MUFFIN ALLA ZUCCA l DOLCI SENZA ZUCCHERO

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Finalmente siamo arrivati nella stagione della zucca e in modo particolare siamo nella settimana di Halloween.
E dunque ho pensato oggi di realizzare insieme a voi una ricetta facile, una ricetta veloce di dolci con la zucca.
Infatti la zucca è un ortaggio di questa stagione che si presta bene sia a ricette salate che a ricette dolci.
E dunque oggi ho il desiderio di condividere con voi un’idea di ricette dolci con la zucca, che ovviamente sono dolci light, dolci leggeri, dolci senza zuccheri.
Infatti prepareremo insieme i muffin con la zucca, dei muffin gustosi, buoni e ovviamente senza zucchero.
Dunque se sei veramente golosa di questo ortaggio di stagione, ossia la zucca, e sei sempre alla ricerca di dolci senza zucchero, dolci leggeri non puoi perderti il video di oggi, in cui realizziamo insieme i muffin con la zucca, che ovviamente puoi preparare anche in occasione della festività di Halloween.
Buona visione
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*CHI E' LA DIETISTA ANNA PIROVANO?*
Mi chiamo Anna Pirovano e sono una dietista specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana. Amo cucinare, dilettarmi in ricette sane, ricette light e gustose, praticare sport e muovermi all’aria aperta.
Il cibo, come già aveva intuito Ippocrate quasi 2500 anni fa, deve essere la nostra medicina: utilizzato nel modo corretto è un prezioso alleato per la salute. Dobbiamo sfruttare il potere degli alimenti per star bene e in forma. Per questo è importante non solo QUANTO mangiamo ma COSA mangiamo!
Alimentazione sana non è assolutamente sinonimo di sacrificio e privazione, anzi…non dobbiamo mai rinunciare al gusto!
Il termine dieta, infatti, deriva dal greco Diaita e significa appunto corretto stile di vita, non regime alimentare punitivo!
Ma qual è una alimentazione corretta? Niente di più semplice che la classica e famosissima dieta mediterranea, basata sul consumo di cereali integrali, legumi, carne bianca, pesce e grassi buoni come l’olio extravergine di oliva.
Quindi mai demonizzare grassi o carboidrati se vogliamo stare bene e in forma! Mai eliminare importanti nutrienti dalla nostra abituale dieta, anche se vogliamo perdere peso!
E il segreto per non annoiarsi e migliorare in modo definitivo la propria alimentazione è imparare a cucinare ricette light e gustose per rendere il cammino attraverso l’alimentazione sana il più semplice e gradito possibile.
Quindi non bisogna pensare che la corretta alimentazione sia triste e senza sapore!
Sono inoltre convinta che mangiare sano e esercizio fisico vadano a braccetto: uno non può prescindere dall’altro per poter stare bene! Attraverso questa combinazione è possibile raggiungere un benessere totale, sia fisico che psichico.
Ricorda: la cosa importante per la tua salute non è dimagrire velocemente! Fondamentale invece è imparare a mangiare sano e correttamente, adottando un corretto stile di vita e godendo dei benefici della nostra dieta mediterranea.
In questo canale troverai oltre a chicche di corretta alimentazione, anche ricette facili e veloci, partendo da tante idee di colazione sana, così come di primi piatti e secondi piatti.
E per dimostrarti che mangiare sano non significa mangiare triste, all’interno del canale troverai anche ricette veloci oltre che ricette facili, per la preparazione di dolci light (tutti dolci senza zucchero!).
Cosa aspetti? Iscriviti subito!

[@nadiadior3990]

Nuova iscritta. Grazie per questa ricetta. Posso sostituire con zucchero di canna o Miele io dolcificante ? Grazie 😊

[@annapirovanodietista]

Grazie mille Nadia e benvenuta :-)
Certamente se preferisci puoi sostituire con zucchero di canna o miele il dolcificante. Unica cosa che saranno diversi gli apporti di zuccheri e calorie della ricetta!
Buona giornata!

[@nadiadior3990]

@@annapirovanodietista 😊❤️ Grazie 🙏 per avermi risposto. Ed anche super veloce 💕