나나 님~!! 제가 지인한테 선물로 나나 님 레시피 중에 노오븐 녹차푸딩 고거를 만들어서 선물해 주려고 하는데 쪼까 걸리는 게 있어서 여쭤보려고요!! 몰티져스를 별로 좋아하지 않아서 그건 조금만 넣을 예정인데 혹시 녹차푸딩에 오레오 크림까지 같이 넣어서 만들면 많이 달아서 물릴까요,,,? 미쯔나 오레오 생각하고 있는데 뭐가 더 괜찮을까 걱정이에요 ㅜㅠ
today i went to costco and saw that dark chocolate; i ended up buying it because i remember you recommended it - it was sooo good 😋😋 thank you so much !! 🥰💖
Thats a really nice and informative video except there's no such thing like adult protein intake. Its about age, life and weight. We count it as 1-1,2g of protein for goal weight if we don't exercise to even 2g per kg if we exercise. To loose weight but from fat not muscles. Maybe someone will take it as important info 😁 to be honest i have a problem with eating all my daily amount of protein. It's not that easy 😭
![🐰MZ가 벌써 30세? [잘파세대 소비 트렌드 전망] | 온러닝, 독서, 칼리스데닉스, 키링 | MMM @MickeyPedia](http://i.ytimg.com/vi/Qeq2vl7_zps/mqdefault.jpg)
![🐰MZ가 벌써 30세? [잘파세대 소비 트렌드 전망] | 온러닝, 독서, 칼리스데닉스, 키링 | MMM @MickeyPedia](/img/tr.png)
1. 커클랜드 그릭 요거트
2. 코스트코 베이글
3. 페퍼 훈제 연어 슬라이스
4. 자연을 품은 구운란
5. 커클랜드 냉동새우
6. 커클랜드 냉동블루베리
7. 벨기에 다스칼리데스 다크초콜릿
8. 커클랜드 프로틴바
-초콜릿칩 쿠키 도우바
-초콜릿 브라우니바
커클랜드프로틴바가 진짜 단백질 함량이 높더라고요 다른거에비해서도요
언니..! 커클랜드 프로틴바 에프에 6~8분정도 돌리고 식혀서(꼭) 먹으면 쿠키먹는것처럼 더 맛있어요!! 꼭 해서 드셔보세용❤️
에프는 없지만 오븐에 한번 돌려 먹어볼게요❣️
몇도로 돌려야하나요??
언니 점점 더 예뻐지는거 아니에요...?ㅠㅠㅠ ❣️
띠용..🥺 고!마!워!여!!❤️
와 트레이더스 진짜요 ㅠㅠㅠㅠㅠ트레이더스 털이도 좋아요! 코스트코는 회원권이 없고 너무 멀어서요,..! 근데도 미래를 위해! 메모해둬요:) 식단표도 메모해 갑니다! 이번 영상 너무 좋은 것 같아요:)
우왕ㅠㅜ!!잘보고갑니당헤헤 다음에 이마트 트레이더스도 한번 털어주세용🥰 최근에 나나님 알게되고 열심히 보고있답니당❤️❤️
저 오늘 언니 레시피대로 초코비건케이크 만들었어요!! 내일 촉촉하게 먹으려고 냉장고에 넣어뒀는데 완전 기대됩니다 호호
헉 코스트고 애용하는데 좋은정보 많이 얻어갑니다 😆😆 근데 언니는 q&a 찍어보실 생각 없으세용?? 다이어트 관련 말구 언니에 대한 큐앤에이!! 언니를 더 알고싶어요 ㅠㅠㅠ
아직까지는 부끄러워서..🥺 언젠가 준비가 된다면 큐앤에이 해볼게요오.. (언젠가아..🙄🙏🏼)
i just finished watching all your videos now idk what to do with my life.
나나님 항상 좋은팁들 알려주어서 감사해요🤎 영상들 에서 지혜롭고 현명하신 모습들이 느껴져요^^ 아름다우신 모습 항상 응원합니다🙏
마자마자 저 다크초콜릿 진짜 추천이에요 진짜!!! 저거 하나에 약 5칼로리인데 초코라서 많이 먹기도 힘들고 입 터질 때 한두개씩만 먹어줘도 체중에 변화없고 진짜 돟아요
꿀팁 너무 감사해요 언니|| 진짜 잘 보고가요 ㅎㅎ 저도 커클랜드 요거트 한번 사러 가야겠어요 ㅎㅅㅎ 혹시 언니 연상에서 바른 립 정보 알 수 있을까요?! 너무 상콤하구 예빠요
나나님 뱃살운동 이나 복근운동은 어떤거 하셨나요?
언니이 운동복 리뷰 영상 만들어주시면 안되나요오 레깅스 비교 영상이라던가 잘 맞으셨던 제품들 소개해주실수있으신지! ;_;
언니!언니!! 그릭요거트 드실때 보통 몇그램 정도를 드시나요~??
커클랜드 프로틴바 식이섬유 높아보이던데 포만감 어떤가요?
You really inspire me and I am binging your videos
이런 컨텐츠 진짜 좋아요...♥ 다이어트 식품 관해서 리뷰같은거 자주 해주시면 좋을 것 같아요!!
트레이더스 자주가서 코스트코 안가는지 몇년되었다는요~ 그릭요거트가 너무 아쉽네요~트레이더스는 없어요.ㅜㅜ 마켓켈리서 사먹는데 넘비싸요. 싸게 양많이 살데없나요?
오늘 코스트코 가서 혹시나해서 검색해봤는데ㅜ도움이 정말많이됐어요!!! 감사합니다💙
와 꿀팁 조앙
요거 참고하고 다음주에 코스트코 가려구요 ㅎㅎ 항상 감사해요!!(늦었지만 축하드려용,,헤헤)
Hi, may I know do you have cheat day during your diet? Or you wait until your goal weight only have cheat day?
유용한 정보 알려주셔서 너무 감사해요❤️ 나나님 베이킹도 전부 다 맛있었어요👍 나나님 혹시 다이어트 할때 우유나 요거트에 먹기 좋은 저렴한 씨리얼이나 그래놀라 추천 부탁드려도 될까요😭
저도 그래놀라는 그때마다 다르게 먹어서..😭 요즘 퀘이커 그래놀라가 땡겨서 한번 먹어볼까 해요🥰
@@Nanasserie 감사합니다 나나님♥️ 요즘 시리얼이랑 그래놀라 괜찮은 제품 찾기가 어렵더라구요😭 나나님 브이로그 알게 된 이후부터 너무 재미있게 보고 있어요🥰
저랑 입맛이 너무 비슷하셔요~~ ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다^^ 저는 커클랜드 단백질바 잘라서 그릭요거트에 넣어 먹는데요 너무 맛있어요👏🏻👏🏻👏🏻
제가 사는곳은 코스트코가 없어서 정말 아쉽네요ㅠㅠ 다이어트중인데 나나님 유튜브 항상 잘 보고 있어요~~ 나중에 코스트코 갈 일 생기면 저렇게 사야겠어요!
나나님 오늘도 영상 넘 잘 봤어요! 군더더기없이 깔끔하고 담백한 영상 넘나 취저에요 👍🏻 추천 제품 다음에 사볼게요 👍🏻
다이어트에 지칠 쯤 영상 올려주시는 나나님ㅠㅠㅠㅠ 일단 선댓 후 감상합니다
나나님도 행복한 주말되세요
언니 제 코스트코 최애 제품들이 여기 다 모였어요ㅠㅠ❤️ 프로틴바만 아직 안사봤는데 가면 꼭 들려야지
프로틴바 냉동실에 하루정도 얼려먹으면 훨씬 먹기 좋아요 !! 텁텁한게 좀 덜한 느낌 ..??
Do you eat the Costco raw salmon as sashimi? Is it safe to do so?? 😳
나나님 화이팅!다욧만세♥^^
your recommendations and meal ideas are the best~ thank you Nana! 💓
진짜 코스트코 갈때마다 베이글 사와서 쟁여둬요!!
나나 님~!! 제가 지인한테 선물로 나나 님 레시피 중에 노오븐 녹차푸딩 고거를 만들어서 선물해 주려고 하는데 쪼까 걸리는 게 있어서 여쭤보려고요!! 몰티져스를 별로 좋아하지 않아서 그건 조금만 넣을 예정인데 혹시 녹차푸딩에 오레오 크림까지 같이 넣어서 만들면 많이 달아서 물릴까요,,,? 미쯔나 오레오 생각하고 있는데 뭐가 더 괜찮을까 걱정이에요 ㅜㅠ
레시피 자체가 달달해서! 오레오 크림은 빼고 넣으셔도 좋을 거 같아요 :-) 아니면 오레오크림을 1/3~1/2만 넣어도 맛있을 거 같아요❤️
앗 정말 감사해요 ㅜㅜㅜ 혹시 하나만 더 여쭤봐도 될까요?! 그 녹차가루랑 콩가루는 냉동보관 하시나용??
헉 다 맛있는데 다이어트에 도움되는 식품들이네용🧡
today i went to costco and saw that dark chocolate; i ended up buying it because i remember you recommended it - it was sooo good 😋😋 thank you so much !! 🥰💖
우왕 어제 커틀랜드프로틴바 주문했는데 오늘 이영상을 보게되어따 ㅎㅎ
I am inspired and motivated by your videos. 🥰😘
Frozen blueberries with Yogurt is the best😋
The best breakfast option❤️
I'm not first
I'm not last
But when I saw this post
I clicked fast
omgg, i hope this product will launch overseas 😕
저희 동네에도 코스트코가 있긴한데, 요즘에는 정신없고 너무 바빠서 안간지 오래
되었는데, 비록 저는 빵 및 연어는 못 먹지만 냉동새우랑 블루베리는 양도 많고 맛있어 보여서 기회가 되면 한 번 먹어봐야겠어요.~ 오늘도 영상 잘 봤어요>.
초콜렛은 처음알았어요~다음에 구매해봐야겠어요~~^^
Cost effective and good food are food goals! Love the video~
똑뿌러지셔용~~저도 메모해갑니다. 트레이더스털이도 올려주세요. 집앞이라 자주갈수있으니까요~~^^
헐 집 근처에 코스트코 있는데 ㅠㅠ!! 몰랐던 제품들도 알아가네요 감사해요 ❤️
전 요즘 일반식만 주구장창 먹고있지만..ㅎㅎ
다이어트 재스타트 할날을 기약하며 메모메모..!!ㅎㅎㅎㅎㅎ
One of my motivations❤️❤️
유용한 정보..! 넘넘 감사합니더ㅠㅠ 영상 잘 보고 갑니당💕
와 진짜 거의 비슷하게 다 겹쳐요!! 유일하게 다른 건 가족이랑 살아서 훈제 연어대신 생연어 먹는 다는 거♥️
저는 추가로 냉동애플망고도 자주 사먹었어요
항상 좋은 정보 감사해요 💖
저랑 사는게 똑같네요.
프로틴바 빼고. 그거 먹을만 해요? 맛이 너무 없다고 들은거같아서....
나나님💓 오늘도 좋은 정보 다시 다이어트시작해야겠어여😭
헐 냉동새우 요리법 알려줘요 ㅠㅠㅠ
Heeey! I've been watching you from Turkey 🇹🇷 You are very good! Love you ♥️
운동 없이 식단 조절할 때 단백질 많이 챙겨먹으면 체중이 더 증량하거나 뱃살이 더 찐다던데 맞나요ㅠㅠㅠ?
저는 초반에 다이어트를 할때 식단만 하다가 나중에 운동을 병행한 케이스인데..ㅠㅠㅠ 운동은 선택이 아닌 필수로 해주시면 좋을 거 같아요🥺
yay i love costco! excited for this!!
Thank you for this video 😊👍
Love your videos❤
맛있는 요거트 추천 해주세용~!!
다이어트할땐 체중마다 다르긴하지만 20-25g의 단백질을 섭취해줘야돼요 나나님!! 계란 하나씩만 더 추가해주시면 좋을거같아요!
Amo los videos jeje
혹시 키몸무게가 어떻게 되세용
아싸 나나님이당🥰🥰🥰
커클랜드 바 얼렸다가 1분 정도 지나서 먹으면 단백질 특유의 텁텁한 맛 안 나요 드실 분들 참고!
She has the same starting weight as me 😭 Will try her tips! Wanna be 52KG. I’m 1.64m
사러가곱네요^^
How I wish I can get all of these in my countryy 😭😭😭
Thats a really nice and informative video except there's no such thing like adult protein intake. Its about age, life and weight. We count it as 1-1,2g of protein for goal weight if we don't exercise to even 2g per kg if we exercise. To loose weight but from fat not muscles. Maybe someone will take it as important info 😁 to be honest i have a problem with eating all my daily amount of protein. It's not that easy 😭
Don't forget eggs at Costco; protein powders, and keto ice cream, lol
Hope we have keto ice cream in Korea Costco😞❣️
Love Costco~
절반 정도가 이미 먹고 있던 거네 좋은 거 먹고 있었네
😍😍😍😍😍pretty
❤
💟💟💟
💚💚💚🤗🤗
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿 love u and thnx 😘❣️
Love you!!😍❤️
Wow I'm early ❤
มาลิ้วววว♥️
1분전!
omg so thin 😟 I hope she’s ok 🧡
Are you American?
코스트코 그릭요거트... 이상한 뒷맛에 쓰고 뭔가 좀 깼음..
I love you so much 😘💕
Arab
Yayyy I'm early😊💜
Singapore does not have Costco😭😭
U look soooooo thin unnieeee