얼굴비대칭 셀프 턱교정 방법, 턱관절[강남허준, 건강비책]
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 얼굴의 좌우가 다른 비대칭이 고민일 때
턱관절에 문제가 있어서 그런 경우가 많습니다
입을 벌릴 때 딱딱 소리가 난다든지
양쪽이 다르게 벌어지고
단단한 것을 제대로 못 씹을 때도 턱관절에 문제를 의심합니다
이럴 때는 경추와 척추 등 여러 곳의 문제들도 함께 생각을 해서 치료를 하지만
셀프로 홈케어를 할 때, 목 어깨 스트레칭과 함께
알려드리는 방법을 활용하시면 턱관절 건강을 유지하는데 도움이 되실 겁니다
#턱교정 #턱아플때 #턱관절통증 #얼굴비대칭 #얼굴비대칭교정 #강남허준 #하랑한의원
▶ 인스타그램 : 강남허준
▶ 박용환원장님의 저서 : 마흔의 몸공부, 면역보감, 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다
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안면 비대칭 있는 분들. 이거 진짜 꼭 하세요!!
2주 정도 매일 했는데 얼굴이 확연히 달라졌어요!!!
3개월동안 맨날 해보고 안되면 직접 교정받으러 가자고 맘먹었었는데 2주만에 효과봤어요 ㅠㅠ!!
후천적으로 나쁜 자세와 습관 때문에 생긴 비대칭이라면 반드시 효과봅니다. 내가 증인임!!
저는 꾸준히 계속 해서 마스크 벗고 다닐때가 되면 건치를 드러내며 이병헌처럼 웃을꺼에요!!
허준쌤 감사합니다!!!!!
이병헌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이게 턱의 뼈의 길이 때문에 생긴 비대칭도 계속 꾸준히 하면 나아질까요..??
정말이에요?!.. 저도 오늘부터 해야겠어요..!
뼈 자체의 크기가 달라서 생긴 비대칭도 교정이될까요 ?
@@dofweokdsl7444 절대안됨
2:40 시작
^^
고맙수고맙수
진짜 턱이 남들에게 쉽게 보이는데 관리도 잘 해야하는 약한 부위인거 같습니다..
오랫동안 턱관절 장애 + 안면비대칭으로 고생한 사람인데 평소 생활습관, 본인의 몸에 대한 이해는
정말 중요합니다. 비대칭이 된이유는 결국 우리 몸의 균형이 틀어지면서 발생하는거니까요.
그리고 턱관절 위생도 많이 신경 써야 합니다. 턱관절염으로 과두가 갈리면 > 먹는 식습관의 균형이 깨지고 > 안면비대칭이
쉽게 생길 수 있거든요. 턱관절 찜질이나 저작근 마사지기 같은거 활용하셔서 관리도 충분히 하시고요
시술에 집착하며 안면비대칭을 바로잡는 것은 개인의 기호이나 악순환을 불러 일으킬 확률이 높습니다.
단기간에 미용적 효과를 불러 일으킬 수는 있어도요.
턱교정만 생각하고 들어왔는데 얼굴부분 다 부드럽게 풀어주는 느낌이 들어 좋네요 꼭 하루에 2번 할 수 있도록 노력해야겠어요
모두 잘 풀렸다니 좋네요~
하루 두 번씩 부드럽고 깊게 진행하시면 좋으실 거에요
얼굴쪽 다른 방법들과 교대로 해 보세요
얼굴 축소 혈자리
ruclips.net/video/Xu8GUYDKDlA/видео.html
얼굴 근막이완 림프순환
ruclips.net/video/fTl43R5gyTQ/видео.html
얼굴 전체순환
ruclips.net/video/xDIKXWIcV1I/видео.html
시리즈 입니다~
와 효과 미쳤다 설마 1번 하고 효과가 눈에 보이겠어 했는데 바로 보이네요 시원하고 후면카메라로 본 제 모습이 너무 심각해서 들어왔는데
한 번 하시고도 효과를 보셨다니 좋네요~
딱 적당하게 잘 하신 듯 해서 저도 기분 좋습니다
안전하게 하도록 너무 강하게만 하지 마시고 ^^
꾸준하게 해 보세요~
저랑 똑같은 일을 겪으셨군요.. 후면 카메라로 봤을때 정말 처참했습니다..
이분 채널이름이 괜히 강남허준이 아니네요
진짜 얼굴 비대칭이 심해서 고민이었는데 이 거 따라했더니 효과 제대로 봤습니다
다행입니다~ 꾸준하게 하시고 더 도움이 되기를 바랍니다~
얼굴 전체 시리즈도 섞어서 하시면 좋겠습니다
얼굴 축소 혈자리
ruclips.net/video/Xu8GUYDKDlA/видео.html
얼굴 근막이완 림프순환
ruclips.net/video/fTl43R5gyTQ/видео.html
얼굴 전체순환
ruclips.net/video/xDIKXWIcV1I/видео.html
링크 전해 드립니다~
2주에서 3주 지나고 댓글 달러 와야지 했다가 한 달 넘어서 다시 오네요
효과 엄청 봤어요!
안면 비대칭 엄청 심해서 얼굴 사진 좌우대칭 해보면 엄청 심하게 차이 났는데
이제는 조금밖에 차이가 안 나요!
비대칭도 비대칭이지만 하고 나면 목이 시원하네요
앞으로 계속해서 해볼 거 같아요 ㅎㅎ
와우! 역시 제대로 하시는 분들은 효과를 보고 좋았다고들 해 주시니 참 기분이 좋습니다^^
비대칭이 심한 경우 도움도 받으실거고
나중에 유지하실 때도, 살면서 틀어질 일들이 많으니 평소에 관리를 해 주면 좋으실 거구요
얼굴 전체 루틴 ruclips.net/video/lx7D1v2CPo0/видео.html 영상도 함께 해 주세요~~
건강하게 멋진 얼굴로 화이팅요!
외모때문에 자존감이 낮았는데 비대칭까지 더해져서 진짜 너무너무 슬펐는데 댓글들 보고 힘입어서 열심히 해보려구여!
힘내시고 환하고 밝은 모습 찾으실 수 있으시면 좋겠습니다!!
얼굴 시리즈들도 쭉 보시고 참고하세요~
얼굴 축소 혈자리
ruclips.net/video/Xu8GUYDKDlA/видео.html
얼굴 근막이완 림프순환
ruclips.net/video/fTl43R5gyTQ/видео.html
얼굴 전체순환
ruclips.net/video/xDIKXWIcV1I/видео.html
와 이거 너무좋습니다.. 그냥 턱이랑 전체적으로시원해짐
그냥 막 그냥 얼굴 전체가 다 시원해 지시면 좋겠습니다!^^
와.. 이거 방금 보고 딱 한 번 따라했는데 턱에서 딱딱 소리나던게 거의 없어졌어요!!!! 턱이 아프진안ㄹ고 그냥 딱딱 소리만 좀 나는 정도라 병원엔 안 갔거든요.. 근데 사진 찍을 때 양 쪽 턱 두깨가 달라서 찾아보다가 발견해서 해봤는데.. 대박이에요 이거
와우! 너무 좋습니다!! 꾸준히 하셔서 더 많이 좋아지시게 되면 좋겠습니다!
고민 많았는데 좋은 정보 감사합니다!!ㅠㅠ
저 선생님 혹시 제가 오른쪽으로 턱이 튀어나와있고 반대로 눈 위치도 비대칭으로 왼쪽이 좀더 올라가 있고 오른쪽이 내려와있는 상태인데 이런것도 마사지 하면 개선 될수 있을까요??
눈위치랑 턱위치가 비대칭이 좀 심해서 사진찍을때마다 너무 많이 스트레스가 되더라구요ㅠㅠ
안녕하세요~ 혹시 변이가 복잡하신 건 아닌지 걱정이 되긴 한데요
이 방법은 아주 일반적인 방법이라 변이 상관없이 꾸준하게 하시면 도움이 되실 거에요~
경추 상태도 한 번 체크하시면 좋겠습니다!!
@@drharang 답변 달아주셔서 감사합니다!! ㅎㅎ 말씀하신것도 체크해보고 앞으로 꾸준히 따라해보겠습니다~!
@@기쁨-o7e 네 턱관절과 목뼈는 중요한 관계가 있으니까 꼭 함께 관리해 주세요~
와 처음에는 이거 한다고 뭐 효과가 있을까 했는데 4일째하는데 진짜 바로 효과가 있네요ㅌㅋㅋㅋ왼쪽턱이 오른쪽턱보다 더 내려와있어서 짜증났는데 이거 하니까 이제 진짜 신경써서 보지 않는이상 티도 안날정도ㄷㄷ 진짜 감사합니다
약간의 의심이 있으면서도 며칠동안 꾸준히 해 보셨다는 점에서 박수를 보냅니다
효과 보셔서 좋구요~ 오랜 기간 습관에 의해서 틀어진 것이 단시간에 유지되지는 않으니까 꾸준하게 해 주시고,
맞춰진 다음부터는 양쪽을 똑같이 해 주시는 게 좋습니다~
@@drharang 선생님 질문이 있는데요 지금 어느정도 비대칭이 개선은 됬는데 여기서 더 좋아질려면 치아교정없이는 안되는건가요? 턱을 대칭으로 돌려보니까 치열이 이상해지는것 같네요 아니면 턱이 제자리를 찾아가는거랑 이빨이랑은 상관이 없나요?
와와와 진짜 정말로 진심으로 감사합니다ㅠㅠ 제가 턱을 괴지말라고 해도 왼쪽 진짜 1년동안 턱괴서 턱관절 돌아간 케이슨데요ㅠ 진짜 한 일주일 정도 따라해보니 사진 비포하고 에프터하고 진짜 차이가 커요ㅠㅠ 다시 얼굴형 이뻐진 것 같고 정말 감사합니다ㅠㅠ♡♡♡♡♡ 그리고 얼굴 작아지는 영상도 아침마다 보고 따라하고 있어요~~~
앗! 비포애프터 보고 싶습니다아~~~
믿고 꾸준히 하셔서 효과 보셨다는 분들 덕분에 보람이 있습니다
더더 예뻐지시고 얼굴도 작아지시고~ 함께 예쁜 세상 만들어 봅시다!^^
혹시ㅠㅠ 턱 왼쪽으로 괴셔서 턱이 어느방향으로 돌아가셨나요?ㅜ
@@밈미-f6d 오른쪽으로 틀어졌습니다ㅠㅠ
@@새싹-w7d 헉 ㅠㅠ 답글 감사합니다 💕
전 어릴적 성장기에 한 2년정도 턱을 괴서 진짜 평생 후회하고 있어요..ㅠㅠ 이 마사지 하면 좀 괜찮아질까요??
와..얼굴 작아지는거 부터 보고있는데 장난아니네용!
진짜 효과짱..애기랑씨름하느라 잊고살았었는데..
짬내서 해보고있어요!혹시 전 턱뼈가 왼쪽으로 더 튀어나왔는데 손바닥을 왼쪽에대고 마사지해주면 될까요~?튀어나온 부분에 손바닥을 대는거지요?~
너무 재미있고 효과만빵이에요!ㅋㅋㅋ
효과 잘 보셔서 기분 좋습니다 ^^
턱뼈가 살짝 돌아갔을 때를 생각한 방법인데, 튀어나온 게 턱관절쪽이면 손바닥을 대면 되시구요
만약 사각턱이 두드러진 것이라면 그렇게 하지 마시고 지난 번 얼굴축소 혈자리 하시면 되세요~
아기 돌보시면서 힘들 때 힐링 되시면 좋겠습니다!
새해 복 많이 받으세요~
저는 안면비대칭으로 고생하다 유트브 보고서 하랑한의원을 찾았습니다
좀 더 일찍 갈것을 후회를 하면서 갈때마다 효과를 많이 보고 있습니다
원장님은 쪽집게처럼 어찌그리 포인트를 치료하시는지 발부터 머리까지 잘 하십니다
안면비대칭 하랑한의원 적극 추천합니다
원장님 감사합니다
효과 보시고 이렇게 후기까지 남겨 주시니 정말 감사합니다~ 얼굴도 몸도 전부 더 나아지도록 열심히 치료 하겠습니다~^^
핸드폰을 바꿔서 계정이 사라졌네요 ㅠ.ㅠ 요즘 자주 보다가 5학년 치곤 소화기관이 매우매우 안 좋아서 한의원 갔다 왔는데요 ㅋㅋ 키가 작은 편이 아닌데 미래가 걱정 되신다고 교정 한다고 합니다 ㅋㅋ 실제로 병원에서 한의사 분이랑 얘기한건 첨인데 허준님 처럼 인자하셔요! 항상 열심히 꿈을 향해 달리고 있습니다!! 이 영상 보고 시원하게 완료 했습니다!
한의사분들이 대체로 조곤조곤 설명을 잘 해 주시지요^^
학문 자체가 그렇게 하도록 만드는 것 같습니다
소화기관은 몸 전체의 뿌리에 해당하니까 꼭 좋아지게 만들어야 해요~
치료 잘 받으시고 꿈을 향해 화이팅 하세요~~
@@drharang 항상 감사합니당~
진짜 선생님 감사해요.. 요즘 턱이 대칭이 안맞아서 보톡스 해야되나 생각했는데 때마침..ㅠㅠㅠ
늘 건강하셔요 ~
매일 꾸준히 해 보세요~~가벼운 비대칭은 빨리 효과를 보실 수도 있습니다 ^^
턱을 움직일때마다 딸깍딸깍 소리가 나고
턱을 힘주면 귀에서 삐소리가 나요...
귀통증도 오나요?
침삼킬때마다 귀에서 딸깍딸깍 소리가 나요
그러시다면 턱관절 조절은 필수이겠습니다~ 가급적이면 한의원에서 추나치료나 턱관절 교정을 받으시기 바랍니다
한쪽 턱이 조금 불편했는데 확실히 부드러워졌구요 볼살이 살짝 쳐져보여서 신경쓰였는데 리프팅 효과도 있네요?! 넘 신기😲😲 자주 해야겠어요!
좌우 균형과 리프팅까지! 좋으시죠~꾸준하게 해 주세요~^^
제가 성장기 중1때 턱이빠져서 그냥 어쩌다 집어넣었는데 만약 잘못넣어서 턱관절이 틀어질수도 있나요? 제가 비대칭으로 성장하고있는지 너무 궁금해요
음..턱관절이 틀어지는 이유는 굉장히 다양한데요 어쩌나 잘 못 맞추게 되면 그럴 수도 있겠습니다만 그렇게 해서 비대칭으로 성장까지 할 정도면 상당히 잘 못 하셔야 하지 않을까 생각이 듭니다
걱정만 하지 마시고 한의원에서 진료를 받아보세요~
왼쪽 목어깨가 항상 결렸었는데 걍 대충 따라만 했는데도 너무 가볍습니다!!!!
얼굴도 지금 세수하고 나와서 너무 눈에 띄어 검색해보다가, 한쪽으로만 씹어서 비대칭이었는데 마사지 셀프로 하고 거울보니 이게 무슨일;;;;;눈에 덜 띄어요
우리몸이 참 신기합니다 평생을 비뚤게 살아왔는데 10분도 안되어서 제자리를 찾가니요 ㅠㅠ 꾸준히 마사지하고 신경써서 바른자세를 가져야겠어요 너무 감사합니다
저도 우두둑 한번 받고싶어요 ㅠㅠ
잦은 결림에 너무 힘들었었는데 너무 시원하네요 ㅜㅜ
다행입니다~ 몸을 스스로 관리할 수 있는 방법이 참 많습니다
관리할 수 없는 범위를 한의사 의사에게 맡겨야하지 않을까 생각해 봅니다
자주 해 주시고 꾸준하게 해야 자리를 바로 잡습니다~
우두둑 ㅎㅎㅎ 필요하시면 치료 받으러도 오세요~^^
성장기때 한쪽으로만 씹어서 이미 한쪽 턱 뼈가 훨신 발달 됐어요 당연 근육도 마찬가지고 이런 경우는 뼈를 깍을 수 밖에 없는건가요?
뼈 자체가 커진 경우는 어쩔 수 없는데요
씹어서 생기는 건 뼈가 아니라 근육일 가능성이 훨씬 큽니다
그럴 때는 틀어진 부분을 맞추고 근육치료하는 등 노력하면 좋아질 수 있습니다~
영상 감사합니다ㅜㅜ 턱이 왼쪽으로 틀어진 경우 왼쪽얼굴을 손바닥으로 받혀주고 오른쪽 턱관절 부분을 누르면 되는걸까요? 그리고 해당 동작에서 누르라하시는 턱관절은 하관이 아니라 광대뼈 따라가면 나오는 부분 맞을까요??
선생님 턱이 돌아간 방향을 어떻게 판단하는지 잘모르겠어요…! 왼쪽보다 오른쪽턱 높이가 더 위로 올라간건지 오른쪽으로 틀어져서 그렇게 보이는건지 잘 모르겠어요
턱이 돌아간 방향을 정확하게 아는 것은 힘들구요
다만, 간단한 1차변위는 거울로 정면에서 봤을 때 틀어진 방향입니다
하지만, 간혹 2차 3차 변위가 있기 때문에
댁에서 하실 때는 양쪽 똑 같이 진행해 주시라고 안내해 드리고 있습니다~
어릴때부터 치아가 위에 아래 다르게 밑에 턱이 틀어지더니 성인되서 턱이 틀어진게 더 눈에 보여서 너무 스트레스 에요 .. 이거 고치고 싶은데 치아 교정도 해야 될것같구 턱만 맞춰놨을때 치아가 불규칙해서 잘 안다물어지는거 같은데 이런경우는 교정도 같이 해야 되는거죠 ??
어느 하나만 하셔도 될 수도 있고, 그럴 수도 있는데 정확한 건 직접 봐야 알 수 있을 것 같습니다~
턱이랑 귀앞에 통증 심해서 보게됫는데 승모근잡고 돌리는거만햇는데 통증이 신기하게 사라졋어요 😂
얼굴을 하늘보면서 들고 턱사진을 찍었는데
비대칭인데
이런경우도 교정이 될까요?
자연적인 교정이 되는 수준인지는 직접 진료를 해 봐야 합니다~
이 방법은 대칭인 분들께도 도움이 되는 방법이니까 꾸준히 해 보시면 도움이 되실 거에요~
저도 게스트분처럼 아랫입술모양이 한쪽으로 살짝 치우쳐있는데 그쪽으로 돌아간거맞죵?
그럼 그 돌아간쪽을 손바닥으로 얼굴을 잡고 반대방향의 턱뼈를 엄지로 잡고 아 벌리는동작 하면되나요?
틀어진 한쪽만 해도되는지 궁금합니다
네~ 맞는 말씀 같은데요~
제가 보지를 않았지만 설명이 맞는 것 같습니다
댁에서 하실 때는 가급적 양쪽을 모두 균형있게 하시라고 안내해 드리고 있습니다
얼굴시리즈에서 궁금하신 사항들을 모아 봤는데
ruclips.net/video/CdQxEMqUugo/видео.html
중간에 비대칭에 대해서 궁금한 것들 체크해 보시면 좋겠습니다!
턱관절 + 안면비대칭 심해서 보톡스 맞다 이까지 흘러들어왔네요
지금은 부작용때문에 보톡스는 못맞고 이영상 충분히 따라하면서 지내고 있어요
그리고 턱관절 마사지기 사용해서 효과도 잘 보고있는데
뼈가 비대칭인건 아직 한계가 있는듯해요
그 맨마지막에서 두번째? 동작에서 왼쪽으로 돌아갔으면 왼쪽을 받치고 오른쪽 턱관절을 눌러주면 되는걸까요?"
네 맞게 말씀 하시는 것 같습니다~
선생님 턱이 대칭이라 믿음직스럽습니다 잘보고갑니다
아 저도 어릴 때 한쪽으로 씹는 습관이 있었고
운동하다 척추손상이 잦아서 조금 비대칭입니다만
이 정도는 의학적으로 큰 문제는 아니긴 합니다^^
저도 꾸준히 재활하고 있습니다
꼭 비대칭이 아니더라도 턱주변과 얼굴의 순환을 위해서 해 주셔도 좋겠습니다~
처음 따라했는데도 엄청 시원하고 좋은거같아요!! 맨날 꾸준히 해볼게요. 저 질문이 있는데 턱관절이 한쪽으로 치우친걸 이런 방법으로 교정을 하게 되면 잇몸도 같이(?) 이동하는걸로 이해해도 되나요?? 제가 입술선 중앙을 기준으로 치아의 중앙이랑 안맞더라구요...그래서 턱관절이 올바르게 교정되면 잇몸도 같이 움직이는건지가 궁금해요!!
시원하고 좋으셨다니 좋네요! 많은 분들이 비대칭에 효과를 많이 보셨습니다~
턱관절 교정은 아랫턱의 균형을 바로 잡는 거고
잇몸이 움직이지는 않습니다~
그런데 말씀 하신 치아의 중앙이 꼭 잇몸 뿐만 아니라 여러 요소들이 얽혀 있거든요
그래서 교정이 되면 치아정렬이 좋아진다는 분들이 많습니다!!
제가 효과를 빨리 보고 싶어서 하루에 3~4번 정도 하고 더 많이 할 때도 있는데 많이 하는데 오히려 안 좋은 건가요? 아니면 많이 할 수록 좋나요?
너무 많이 하시면 불편할 수도 있습니다~적당하게 몸에 맞게 해 주세요~
그럼 양쪽을 번갈아가면서 해줘야할까요?
저같은경우 오른쪽으로 얼굴이 올라가는경향이있어요?
네~ 댁에서 하실 때는 양쪽을 같은 비율로 하시는 게 더 안전하세요~
가끔씩 왼쪽 턱에서 뭔가 뼈가 비뚫어진 상태에서 제대로 입이 안벌어지는 것 때문에 치과에 갔는데 사랑니 때문이라고 하더라고요 진짜로 사랑니 때문이 맞는 건가요? 교정 한 뒤로 왼쪽에서 딱딱 거리는데 오른쪽에도 사랑니가 있지만 오른쪽은 안그래서요..ㅜㅠ 너무 아프고 불편해서 힘들어요 뭐라고 설명도 잘 못하겠고.. 아직 사랑니 뽑을 시기가 아니라고 뽑지도 못하는데 답답해요
(입 벌리기가 힘들고 벌릴 때마다 뼈가 당겨진다는 느낌??ㅜㅜㅜㅠ)
치아 문제로 턱관절에 불편함을 호소하시는 경우들도 있습니다
사랑니에 관한 부분은 제가 보지를 못해서 어떤 상태인지도 모르는 데다가
사랑니는 치과선생님들이 전문이신 것 같아요~
다만 어금니쪽의 균형 문제에 있어서는 어느 정도 답을 해 드릴 수 있고 치료를 도와 드릴 수 있습니다
요즘은 턱관절을 함께 보시는 치과선생님들도 있기도 하니 지역에서 한 번 찾아 보시면 어떨까 하구요
턱관절은 한의원에서도 치료를 함께 받아 보시는 것도 권해드리고 싶습니다
1. 승모근을 강하게 잡고 고개를 좌우로10번 (양쪽 다)
2. 흉쇄유돌근 잡고 고개좌우로10번
3.양쪽 귀에서 좀 더 뒤쪽으로(뒷목쪽) 가면 움푹 들어가 있는 부분이 있는데, 거기 양손가락 3개씩(검지중지약지) 가져다 누른뒤 고개 위아래로 (10회~20회)
4. 양쪽 관자놀이 주먹쥐고, 중지쪽이용해 앞뒤로 마사지 (10~20회)
1.광대쪽 따라가면 귀 바로 앞에 입벌렸을때
푹 들어가는부분 엄지로 미리 눌러서 압력을 준뒤,
벌렸다 닫았다 10번 반복
2.양쪽 턱관절 입 벌리면 툭 튀어나오는 부분
엄지로 미리 누른뒤 벌렸다 닫았다 10번
(살짝 손가락이 앞으로 빠지는 느낌)
3. 내 기준 왼쪽 (돌아가 있는쪽) 의 턱을
손으로 바치고, 한손으로는 2번에서 잡았던 턱관절 부위를 잡은뒤
왼손은 안밀리도록만 유지를 해주고(과하게 누르는건 아님) 오른손은 누른상태에서 열렸다 닫았다 10번
4.이복근 (턱 밑에 근육들) 여기 를 엄지로 하나씩 마사지 해주면 끝!
와우 학창시절 아마도 정리왕이셨을 듯 해요!!
와우 이분 너무 좋다 턱관절때문에 울고또울었는데 정말 성격도 편야하시고 찾아갈게요 제가 원하시던 선생님이셔요 솔직히 병원갈때 상대가불편하면 두번은가기싫더라구요 편안하게 해주실분 같아요
좋은 말씀 감사합니다~
턱관절로 한의원에 치료를 받으러 오시는 분들이 많으세요~
하잇님께서 불편한 사항을 정확히 말씀 주시면 저도 진료할 때 더 정밀하게 해 드릴 수 있을 것 같습니다~
즐겁게 지내시고 이 영상도 꼭 실천하시면서 기회되면 오세요~
오우 감사합니다...ㅜㅜㅜ
턱 궤는거랑 한쪽으로 입벌리고 눕는것때문에 턱 틀어졌는데 감사합니다.ㅜㅜ
양쪽 다 적당한 강도로 해 주세요~
꾸준하게 하는 것이 답입니다~~
지금 상황에 운동을 다 못해보기때문에 한가지만 해봤습니다 근데 확실히 풀리는 느낌이 나네요
한 가지 한 가지가 이유와 원리가 있습니다만
하나라도 하셔도 도움이 되실 거에요~
내가 하려고 쓰는 타임라인
1번 2:43
2번 3:10
3번 3:30
4번 3:54
5.6번 4:57
7번 6:30
마지막 6:54
꾸준히 해 보세요~^^
다른 영상에서 효과가 느껴져 이번영상도 보게 되었어요~
전체적으로 긴장했던 근육이 부드러워지는 느낌이 들어요 ~! 오늘부터 실천해보려 합니다. ^-^
얼굴 영상 시리즈들은 모두 인기가 좋습니다 ^^ 바로바로 효과를 볼 수 있고 꾸준히 하신 분들은 엄청 놀라세요! 화이팅요~
정말감사합니다! 아들턱에서 소리가나서 가끔 내원해서 경추교정치료했는데 쌤이가르쳐주신 셀프관리시켜볼께용!👍👍
네 도움이 되길 바랍니다!!
최근에 턱관절 치료에 대해서 치과의사선생님과 같이 찍은 영상이 있는데 ruclips.net/video/4sW3TTW91sY/видео.html 이것도 참고해 주세요~
와 진짜 용하시네요 👍 이 주 전부터 왼쪽턱이 오른쪽으로 빠지는것같으면서 통증이 생겼는데 신경외과, 치과, 통증의학과 다 다녔는데 못잡았어요. 근데 선생님이 알려주신 마사지 하니까 많이 완화되는 느낌입니다! 교정이 근본적인 치료라고 느꼈어요! 꾸준히 해서 통증 없앨게요! 구독 좋아요 하고 갑니다! 감사합니다😍
와우! 좋습니다~
한의원에도 여기저기 전전하시다 교정치료 받으러 오셔서
며칠 만에 다 낫네 하면서 신기해 하시는 분들이 많으세요!
이거 하시고, 내일 올라갈 일자목 운동과 지난번 올려드린 골반 운동까지 하시면 턱관절 예방에 완벽하겠습니다!
@@drharang 711ㅣㅣㅣ11ㄱ
안녕하세요 저는15센데 한쪽으로음식심으면 한족턱쪽에서뚝거리 고 턱비대칭거같아요 그리고 잎크게벌리면 뚝거리고아파요 ㅠㅠ
이영상보고 하려까 시험기간도 있고 시간 도 없어 서 어덯 해해야하나 요
이 영상을 하실 정도로 시간이 없으시다면...시험이 끝나고는 꼭 해 보시기 바랍니다~
네 감사합니다
저의 턱관절을 바르게 정렬해주셔서 감사합니다~~~♡
미인을 더욱 미인이 되시게!!
프로젝트도 합시다~^^
@@drharang 넵!!!언제든 시작할 준비가 되어있슴니돠!!!아직 미인이 아닌지라...ㅠ미인되기 프로젝트~~^^
@@a1labstudio 어이쿠 얼마나 더 미인이 되실려고 ㅎㅎ
오늘부터 따라해보려고 합니다.. 근데 후천적인 잘못된 습관으로 생기는 턱관절 안면비대칭이랑 뼈길이가 다른 비대칭이랑 구별하는 방법이 있을까요?
뼈길이는 x-RAY 찍으면 바로 나옵니다~`
이제 댓글다는데 알려주셨으면 합니다.
제가 왼쪽으로만 16년씹어서 왼쪽턱이 아래로 틀어져가지고 왼쪽 눈도 아래로 내려가있는데 이걸로 얼굴 대칭만들 수 있나요? 정말 이거 때문에 스트레스 받습니다.
한쪽으로만 씹으면 턱문제 뿐만 아니라 경추나 기타 연결된 부분들의 근육상태도 안 좋을 것 같구요
눈도 처질 정도라면 두개골변화도 있지 않을까? 하는 생각이 드네요
무엇보다 16년동안이나 생활습관이 생겼으면 그 이상을 노력하셔야겠고
조금 더 빨리 좋아지실려면 치료를 받으시고, 꾸준하게 이 방법들 외에 얼굴 혈자리들 다 하시면서 진행하면 대칭에 가깝도록 할 수 있으시지 않을까 합니다~
턱관절 교정때 입을 벌렸다고 오므릴때 턱 관절에서 딱 딱 소리날 정도로 벌렸다고 오므리나요 ? 아니면 소리 나기 전까지 벌리고 오므려야하나요 ?
소리 나기 전 까지 아주 조금씩 하셔도 효과가 있어요~
그리고 이 영상들에 대한 여러 궁금증을 ruclips.net/video/CdQxEMqUugo/видео.html 여기서 풀어 드렸습니다
보시면 도움 되실 겁니다!
Hi Doctor 😊
How are you ?? 😇
We all family members are now Covid negative now 🙏🏻🙏🏻
wow it's a good news
take care of yourselves :)
매일 영상보면서 하고있는데요 조금 불편한 점들이 있어서용! 가능하다면 실전형으로 설명없이 실전만 처음부터 끝까지 보여주는 영상도 올려주시면 좋을 것 같아요~! ㅜㅜㅜ중간중간 계속 스킵하거나 다시 되돌려야하는 불편함이 있네용 그래도 좋은 영상 감사합니다!
내 맞아요 저도 그래서 한번 찍어 봤는데...
제 얼굴이 제가 봐도 보기 힘들어서 ㅋㅋㅋ 다시 찍을려고 하고 있습니다
조만간에 그렇게 찍어서 올려 볼께요 감사합니다!!
몇주전 턱통증땜에 고생했는데 너무 유익한 영상이네요^^넘 감사합니다
턱 통증에도 도움이 될 겁니다~
통증이 충분히 사라질 때 까지 꾸준하게 해 주세요~
통증일 때는 특히, 천천히 하는 것이 포인트입니다
오늘 치과 갔었는데 그냥 치과에서 턱 관절 운동 법이랑 물리 치료 열로 가하고 전기..? 초음파 같은 걸로 하고 약만 받고 왔는데 별 다른 말 없으셨는데 턱 관절 교정 안 해도 되나요..? 다른 병원을 가야 할까요..? 한 달 후에 다시 만나기로 했고 그리고 계속 계속 와야 한다고 했는데 교정 안 해도 되나요..?
글쎄요...제가 직접 보질 않아서 정확히 말씀 드리기는 어렵네요
한의원과 치과는 턱관절에 대해서 접근하는 방식이 다르니 참고하셔서 진료를 받아 보시면 어떨까 합니다~
@@drharang 아 넵! 감사합니다!
제가 중3인데 성장기에 해도아무런지장이없나요?
성장기라면 건강해지기 위해서 더 정성껏 해 주셔야하겠습니다~~
거울을 볼 때 거울을 보는 기준 왼쪽이 턱이 더 크면 거기를 더 지압해줘야 하는건가요?
아니요 그렇게 판단 하는 것은 아니구요
틀어진 각도와 턱관절 의 좌우대칭을 보고서 판단 하는 겁니다~
허준쌤 왼쪽 턱이 내려갔으면 왼쪽 광대밑에 엄지손가락을두고 반대편에 손을 올리고 입을벌리는거죠? 헷갈리네요 ㅠㅠ
내려간 것이 어떤 표현인지 모르겠습니다
댁에서는 양쪽 다 균등하게 해 주시는 것을 권합니다~
한쪽을 더 많이 하는 건 치료할 때 하는 게 좋습니다
@@drharang 네 감사합니다 내려갔다는 표현은 턱이틀어져서 오른쪽이 위로 올라가고 왼쪽이 내려간다는 표현입니다 감사합니다!
@@nday3911 그러면 오른쪽을 받치는 쪽의 표현이신 듯 합니다만...어째든 정확한 건 치료할 때 하구요, 댁에서는 양쪽 다 해 주셔도 효과도 있고 안전합니다~
영상 잘 보고 있습니다! 감사합니다~혹시 지속적으로 매일 하지 않으면 효과가 없을까요? 제가 생각날때마다 한 3~4일에 한번씩 해주고 있어서요 ㅠㅠ 얼마정도 기간을 두고 하면 최소한의 효과를 볼 수 있을까요
젊으시고 혈액순환이 잘 된다면, 3일에 한 번 이면 충분 합니다~
결국은 노화 혹은 퇴화, 통증? 같은 속도보다
좋게 만드는 속도의 차이가 더 크면 유지가 되는 거에요~
말씀 하시는 분위기를 보니 3일에 한 번 하시면 되실 분 같습니다 ^^
턱관절 교정운동 유튜브영상에 구강의사라는 덴티장이라는 분은 여기 영상에서 마사지하라고 말하시는 움푹 들어간 부위 턱관절을 절대 건들지 마라고 하던데 염증이 다퍼진다네요
어느 영상이 맞는 거죠? 답변 부탁 드립니다
이 혈자리에서 신경이 많이 나오구요
만약 염증이 있다면 자극에 의해서 퍼질 가능성도 존재하긴 합니다~
염증이 없으면 상관없지만
예민한 부위이니 잘 조절 하셔야 하겠고
이 곳에 염증이 생긴 경우에는 한의원에서 침치료를 하기도 합니다
그래서 잘 만져 주면 염증이 줄어들 수도 있는데
잘 만지는 것은 특수한 기법을 할 줄 알아야 합니다
결론 : 염증이 없을 때는 하셔도 되고, 예민한 곳이니 항상 주의한다
정도가 되겠습니다~
@@drharang 감사합니당
저 근데 제가 이제 밥 먹을 때랑 그냥 있을 때 입 크게 안 벌리고 밥도 조금씩 입 크게 안 벌리면서 먹고 있는데
근데 양치 할 때는 어떻게 해야 하나요??
그냥 원래 하던 대로 하고 있긴 한데..
양치 할 때마다 혓바닥도 닦아야 해서 입이 벌어지는데 어떻게 해야 하나요??
그냥 원래 하던 대로 해도 괜찮나요?
턱관절 상태가 좋아지면 입을 크게 벌려도 문제가 없어야 정상입니다~
양치하는 정도에서 문제가 없을 정도가 될 때 까지 치료 받으시거나 관리를 하도록 하시기 바랍니다~
@@drharang 넵 감사합니다!!
오른쪽 왼쪽으로 틀어진걸 중심선을 그어보고 판단하는 건가요? 저같은 경우는 눈부터해서 오른쪽이 다 밑으로 내려와 있구요 얼굴 넓이도 오른쪽이 더 넓습니다
어깨나 승모근도 오른쪽이 더 안좋구요
왼쪽이 더 얄쌍하구요
틀어진 기준을 뭘로 잡아야 할지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
일차적인 기준은 중심선 맞는데 턱의 위치 변이가 있어서 그리 간단하지 않을 때가 가끔씩 있습니다
지금 말씀 하신 내용으로는 왼쪽으로 틀어지신 거구요
하지만, 댁에서 하실 때에는 양쪽을 똑 같이 해 주시도록 안내해 드리고 있습니다~
@@drharang 넵~!!감사합니다~!!
그런데 틀어진 턱에 맞춰서 치아가 자리잡은 상태인데 턱교정을 해도 이게 유지가 될 수가 있나요? 음식을 씹을 때 치아가 제대로 맞물리지 않을텐데
턱이 자리를 바로 잡으면 씹을 때 훨씬 편합니다~
안녕하세요 선생님 영상 잘 봤습니다. 궁금한게 생겨서 질문 드립니다.
'광대뼈를 따라서 쭉 뒤로 가다가 귀 바로 앞 부분에 툭 튀어나와 있는데 입을 벌려보시면 쏙 들어가는 부분이 생긴다' 고 하시고 턱 관절 얘기를 하셨는데 이 부분이 정확히 어디인지 잘 모르겠습니다.
그리고 비대칭을 잡기 위해서 한 쪽 턱을 고정하고 마사지 한 운동에서 누른 부위가 쏙 들어가는 부분인가요 아니면 턱 관절 인가요??
아...그 부분은 하관이라는 혈인데요, 영상으로 보여 드린 부분이 모호 하셨나 봅니다~
하관혈을 검색해 보시면 되겠습니다
안녕하세요 강남허준 🍒박용환 원장님 🙏.
원장님께서 알려주시는 대로 잘 찾아 했는지는 모르겠지만, 따라 해봤는데 시원하네요.
원장님
저는 음식물 먹는 걸 시간 간격을 오래 두고 먹게 되는 경우 입 벌리는 순간 턱관절이 움직일 수 없게 아플 때가 가끔 있습니다.
이런 것도 턱관절이 틀어져서 그런 건가요?
영상 고맙습니다 🙏. 💓
턱관절에 문제는 틀어졌다는 표현들을 쓰기는 합니다
입을 벌릴 때 아프다면 디스크 문제가 있을 것 같습니다
누르고 벌리는 동작을 천천히 몇 번씩 더 해 주시면 좋겠습니다
@@drharang
그렇군요.
그렇게 할게요 원장님.
고맙습니다 ~🙏. 💓
목어깨 경추 푸는건 이해하는데 다른마사지는 별론거같은데요 다른건 몰라도 자연적인 하악운동을 손가락이나 손바닥으로 방해하는건 진짜 악화시키는 요인이라고 봅니다 디스크가 빠졌는데 거기를 자극해서 뭐하나요 스플린트해도 복원안되는것을
일단 턱관절 질환을 손을 이용한 추나와 침치료로 치료하면서 많은 분들께 도움이 되고 있구요
간단한 초기의 문제는 스스로 하는 방법으로도 큰 도움이 될 때가 많습니다
턱관절이 예민하게 반응하는 경우도 있어서 조심은 해야 하니 경고는 해 드리고 있습니다
당연히 한의원 치료가 우선이고, 이 방법은 참고용이구요
스플린트 외에도 치료하고 도움 받는 방법은 많다는 것만 알아도 인생의 건강관리에 큰 이익이 될 거라 생각합니다~
목 경추 디스크, 허리 디스크 모두 한의원에서 치료하면서 마사지와 함께 셀프 스트레칭 재활법을 알려드리는데요 간단한 방법으로도 정말 큰 도움을 받는 경우를 자주 봅니다~
이 영상도 그렇게 도움 받는 분들이 많아서 보람이 있는 영상이니
혼자서 함부로 하지만 않으시길 바랄 뿐입니다~
제가 턱이 비대칭인데 어느쪽으로 턱이 돌아간지 잘 모르겠어요ㅠ.. 오른쪽 턱에서 가끔 소리가 나는데 그럼 턱이 오른쪽으로 돌아갔다는 뜻인가요??
아니에요~ 틀어진 쪽에서도 반대쪽에서도 소리는 날 수 있어요
일단은 방향이 우선인데,
때로 복합적으로 틀어지신 분들이 있어서요
그래서 댁에서는 양쪽 똑 같이 해 주시라고 안내해드립니다~
영상에 나온 동작들 모두 양쪽 다 해주는게 좋은가요?? 그래도 효과는 있겠죠? 그리고 하루에 너무 많이 하면 안 좋을까요?? 많이 한다고 해도 더 빨리 빠지거나 그런 건 없으려나요. 최대한 빨리 좋아지고 싶어서..하루에 몇번 정도가 적당할까요?
하루 오전 오후 각 1회씩 정도면 무난합니다~
선생님 정말 감사합니다 턱오른쪽에서 계속 딱딱소리 나서 음식을 먹을 때도 소리나서 스트레스였는데 이거 따라하고 입을 벌리는데 딱딱소리가 안나서 정말 좋았어요 꾸준히 해야겠어요 감사합니다 ㅠㅠ
아 그러셨군요~ 양쪽 턱에서 소리가 나면 여간 신경 쓰이는게 아니지요
바로 도움이 되었다니 꾸준하게 하시면 참 좋겠습니다
너무 욕심 내지 마시구요~ 부드럽게 해 주세요~
건강하세요~
원장님 좋은 정보 너무너무 감사합니다
제가 어릴때 오른쪽 어금니가 빠져 안 났어요
왼쪽으로 항상 밥을 먹으니 턱이 한쪽으로 몰렸습니다 열심히 해 보겠습니다 감사합니다 🙏
아...그거 엄청 큰 문제인데요 ㅜ.ㅜ
지금이라도 치아 부분은 해결을 할 수 있으시면 좋겠습니다
어금니는 정말 중요해요!!
@@drharang원장님 말씀 감사합니다
지금은 임플란트 심어서 오른쪽으로 항상 신경써서 씹고 있습니다
오늘도 좋은 일이 마이 생길것 같습니다 원장님 덕분에요 항상 감사합니다 🙏 건강하세요
@@고양이-d2q 저도 덕분에 이미 좋은 일 팍팍 생기고 있습니다!^^
더더 건강해지시지요!
원장님~ 매일 따라하고 있는데요^^
틀어진 쪽은 손바닥으로 막고 반대쪽은 움푹들어간곳(아 했을때 튀어나오는부분) 누르는게 맞나요? 틀어진 쪽 막는건 알겠는데 반대쪽은 그 부분을 왜 누르는건지 궁금합니다^^
매일 하시면서 좋아지고 있는지요~
그 부분을 누르면 아랫쪽 턱이 물리적으로 토크가 걸려요....아...이 말 너무 어렵죠 ㅜ.ㅜ
어째든 턱뼈를 누를 수 있구요
두번째로 그 쪽에 신경이 많이 나와서 자극을 해 주면 좋구요
세번째로 익상근을 조금이라도 건드려 주기 위해서이기도 하고...
여러 가지 이유에서 하시면 좋아요^^
선생님. 제가 오른쪽으로만 음식을 씹은지 20년이 넘어서 오른쪽만 사각턱입니다. 이럴 경우에는 왼쪽으로 턱이 돌아가있는건가요? 오른쪽으로 턱이 돌아가있는건가요?
턱이 돌아간 방향은 씹는 것과 확실한 인과관계가 있지 않습니다~
다른 자세들도 영향을 미치거든요
일단...건강을 위해서 양쪽으로 씹도록 해 주세요~무슨 사정이 있으실듯 하네요
안녕하세요 턱끝이 오른쪽으로 살짝 틀어져 있고 이로인해 입술도 약간 비대칭인데 평상시에 의도적으로 입술을 약간 왼쪽으로 땡기는 것도 입술비대칭 및 턱끝비대칭 완화에 도움이 될까요?
아니면 평상시엔 그냥 살되 저 운동만 1일2회정도 하는 걸 추천하시나요?
일반적인 내용이고, 직접 보지 않아서 개인적인 부분을 정확히 말씀 드리기는 어려운데요
대부분은 그렇게 하시면 도움이 됩니다~
입 벌렸을때 튀어나오는 하관이라는 혈자리는 근육인건가요?아니면 턱관절의 뼈가 튀어나오는건가요?뼈를 누르고 마사지했는데 자고일어났더니 그 부위가 만지면 조금 아프네요
턱관절이 움직이면서 주변 조직들이 튀어나오는데요
누르면 아픕니다~
아프지 않을 정도로만 해 주세요~ 예민하니까 주의하셔야 할 부위에요
턱 비대칭이 심해서 고민인데 진짜 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있는거겠죠? 예신인데 즉각적으로 효과 볼수 있는 추천 시술 있을까요? 실리프팅은 너무 아플거 같고 트리코어 리프팅 고민중인데 추천 시술 있는지 문의 남겨요
안녕하세요~ 네 자연적인 방법은 꾸준히 하셔야 하구요
리프팅은 인위적인 방법이라 즉각적이긴 한데, 피부를 리프팅 하는 방법이구요
턱관절 방법과는 시술 범위가 다릅니다
턱관절은 좌우비대칭을 바로 잡는 것이라면
리프팅은 피부를 끌어 올려서 사이즈를 줄여주는 쪽이라 생각하시면 되겠습니다~
통통 한편 아니고 마른편인데 왼쪽이 비해 오른쪽 볼에만 살이 눈에 띄게 많다고 해야하나..? 그래서 그 부분만 이렇게 가리고 찍으면 대칭이 맞거든요 .. 한쪽 볼에만 살이 좀 많아서 사진이 이상하게 나오는데 이것도 비대칭인가요?
만약 비대칭이 맞다면 이런 경우엔 어떻게 해야하나요.?
오랫동안 혼자 스트레스 진짜 진짜 많이 받았거든요 ㅠㅠ
비대칭일 때 골격자체의 문제인지, 턱관절 틀어짐인지, 살 때문인지를 파악해서 치료 방향을 정해야 해요~
그런 건 직접 상태를 봐야 말씀 드릴 수 있겠어요!
일단 이 방법들과 얼굴 시리즈들을 매일 해 보시길요~
선생님 동영상따라 2주째 턱관절 꾸준히 교정 운동중입니다^^ 다름이 아니오라 제가 왼쪽 허벅지쪽이 자주 저리는데 원인이 어떠한게 있을까요?
정형외과에서 목,등,허리 MRI 찍어봐도 목에 디스크 4.5번인가?? 있었고 등, 허리는 깔끔하다고 합니다.
이리저리 알아봐도 잘 몰라서 답글남겨요.ㅠㅠ 참고로 턱하고 연관이 없을것같긴하지만 저는 왼쪽턱이 빠져서(?) 오른쪽으로 턱이 치우네네요.. 오른쪽이 얼굴면적이 많은상황..ㅠㅠ
안녕하세요~ 꾸준히 하신다니 점점 더 좋아지시면 좋겠구요
허벅지가 턱과 연결이 될 때가 있지만...그 정도인 상황은 직접 보면서 진료해 봐야 알겠구요
허벅지 저림은 해당 부분 근육을 순환시키고 신경을 편안하게 해 주면 바로 나아지는 경우가 많습니다
꼭 허리가 아니더라도 직접적인 부분을 치료하면 좋아져요
비대칭인지 검사하고 관리비용 상담하러 전문 한의원에 갔을 때 비용이 학생기준 어마하더라구요… 지방사람이라 잘한다는 서울까지 받으러 가기도 좀 그랬구용… ㅜ 평소에 한쪽으로 누워서 폰 만지거나 턱괴거나 손톱 물어뜯고, 한쪽으로 씹고를 일상적으로 하다보니 안면 비대칭까지 왔습니다…ㅠㅠㅠ 생활습관부터 바꾸고 일상 마사지 해보려 여러 영상 찾았지만 이 채널만큼 깔끔하고 정확하게 알려주는 곳이 없었는데 진짜 감사해요 ㅜ 일단 열심히 체형교정운동도 집에서 따라하면서 생활습관도 바꾸고 턱관절 운동도 열심히 따라 해볼게요! 믿음직스러워서 좀 괜찮아지고 여유로워지면 원장님 병원에도 한번 찾아가서 상태봐야겠어요… 아무튼 결론은 감사합니댜 ㅜ
턱관절 치료가 한의원이 상대적으로 싼 편이긴 한데, 학생분이시라 사정이 있으신가 봅니다...
최근 한 학생분께서 지방에서 주1회씩 꼬박꼬박 올라오면서 치료를 받았고, 지방에서도 많이들 올라오고 계시긴 하니 참고해 주세요~
턱관절치료는 치료도 중요하지만, 평소의 생활습관이 너무너무 중요합니다
그걸 안 고치면 치료를 해 봐야 도루묵이 됩니다
제가 올려드리는 척추 운동들 모두 하시면서 이것도 함께 병행해주세요!
점차 더 나아지고 있다는 소식을 기다립니다~~
요새 비대칭 심해져서 진짜 신경 쓰이는데 함 해보도록 하겠습니다! 근데 어느쪽으로 틀어진지 잘모르겠어요 왼쪽이 전체적으로 내려갔고 치과에서 왼쪽 턱 많이 괴었냐고 물어보는데 오른쪽으로 치우쳐진건가요??
치료할 때는 좌우 구분을 하는데요
댁에서 하실 때는 양쪽을 똑 같이 해 주시는 게 더 좋습니다~
좌우 판단을 잘 못하시는 경우가 있어서요
집에서 할 때는 양쪽을 균일하게 하라 하셨는데 어느 한쪽으로 얼굴이 치우쳐져 있어도 양쪽 균일하게 하면 턱관절이랑 안면비대칭에 효과가 있나요?!
댁에서는 안전하게 하시라는 뜻에서 말씀 드렸구요~ 양쪽을 균형있게 자극해 주셔도 서서히 도움이 됩니다~
잘 못 된 쪽을 선택하시는 분들이 많아서 걱정인데, 그렇게 하면 더 안 좋은 결과가 있어서요~
선생님
제가 알려주신 대로 지금 일주일 째 하고 있는데요!!
1. 근데 하루에 한번 하는데
하고 나면 3번째 동작 누르는 부분 중 왼쪽이 너어무 땡기고 아픈데
왜그럴까여?
처음 두 동작 할때 승모근과 목을
너무 쎄게 잡지도 않는데
더 약하게 잡아야할까요?
2. 그리고 제가 왼쪽으로 턱을 너무 많이 괴서
턱이 오른쪽으로 밀려서 사진을 찍으면
왼쪽이 부해 보이고 오른쪽이 홀쭉해 보이는데여
이런 경우에도 효과가 있을까요??
안녕하세요~
1. 하시는 걸 직접 보지 않아서 조언 드리기가 쉽지 않지만, 아프다면 쉬거나 강도를 조절하셔야 합니다~
몇 군데 혈자리나 근육은 신경이 예민하게 자극될 수도 있고, 혈관도 예민할 수 있으니 주의해 주세요~
처음 두 동작과 세번째 동작은 완전히 연결된 게 아니라서 그 동작만 따로 주의하셔야 하지 않을까 생각해 봅니다
2. 네 그럼요~ 그런 경우 좋지요~ 꾸준히 하시는 분들이 정말 좋아하세요!
선생님 저는 턱이 잘 안벌어지고 턱에서 똑똑 소리가 나서 병원에 가봤는데 별 이상이 없대요ㅠㅠㅠ 근데 얼굴이 좀 비뚤어지는거 같고 아파요ㅠㅠㅠ입이 안벌어지고 턱에 무언가 걸린 느낌이 나요 병원에 한 번 더 가보는게 나을가요 ?ㅠㅠㅠㅠㅠ
한의원에 가셔서 점검 받아 보세요~
턱관절 치료를 하는지 미리 물어보고 가시면 되겠습니다~
어깨가 안맞아서 자세가 이상한가 했다가 다리가 인좋아서 자세가 안좋다 했다가 발이 안좋아서 자세가 안좋다 했다가 무릎이 이상해서 자세가 이상한가 했다가 돌고 돌아 옆으로 누워 있는 내모습을 보곤 턱이 문제가 있어서 자세가 다방과 졌구나 해서 들어옴
아... 제 채널에서 보고 하실 게 많으시겠어요
요즘 올리는 골반교정 운동들 꼭 해 주세요~~
원래 비대칭이 심한데다 요새는 턱관절이 안 좋아져서 벌릴때마다 한쪽에서 소리가 계속 났는데 이 영상 연달아 두번 따라하고 소리가 안 나요.. 너무 신기해서 계속 입벌려보게 되네요😯
소리가 더이상 안난다는건 제가 틀어진 곳을 잘 찾아서 교정 했다는거겠죠??
매일 꾸준히 꼭 해볼게요!! 알려주셔서 정말 진심으로 감사드립니다🙇🏻♀️
와우 다행입니다! 이렇게 도움을 받는 분들이 많아서 참 보람이 있습니다~
심하다면 한의원에서 치료를 받아야겠지만
그렇지 않은 상태에 있는 분들이 어떻게 해야 할 지를 몰라서 상태를 키우는 경우가 있더라구요
꾸준히 하시고 더 부드러워지시구요~
최근에 턱관절 운동 영상과 연관된 근육 스트레칭 영상을 올렸으니 함께 해 주세요~^^
선생님 전 하품을 할때 오른쪽 턱관절에서 딱딱소리가 나요, 이런 증상은 몇년되었지만 딱히 통증이 없어 방치하고있었는데 선생님 영상보고 하루 한번이라도 따라하려구요! 근데 제가 영상에 나온 여성분처럼 오른쪽으로 얼굴이 돌아간건 모르겠는데 오른쪽턱이 왼쪽턱보다 더 커요
동영상에서 오른쪽뺨을 손바닥으로 누르고 왼쪽 턱관절 엄지로 누르는동작해도될까요?
하품할 때 소리가 난다면 지금 부터 꾸준하게 이 방법을 해 주세요
얼굴은 양쪽 차이가 조금씩 납니다~
크다고 해서 받치는 건 아니고, 턱관절이 돌아간 쪽을 조금 더 해 주는 건데요
하지만 댁에서 하실 때는 양쪽을 동일하게 해 주시면 되세요~
제가 평소에 턱 관절이 뚜둑 거리는데 오늘 앉아있는데 갑자기 몸 전체가 처음 느끼는 충격으로 팍 흔들리고 아팠어요..ㅠ.ㅠ 이건 병원에 한 번 가보는게 나을까요,,그리고 원래 치과를 가려고 했는데 한의원을 가야 할까요? 그리고 마지막 자세 따라하는데 턱이 막 팔딱거리네요..ㅋㅋ붓기도 좀 빠짐 것 같아요 감사합니다❤
치아의 문제는 치과로 턱관절의 문제는 한의원으로 안내하고 있습니다~
여러 곳 전전하시던 분이 제게 오셔서 턱통증이 다 나았다고 하시는 경우를 너무 많이 경험합니다~
붓기 빠지고 순환 되시면 좋은데 이곳들이 좀 예민한 부위니까 욕심내지 말고 살살 하십시오~
몇달전 넘어져서 이빨이 깨질정도로..
그후에 턱이 흔들려서 생활이 안될정도에요
턱이 흔들리기 시작할때 뒷목이 뻗뻗해지면서
턱이 제어가 안될정도로..어느 병원을 가야할지 모르겠어요
턱관절 추나를 하는 한의원으로 가시면 되겠습니다~
선생님 턱관절때문에 가고싶은데 ㅎㄹ한의원 맞으신가요ㅠㅠ? 너무 힘들어요 턱관절때문에 목도 아프고 이 새벽에 잠도 못자네여
어깨도 한쪽이 올라가서 비대칭이고
턱관절도 입술이 살짝 비대칭인게 슬슬 보여요
그러시군요~ 한의원에서 턱관절 교정치료를 하는 곳이 있습니다~
통증이 심하시면 추나치료와 약침치료를 받아 보세요~
눈이번쩍뜨이도록 제이야기를 하시는거같아요
턱에소리난지 오래됬고 부정교합에 안면비대칭입니다
어깨 등도아프고 만성비염과 코도심하게골아요
혈액순환도안되서 하체가항상 차고 시려워요
항상피곤하고 잠도 푹못잡니다
원장님께 치료를 받고싶습니다
많이 복잡하시군요.. 정도가 심하시면 치료를 받는 것이 더 좋으실 것 같습니다
치료는 한의원으로 연락 주셔서 예약 잡으시고 진행하시면 되겠구요~
치료를 하더라도 알려드린 방법들을 적용하셔야 빨리 제대로 좋아지게 됩니다
혈액순환 하체 문제 등은 오셔서 말씀 나누면서 알려드릴게요~
비대칭인지는 잘 모르겠지만 비대칭인거 같기도 하는데 이거 해도 되나요? 그리고 중학생도 해도 되는 건가요??
어릴 때부터 비대칭을 교정하는 순환운동을 하면 좋지요~
턱이 갈수록 왼쪽으로 돌아가는 것 같아 걱정이 되어서 댓글은 남겨요 ㅠㅠㅠㅠ 왼쪽으로 돌아가는 이유가 혹시 음식을 씹는 습관과 관련이 있을까요? 그렇다면 왼쪽으로 많이 씹어서 그런건가요 아니면 오른쪽으로 많이 씹어서 그런걸까요? 앞으로 씹는 습관을 어떻게 하는게 좋을까요 ㅠㅠㅠㅠ
음식을 씹는 습관은 턱관절 균형에 매우 직접적입니다~
한 쪽을 씹을 때 그 쪽 혹은 반대쪽 어디든 영향을 미칠 수 있어서 딱 떨어지게 답을 드릴 수가 없네요~
양쪽으로 골고루 씹는 것이 가장 좋습니다~
진짜 원장님 감사합니다 열심히 따라하고있습니다 진짜 좋아지는거 같아요!!! 진짜 이번에 한번 한의원 찾아가겠습니다 가면 꼭 싸인해주세요!!
좋아진다니 너무 기분 좋네요 ^^
싸인 크게 해 드릴게요! ㅎㅎㅎ
6:34
선생님! 턱이 오른쪽에서 왼쪽으로 치우쳐있어서 아래 입술도 왼쪽으로 기울고 왼쪽이 더 튀어나와? 있는데 이 경우 왼쪽을 손으로 받치면 될까요??
댁에서 할 때는 양쪽을 균일하게 해 주세ㅇ~~
한쪽 턱이 더 크거나 턱에서 딱딱 소리가 나거나 턱에서 모래 갈리는 소리가 나거나(제가 지금 이 3개다 증상이 있습니다) 하면 치과를 가야하나요 한의원을 가야하나요 구강내과를 가야하나요?
제 입장에서는 당연히 한의원에서 치료 하면 다 좋아지지 않을까 합니다~
원장님
제가 왼쪽이 더 면적이 크고 턱이랑 피부도
내려가있는데요.
그럼 왼쪽에 손바닥을 대는게 맞을까요?
방향은 진료를 해 봐야 겨우 알 수 있습니다 굉장히 복잡하거든요
댁에서는 양쪽 똑 같이 해 주시도록 안내해 드리고 있습니다
가볍게 하시고, 전문적인 것은 한의원에서 해결하시면 좋겠습니다
외모,피부 때문에 자존감이 낮던 것도 있고 카메라 좌우 반전으로 비대칭이 좀 심하단 사실도 최근에 알았습니다.. 장애인 같다는 말을 들었을 때 좀 당황스러웠었는데요 ㅋㅋㅋㅋ.. 자존감이 낮아진 이유가 이게 크기도 하고요 이 영상을 지금 알게된 걸 후회합니다 감사합니다
외모에 대해서 함부로 이야기 하는 사람의 말을 들으면... 마음에 상처를 입지요
그런 이야기를 하시는 분의 외모를 보고 싶군요
제 정보들이 자신감을 회복하는데 도움이 되기를 바랍니다!
얼굴 시리즈들이 모두 인기가 좋습니다~
얼굴자극에 대한 궁금증들 부터 보시는 것도 도움이 되실 것 같습니다
ruclips.net/video/CdQxEMqUugo/видео.html
이 영상도 꼭 보시고 나머지도 함께 해 보세요!
건강하게 예뻐집시다~~^^
음... 초면에 죄송합니다만 주제가 턱관절이라 하시니 허준님 턱을 보게 됐는데 보는 입장에서 왼편으로 말하실 때 쏠리는 듯한 입술이 탁관절 내용과 연관되서 자꾸 신경쓰입니다🤣
그러게요 왼쪽 턱이 어릴 때 부터 조금 크긴 하지만 입은 똑바른데 화면은 그렇게 보이네요 ㅎㅎ
안녕하세요?
턱근육이 저절로 꽉 쪼이는 증상은 왜 그런가요? 말씀대로 턱근육통이 제일 심하지만 목과 어깨 상당히 경직되어 있고 한쪽 어깨는 오십견이 와서 몇년 고생하다가 스트레칭으로 이제는 좀 괜찮아졌습니다. 병원에선 PTSD (외상후 스트레스 장애) 기인한 턱근육통이라고 하는데 6년 넘게 턱근육통으로 고생하고 있습니다. 한국 서울대 구강내과 부산 치대 구강내과 다녀도 소용이 없어서 다시 캐나다로 돌아왔는데 희망이 보이질 않습니다. 캐나다에서 유명한 턱관절 전문의를 주기적으로 만나는데 원장님이 쓰시는 치료법은 쓰질 않고 먹는 약과 아래치아에 스플린트로 장착하고 있는데 효과가 없습니다. 옛날에 여기 어떤 한국 원정님이 카이로프렉터여서 손가락을 입안에 넣고 뭘 주무르다가 턱근육이 통통붓고 기절할 만큼 아파서 다시는 내원하질 않았습니다. 코로나 재외국민 자가격리가 풀리면 한국을 다시 방문할 생각인데 치료법에 관심이 가서 글 남깁니다. 한국에 거주히는 도시가 울산인데 지방인도 내원해서 치료받을 수 있는지요.
안녕하세요 자세한 상태는 직접 보고 말씀 드려야 할 것 같습니다
비슷한 사례로 내원해서 치료 받으시는 분들 상당히 많아서...
치료하면 되지 않을까? 하고 생각이 들구요
제 환자분들의 상당수는 지방에서 올라오시는 분들이고
미국이나 유럽 등 외국에서 간간히 오시거나 장기적으로 한약을 배송해 복용하시는 분들이 많습니다~
친절히 알려주셔서 감사해요! 턱이 약간 돌아갔는데 집에서 따라해볼게요🥹
도움 받는 분들이 많으시니까 정성들여 해 보세요~~
질문있어요~~입을 아~ 벌리면 턱이 왼쪽으로 내려갔다가 이를 깨물면 아랫니가 오른쪽으로 틀어 져요ㅠ 이런경우 마지막에 선생님이 가르쳐 주신 틀어진쪽 뺨 잡고 할때 손으로 오른쪽 뺨 잡고 햐야 하나요? 오른쪽으로 더 밀리는거 아닌가요??
댁에서는 양쪽을 똑 같이 해 주십사 말씀 드립니다~
제가 턱이 왼쪽으로 휘어져있는데 왼쪽 하관 부분 뼈가 많이 튀어나오는거 같아요
그리고 턱에서 딱딱 소리같은게 안나는데 어떻게하죠ㅠ
소리가 안 나면 좋은 겁니다~ㅎㅎ 휘어진 정도라면 한의원에서 치료 받으세요~
틀어진 턱 한손으로 받치고 턱관절 부분 잡아서 누르는 부분이요 하관이라능 혈자리 말씀하시는 걸까요?? 아님 귀앞에 움푹 파인곳을 눌러야 하는걸까요??
귀 앞 입니다~
광대뼈 따라서 쭉가면 튀어나온 부분이 어딘지 정확히 모르겠습니다.. 튀어나오진 않았는데 광대뼈 끝에서 입을 벌리면 아래로 뼈가 내려가면서 푹 들어가는 곳이 있는데 여기 말씀하시는 건가요?
네 맞습니다 ~ 입을 벌렸을때 살짝 움푹 들어간 곳을 살짝 눌러주시면 돼요 ^^