Ai sa dai jos multe kg cu postul intermitent. Ai sa ramai surprinsa. Ficatul se odihneste si se regenereaza. Vei avea si perioade de stagnare, deoarece corpul trebuie sa se obisnuiasca cu noua greutate si sa o fixeze in memorie! Eu sustin micul dejun si pranzul, fara cina deoarece digestia incetineste dupa ora 18. Asa merge la mine! Iti tin pumnii!face bine la sanatate. E un lucru care il faci ptr tine! Bravo!!
Parerea mea ca gresiti,daca ati manca la 7dimineata micul dejun,la 10 o gustare,la 13 pranz,15 gustare si la ora 18sau 19 cel tarziu cina ati avea 13 ore sau chiar 12 de pauza pt organism e suficient,nu ati simti nici foame,mancati foarte des carne ceea ce nu cred ca e bine,peste nu vad mai de loc,daca ati elimina toate produsele procesate ce ne fac rau(salamuri,carnati,etc),te urmarec de mult si in cumparaturi foarte multe produse din acestea
Felicitări! Eu țin IF 16/8 de la inceputul anului, nu vreau să mai ies din acest program după ce l-am inceput pentru că imi limitez mult programul in care pot să mănânc și asta m-a ajutat să mă mențin chiar și in perioadele in care nu am fost asa atent cu alimentația.
În mod normal, dacă bei cafeaua în cele 16 ore de pauza trebuie sa fie neagra, fără lapte, fără zahar. Totuși eu o beau și cu o lgt de zahar și lapte pt cafea în orice moment al zile.
Doamneeee ce bunătăți!! Am ajuns sa poftesc la mâncărica de regim🤣🤣🤣 Omleta cu lipie gen burrito, legumitze mexicane la cuptor, claaar facem!! Și sălatica cu rucola poate încerc ca nu am încercat niciodată.. Și shaormica cu cartofi dulci și sălatica de crudități!! 🤤🤤🤤🤤 Te baaat dacă ma trezesc și eu ca slabesc🤣🤣🤣🤣 Glumesc clauditzuu, reglez eu situația din dulciuri și sosuletz de maioneza😋 Știuuu prăjiturelele acelea, UN DELICIU!! ❤️❤️❤️ Eu cantarul nici nu mai știu pe unde l-am ascuns prin casa🤣🤣🤣🤣 Ah, clauditz, cât ai lăsat legumele mexicane la cuptor? 15 min? Te pupiici😍😍😍🤗🤗🤗🤗
Bine, continuati mult succes! Nu te mai cântării in fiecare zi te distruge psihic iar apoi cu timpul si sufletește. Ajunge 1 data pe săptămână..
Bravo felicitari! P.s Si fructele contin multe calorii in caz ca vrei sa slabesti
Felicitări!Eu țin de la 14.00 la dimineața mi se pare mai ușor.Succes
Ai sa dai jos multe kg cu postul intermitent. Ai sa ramai surprinsa. Ficatul se odihneste si se regenereaza.
Vei avea si perioade de stagnare, deoarece corpul trebuie sa se obisnuiasca cu noua greutate si sa o fixeze in memorie!
Eu sustin micul dejun si pranzul, fara cina deoarece digestia incetineste dupa ora 18. Asa merge la mine!
Iti tin pumnii!face bine la sanatate. E un lucru care il faci ptr tine! Bravo!!
Super idei...Bravo!!😘😘 Super ca reusesti sa tii post intermitent..
😘🤗Baftă multă și multă sănătate!
Mulțumesc Laura 😘
Pozitiva,frumoasa, determinata! Te pupacesc 😘😘
Mulțumesc Elena ❤️
Îmi lipsesc vlogurile tale...
Felicitari Claudia ptr.progrese!Iti doresc sanatate si succes in continuare.Va imbratisez cu mare drag!
Mulțumesc 😘
Te iubesc .Ești minunata 😍
Felicitari!
😍😍ce de bunatati
Wow ! Super! Eşti frumoasă ,oricum!❤❤❤😙😚😚❤❤❤
Mulțumesc 🥺😘
Parerea mea ca gresiti,daca ati manca la 7dimineata micul dejun,la 10 o gustare,la 13 pranz,15 gustare si la ora 18sau 19 cel tarziu cina ati avea 13 ore sau chiar 12 de pauza pt organism e suficient,nu ati simti nici foame,mancati foarte des carne ceea ce nu cred ca e bine,peste nu vad mai de loc,daca ati elimina toate produsele procesate ce ne fac rau(salamuri,carnati,etc),te urmarec de mult si in cumparaturi foarte multe produse din acestea
Buna! Imi poti spune ce grill folosesti? Multumesc! 😍
Da, și de ce să te scuzi..., Ești foarte frumoasă! 😉
Mulțumesc 😘
Cind mie-e foame tare eu beau ceai de frunze de dafin i-mi taie pofta de mincare
Esti super frumoasa
Am cumparat si eu salata aia , la tine am vazut o .. dar mi se pare prea dulce
Felicitări!
Eu țin IF 16/8 de la inceputul anului, nu vreau să mai ies din acest program după ce l-am inceput pentru că imi limitez mult programul in care pot să mănânc și asta m-a ajutat să mă mențin chiar și in perioadele in care nu am fost asa atent cu alimentația.
Felicitări și ție! ❤️
Bravo, ești o scumpă..., vreau să știu dacă cafeaua nu strică dacă ești în momentul de post?Eu o beau și cu lapte, are ceva? Te pup😘🤗🤗
În mod normal, dacă bei cafeaua în cele 16 ore de pauza trebuie sa fie neagra, fără lapte, fără zahar. Totuși eu o beau și cu o lgt de zahar și lapte pt cafea în orice moment al zile.
@@ClaudiaDajby Mulțumesc pt răspuns! 😘🤗🤗
😍😍😍
Foloseste iaur grec in loc de smantana
Câte mese ai pe zi ? Două s-au trei? Mulțumesc.
2 mese și o gustare de fructe
Si sotul are acelasi regim?Daca munceste un barbat cred k are nevoie de ceva mai multe calorii
El mănâncă mai mult, dar urmează același program.
🌹❤️😘
❤🤗😘
Sunt prima 😄🙈
De unde ai luat tu ciocolotelele ca mia făcut cu ochiul pupiciii
Din Mega image 🤭
@@ClaudiaDajby 😙
Doamneeee ce bunătăți!! Am ajuns sa poftesc la mâncărica de regim🤣🤣🤣 Omleta cu lipie gen burrito, legumitze mexicane la cuptor, claaar facem!! Și sălatica cu rucola poate încerc ca nu am încercat niciodată.. Și shaormica cu cartofi dulci și sălatica de crudități!! 🤤🤤🤤🤤
Te baaat dacă ma trezesc și eu ca slabesc🤣🤣🤣🤣 Glumesc clauditzuu, reglez eu situația din dulciuri și sosuletz de maioneza😋
Știuuu prăjiturelele acelea, UN DELICIU!! ❤️❤️❤️
Eu cantarul nici nu mai știu pe unde l-am ascuns prin casa🤣🤣🤣🤣
Ah, clauditz, cât ai lăsat legumele mexicane la cuptor? 15 min?
Te pupiici😍😍😍🤗🤗🤗🤗
😂😂😂😂 Le-am lăsat destul de mult (30-45 min cred) 🙈
@@ClaudiaDajby ohoooo, multutzenn, îmi creste și barba de foame în 40min!!🤣🤣🤣🤣 Multzu mult clauditz scump😘😘😘😘