안면비대칭 Type2 교정운동 / 안면비대칭 자가교정 / 안면비대칭 교정운동 [교정의 신, 리샘TV]
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- #안면비대칭자가교정#안면비대칭교정운동#안면비대칭type2
오늘은 많이 기다리셨던
안면비대칭 타입2의 자가교정에 대해 알려드리겠습니다.
안면비대칭 타입2는 가장 흔하게 나타나는 유형입니다.
턱이 틀어진 방향에서는 교근과 측두근이 긴장되어있고,
반대방향는 내익상근, 외익상근, 이복근, SCM이
상대적으로 더 긴장되어 있는 안면비대칭 유형입니다.
오늘도 긴장된 근육은 이완시키고,
틀어진 턱의 위치를 바르게 개선시키는 방향으로 자극한 다음
약화된 근육을 강화시키는 방향으로 안면비대칭자가교정이 구성되어있습니다.
자, 그럼 친절한 리샘씨와 함께
안면비대칭 자가교정, 안면비대칭type2교정운동 시작해볼까요?
재미있게 영상 시청 해주시길 바라며
구독과 좋아요도 부탁드려요~~
감사합니다^ㅁ^
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※ 리샘 TV를 통해 말씀드리는 내용은
안면비대칭과 두상, 체형, 내장질환 등에 대한 개인적인 의견이 포함되어 있습니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 한의원을 방문해주셔야 합니다.
특히 자가교정, 자가케어 시 붓기, 통증 등의 문제가 발생되는데도,
자의적인 판단에 의해 무리하게 지속하는 것으로 인한 책임을 지지 않습니다.
![안면비대칭교정운동 / 안면비대칭Type2 [거울모드-턱 왼쪽 틀어짐] 얼굴비대칭교정 / 안면비대칭자가교정 [교정의 신, 리샘TV]](http://i.ytimg.com/vi/qr5LTgBkJXg/mqdefault.jpg)
![얼굴비대칭 셀프 턱교정 방법, 턱관절[강남허준, 건강비책]](http://i.ytimg.com/vi/mW_f1UVNtzY/mqdefault.jpg)
![눈커지는 방법 / 짝눈, 눈매 교정운동 / 눈비대칭 교정운동 / 또렷한 눈 만들기 [교정의 신, 리샘TV]](/img/1.gif)
사전 설명을 빼고, 동작만 따라할 수 있도록 만든 바로가기
[거울모드-턱이 오른쪽으로 틀어진 분들] ruclips.net/video/OOUGzKXI6S8/видео.html
[거울모드-턱이 왼쪽으로 틀어진 분들] ruclips.net/video/qr5LTgBkJXg/видео.html
본인이 안면비대칭 Type2 인지 확인하시고, 자가교정을 진행해주세요~
^^
비대칭 Type2 설명 영상::
ruclips.net/video/8LNSjziY03c/видео.html
궁금한게 있어요 왼쪽이 많이 아픈편인데 영상에서 나오는 빨간 스티커 표시된부분이 아픈쪽을 의미하는걸까요? 아님 반대쪽을 의미하는건지요? 아픈쪽이랑 비틀어진쪽이랑 다를수도 있나요?
어디가 왼쪽인지 오른쪽인지 모르겠어요..
일주일에 몇 번 하면 되나요??
1:24 1. SCM 스트레칭
한 쪽당 10초씩 5~10회 (스티커 없는 쪽 2~3회 추가)
2:53 2. 앞턱 라인 이완시키기 (4포인트)
한 포인트당 5초 유지 (스티커 없는 쪽 2~3회 추가)
3:54 3. 턱각~귀 뒤 이완시키기 (3포인트)
한 포인트당 10초씩 3~5세트 (스티커 없는 쪽 3세트 추가)
5:40 4. 외익상근 이완시키기 (광대라인)
각 5회씩 (스티커 없는 쪽 5회 추가)
7:00 5. 측두근 이완시키기 (수근부 or 나무주걱)
부채꼴 모양 가로 4포인트 세로 3포인트, 포인트당 3~5초씩 (스티커 있는 쪽 1~2회 추가)
8:19 6. 눈썹 라인 교정운동 (스티커 없는 쪽 이마 고정)
스티커쪽 눈썹 치켜뜨고 5초 유지 후 풀기, 5~10회
9:11 7. 눈 치켜뜨기 운동 (스티커 쪽 전체 고정, 없는 쪽 이마만 고정)
눈 크게 뜨고 3~5초, 5~10회 반복
10:45 8. 교근 스트레칭
양쪽 5회씩
11:39 9. 교근+측두근 스트레칭 (스티커 붙은 쪽만)
10초 유지, 5~10회 반복
13:51 10. 턱각 빼기 (스티커 붙은 쪽만)
10초 유지, 5~10회 반복
15:40 11. 턱근육 강화운동
30~50회 (10회마다 자세 풀어주기)
1:56 scm스트레칭
3:23 앞턱라인이완
4:15 턱각 귀뒤 이완
6:04 외익상근 이완
7:17 측두근 이완
8:44 눈썹라인교정
10:06 눈치켜뜨기
11:13 교근스트레팅
12:35
14:40 턱각빼기
16:24 턱근육강화운동
화이팅!!
전부질문뿐이라서 제가 대표로 감사하다고 씁니다쌤~~~~~~곰아오요^*^
1. SCM 스트레칭: 10초 양쪽 5~10회 (스티커 없는 쪽 5~10회 더)
2. 앞턱라인 이완시키기: 중심으로부터 4포인트 (스티커 없는 쪽 2~3회 더)
3. 턱각~귀뒤 이완시키기: 10초 양쪽 1세트로 3~5세트 (스티커 없는 쪽 3세트 더)
4. 외익상근 이완시키기: 양쪽 5회 (스티커 없는 쪽 5회 더)
5. 측두근 이완시키기: 한 포인트당 3~5초씩 12포인트 (스티커 있는 쪽 1~2회 추가진행)
6. 눈썹 라인 교정운동: 스티커가 없는 쪽 이마근육을 손으로 눌러 고정 5초씩 5~10회
7. 눈 치켜뜨기: 운동: 스티커 쪽 이마 눈 압박, 반대쪽 이마 압박 3~5초 유지 5~10회 반복 (추후 양쪽 눈매의 느낌이 같아지면 양쪽 다)
8. 교근 스트레칭: 양쪽 5회 (입 벌릴 때 안틀어지게)
9. 교근+ 축두근 스트레칭: 10초간 유지 5~10회(스티커 붙인 쪽만)
10. 턱각 빼기: 10초간 5~10회(스티커 붙인 쪽만, 목이랑 턱에 힘 빼고)
11. 턱근육 강화운동: 10회 1세트로 10세트
(+12 턱관절 완정강화법 나무젓가락 물기 하루 2~3회)
와 선생님.... 진짜 교정의 신이시네요...되면좋고 안되면 어쩔수없지 하는 심정으로 지금 한 10분정도 영상 보면서 열심히 따라하고 전후사진 비교해봤는데 달라졌어요....달라졌다구요..제가 안면비대칭이 좀 심해서 좌우눈높이가 달랐는데 미쳤어요 여러분... 거의 똑같아졌어요 이거 잠깐 따라했다고 이렇게 달라질수가있나요..? 그동안 안했던게 후회됩니다... 진짜 꼭 한번 따라해보세요...ㅠㅠㅠ선생님 감사합니다..ㅠㅠㅠ영상 한 7분정도 남았는데 앞으로도 보면서 더 열심히 따라할게요 그러면 진짜 눈높이 대칭이 자리잡을 수 있겠죠?ㅠㅠㅠ
오늘도 하려고 왔어용 6/5
지금은 어떠신가요??
토냠 하기 전보다 많이 좋아졌어요..!! 다시 돌아오거나 한건 못느꼈구요.! 그래서 지금은 전보다 자신감도 생긴 것 같아요ㅎㅎ
@@노을-x3d 그렇군요!!!!! 저도 해봐야 겠어요! 턱이 살짝 삐틀어졌어요..턱을 자주 괴서..
그렇게 쉽게 변하면 거짓말일 가능성이 높음, 어떤 습관, 즉 인풋이 오랜기간 걸려 만들어진 얼굴의 변형을 단기간의 인풋으로 아웃풋을 만들어낼 수 있다라... 사실이라고 해도 좀 그렇네요. 꾸준히 하는 것이 결과를 가져다주겠져 아마
수십가지 동영상을 봤지만 여기 만한 영상이 없습니다. 진정 환자의 입장에서 꼼꼼히 원리까지 설명해주시니 너무나 감사할따름입니다...ㅜㅜ
꼼꼼하게 환자입장에서 설명드리고자 노력했는데 알아주시니 저도 참 감사합니다!
선생님 정말 효과 대박이에요! 오늘 하루 따라했는데 턱이 많이 돌아왔어요 ㅠㅠ 꾸준히 해볼게요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다 진짜ㅠㅠ
네, 좋은 효과 보신다니 흐뭇합니다!
진짜 얼굴 하관 틀어지고 사진 찍을때나 거울볼때 속상하고 수술할까 보톡스 맞을까 심히 고민하고 있었는데 열심히 따라하고 측두근 맛사지도 병행해서 했더니 얼굴이 전체적으로 바르게 돌아왔어요😂
너무 감사해요👍 최고네요 ❤
오늘부터 매일매일 하려구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안면비대칭으로 인한 심각한 외모 콤플렉스와 강박증 때문에 우울증과 자살시도까지 했는데 이 영상을 알게 되고 희망을 찾았어요 ㅏㅠㅠㅠㅠ 이런 유형의 비대칭이 저만 있는줄 알고 매일매일 우울했는데 저도 오늘부터 매일매일 따라해야겠어요ㅠㅠㅠㅠ 정말 너무너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ 진짜 감사합니다ㅠㅠㅠㅠ
네, 많이 좋아지셨으면 좋겠습니다!! 열심히 해보시고 좋은 효과 보시면 후기 주세요^^ 화이팅!
지금은 어떠세요?
선생님! 눈까지는 대칭인거 같은데 코부터 틀어진거 같으면 타입 1 인가요 2인가요 영상 다 찾아봤는대도 헷갈려요ㅠㅠ
진짜 이 영상만한게 없는 것 같아요 감사합니다 근데 제가 귀 높이도 짝짝이인데 안경을 끼거든요 그래서 안경 기울기에 따라 눈도 짝짝이가 심해진다고 느낍니다 이건 비대칭이랑 관련이 없을까요? ㅠ
3번영상으로 측두를 좀더 많이 풀어주시고, 16번으로 두상도 같이 케어해보세요. 비대칭의 일환입니다.
타입3에서 2로 넘어왔어요~ 영상 감사합니다
했는데 전이랑 느낌이 다르긴하네요 영상 너무 감사합니당 ㅜㅜ 꾸준히 열심히할게요!!!!!
네~ 열심히 따라해보시고 좋은 결과 있으시면 댓글로 알려주세요^^
와 얼마전에 셀프증명사진 찍고 너무 놀라서 버렸었는데 이번영상에서 그림보고 저 보는줄알고 놀랐어요... 안면비대칭에 눈 높이 다른게 너무 스트레스였는데 오늘부터 꾸준히 교정해야겠어요
진짜,,, 딱 내 얼굴 진짜,,,
오늘부터 매일 꼭 해볼게요
와 안면비대칭영상 거의다 찾아보고 따라해봤는데 이거 한번하고 반전거울보고 깜짝놀랐어요 진짜 대박이에요
도움이 되셨다니, 정말 뿌듯합니다^^
무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 하신다면 더욱 도움이 되실거에요^^
진짜 최고에요..일주일도 안됐는데 엄청 좋아지고 있어요.
진짜다 대박 진짜 대박 다른분의사 선생님 영상보다가 도저히 설명이 헷갈려서 따라해도다 다시보니 반대쪽인거같고 도저히 이해가 안되서 잘못하면 오히려 반대로 더틀어질까봐 도저히 안되겠다 싶을때 선생님 영상 보게되서 왼쪽 오른쪽 표시잘해주시고 이해가되게 쉽게 해주셔서 틀어진쪽이 어느쪽이고 1,2,3에서 내가 어디쪽인가 알게됐어요 ! 고등학교때 그래도 이목구비고 뚜렿하고 그랬는데 점점 뭔가 얼굴이 변한거 같아서 고등학교때부터 조슴씩 턱이 비대칭되기 시작했고. 성인되고나서 뭔가 얼굴이 좀더 못생겨진거 같이 콧대도 원래 더 오떡했는데 점점 흐려지는거같기도하고 턱도 더 비대칭되서 셀카찍으면 넘 이상했는데. 오늘이거보고 이해 쉽게되고나서 따라해보니 !!!대박!!!! 콧대도 좀더 뚜렿해지도 틀어졌던 눈도 뭔가 변한거같고 이런말하기 그렇지만 더 잘생겨졌어요 ㅋㅋ 턱도 미세하게 틀어진 반대쪽 턱라인이 움푹 들어간것같이 미세하게 되있었는데 그것도 반대쪽이랑 비슷하게 움푹 들어간곳도 나와서 턱라인이 바로됐어요. 눈코입이 턱이 틀어지면서 다같이 서서히 틀어져서 콧대랑 눈이 더못생겨졌던거 같아요 진짜 대박 몇시간 계속 해보면서 처음에는 왜 저렇게 한다고 틀어진 턱이 달라질까? 했는데 하면서 느껴지는게 그원리가 조금씩 이해가 되요!!! 틀어진쪽 광대뼈옆 거기누르면서 내려주는게 틀어져서 내려진 턱을 오히려 더 내리는거 아닐까? 생각들었지만 하다보니 원리가 이해가 되네요 틀어진쪽 광대뼈쪽 밀면서 내려주니 반대쪽 귀바로밑턱이 튀어나오는게 틀어진게 그렇게 다시 자리 잡히는거 맞죠! 완전히는 아니지만 조금 그 원리가 이해가 됐어요!!
진짜 완전 신기하면서 아직도 왜 가능한지는 모르겠지만 진짜 대박이예요 진짜 턱이 그동안 틀어지면서 입몸도 조금 같이 기울어졌었는데. 뭐랄까 저 운동 하면서 입몸도 같이 움직인다? 그런 느낌을 받았아요 ! 몇시간 따라운동했는데 진짜 콧대도 예전처럼 좀더 세워졌고 미세하지만 변하게 확실히 보여요! 틀어진 반대쪽 턱밑도 좀 푹꺼져있는 느낌이였는데 볼록하게 반대쪽처럼 튀어나온게 확실히 보입니다! 진짜 대박이예요 턱관절 최근부터 아프기 시작해서 밥도 못먹고 왜이러지 원래 좀 틀어지긴했는데 이거 더 틀어질려고 이러나? 걱정했는데 진짜 생명의 은인이십니다!!!!!!! 처음본 다른 선생님 영상보고 여기까지 와서 그분께도 감사하지만 몇시간동안 계속 봐도 도저히 이해가안되고 반대로 하는지 계속 헷갈렸는데 선생님 영상보고 이해가 쉽게 되었어요!!!! 진짜 매일매일 배운걸로 할려구요!
진짜 최고예요 선생님!! 구독 좋아요 알림 다하고 다른영상도 열심히 다볼께요 선생님 진짜 고등학교때부터 조금씩 틀어져서 그게 느껴졌는데 비대칭교정 밖에 답이없구나 하고 포기했었는데 진짜 마법사를 만난거같아요 대박입니다 선생님!!!!!!! 사랑해요 진짜! 다시 봐도 신기하네요 몇시간 했다고 턱이 그동안 몇십년동안 이렇게 살았던 틀어진턱이 돌아오다니 넘 신기해요!
효과가 있으셨다니 뿌듯합니다! 절대 무리하지 마시고, 꾸준히 해주시면 더 좋아지실거에요!
최근에 들어서야 셀카 보면서 얼굴이 비대칭이다라는걸 인지했습니다 ㅠㅜ
어렸을땐 몰랐는데 나이들면서 점점 심해졌나봐요.
그러다 이 영상을 봤는데, 이렇게 체계적인 운동법은 처음봤습니다. 꼭 꾸준히 오래 따라해보겠습니다. 감사합니다.
아직 시작하지 않았지만 너무좋은 정보같네요. 감사합니다
이 영상보고 교정운동 시작한지 딱 4일 되었어요!
턱이 오른쪽으로 틀어진 케이스 인데 턱위치와 입모양, 눈썹 위치등 많은 부분이 개선되었어요ㅜ
양쪽 대칭이 맞아가는게 보여서 너무 감격.. 정말 감사합니다!!!
좋은 효과 보셨다니 뿌듯하네요~ 더 꾸준히 해주시고 또 후기 남겨주세요^^
제가 2주정도 잠들기전 한번 꾸준히 했는데 진짜 효과 있어요!
Q. 질문이 있습니다!
2주정도 꾸준히 하면서 턱의 위치가 비슷하게 돌아왔어요! 그런데 눈의 높이는 여전히 비대칭이라서요~ 이런 경우는 어찌하면 좋을까요?? 계속 이 동영상 교정을 그대로 유지하면 되나용??
비대칭때문에 많이 힘들었는데 이틀하고 효과 많이 봤어요 진짜 최고에요 감사합니다!
2일하고 많이 좋아지셨다면 비대칭이 심하지는 않으셨나보네요! 더 꾸준히 하셔서 더 균형잡힌 얼굴로 개선되시길 바랄게요~!!
@@resamtv 선생님 한가지 여쭤볼께요^^이 영상처럼 비대칭이면 저녁에 잘때 스티커붙인 방향으로 자야 하나요 아님 스티커 반대쪽으로 자야 하나요?
1:40 🔥
이거 하고나면 턱이 부드러워지는 게 느껴져요 ! 교정 중인데 지금이 가장 비대칭이 심하게 느껴지는 시기라 턱운동 찾다가 여기로 정착합니다~ 손목이 안 좋아서 힘들긴하지만 한쪽만 더 추가해서 하라고 하는 부위나 아픈 곳 집중적으로 살살 풀어주라는 부분들은 꼭 아프더라구요! 신기..👍 하고나서 입 몇번 벌려보면 턱이 방금 나한테 뭔짓했어?하는 느낌.. 감사합니다~😊💕
전 지금까지 스티커 붙은쪽을 더 자극하면서 살았네요ㅠ.ㅠ 그쪽 근육이 수축된거라 생각해서.... 잘 보고갑니다!
흑흑 선생님 진짜 감사해요.. 제가 말만 좀 많이해도 한쪽턱에 소리나면서 아프고.. 영상에서 스티커붙인 틀어진방향쪽으로 볼에 바람넣으면 턱에도 들어가는 느낌나면서 아프고 했거든요.. 특히 턱각부분이 스티커 붙인쪽은 바짝 귀가까이 붙어있는 느낌이었는데 단한번의 스트레칭으로 그 턱각부분이 조금 더 길어졌어요 진짜 놀랍네요 ㅠㅠ 턱도 훨씬덜아프고.. 삶의질이 달라질거같아요 감사해요
와우! 한번 따라하시고 효과를 많이 보셨다니 정말 뿌듯합니다. 열심히 하셔서 더 많이 개선되시기를 바라겠습니다. 단, 너무 과도하게 동작을 하셔서 근육이 너무 피로하지 않도록만 주의해주세요^^
지금은 어떠심
좋은정보 감사해요 구독하고 가요 ♡
네~ 감사합니다^^
안녕하세요!!! 영상이랑 딱 맞는 비대칭 유형인데 이 영상에서는 내려간 눈을 올리는 방법을 설명하고 있잖아요? 근데 저는 올라간 눈을 내리고 싶거든요.. 이거는 방법이 없을까요?ㅠㅠㅠ
안녕하세요 선생님~ 좋은 영상 감사합니다😀 댓글 읽어보니 한두달 꾸준히 해야 눈에보이는 효과가 나타날거같아서 일단 한달동안 열심히 해보고 꼭 후기 댓글 달러 오겠습니다!! 취준생이라 병원가서 상담받을 엄두를 못내고 있는데 이렇게 알려주셔서 너무 감사해요 사는동안 많이 버시고 건강하세요!!!
한달 하셨나요..?!!
선생님ㅜㅜ 셀카를 평소에 안찍어서 친구들이랑 찍은 영상보고 비대칭 심한걸 첨 알아서 충격받고 교정 시작했는데 일주일정도 했더니 제가 좀 심해서 아직 눈에 띄게 확!은 아니지만 점점 좋아지고 있는게 눈에 보여요 영상 너무 감사드려요ㅜㅜ
도움이 되셨다니 저도 흐뭇합니다! 꾸준히 하셔서 좀더 좋아지시기를 바랄게요~
항상 감사합니당!!
네~ 도움이 되신다니 저도 감사합니다^^
현재 왼쪽턱이 오른쪽 턱보다 더 아래로 튀어나온 상황인데(입꼬리 높낮이 자체는 큰 차이는 없는 것 같습니다) 아랫니의 높낮이가 왼쪽이 더 낮고 오른쪽으로 사선방향 으로 올라가는 식으로 돼있습니다. 즉 치아의 윗쪽 끝라인이 왼쪽부터 시작해서 오른쪽으로 점차적으로 위로 올라가는 식으로 기울기가 형성 돼있는데 이것도 얼굴 비대칭이랑 관련이 있는 걸까요? 얼굴비대칭을 교정하면 아랫니의 높낮이도 평평하게 돌아올지 궁금합니다. 치아의 크기 자체는 유의미한 차이는 없는 것 같습니다.
1:24 시작
선생님저는 오른쪽눈이내려가있고 오른쪽입술이올라가있고 코는 오른쪽으로휘어있는 유형2인것같은데요
스트레칭꾸준히하고있하고있는데요ㅠㅠ씹는방향도 중요하다던데
이런경우에는 오른쪽으로 씹는게좋나요?왼쪽으로씹는게좋나요?
앗!그리고 이런경우는 어느방향으로 얼굴이 회전되어있나요?
회전된 반대방향을 보는것도 도움되나요?
타입2가 맞다면 왼쪽으로 씹으시면 되는데, 그래도 교근의 크기를 확인해보시는 것이 좋습니다. 양쪽 턱에 손을 대서 어금니를 꽉 물었을때 튀어나오는 교근의 크기를 체크해보신 다음, 그 크기가 더 작은 쪽으로 씹으시면 됩니다. 크기가 비슷하시면 양쪽을 번갈아 균형있게 사용하시면 되구요!
@@resamtv타입2 지만 오른쪽 교근이 큰 경우에는요?
항상 잘 보고 있습니다. 저도 타입2에 속해서 잘 따라하고 있는데요. 고개를 제쳤을때 스티커 안붙은 쪽 얼굴이 더 위로 올라가 있더라구요.(그 쪽 목 근육이 더 긴것 같았어요) 이런 증상에도 도움이 될까요?
타입2네요ㅜ열심히 해볼게요
왼쪽얼굴은 모여있으면서 예쁜데 오른쪽 얼굴은 눈도 올라가있고 입술은 쳐져있어요 ㅠ 얼굴도 더 크고요 이건 무슨 비대칭인가요
비대칭 유형은 정면사진을 찍어 양쪽 눈동자 중심과 입꼬리를 연결해서 체크해보시면 됩니다. 비대칭 유형분석 영상보시면 자세히 나와있습니다.
악 공감ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ미치겠ㄷㅏ..
선생님!! 설명하신거랑 제얼굴이랑 비교하면 type2인거 같은데 찌그러진 쪽이 귀밑에서 턱까지 길이가 더 긴 경우도 있나요?? 제가 왼쪽 턱 길이가 더 긴데도 사진찍으면 왼쪽이 더 찌그러진 type2형 같은데 제가 잘못 아는건가요??
그리고 제가 이를 닫았을 때 아래턱이 우측으로 약간 쏠려있는 부정교합이 있는데 마지막쯤에 교각잡아주는 운동해도 될까요? 왼쪽이 찌그러져서 왼쪽을 운동하는데 그러면 부정교합이 더 심해지지 않을까해서요 ㅠㅠ
턱이 좌우로만 틀어진 것이 아니라 전후변위 + 회전이 되거나 하면 패턴에서 벗어날 수 있는데요, 회전의 치료를 자가교정으로 어렵습니다. 지금과 같은 상태라면 찌그러졌다는 느낌말고, 턱의 중심이 어느 방향으로 틀어졌는지를 기준으로 잡으셔야 합니다
제가 곧 고등학교 졸업사진을 찍게 되는데요 늘 사진을 찍으면 비대칭때문에 스트레스를 많이 받았어요ㅠ 그래서 삼일째 매일 따라하고있는데 후면카메라로 매일 사진을 찍어봤더니 효과가 꽤 좋은거같아요 미세하지만요ㅜ 다른거 다 따라해봤는데 이게 제일 눈에 띄게 효과가 있어요 감사합니다!ㅜ
선생님, 여쭤볼게 있는데요 하악을 원위치로 되돌리면 상악도 제자리로 돌아오나요?? 제가 하악 교정운동은 예전부터 꾸준히하고있어서 이제는 입을벌릴때 소리도덜나고 지그재그로 입이 벌리는일이줄었는데, 상악이 왼쪽으로 돌아가있어서 윗니 아랫니가 잘안맞습니다. 그래서 교정운동할때도 type2인지 type3인지 헷갈리기도하구요 ㅠ 이마랑귀를똑바로하면 코와입이 왼쪽으로돌아가있고 턱을 중앙에위치시키면 눈이 안맞고 참.. 힘드네요
제가 타입 투 영상을 봐도 이해가 안 가서 댓글로나마 여쭙니다? 제가 항상 왼쪽 얼굴 근육만 써서 오른쪽 얼굴이 처짐과 더불어 눈썹은 왼쪽보다 올라가 있으며, 턱도 왼쪽은 약간 브이라인 이라면 오른쪽은 사각턱에 조금 더 가까운데요 그럼 저는 어느 쪽이 틀어진 거죠 ,,, 쉬운 건데도 헷갈려서 여쭙니다 TT
+) 좋은 영상 감사합니다
ruclips.net/video/HooEhzG0t1U/видео.html
너무 잘봤구요! 질문 하나 해도 될까요?
제 기준 왼쪽 눈이 내려가있는데 그러면 턱이 왼쪽으로 틀어진건가요? 왼쪽을 스티커 붙은쪽이라고 생각하면 될까요?
ruclips.net/video/HooEhzG0t1U/видео.html
이 영상을 참고 바랍니다.
선생님. 안녕하세요! 동영상 너무 잘 보았습니다. 저는 오른쪽 눈이 올라가있고 오른쪽 볼이 더 길쭉한 얼굴이라 스티커를 왼쪽에 붙히고 동작 실시했는데요. SCM 스트레칭을 할 때 동영상에서는 스티커를 안붙힌 쪽을 더 많이 해야한다고 하셨는데 전 스티커 붙힌 쪽으로 45도 돌릴때 목주변이랑 승모근이 더 아프고 땡기는 느낌이거든요. 그럼 스티커를 붙힌 쪽을 더 많이 해줘야 하는거 아닌가요 ㅠㅠ?? 원래 스트레칭은 불편한 쪽을 더 여러번 해주니깐요... 방향이 헷갈리네요...
SCM은 나쁜 자세 때문에도 단축이 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 말씀하신대로 좀더 긴장되고 불편한 쪽을 좀더 해주시는 것이 좋고, 궁극적으로는 양쪽이 모두 부드럽게 균형이 잡히는 것을 목적으로 하시면 됩니다^^
안녕하세요! 입꼬리는 왼쪽이, 눈썹은 오른쪽이 올라가 있습니다 웃을 땐 팔자주름이 왼쪽이 더 윗쪽부터 지고 전체적인 턱은 오른쪽이 더 크구요! 타입 2인 것 같은데 스티커 방향을 잘 모르겠네요ㅠㅠ 이 영상도 그렇고 다른 분 영상도 보면 저 같은 타입은 눈썹 내리는 운동을 할 때 왼쪽 눈썹 위를 잡더라구요! 올라간 건 오른쪽 눈썹인데 왜 왼쪽을 잡는 건가요? 그리고 저 같은 경우는 턱이 왼쪽으로 틀어진 건가요?
제가 어릴때부터 치아가 안좋아서 막 치료도 많이하고 볼살로 인해 너무 스트레스받아서 막 빼다가 볼살은 조금 빠졌지만 안면비대칭이 생긴거같아서 너무 스트레스 받네요 ㅜㅠㅠ 턱은 오른쪽으로 쏠려있고(? 코도 오른쪽이 약간 쳐지고 입술은 진짜 잘모르겠는데 턱때문에 뭔가 한쪽으로 쏠린다같구..게다가 아직은 좀 어려서 뭐가 뭔지도 모르겠고 ㅜㅠㅠㅠ 치아는 아래치아만 왼쪽으로 조금식 기울어져있는데 밥먹을때 어느쪽으로 씹어야하나요 ㅠㅠㅠ??
양쪽 턱에 손을 대서 어금니를 꽉 물었을때 튀어나오는 교근의 크기를 체크해보신 다음, 그 크기가 더 작은 쪽으로 씹으시면 됩니다. 크기가 비슷하시면 양쪽을 번갈아 균형있게 사용하시면 됩니다
선생님! 먼저 이런 영상을 제공해주셔서 정말 감사해요ㅠㅠ!! 안면비대칭때문에 짝눈도 있어서 찾아보다가 보게됐는데!! 저는 모델분이랑은 달리 오른쪽 눈이 내려가있고 오른쪽 입꼬리가 살짝 더 올라와있으며 얼굴을 반반 나눴을때 오른쪽 부분이 볼 옆면 면적이 더 작고 왼쪽이 훨씬 넓어요 그리고 턱을 치켜 들었을때 오른턱이 더 위로 올라가있어요 그래서 정면에서 봤을때 오른쪽 귀가 왼쪽보다 더 내려와있고요 전체적으로 왼쪽 눈이랑 광대가 더 튀어나왔습니다(전부 다 제 자신을 기준으로한 방향입니다)이런경우는 지금 제가 본 type2에 해당되는게 맞나요? 만약 맞다면 지금 모델이 한 동작들 거울모드라고 생각하고 하면 되나요?! 너무 주저리 주저리 말이 많아서 죄송해요ㅜㅜ 하지만 답변 기다리고 있겠습니다 정말 감사해요!!🙏🙏
오른쪽눈이 내려와있고, 턱중심이 오른쪽으로 틀어져있으면 2형이 맞습니다. 거울모드로 생각하시면 되겠습니다.
압구정 리샘한의원TV 친절한 답글 정말 감사드려요!! 열심히 꾸준히 해보겠습니다!!!
선생님!!오른쪽 얼굴이 찌그러져보이고 턱밑이 오른쪽으로 가 있어서 왼쪽으로 이동시켜야하는 상태면 오른쪽에 스티커를 붙인다고 생각하면 되는건가요??답변 부탁드립니다!!그리고 이런 영상 만들어주셔서 정말 감사합니다😭😭
네~ 오른쪽에 스티커가 붙어있다고 생각하고 진행하시면 됩니다^^ 꾸준히 해보시고 좋은 효과 보시면 또 글로 알려주세요~
안녕하세요 지방에 살고있는데 안면비대칭때문에 몇년전 집근처 한의원에서 교정받고 실제로 효과를 봤었는데요 최근에 다시틀어지는것같아서 이영상보고 한번했는데 효과가 조금나는것같아요ㅎㅎ
유튜브영상중에 이게젤효과 좋은것같아요😭 길고복잡해서 중간에 욱할때도 있지만ㅋㅋ 참고 했더니 이영상이 효과제일커요! 감사합니다😂 선생님도 병원도 대박나세요!ㅎㅎ
효과가 있으셨다니 뿌듯하네요^^
순차적으로 "리샘 자가교정 "을 올려드리고 있으니, 조금만 기다려주세요!
무리하지 마시고, 꾸준히 하셔서 더욱 예뻐지시길 바랍니다♡
효과 많이 보고있긴한데요!일단 너무감사드려요..근데 질문이있는데요..스티커 붙은쪽이 이 턱근육이 더 발달한건가요?? 교정운동은 2일에 한번찍 하는데 첫날 유지되고 다음날은 완전히는 아니지만 다시 쪼금돌아오고 그다음날 교정운동하는식인데 스티커 없는쪽으로 씹으면 유지 하는데 좀 도움이 될까요
can you include bahasa indonesia and english subtitles for each of your videos, please
옆광대가 왼쪽이 조금 더 튀어나왔고, 코도 약간 왼쪽, 웃을때 왼쪽으로 웃는건 쉬운데 반대쪽으로는 안 웃어지고 볼에 바람을 주면 왼쪽은 편한데 오른쪽은 불편해요 그리고 왼쪽으로 1년 씹었고 그 전에는 오른쪽 왼쪽으로 한방향으로 계속 씹었어요 구래서 왼쪽은 날렵하다면 오른쪽은 느슨하게 내려간거처럼 보여용 이건 타입 몇이고 어느쪽이 틀어진건가요...? 그리고 어느쪽으로 씹어야 하는지 영상을 봤는데 잘 모르겠더라고요ㅜ.ㅡ.. 어느쪽으로 씹어야 할까요?
안면비대칭 유형 구분법
ruclips.net/video/HooEhzG0t1U/видео.html
음식은 어디로 씹어야하나요?
ruclips.net/video/3lmUVb3iOHs/видео.html
너무너무 좋은영상 감사합니다! 혹시 턱 보톡스를 맞아도 마사지를 진행하는데 문제가 없을까요?
네, 보톡스 맞으셔도 가능합니다. 턱에 불필요한 힘이 덜 들어가게 되면 보톡스를 맞는 텀도 길어지실 수 있습니다^^
정말 도움이 될만한 영상인거 같아요. 열시미햐보려구요 ㅠㅠ 그런데
일주일에 몇번정도 하나요?
ruclips.net/video/f9ANUSeCSgM/видео.html 질문에 대한 답변 영상입니다~^^
선생님 영상 너무 감사해요~ 그런데 스티커가 안 붙은 쪽으로 2-3회씩 더하라는 말씀이요..틀어진 반대방향 말씀하시는 거 맞나요? 왼쪽으로 턱이 쏠려 있고 왼쪽 눈이 내려가 있으면 오른쪽을 더하라는 거죠?
그리고 type2동영상(왼쪽틀어짐)따라할 때 모델분이 화면상에선 왼쪽 방향을 해도 그분얼굴에선 실제 오른쪽이니까 오른쪽을 따라 해야 하는건가요?좀 헷갈려서요..
거울모드 영상이 따로 준비되어 있습니다. 턱이 틀어진방향을 확인하시고 빨강색 9번 자가교정영상을 거울을 보고하는것처럼 따라하시면 되요~!
외익상근이완에서. 저같은 경우는 오른쪽 볼이 더 두껍고 엄지손가락으로 쭉 쓸어내릴때 더 아픈데 이럴경우는 왼쪽 대신. 오른쪽을 추가 두번 더 해야할까요?
타입2인거 같은데 왼쪽 턱은 얄상한데 반해 오른쪽은 교근이 많이 발달되어서 그런지 두툼하고 넓어보입니다.
매일 꾸준히 하고 있습니다.
비대칭이 개선되길 .
네, 자가교정은 양쪽 근육의 균형을 개선시키는 것이 목적이라 똑같은 동작을 했을때 좀더 통증이나 경결이 있는 부위는 추가로 하셔도 괜찮습니다
안녕하세요 이거 영상 따라하니 금방 효과가보이네요 짱!!!
질문이있는데요 저는
2타입으로 왼쪽으로 턱이빠졌고요 얼굴턱관절이 너무벌어져서 오각형얼굴인데 ㅜ ㅜ 턱관절 벌어진걸줄일수있는방법은 없나요??? 골반도 후방경사가있네요,,
영상 1,2번을 해주시면 어느정도 개선이 가능합니다
한번 찾아가고 싶네요ㅠㅠ 좋은 엉상 감사합니다
네~ 기회되면 한번 와주세요^^
선생님 저는 왼쪽눈이내려가잇고 코도 왼쪽으로 휘고 입술도 왼쪽으로 올라와 잇는데 아래치아 중심은 오른쪽으로 돌아가잇습니다. 이런경우는 어떤타입인가요? 다 왼쪽으로 찌르러져잇으면 치아도 왼쪽으로 틀어져야 하는게 일반적인 타입 2 아닌가요? 저는 치아는 오른쪽으로 틀어져서 이운동을 해야할지 모르겟어요
왼쪽으로 입과 턱이 틀어진 상태이고 눈썹과 눈은 오른쪽이 더 높은 비대칭입니다. 이런 경우 씹는 것은 어느쪽으로 해야하는지요. 그리고 왼쪽으로 턱이 틀어졌으니 머리를 오른쪽으로 기울이도록 습관을 바꿔야 할까요? 이런 경우 목의 길이도 양쪽이 다를거 같습니다. 왼쪽 목을 늘려줘야 할까요?
음식씹는 방향 : ruclips.net/video/3lmUVb3iOHs/видео.html
목을 어느쪽으로 기울인다고 해서 목이 교정되는 것은 아니구요, 자칫 그런 습관이 오히려 근육균형을 좀더 복잡하게 틀어지게 만듭니다. 바른 자세를 가지려고 노력을 하시고, 전체적으로 스트레칭을 해주는 것은 도움이 되시며, 헤드포지션이 많이 기울어있다면 교정치료를 받으시는 것이 낫습니다
이런령상 옿려주셔서 정말 감사합니다.
제가 가로관자놀이쪽 여백이 조금 많아보이는 초6 학생입니다
이럴 경우 몇번을 해야하나요
안녕하세요 원장선생님. 저는 상악과 하악이 둘다 오른쪽으로 틀어져있는 타입 2 입니다. 원장님의 운동중에 scm과 턱각.귀뒤 이완 운동을 할때 왼쪽 측두근이 자극이 되는데(풀어지는 느낌입니다) 원래 이 운동들이 측두근 이완에도 도움을 주나요? 제가 잘못 운동하고 있는건 아닌지 걱정됩니다..
scm 스트레칭을 스티커안붙은쪽을 더 여러번 추가적으로 하잖아요.. 당분간 잘때도 스티커 안붙은쪽으로 고개만 돌리고 자는건 오히려 안좋을까요? 도움을받을까요?? 꾸준히 하긴하는데 자꾸 다시 돌아오려고해서요..
그냥 안잊어먹으려고 개인적으로 쓰겠습니다!
1일차
2일차
3일차...이후로도 한 일주일더 한 사람으로써 눈 높이가 맞춰진느낌이 들었습니다. 하지만 하다가 어느순간부터 안하고있으니 다시 돌아오는 느낌이들어서 다시시작합니다 ㅠㅜ
네네~~^^
원장님 저는 눈이 내려간 방향으로 입꼬리도 내려가있는데 어떻게 해야할까요
FAQ2번 영상 보시고, 3형이면 10번을 해주세요
얼굴이 찌그러진 쪽 이라는 기준이 헷갈려요~ 입꼬리가 올라간 쪽이 틀어진건가요? 아니면 반대 인가요?
i wish there was english subtitle 😭
선생님 !! 질문이 잇씁니다 !! 다른분들도 도와주세용!!
확실히 사진을찍어서 확인하면 왼쪽눈의 중심, 입꼬리, 왼쪽 두상도 위로 올라가있어서 type 2 는 확실합니다.!
근데 얼굴을 봤을대 전체적으로 왼쪽이 안쪽으로 함몰? 되어있는것같이 보이고(즉 왼쪽으로 턱이 회전이 되어 보입니다), 오른쪽이 조금더 앞으로 나와, 입체적으로 보입니다. 이런경우에도 똑같이 type 2운동을 진행할까요? 턱 각 빼기동작에서 왼쪽의 턱각을 빼줘야하는게 아닐까요??
턱은 좌우/전후/회전되면서 틀어지는데 사실 자가교정으로는 좌우변위 위주로 동작이 구성되어 있습니다(자가교정으로 그 이상을 하기는 쉽지 않기 때문입니다). 그렇기 때문에 유형이 맞다면 추천된 동작으로 진행을 해주시는 것이 좋구요, 또한 턱각을 빼는 동작은 턱자체를 앞으로 나와보이게 하기 위해서 빼는 것이 아니라 뒤로 들어가 박힌 턱관절의 가동성 확보를 위한 동작이기 때문에 해주셔도 괜찮습니다
타입1 에서 이복근은 틀어진쪽(스티커쪽)이 더 긴장되었다고 하셨었는데
타입2에서는 틀어진방향의 반대쪽의 이복근이 더 긴장되어있다고 하시는데 이유가 있나요?
안녕하세요! 좋은 영상 너무너무 감사합니다.. ㅠㅠㅠㅠㅠ.. 영상 따라하려고 하는데 조금 헷갈려서 댓글 남겨봅니다!!! 제가 왼쪽 눈이 쳐지고 왼쪽 입꼬리는 올라간 비대칭인데 영상을 그럼 반대로 따라하면 되는 걸까요?? .. 😭 시범 보여주는 분께서 스티커가 오른쪽에 붙어있어서 헷갈리네요.. ㅠ. ㅠ
안녕하세요, 선생님 덕분에 비대칭에대해 더욱 선명한 정보를 얻게되어 고칠수있다는 희망을 가지게 되었는데요!! ㅠ 자세하고 알기쉬운 설명너무너무 감사하지만 혹시 광대비대칭은 어떻게 고칠 수 있을까요..? ㅠㅠ 저는 이목구비엔 별다른 비대칭이 없지만 얼굴선이 좀 달라요 ㅜ 오른쪽 광대가 더 나와있달까..? 그냥.. 오른쪽 얼굴이 더 큽니다 하하 턱은 비대칭이 심하게 보이진 않는것같은데 광대쪽?이 더 튀어나와써효 ㅠ 그래서 광대 비대칭 운동을 하면 좋아질까..해서요 ㅠ
언제나 좋은 영상 감사합니다...^ㅠ^
네~ 도움이 되셨다니 뿌듯하니 좋네요ㅎㅎㅎ광대비대칭 자가교정은 2주 안에 영상이 올라갈 예정입니다~
압구정 리샘한의원TV 감사합니다🥰
안녕하세요^^ 거울말고 실제로 보았을때 제가 오른쪽 입꼬리가 올라가고 오른쪽 눈이 처졌는데 그럼 타입2가 맞는거죠? 그리고 영상에 모델분이 제가 거울을 보고 있다고 생각하고 따라 하면 되나요?(모델분은 실제로 오른쪽으로 고개를 돌리고 있는데 저는 거울 보듯이 왼쪽으로 돌리면...)
턱 비대칭이 심해서 고민인데 진짜 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는거겠죠? 나이 먹으면서 마사지로만은 힘들거 같아서 시술로 같이 병행하고 싶은데 추천 시술 있을까요? 실리프팅은 너무 아플거 같고 통증 없다고 해서 트리코어 리프팅 고민중인데 추천 시술 있는지 문의 남겨요
안녕하세요 제가 완벽한 타입2인데 제가턱이오른쪽으로돌아가있고
오른쪽눈은 내려가있고 오른쪽입꼬리는 올라가있습니다 예전에도 오른쪽 턱이 돌아가있었는데 그땐비대칭이 티가안났는데 시간이갈수록 점점 눈이 내려오는게 느껴집니다..
근데 제가 골반불균형이 심합니다
골반과 어깨는 오른쪽이 더 내려가있는데 골반어깨내려간거랑 눈이 내려가있는건 상관이없는건가요?? 만약상관이있다면 안면교정 즉 턱교정을해도 골반때문에 다시 안면이 비대칭으로바뀔까요? 만약 그렇다면 어떻게해야하나요..
3:10 이 마사지 턱비대칭에서는 스티커있는쪽 추가였는데
왜 여기에서는 없는쪽인가요?
선생님 ㅠㅠ 아침 저녁 중 언제 하는것이 좋나요??
아니면 하루에 두번이상 해야 좋을까요?ㅠㅠ
선생님~~꾸준한 운동으로 조금씩 나아지네요~~감사합니다^^ 궁금한게 있는데 혹시 2타입인 경우 밥먹을 때 어느 쪽으로 씹어주는게 좋을까요?
ruclips.net/video/3lmUVb3iOHs/видео.html 답변 영상입니다^^
턱각빼기는 턱의 틀어짐이아니라, 턱의회전을 회복해주는 운동인가요?
이렇게 근육과 하악을 교정하면 치아의 교합은 어쪄죠?? 치아의 교합이 무너지면 충치나 파절이 나올수있을거 같은데요..
어차피 치아교합이 허락하는 선까지밖에 하악이 움직이지 못합니다. 그이상 움직이려면 치아교정 병행해야 합니다
8번 교근 스트레칭을 할 때, 스티커 붙지 않은 쪽의 턱에서 딱딱 소리가 나는데 (턱관절 장애가 있어요..) 무시하고 그냥 최대한 대칭 맞춰서 해주면 되나요?
저는 썸네일보다 더심한 비대칭을 가지고있는데요😢 스티커 붙인쪽이 더 찌그러진쪽 맞는거죠?? 헷갈려요
제가 오른쪽 얼굴이 위로 비대칭인데 이게 이빨교정하기 전에 스트레칭하고 이빨교정하면 무슨 문제는 없나요?
한번 했을뿐인데 틀어졌던 입술이 돌아오고 틀어진 쪽의 불편했던 턱이 편안해진 건 기분 탓일까요..? 여러 번 꾸준히 해주면 병원 안 가도 비대칭 고칠 수 있겠죠?
선생님~ 저는 오른쪽 눈이 내려와있고 오른쪽 입꼬리 평소시에는 비슷한데 웃을때 오른쪽 입꼬리가 조금 일그러지고 왼쪽과 발란스를 맞추려면 더 입꼬리를 올려야합니다. 이건 type 2인가요 3인가요? 이럴땐 스티커를 오른쪽에 붙이는게 맞나요? 전체적으로 사진을 찍을때 왼쪽 얼굴이 더 갸름해보이고 오른쪽이 많이 내려온 느낌입니다. 그렇다면 스티커를 안붙인쪽을 더 2-3회 해야한다는건 왼쪽을 더 해야 하는게 맞는건가요?
ruclips.net/video/HooEhzG0t1U/видео.html 이 영상을 다시 한번 보시고 타입을 파악해보세요. 그리고 영상 속에 모든 설명이 자세히 되어 있으니, 스킵하지 마시고 설명대로 해주시면 됩니다.
선생님 영상에서 스티커 붙은 반대 방향이 scm 등 턱 아랫부분 근육이 더 긴장되어 있다고 하시는데 저는 스티커 붙은 방향이 훨씬 아프고 긴장도가 심해요ㅜㅜ 그러면 아픈 방향을 중점으로 풀어주면 될까요? 눈도 스티커 붙은 방향의 근육이 훨씬 약한 편입니다
꼭 정해진 패턴대로만 변위가 생기는 것은 아닙니다. 예외적인 부분은 본인의 상태에 맞게 변형해서 하셔도 됩니다. 더 타이트한 쪽을 더 이완시켜주시고, 약화된 쪽은 더 운동시켜서 양쪽을 비슷하게 만드는 것이 최종목표입니다
안녕하세요..ㅠㅠ 나머지 이목구비들은 거의 대칭인데 코만 오른쪽으로 내려가 있을 때에는 어떻게 해야 할까요.. ㅠㅠㅠ 거울이나 셀카모드로는 완벽한 대칭인데 반전으로 보았을 때 코만 너무 비대칭이 심해서 스트레스예요..😭 이 영상의 교정운동으로 교정이 가능할까요..?ㅠㅠ
좋은 영상 감사합니다!!!!
다른 부위는 다 대칭이고 코만 문제시라면, 휜코 자가교정을 참고하셔야 할것 같습니다
아랫니 중앙지점이 윗니 중앙에서 맞물리지 않고 오른쪽으로 더 밀려 잇으면 오른쪽으로 틀어진건가요?턱부분에 근육이랑 살이 많고, 팔자랑 입꼬리는 또 왼쪽으로 올라가 잇어서 헷갈리네요ㅜ
안녕하세요 선생님! 질문이 있는데요 저는 오른쪽이 광대나 턱이나 왼쪽보다 다 큰 비대칭인데요 그럼 제 얼굴은 원래 왼쪽이었던건가요?? 그리고 이 비대칭교정하면 오른쪽 얼굴이 왼쪽처럼 변하는거죠??
안녕하세요 원장님 저는 완벽하게 왼쪽 눈이 올라가있고 오른쪽 입꼬리가 올라가있어 2타입일것같은데 1.scm스트레칭 할때 스티커가 붙지 않은 쪽 추가로 할려면 고개를 오른쪽으로 돌리는게 맞나요? (고개를 왼쪽으로 돌렸을때 더 시원함을 느껴서 여쭤봅니다)
왼쪽 scm이 긴장되어 있어 이완시켜줘야하니 오른쪽으로 돌리는게 맞겠지요..? 답변 간곡히 부탁드려요 ㅠ
대개 SCM은 양쪽 모두 긴장된 경우도 많이 있습니다. 또한 유형구분은 다른 근육들과 자세는 고정시켜놓고 교근,측두근,이복근,익상근,SCM의 균형을 본 것이기 때문에 이와 양상이 다른 경우도 있을수 있습니다. 그렇기 때문에 양쪽을 모두 풀어주시고, 시원함같은 느낌 말고, SCM을 당겼을때 더 타이트하게 느껴지는 쪽을 더 늘려서 궁극적으로는 양쪽 SCM의 길이과 힘을 동일하게 만들어준다고 생각하시면 됩니다. 양쪽 모두 해주시고, "타이트한 쪽"을 좀더 해주세요.
압구정 리샘한의원TV 늦은시간에 제 답글 달아주시느라 시간내주셔서 감사합니다
선생님 안녕하세요~
궁금한게 있는데요 안면비대칭 타입2는 스티커가 붙어 있는 쪽이 눈이쳐져있잖아요. 근데 왜 눈을 치켜뜨는 운동을 스티거가 안붙어 있는 쪽을 하는건지 궁금합니당~
그리구 scm같은 경우에는 스티커가 없는쪽을 2-3회 스트레칭하라고 하셨는데 만약에 스티커가 왼쪽에 붙어 있다고 가정하면, 추가 스트레칭을 할때 오른쪽 얼굴이 왼쪽을 향해 꺽이도록 해주면 되는건가요~?
2형패턴의 경우, 눈은 운동성이 내려와 있는 쪽이 더 크고, 올라가 있는 쪽은 눈자체의 운동성이 더 떨어져 있는 것이 일반적이기 때문에 운동성(근력)이 떨어져 있는 쪽을 운동시키는 것입니다
SCM은 잘 이해해고 계십니다.
선생님 왼쪽 얼굴이 찌그러져있으면 그 쪽 근육을 더 스트레칭 해줘야하는건데 왜 오른쪽 근육을 더 추가로 스트레칭하라고 하시는지 이해가 안됩니다
첫 동작에서 스티커가 없는쪽만 추가 진행 하라고 하셨는데 모델은 스티커가 있는쪽으로 추가 진행 하신거 같아요 어떤게 맞는지 헷갈려요!!!!!!!
스티커를 붙인 쪽은 (영상 기준 오른쪽)이며, 스티커가 없는 쪽 scm(영상 기준 왼쪽) 추가 진행 입니다.
저는 오른쪽 눈과 광대가 전부 심하게 내려가있고 턱도 설소대중심에서 오른쪽으로 돌아가있어요
턱이 오른쪽으로 돌아가있다는건데 이상하게 고개를 살짝들면 오른쪽턱이 완전히 밑으로 내려와 있어요..
왼쪽턱은 올라가고 오른쪽턱은 완전히 내려온 대각선형태입니다..ㅠㅠ
정말 고개조금만 들면 그 대각선이 너무 심해서 너무 걱정이었어요..
오른쪽으로 턱이 돌아갔는데 턱이오른쪽으로 내려올수가 있는건가요??? 이게 타입2가 맞나요???
고개를 들었을때 머리가 오른쪽으로 내려와 있는 헤드포지션인 경우 그렇게 보일 수 있습니다. 턱과 눈이 한쪽으로 찌그러진 얼굴형태시면 2형이 맞습니다
안녕하세요~한번따라해봤더니 하악이 중심으로 돌아오는느낌이 있어서 깜짝놀랐어요 그런데 저는 상악도 하악에 맞춰서 틀어진 상황이라서 하악이 수평으로 돌아오면 상악과 대칭이 안맞게되는데 계속하다보면 상악도 수평으로 돌아올수있을까요? 너무 궁금ㅎㅐ요
하악은 턱관절로 매달린 구조물이기 때문에 움직임이 원활하지만 상악은 입천정부터 앞볼, 눈밑까지를 구성하는 상당히 완고한 뼈이기 때문에 하악만큼 교정되기는 어렵습니다ㅜ
운동 2번과 3번을 진행할때 스티커붙어있는쪽 근육들이 훨씬 굳어잇는데 이 쪽이 아니라 없는쪽을 3회 더 하는게 맞는건가요??
제가 스티커붙인쪽이 눈은내려왓고 입꼬리는 올라가있는데요 스티커붙은쪽 턱이 앞으로 더 튀어나와 있어요
자가교정은 양쪽의 근육상태를 균형있게 만드는 것이 궁극적인 목적이라, 좀더 굳은 것이 명확하다면 추가로 헤주셔도 됩니다
선생님 저는 오른쪽 눈꼬리는 올라가있고 왼쪽 눈꼬리는 내려가있는데 이걸로 양쪽 눈꼬리가 맞춰질수 있나요? 되도록이면 내리고 싶어요
눈위치가 아니라 눈꼬리만 올라간것은 많이 좋아지지는 않지만 3번 측두근도 같이 해주시면 더 좋습니다
원장님 한쪽 눈꼬리만 올라가있는데 어떤 교정운동을 해야되나요??ㅠㅠ 사진 찍을 때마다 한쪽 눈꼬리만 눈동자 가운데부터 확 올라가서 차이가 많이나 스트레스 받네요ㅠ
입술이 오른쪽으로 조금 내려간 입술비대칭입니다. 오른쪽으로 입술이 조금 내려간 게 턱도 똑같이 오른쪽이 틀어진 게 맞나요? 제가 거울을 봐도 입술만 틀어진 게 보이고 턱은 잘 모르겠습니다.. 꼭 댓글 확인 부탁드릴게요.. 영상 감사합니다!
선생님 잘 때 위를 보지않고 오른쪽이나 왼쪽을 보면서 자게되면 턱 비대칭이 될 수 있나요?
@it잇 아...... 제가 어릴때부터 오른쪽으로 자서 떡이 좀 거기만 홀쭉하나 했는데..... 그것때문이였군요..
그럼 이제부터 이 운동해야 겠네요..
저도 맨날 왼쪽으로 누워서 잤더니 턱도 틀어지고 얼굴살도 다 눌렸더라구요..ㅠㅠㅠㅠ
오른쪽 눈이 내려가고 오른쪽 입꼬리 올라가있고 턱면적도 작아서 봤을때는 더 보기 좋은데 삐뚤어진게 오른쪽인건가요?