是在哭什麼啦！？挑戰！！西進武嶺，第三次挑戰3小時30分進終點！【哲睿Jerry】
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- Опубликовано: 9 июл 2022
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Спорт
太強！我改找你當我的教練吧 😁
小貝太客氣了！好期待可以去中部找你騎車呀🤤
小貝，哲睿，二位都很強大
怎麼練的！409進步到330也進步太多了吧😮
恭喜哲睿完成33o目標爆哭，看了你的影片才知道，CT配速和心跳時間，李4科學化訓練Z3、Z4，更換超級壓縮盤46／30，飛輪11一34爬坡利器之前拖鞋騎士雷哥有說過，之前看到週六特快列車隊長黃文忠騎行武嶺天堂路時表情痛苦，才悉知心跳超過l90又在高山缺氧是很累又很痛苦，所以330完騎都是經年累月刻苦訓練出來高手，哲睿你是我們素食之光。恭喜你讚
感謝你 素食之光太言重了☺️
我也是素食者唷@@coachjerry
真的太感動啦！連我都沸騰起來了，因為我6/12首騎武嶺就雨戰，完賽的那種感覺我懂的，最後，恭喜哲睿破了自己設定的目標，我要向你學習了～
真的認真準備了一段時間，那種感動真的是瞬間潰堤
厲害!好棒的突破
恭喜Jerry順利完賽也刷新自己訂定的目標，你的影片一直是我持續努力推進的動力之一！！看完真的非常感動，加油！！繼續挑戰自我ＧｏＧｏ！
謝謝 一起加油💪🏼
謝謝那麼細節的戰略分享與檢討，沒有一件事是容易的，謝謝你讓我看到如此精彩跟振奮人心的挑戰～
謝謝你們喜歡！這支影片真的前期也很努力的去準備，能做到我自己真的很開心
看了這個影片
真的是“激勵人心”
連我這個中年大叔
都跟著“感動”
“淚水在眼眶裡打轉”
恭喜教練再度成功
順利完賽
“超越突破自己”
身為中年大叔的我
10月底的42K初馬
一定也要順利破4
感謝🙏。加油
從剛開始踏入單車到現在西進突破到330 持續的突破自己的實力 很開心看到教練有更好的表現 在明年的東進或西進願你有更棒的表現 Fighting
我會繼續努力的！期待可以繼續突破自己的極限，一起跟大家分享
這影片真的太棒。
今年要準備第一次挑戰西進 ， 讓我知曉如何攻略這山路🤩
太感動了! 鼓掌拍手~
感謝🙏
看完影片非常感動！教練之前都在幫人圓夢-像是陪人半馬破百還沿途遞水，這次幫自己圓夢，終點前的振臂歡呼讓我有點淚水失守，想到同一場賽事，我也是這麼拼命為自己的武嶺破4努力！
btw,教練影片質感越來越好，跟其他RUclipsr的差距越來越明顯了。
一直以來都希望大家可以成功挑戰自己
那個過程真的是滿滿的成就感
這次有機會準備了一段時間
讓自己重新回到挑戰自己的賽場
最後能順利挑戰成功，那個喜悅真的藏不住
謝謝你喜歡我們的影片
我們會持續努力💪🏾
我也有偷哭一下
很勵志, 謝謝 ^^~
謝謝你喜歡
恭喜！太強了
感謝💪🏼
恭喜完成設定的目標~👍👍👍
超級努力衝刺，好在有成功
恭喜達成目標！好猛！
請問哲睿覺得換超壓縮盤對於成績影響大嗎？
有歐😎
真的很厲害！
謝謝你喜歡！還要再努力才行
恭喜教練，騎進目標時間完賽。期待備賽訓練影片。
謝謝你喜歡！真的超級認真準備
太強了精神可嘉
很棒 ，我也曾東西進，確實有被感動到。到終點的都是勇者
你就是勇者
意志力與體力的考驗~太感人了~
感謝
恭喜完成目標。
感謝😄
最後很感動，恭喜完賽
🥹🥹🥹🙏
恭喜達成目標!!!
既然要最佳空利化
那全身的毛都應該也..
真的全部剃光光
感謝提供建議🤣
振臂歡呼後 流下感動的淚水一切辛苦都值得了
感動 很棒
真的感動爆淚！到底在哭什麼🤣
這集超感動的
謝謝馮迪索給我們看見哲睿教練這麼多努力的時刻
（下次想看馮迪索一起單車上武嶺🚴🏼♂️🎉）
可以期待一下，嘿嘿😁
@@ralph3king 馮迪索加油！！我有看你不斷被哲睿教練推著成長的系列，也超勵志，還變精實變帥了
讓喜歡吃起司貝果的凡人們也一起屢次創造佳績吧！
恭喜達陣 🎉
感謝🙏
教練,恭喜!能否教一下各區段坡度,大小盤齒比應用?
我是參考CT的配速工具
然後用目標配瓦穩定去執行各區段的瓦數
所以尺盤運用是用瓦數來切換
恭喜教練完成目標！👏👏👏
想問一下教練ftp和推力多少？
現在大概240 推力4
感謝哥讓我上了電視！我2020建大和今年NS時間剛好都慢哥一點，希望下次也能跟上哥的步伐啊～ 7:14 路人
哈哈哈恭喜恭喜❤️
東進可以衝衝看，風景很美，櫻花很多，我有衝過一次東進武嶺，從花蓮市出發，大腿小腿在標高2000過就瘋狂抽筋，後面都是龜速，因為我是一個人騎，沿路一直有好心的過路車問我需不需要幫忙😂
好激勵人心👍👍
恭喜在目標完賽
連續髮夾彎 真的好痛苦的感覺🥲🥲
很喜歡這次武陵的剪輯
單獨講話 在切換畫面
影片很完整👍
感謝感謝😎💪🏻
太感動了吧 哲睿太猛了吧
不過下次就可以看到馮迪索騎武嶺了哈哈哈哈 加油！
謝謝你喜歡，還要努力才可以！
嘿嘿嘿嘿嘿🤣
如果天母馮迪索能夠完成武嶺，一定會更感動更鼓舞人心😂
太精采了，恭喜教練
感謝🙏
哲睿教練超強的啦💪💪💪
#快進入菁英組了喔😁
還有一點差距要再努力才可以
恭喜破PR！ 329厲害
謝謝你喜歡 ，還要努力提升自己
看完整個影片會有真的騎過武嶺的錯覺，身至其境一樣，jerry 不斷向自己挑戰，是真男人真的respect ，現在的我也在往騎上武嶺的目標邁進！
P.s請問一下jerry 是怎麼固定insta360X2的呢，畫面很寬廣而且不會晃欸
感謝 加油
請看我們新片 騎到石碇那支 後面有展示
替哲睿教練開心，辛苦完賽~
感謝🙏
終點爆哭是一定要的啊！
我跑全馬成功破PB時，也是哭出來，那種過去辛苦的訓練沒有白費的感覺，一定會哭的
P.S:想知道教練是如何吃素又能讓蛋白質的補充量足夠呢？敲碗拍影片
真的是感動到不行
訓練沒有白費了⋯
我是多攝取豆類蛋白質來源
也會吃一些營養補給品，最重要是碳水多吃
跑步的好可愛
辛苦她了～
恭喜教練！！！
感謝🙏🤟🏻
太厲害了
感謝🤟🏻
恭喜
感謝你
太猛啦~!
感謝🙏
恭喜哂 之前訓練沒有白廢
真的很感動！爆哭到不行
恭喜哲睿教練破自己紀錄,螢幕前的我感動個屁😂，好奇最後眼鏡有撿到嗎？
真的很感動，那個眼淚停不住！
但是眼鏡還是沒找回來😮💨
625我也有參加第一次武嶺，設定目標就不牽車跟不被關門，看了這部影片希望下次成績能在進步一些~
加油
哭起來有夠可愛😆
🥲🥲🥲🥲😂
教練越來越強了～
還要努力
太牛了 太牛了
🐮🐮🐮
恭喜🎉🎉🎉🎉🎉
感謝
謝謝你喜歡
超熱血的
超級喜歡這支影片的❤️
先恭喜教練達成目標!看到好感動~也要加緊來練車了~想問教練都怎麼訓練核心跟打底有氧基礎?
超級感謝！
我自己是增加爬升的累積，以及時間上的累積。
就是多排一點山，但強度不一樣的
恭喜恭喜!!!
謝謝你
教練 超棒
感謝ㄧㄡ
教練好棒啊啊啊啊啊啊啊啊👍
謝謝你喜歡
好讚
謝謝
我也喜歡在賽事 剛開始前 喊全名 加油 在後半喊 全名 你可以的 你可以的
才有那種真的激勵自己感覺，很有幫助
哲睿哥很厲害耶，計劃執行很徹底
謝謝青山歌 要再加油
🚴🏼♂️🚴🏼♂️哲睿你真的是太厲害了🚵♂️🚵♂️
真的是用盡全力了😅
豪感動>
放飛了
3:29:18，太厲害了👍
感謝菲菲🙏
多個月後再回來看，依然悸動人心
🙏🙏🙏
恭喜哲睿完成自己設定的目標！沒有回去撿墨鏡是正確的😂
還好沒有撿，不然我會很後悔🥹
我懂那種達標爆哭的心情…當年台北馬全馬完賽我也是爆哭啊🥹
😭😭😭😭😭😎
👍👍👍
教練太帥啦～～
最後是為了眼鏡而哭吧 我們懂的ＸＤ
哈哈哈🕶
一路看。。我❤️跟着你一起跳。。太厉害了。。恭喜🎉
真的有夠刺激的 很喜歡這支影片
我想問一下
均瓦跟瓦數的意思是什麼
我是剛入坑的😂
請問你搭配飛輪是11/32
恭喜折睿，西进武岭检验成功
下次再繼續來挑戰💪🏾
@@coachjerry 冯迪索怎么没下场呢
想請教練教如何在新冠後做一些訓練
因為我得新冠後只要運動心率就會很高
很高了以後就會很喘然後就爆了🤣
我在網路上還沒看到相關的教學
希望教練可以教一下
這個我真的還沒有經驗⋯
但我想可以先試試用一些低強度訓練
重新找回基本的心肺功能
做一個重新打底的週期
猛
💪🏻💪🏻💪🏻
想請問瓦數的設定，是您的zone區間嗎？謝謝
恭喜 雖然為了成績 但眼鏡不帶上 還是可惜了 為遇上風沙 行進危機因素會升高
有想到這點😌
太帥了...根本紀錄片XD
謝謝你喜歡 還要努力才可以
夜空中最亮的星~
我祈禱擁有一顆透明的心靈
和會流淚的眼睛
給我再去相信的勇氣
【真挑戰真性情】
真的是真性情的流淚
期待長榮、台北的比賽企劃，可以一場拼成績，一場帶馮迪索完賽。
我也很期待😆
10:08 給女生追著跑的 男人JERRY 😶🌫 恭喜破 PR
謝謝小幫手追好遠
挑戰一下吧我建議的，無碼錶無功率上武嶺無碼錶342
無碼表342 太強了吧你
辛苦可愛的補給小姊姊了
真的辛苦她了😅
教練，恭喜達成目標
請問你是吃哪一種果膠呢？
Amino vital
那個膝蓋膠帶讓我密集恐懼症發作QQ
除此之外，影片非常振奮人心！！！
還好有肌貼的幫忙，讓我大腿安分久一點🤣
@@coachjerry 要好好休息喔，
你真的非常努力、自律，
希望可以一直一直看你分享單車的訓練及賽事分享❤️❤️❤️
不用撿跟POC補個新的就可以
惜物吧😄😄
已哭,話說我賽前報到時是不是臉盲了
覺得好像是教練又有點不像~~
可惡！怎麼我剛好沒看到
沒認出來
下次可以認淡淡的鬍渣
很幸運的跟網紅大大騎一段路。我是騎青綠色比樣級的粉紅衣服沒有拉拉鍊那個。
太巧了！下次要騎慢一點不然追不到😂
下次應該要破3了😂😂
哈哈 我不騎就先哭了🥲
👍👍
💪🏻💪🏻💪🏻
今天有遇到，停在路邊黑色保母車，有跟您打招呼
超級巧 剛好同時間來
最感動的是，教練把腿毛都刮的那麼乾淨～
風阻🦵🦵🦵🪒
請問後飛輪齒是多少的
46/30 。11-30
哲睿可以挑戰攻頂虎頭山嗎？
下次試試
整趟平均瓦數跟推力比大概多少
平均瓦數是192 推力大概3.2
請問眼鏡是aki Wei的嗎？
我是配戴POC Elicit
真男人
感謝 再努力💪🏼
高海拔有缺氧可以試試大力吐氣！
原來是這樣，下次試試看
這個是不是電影《破風》也有騎過？
是呀
那太陽眼鏡有找到嗎😂
沒有找到🥹希望有好心人跟我說
@@coachjerry 加油🫡
祝你可以找到
刮腿毛，昏倒
什麼迷信都用上了
刮毛多5W～～😝😝😝🤪🤪
我用過46/30真的太輕了,我覺得後飛輪改11/34是比較適合各類路型,不然就用48/32
下次挑戰再來改一下試試看
窮人只能50/34改50/32
這真的看人啊😂😂😂
請問..大盤有換回CT盤嗎?還是繼續用超壓縮盤?
目前繼續用喔，兩台車交替，這台就爬山設定了