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第十屆武嶺盃心得分享(請開字幕)
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- Опубликовано: 14 сен 2018
- 這次武嶺盃報了菁英組
我看也應該不太有人會分享賽後心得
其實賽前的準備才是最花時間的
比賽就只是騎而以。
拋磗引玉一下心得，不過想看我在武嶺表演牽車的人可能要失望了
我沒有...我不落地完騎(驕儌)...
年紀大了，每次都說自己天花板到了，但是誰又能知道呢？
感謝9月8日在沿路加油的各位車友，打從心裡謝謝你們～～～
傳送門：
senmingkao.blogspot.com/2018/0...
網誌內容
脆瓜，厲害啊！順其自然、返樸歸真的境界了。
可以投稿了 !! 最佳冷面笑匠 獎
厲害！
超屌，希望能跟你一樣。
瓜大超棒 聽你說話 精英這段我服了 名子就贏了 裡子也有了 超棒 能去挑戰自我的都很棒
發現…騎車的車友不只比成績，講x話的功力也很棒！！
這個心得真不錯
Epic!
成績很強👍
超強
瓜大又進步了，好強！ 我要好好上訓練台不偷懶。
受益良多
膜拜OTZ~太猛了!!!
城主的心得實在太寫實、太中肯了😆
好棒棒
哈哈哈，链接过来看的，笑死我了...PO主好棒棒...嗯，我先去减肥吧！
太猛了,能騎完我都覺得厲害
城主好可愛！
大神
太猛了 脆瓜
哈哈哈~~蠻好笑的! 有躲在人家後面 .....讓別人配速
我只希望NS盃可以在時間內上去....
除了第一年公路車加上從昆陽塞車時間拿了5h58的成績
今年第六年參加
而算第五次騎著Brompton上了.....
不是時間外
就是昆陽停車場車隊遊覽車要準備下滑了....
平路只騎帥沒練車只騎飛輪就想上武嶺的奇耙
EM第8很強欸
哈哈哈～～三角錐 RM40組別笑翻了😂😂
哈哈，2016年光是集團稍微停了一下就國罵四起了 XD
👍👍👏👏👍👍
我就是RM40組，今年是5:15出發，不是晚20分鐘，是晚15分鐘。我今年相當丟臉，8:33才到翠峰站，只比關門早了7分鐘；9:55才到鳶峰站，只比關門時間早了5分鐘。最後成績6小時5分，感覺有點丟人現眼，為了挽回一點尊嚴，只好再去太魯閣，來個一日雙進武嶺。
李俊億 喔喔，因為今年RM20和菁英一起出發，不過大哥常常三進武嶺，要求的是耐力，這點小弟完全不行啊🤗
有興趣的車友可以約我，我住北投，偶爾會上陽明山，新北投到地熱谷上坡段5分鐘2公里，2公里可以在5分鐘內騎完
聽說昨天的環大臺北更慘
三角錐直接要你騎上人行道
瓜瓜，我想報名2018武嶺盃，可惜報名截止，現在都10月了
為什麼版主可以這麼認真的介紹，然後又可以一臉正經的講笑話😆
聽你講的很想去騎，可是時間上沒辦法。
在最高小7後蹲點補給有遇到脆瓜城主，表情非常游刃有餘耶，後面還帶了幾位車友(是這幾位向後噴射的車友嗎?)XXDD
嘻,應該是喔,其實前段我是跟著他們的...
好強又進步了。
菁英組終點前好多高手太陽眼鏡都收起來了。上凸台的選手也只有阿凱沒有收眼鏡。是因為眼鏡會起霧嗎？
不是，因為平路或下坡可以避免風進到眼睛，或是被飛來的蟲打到，但是上坡沒這個問題
而且上坡會有汗，進到眼睛時很難擦，沒眼鏡就直接擦了
@@cueigua 謝了！ 了解
可能是阿凱上坡快到有風所以不用摘眼鏡👓😄😄
@@hsiehhao-yun3056 有可能😁😁😁😁
可能也是和贊助商有關 XD
畢竟阿凱全身上下的設備都會拿來討論，像這次他騎 55板高的輪組
本來想參加看到武嶺盃已經報名結束了
佛係練車才是王道⋯⋯
我只看見左手那罐花生糖XD
新民國中到東昇路1分30秒
城主~
我想請教一下~之前我也想要練武嶺的第一集
迴轉數100 心跳 80% 這一招是 高手傳授的嗎!?
如果沒有訓練台 只有車錶踏頻 沒心跳帶
這樣練習 把踏頻 穩在100上下這樣練會比沒心跳帶來的慢嗎?!
Chen Ji 這是我自己練的心得喔⋯⋯
沒有訓練台光是100迴轉都很難了，再加上沒心跳強度可能很低
如果覺得 心跳80% 覺得還可以負荷 可以拉到85~90%!?
心跳 80% 迴轉 我有試著先掛小盤 34 - 14~15 速度約落在25~30
這樣強度會不會有點太低!?
沒有敗訓練台 也沒敗功率計 (嗚嗚......
Chen Ji 如果還可以上去可能表示你真正的最大心率還沒到，找時間全力爬個十分鐘的坡看看
我有先去爬坡炸心臟過 已經到很喘 快喘不過氣來了
才當時最高心跳下去 當基準
那就調高吧，85－90％左右，但是要確定可以稱1小時啊
武嶺杯是多少公里？
teo jin pheng 含熱身段總共57公里
我視線一直被那罐零食吸走XD
哈，我就知道有人會這麼說，因為我在剪片時也是 XD
+1
那個花生糖好吃嗎？
好吃,我媽做的XD
+1 畫面一出來就被花生糖吸引走
那段根本就沒訓練過的就會爆掉
天啊那個臉部完全沒有變化
也沒有眨眼