मेरी उम्र 65 वर्ष है मुझे लेटने से कूल्हे की हड्डी में दर्द होता है चलने से या उठने बैठने से कोई दर्द नहीं होता कृपया बताएं मुझे कोन से योगासन करने चाहिए
मैं डॉक्टर कहते हैं कि पर फोल्ड करके नहीं बैठ ना है वरना कमर और घुटने बेकार हो जाएंगे कमर की टेलबॉन से लेकर लेफ्ट साइड के पैर में घुटने तक बहुत दर्द रहता है कृपया उसके लिए एक्सरसाइज बताइए
Bahut achi video haiaap ache se sikhati ho ,aapka dhanewad ji
Thank you so much mam. Aap bahut knowledgeable video bnate ho. Aap bahut ache se aurto ki pareshani samjhati hain. I like you so much mam.
बहुत अच्छा योगा दिखाया आपने 🙏
बहुत अच्छी तरह आपने ये योगा समझाया. धन्यवाद.
बहूत ही इजी है। ये तो कर सकते हैं। धन्यवाद
All the best
Very nice vivideo mam Thanks mam
Bhuut accha yoga btaya h ji❤
Nice may God Bless you
मेरी उम्र 65 वर्ष है मुझे लेटने से कूल्हे की हड्डी में दर्द होता है चलने से या उठने बैठने से कोई दर्द नहीं होता कृपया बताएं मुझे कोन से योगासन करने चाहिए
Thank you bohat achaa tips batana ka leya
🙏🏻🙏🏻❤️❤️ Ben, thank you for sharing. I will try to do it before going to bed🙏🏻🙏🏻
धन्यवाद दीदी.
खुप छान 👌मीं 60 वर्षाची आहे
Bahut bahut dhanyawad sister 🙏❤🙏👌👌👌
Very happy I m you exercise very nice
Very nice sharing Di 🙏❤❤
Very nice information abhilasha
I Like this vedio abhilasha
I 💕💕💕💕😘😘 Love you abhilasha
You are looking very very smart beautiful Abhiilasha
Bhot accha hai ye😊
Bhut acha mem dhanbad
Good excercise thank u 👍🌹
You're welcome 😊
Good , excercise Thanks mam 👍🌹🙏
Very well explained, Where do you stay??
Kmar mai drd to hota hai di or srdiyo mai jyda fir bhe mai ecercise krti hu but jb jyda kmar mai dard to kr nhi pati 😢
मला जानवला आहे फरक आणि मी दीवसातून एक व्यायाम प्रकार तीन वेळा चार वेळा करते thanks 🙏🙏 छान सांगता तुम्ही
Thanks & all the best.
Acha laga
Thank you bata ji
Tq so much mam
Thank you so much
खूप चछान सांगितले
A exercise Subah uthne ke bad bed per kar sakte kya
Thanks mem
Thanks 👍 mam very nice video
Most welcome 😊
Mashallah mashallah good 💯
Thankyou Mam for nice exercise
My pleasure 😊
Tq Didi
Nice mam❤
Thanks ji❤❤
खूप छान...धन्यवाद..🙏
Very nice mam thanks 👍
Most welcome 😊
Mam namshkar aapne aache bhataya leki muje ak bat puchni he enmeshe ak konshi karni he ya ३ bi setp karna he
Very nice 👍👍 thanks 🙏🙏
Most welcome 😊
I m going start is it appropriate after dinner dear
Very nice
Thank you mam
Mam mujhe thariod slipdick migren r siteka hai plz mujhe eske leye koi wait Kam karne ke leye kuch batye
Very nice 👌 👍 😊😊
Very nice 👍
Thanks
Esa ky khaye jisse belley fat nhi bde plz mam reply meri beti 2 years ki h to kbhi khhi skip hojati h exercise
Thank you 🙏🙏
You're welcome 😊
Thank you didi 🙏🌹🙏
Most welcome 😊
व्हेरी नाईस
Khup chan
Mam meri heel me bhut jayada dard h to mujhe kon si exercise karni h aap bta Dena
Naice
Very nice mam👌👌👌👌
It's my pleasure
Thank you
You're welcome
Thank you so much mam
Most welcome 😊
❤
Nice. Man
V nyc malim
How many hours after I have to do this exercise ,please reply me❤
This is my humble request to you, please watch the video. Everything is clearly mention there. If not than I will be happy to guide you.
Good
Nice
Thank you didi
Most welcome 😊
Very nice mam
Thanks a lot
Excellent
Thanks
Savere Nind mein se Uthe Baat exercise kar sakte kya bed per
very nice
Thanks
Kharch chan yoga
Very nice mam 👌 👍
Thanks a lot
Thank you mam bohot accha laga
You're welcome
Mam apke excercise me 4-5 din se kar rahi hu . Mere per Puri tarah sidhe nahi hote par phir bhi acha lag raha h
Keep it up.
खूप छान सांगितले धन्यवाद बेटा
🙏
Mam jab mai school jati hun or belt lagati hun to mera pet dikhta hai kuch salutation do na please
Di pet ka operation h to kar skte h kya baby aya tb ka
आखरी वाला जो योगा हे वो 10 दिन करणा हे हमेशा नाही करनेका कुऊ मै 15 दिन से करती हू पण तुमने बोला 10 करणा इसलिये पूछना था म्यॅम 🙏🙏🙏🙏🙏
Very nice👍👍
Thanks a lot
🎉🎉
Nabhi ke upper kon sa hath right ya left Rakhna hai
❤❤❤
Very nice❤❤
Thanks 🤗
Very nice exersise
It really is!
Thankyou didi❤
My pleasure 😊
👍👍👍👍👍👍
Mere ghutne ka knee replacement hua hae mae paer o se aalti palti nahi ker Santi to teesri axasaise kaese karu
एक टाइम पे कितने राउंड कर सकते है मेम जी😊
vary good
Thanks
Sujhaw sallaho ko lagi dhanyabad hajur🙏❤
Very good
Thanks
Very nice mam ❤❤
Thanks a lot
👍👌
Piryad ma hoy to kar sakte hey
Mam muje thairod he to mera weight bad raha he to weight kese kam kare batana
Bahan mujhe silipdisk ki presani hai mujhe mai apna vajan kaise ghtau
मैं आज से शुरू कर रही हूं एक हफ्ते बाद आप को बताऊंगी क्यारिजल्ट आया
💐💐🙏🙏
Chahre ki galo ki charbi kam karne ke liya exercise bataiye na mam
Meri neck mein bahut Dard hai iske liye kya kre
मैं डॉक्टर कहते हैं कि पर फोल्ड करके नहीं बैठ ना है वरना कमर और घुटने बेकार हो जाएंगे कमर की टेलबॉन से लेकर लेफ्ट साइड के पैर में घुटने तक बहुत दर्द रहता है कृपया उसके लिए एक्सरसाइज बताइए
Please check my latest video.
Very good👌
Thanks 😊
❤❤❤❤😊😊😊