 다음에는 겉을 좀 튀기듯이 해보려고요 ㅎㅎ
맛있죠!!! 겉을 더 바삭하게 만들면 맛있긴 하죠😘
보기에 맛있어 보이네요 만들어 보겠습니다😅😅😅
진심 맛있답니다 시간되면 만들어보세요!!
우와 동그랗게 모양이 넘 예쁘게 됐다!
이쁘게 만들어졌죠!
아침으로 만들어봐야겠어요 ~~^^❤
아침식사로도 완전 굿👍 입니다!!
도마 제품 어디건가요~?
정보 궁금해요
바나나호밀빵 만드는법올려주세요
네네💕
볶는조리도구가 희한하고이쁘네요 브랜드가어떤거에요?
예쁘게 보셨네요😊 스타우브에요!
팬이랑 거품기 채칼 구매하고 싶은데 알려주실수 있나요?
쉬운 레시피 감사합니다
ㄱㄷ하고 계속 배워갈게요
맛있게 만들어보세요 ✨️
맏잇어 보이내요 먹고싶다
한번 만들어보세요!
올리브유는 어떤걸 사용하시나요?
트레이더스 유기농 올리브오일 (저온압착, 작은 불투명 유리병) 사용했어요!
계란 푸는거 어디 제품인가요? 정말 편한거 같네요
반자동 거품기 감색해보세용!
영양도 듬뿍 요리는 간단. ㅎㅎ 양파도 참 좋아해요.
접시를 이용하니 쉽군ㅇ.ㅛ
접시를 이용하면 예쁘게 만들 수 있죠!! 간단한데 맛은 최고 ㅎ!!
감자 갈은거와 감자채를 섞어서 당근채와 고추썰어서 넣고 부치면 바삭하고 맛나요
네네💗💕
저는 귀찮을땐 감자ㆍ양파ㆍ계란을
쪄서 그냥먹어도 맛있어요~ㅋㅋ
감자 ㆍ양파두 껍찔째 삶으니 간편해요
네네!! 저도 쪄서 먹는걸 좋아해요💕
치즈를 넣어도 좋을거 같은데 어는 타이밍에 넣어야 할진 모르겠네요
저도 한번 해볼래요😊
치즈 넣고 싶으시면 뒤집은 다음 한번 더 뒤집어 양파링 올린 부분에 치즈 넣고 녹여주시면 엄청 맛있을거에요!
와 맛있겠어요
근데 양파는 왜 볶으시나요?
그냥 감자랑 같이 소금에 절이면 건강에
더 좋을것같은데요
번거롭지도 않고
이유가 있나요?
감자를 먼저 볶으면 단맛이 폭발한답니다!! 천연 조미료 맛이 나죠😋
간단한 방법으로도 만들어보세용!
이영상 보고 해 먹어봤는데 계란은 마지막에 안넣는게 감자전 고유의 맛을 느낄수 있는거 같아요. 계란의 비린향과 감자전의 향이 매칭 안되는거 같아요
감자만으로도 충분히 맛있죠! 다양하게 먹어보는거죠!!
인정 저두 계란은 아니라고 생각했는데.
저는 두번이나 만들어 먹고 지금또 감자 체썰어 절여두었어요 아이들이 너무너무 잘먹어요~^^
@@cookunnyne😅감9ㅏ전맛나게하느5ㅇ
@@나문희-y3s반드시 그런것만은 아님 완전 내 아는 어떤분은 개인적으로 취미삼아 키우는거라 사료따위 안먹이고 온갖 채소와 곡식으로만 완전 무공해로 키우는데도 역대급으로 비린내 났음 즉 특수사료 등으로 전문적으로 냄새안나게 키우는 방식이 관건임
감자 채칼 어디껀지 제발 알려주세요
트라이앵글 입니다 💗
채칼정보 부탁드립니다
요거슨만능채칼 이거인거같네요
오일은 어떤 오일을 사용 하나요?
아보카도오일과 올리브오일 사용해요!
안녕하세요
거품기 구입처 좀 알려주세요~~~
맛나겠다
네네 진심 맛있답니다!!
후라이팬 정보 궁금해용
제가 공동구매 진행했던 알텐바흐 팬이에요!
채칼이 좋아보이는데 어디서 사나요?
쿠팡
쿠팡 지마켓 네이버스토어
@@안현경-r5j1:
간단치 않다...
Amazing!!!!
뚜껑 수증기를 닦는 이유가 뭔가용?
@@coco_ii 뚜껑의 수중기가 떨어지면 눅눅해진답니다. 💕
간편하면서 맛있겠네요
맛있답니다!! 만들어보세요💓
채칼 정보 부탁드립니다
쿠팡
좋아용
어떤기름쓰시나요?
아보카도오일과 올리브오일 사용해요!
맛나겟읍니다
맛있게 만드실거에요 ✨️ 😍
와~감자응용한 요리찾고있었는데
팬케이크 맛나겠네요
간단한 재료로 맛있게 만드실거에요!!
팬 어디제품인지 알수있을까요?
제가 공구했던 알텐바흐팬이에요!
아주 맛있어요 레시피가 맘에 들어요🙂
맛있게 만드실거에요!! 감사합니다!
@@cookunnyne3ㄷ ㄴㅂ😮
좋아요
감사합니다 ✨️
너무 맛있어 보여요!!
근데 양파를 따로 볶는 이유가
있을까요?
양파의 단맛이 폭발하거든요!
@@cookunnyne 아, 정말요?
저도 그렇게 해봐야겠네요.^^
오옹 감자 절여서 물기뺀거는 처음보는데 쫀득하니 맛있겠다~
😋 맞아요!! 완전 쫀득하면서 처음 먹어보는 정말 입에 짝 달라붙는 맛이랍니다💓
20분 이내로 할수있는 요리가
필요해요...
현대인들에겐,,,
네네!! 더 연구해볼게요!
저도 채칼 정보 좀... 현기증나요
쿠팡
전 치즈를 올려 욜게해먹어요
치즈 넘 좋죠!!
이거슨 ,,피자인가 감자전인가......
요리는 도전해보는거죠!!
Sydney Australia
요리명이 뭡니까❓️
뭐라고 지을까요💕
Can’t read print. Removed too soon
I'll try it in the next video😊 Thank you for watching 💝
기름이라고하면되는데 오일이라고하면 더돋보이시나요
😊
채칼 정보 알고 싶어요
스마트멀티채칼 검색해보세요!
@@cookunnyne 스마트멀티채칼
저두 감자 많은데
낼 저녁으로 해야겠어요.
@@이용희-d4f1:45
감자는 물에 좀 담구지 않아도 되나요
네!!
에필로그 재밌네유 크크큭
재미있으셨나요🤣
구멍난 볶음 주걱은 나무인가요? 실린콘인가요? 제품명이 궁금합니다. 영상은 잘 봤습니다.
네네!! 스타우브 조리도구에요