Félicitations pour ce nouveau RP. C’est un plaisir de te suivre et c’est surtout très motivant ! Dimanche ce sera semi pour moi. Hâte d’y être également.
J'avais tellement hâte de voir ta vidéo. :) j'ai cliquer sur la miniature direct 🎉 un énorme bravo Marine. C'était incroyable. Tu semblais volée à des moments. Un énorme bravo 🎉🎉🎉🎉
Salut Marine. Sous les 3 h 00 au prochain. Tu cours tres décontractée. L essentiel c est de se faire plaisir. A 19 ans j étais a 1 h 10 sur 20 bornes. Apres arthrodèse L4L5 S1 Il reste la marche , le vélo, la natation, un peu de muscu. A 58 ans j ai encore la pêche. A 90 ans : repos 😂😂 Bon weekend a toi ainsi qu à ton entourage !
Bravo pour cette superbe performance et vidéo géniale. Pour ton alimentation d’avant course je me permets un petit conseil : j’éviterai les flocons d’avoine difficiles à digérer et je tenterai les gels maurten qui sont pour moi juste parfait (goût neutre et texture qui passe toute seule). Bravo
Coucou merci beaucoup pour ton message, j'ai beaucoup de mal avec les gels car c'est difficile à refermer et je ne me vois pas prendre le gel d'un coup ahah. Et j'ai un peu de mal avec les marques "moins naturelles" ahah
Le Danemark est un pays très riche, pas surpris que ce soit cher. Bravo Marine t'es une championne !! J'ai adoré ta vidéo et te suivre dans la souffrance 😄. As-tu déjà tester la nutrition liquide (type Naak) ? C'est sûr que l'inconvénient c'est que tu cours avec une flasque d'eau nutritive mais c'est comme ça que je gère en trail sur des longues et très longue distance, je pense qu'il n'y a rien de mieux pour les personnes qui ont des problèmes de digestion. Continue comme ça t'es vraiment une source d'inspiration. 💯
Coucou merci beaucoup pour ton message ! En effet ce serait plus simple mais je n'aime pas spécialement le fait de courir avec une gourde :) Je vais surtout m'entrainer à m'alimenter durant l'effort :)
Bravo pour ta perf 👍🏼 ... Et sutout, maintenant tu sais sur quel levier t'entraîner d'avantage : l'alimentation lors d'efforts !!! Et surtout, tu vas en avoir besoin lors de tes trails 😊 ... Donc travaille là dessus plus souvent pour avoir le maximum d'énergie pour prendre d'avantage de plaisir sur la course sans penser à ton ventrou 😜 Aller à bientôt 🍅
Ouiiii c'est exactement ça !!! si j'arrive à faire ce marathon en 3h05 avec une envie de vomir je vais sûrement réussir à faire quelque chose de mieux par la suite sans ce soucis d'estomac ! Je croise les doigts pour aller mieux rapidement sur les courses !!!
bravo et merci ! je l'ai fini en en 5h et 45s. Je pense que tu as échappé au passage de la pluie avec le fort vent. As-tu franchi le mur avec jet d'eau vers le 31ème km qui était sur la droite du parcours sous un pont ? Bonne continuation !
Coucou !!! Oh oui j'ai pensé au coureur j'ai eu de la chance avec la pluie 😅 bravo à toi tu as aimé ?? Oui j'ai bien vu le mur d'eau mais pas pris car j'avais pas spécialement chaud 😄 Félicitations pour cette belle médaille :)
Oh merci ! non je ne connais pas ! Mais je sais que chez moi ce n'est pas le soucis du gel mais plutôt du manque d'entrainement à la digestion durant l'effort :)
avec du retard, félicitation Marine, tu fais passer beaucoup de messages dans cette vidéo et beaucoup d'émotions à l'arrivée, tu peux être fière de toi de ne pas avoir lâché !!!
Ton problème de digestion vient aussi que tu manges des aliments riches en fibres (ton exemple de flocon d'avoine) or on sait que la digestion des fibres est difficile et longue. C'est quelque chose de bien connu et je suis surpris que vous ne le savez pas encore après autant de temps dans cette pratique sportive.
j'arrête les fibres 3 jours avant la course, et il faut faire une distinction entre fibre et glucide, il faut manger des glucides avant une course, les fibres pour moi sont éliminé depuis pas mal de temps (avant un marathon)
Un grand bravo ! On ressent vraiment chez toi un plaisir à courir et à nous partager ça avec ton copain, c'est juste génial !
Oh merci beaucoup 🥹🥹🥹
Coucou Marine,
Bravo pour ce RP et merci de nous partager tes courses. J'adoooore ces petits comptes rendus :) Merci de partager ta spontanéité.
Merci beaucoupppp!! 🥹
Bravo Marine ! Je suis si heureuse pour toi et tellement fière. Je ne commente jamais mais là je le fais. Je partage ta joie tu es la meilleure ❤
oh merci 😭😭😭
Toujours si motivante et inspirante. Encore bravo à toi 💪🏼🫶🏻
Merci 🥹🥹🥹
Félicitations pour ce nouveau RP. C’est un plaisir de te suivre et c’est surtout très motivant ! Dimanche ce sera semi pour moi. Hâte d’y être également.
Merci beaucoup !! Bon courage pour ton semi !!!
J'avais tellement hâte de voir ta vidéo. :) j'ai cliquer sur la miniature direct 🎉 un énorme bravo Marine. C'était incroyable. Tu semblais volée à des moments. Un énorme bravo 🎉🎉🎉🎉
oh merci 🥹 ça me fait tellement de beau souvenirs !!!! merci encore pour ton commentaire !
❤
J’adore ce type de vidéo 🤩 qui montre les accessoires, le dossard et la course. Encore bravo à toi pour ce RP et ce temps monstrueux 👏🏼
merciiii 🥹🥹
Bravoooo Marine pour ta performance 🔥 et merci de nous partager tout ça, TOP ta vidéo 😊
Merci beaucoup c'est très gentil 🥹 quel plaisir de partager ça et de mes créer des souvenirs !
Félicitations pour cette course! La vidéo m'a donné des frissons !
oh merci beaucoup 🥹🥹
Merci de nous partager tes belles aventures et bravo à toi 🎇
Merci beaucoup pour ton message 🥲
15:08 quel beau moment. Félicitations le travail a clairement porté ses fruits.
merci beaucoup, ça va me faire de beaux souvenirs 🥹🥹
Félicitations pour ce chrono incroyable ! Ça motive énormément 💪🏻
Merci 🥹🥹🥹
Félicitation pour cette course et ce temps ! Trop forte !
🥹🥹 merciiii
Bravo ! Quelle volonté !
merciiiii 😭😭
❤bravo belle course ! Belle vidéo
Merci !!
bravo ! pas loin du sub 3' !
pour la prochaine bonne continuation !
Oui peut-être ! On croise les doigts !
Encore bravo pour ta course 👏🏼
merci beaucoup ! que de souvenirs !
Bravo, pour la digestion, j'avais le même soucis et depuis que j'ai arrêter le gluten au moins 15 jours avant une course, plus aucun problème.
merci !! je pense que c'est pour ma part un manque d'entrainement durant l'effort 🙂
Salut Marine.
Sous les 3 h 00 au prochain.
Tu cours tres décontractée.
L essentiel c est de se faire plaisir.
A 19 ans j étais a 1 h 10 sur 20 bornes.
Apres arthrodèse L4L5 S1
Il reste la marche , le vélo, la natation, un peu de muscu.
A 58 ans j ai encore la pêche.
A 90 ans : repos 😂😂
Bon weekend a toi ainsi qu à ton entourage !
Ahahahah j’adore votre merci !! Merci beaucoup ça motive !!! Sacré performance à 19ans 😮💨😮💨 j’espère un jour me rapprocher des 3h00 !!
Félicitations Franchement c'est inspirant
merci beaucoup !!! 🥹
Bravo !!! 👏👏👏
merciiiii 🥹🥹
🎉🎉🎉🎉 Félicitations incroyable ce temps ❤
Merci 🥹🥹 !!!
Bravooo !!!
merciiii🥹
Bravo, belle perf. J'espère que vous avez eu le temps de profiter un peu de kobenhavn
Merci beaucoup ! Oui nous sommes resté quelques jours la-bas c'était génial ! :)
Bravo pour cette superbe performance et vidéo géniale. Pour ton alimentation d’avant course je me permets un petit conseil : j’éviterai les flocons d’avoine difficiles à digérer et je tenterai les gels maurten qui sont pour moi juste parfait (goût neutre et texture qui passe toute seule). Bravo
Coucou merci beaucoup pour ton message, j'ai beaucoup de mal avec les gels car c'est difficile à refermer et je ne me vois pas prendre le gel d'un coup ahah. Et j'ai un peu de mal avec les marques "moins naturelles" ahah
Bien joué à toi 🎉
oh merciiii 🥹
Bravo !!!
Merciiii !
Le Danemark est un pays très riche, pas surpris que ce soit cher. Bravo Marine t'es une championne !! J'ai adoré ta vidéo et te suivre dans la souffrance 😄. As-tu déjà tester la nutrition liquide (type Naak) ? C'est sûr que l'inconvénient c'est que tu cours avec une flasque d'eau nutritive mais c'est comme ça que je gère en trail sur des longues et très longue distance, je pense qu'il n'y a rien de mieux pour les personnes qui ont des problèmes de digestion. Continue comme ça t'es vraiment une source d'inspiration. 💯
Coucou merci beaucoup pour ton message ! En effet ce serait plus simple mais je n'aime pas spécialement le fait de courir avec une gourde :) Je vais surtout m'entrainer à m'alimenter durant l'effort :)
Superbe performance 🎉👏👏👏
ohhh merci beaucoup !!!! 🥹
Bravo Marine :)
Merciiii 🩷🩷
Félicitations 🔥🔥
merciiiii 🥹
Waouh ! ❤ Bravo pour cette super performance ! Tu dois etre fière de toi apres ça ! 😊
Merci beaucoup !!! Oui des étoiles dans les yeux !!
Bravo championne t’es trop trop forte
Merci beaucoup !!!! 🥹
Trop forte!!!
merci !!!
Félicitations 🎊, 🎉et merci pour tes vidéos 😊
merci 🥹🥹 ça me fait un beau souvenir à moi aussi hihi
Bravo à toi, félicitations pour cette course et merci pour cette vidéo
Merci beaucoup !!! quel plaisir de le partage, en plus de ça j'ai de beaux souvenirs 🥹
Bravo pour cette perf 💪 t'aurais pas mangé le meilleur flan ya pas longtemps 😜
Ahahah siiii ! merci !
12:13 MDR Bravo de super allures!
Merci beaucoup!!
bravo ! j'adore suivre tes vidéos
oh merci beaucoup 🥹
BRAVOOO CHEFFFFFF
Merci lulu 🥰
Bravo à vous
merci beaucoup !!!!
Bravo superbe record marathon. Récupère bien 💪💪👏👏😉😉
Merci beaucoup 😊!!!!!! Oui j'ai eu des courbatures pendant 1 semaine ahah
Bravo pour ta perf 👍🏼 ... Et sutout, maintenant tu sais sur quel levier t'entraîner d'avantage : l'alimentation lors d'efforts !!! Et surtout, tu vas en avoir besoin lors de tes trails 😊 ... Donc travaille là dessus plus souvent pour avoir le maximum d'énergie pour prendre d'avantage de plaisir sur la course sans penser à ton ventrou 😜
Aller à bientôt 🍅
Ouiiii c'est exactement ça !!! si j'arrive à faire ce marathon en 3h05 avec une envie de vomir je vais sûrement réussir à faire quelque chose de mieux par la suite sans ce soucis d'estomac ! Je croise les doigts pour aller mieux rapidement sur les courses !!!
@@coursptitetomate Bonne continuation .... Et surtout bons entraînements futurs pour tes prochains Trail ... avec ton retour en vidéo 🏞️⛰️🍅
bravo et merci ! je l'ai fini en en 5h et 45s. Je pense que tu as échappé au passage de la pluie avec le fort vent. As-tu franchi le mur avec jet d'eau vers le 31ème km qui était sur la droite du parcours sous un pont ? Bonne continuation !
Coucou !!! Oh oui j'ai pensé au coureur j'ai eu de la chance avec la pluie 😅 bravo à toi tu as aimé ?? Oui j'ai bien vu le mur d'eau mais pas pris car j'avais pas spécialement chaud 😄 Félicitations pour cette belle médaille :)
Est-ce que tu as essayé les Huma gels avec graines de chia ? C'est les premiers gels que j'arrive à digérer. En tout cas, quelle superbe perf !
Oh merci ! non je ne connais pas ! Mais je sais que chez moi ce n'est pas le soucis du gel mais plutôt du manque d'entrainement à la digestion durant l'effort :)
Chapeau vraiment !!! Ultra régulière sur les allures, c'est bluffant comme allure ! J'espère y arriver un jour ahaha
C’est l’habitude 🤓 merci beaucoup tellement contente !!
avec du retard, félicitation Marine, tu fais passer beaucoup de messages dans cette vidéo et beaucoup d'émotions à l'arrivée, tu peux être fière de toi de ne pas avoir lâché !!!
Merci beaucoup 🥹🥹🥹🥹
Ton problème de digestion vient aussi que tu manges des aliments riches en fibres (ton exemple de flocon d'avoine) or on sait que la digestion des fibres est difficile et longue.
C'est quelque chose de bien connu et je suis surpris que vous ne le savez pas encore après autant de temps dans cette pratique sportive.
j'arrête les fibres 3 jours avant la course, et il faut faire une distinction entre fibre et glucide, il faut manger des glucides avant une course, les fibres pour moi sont éliminé depuis pas mal de temps (avant un marathon)
Bravo.
merci beaucoup !
Galère l’alimentation
ouais pas cool je vais essayer de régler ça !
Commment on peut courir 42Km moi qui glr avec 5km 😂
ahahah au début c'était la même pour moi ahah