健康好生活 20220627 油品百百種！ 選對好油正確烹調

[@唐人街-o4r]

这一集，最重要的估计也就是25分41秒那张比例推荐图了

[@juanSHENG-p9e]

我們平時要選擇含丰富欧米伽9的特級初榨的橄欖油、苦茶油、百分之百冷压的酪梨油（就是牛油果🥑油）、含有丰富欧米伽3的亞麻籽油、紫苏油轮换着食对身体健康有益。

[@jessiemama1]

這集節目太久不值得參考！

[@何傳綱-m8g]

玄米油和葡萄仔油貴又不是好油都是精製過的油，以前不知道吃很多😢

[@唐人街-o4r]

omega3 omega6 比例1比1， M：P：S =1.5：1：0.8的依据不知道是什么.不是建议饱和脂肪比例越低越好么？

[@shu-heilin6467]

沒有提供有關油脂的新發現，資料及案例也說不出個支持的理由，這集內容實在太粗糙了！

[@sandywong2005]

對呀！現在嘅食用油唔係只係講發煙點，仲要講埋Omega3同埋Omega6比例，所以葡萄籽油嘅奧米茄6嘅高比例好高，容易引起身體發炎，根本上係要盡量避免

[@楊月仙-l9n]

跟不上時代，任何人都可以信口開河