楊定一教你呼吸自癒力 (一) 透過呼吸與靜坐，安定自我身心
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- 身處這個年代的我們似乎都有交感神經過度旺盛的問題，一心多用，頭腦一直在忙碌中，搞得自己總是焦慮、被壓力壓得喘不過氣來、坐立難安，難怪我們面對不了環境的挑戰，甚至連自己都搞不定。
然而，呼吸是通往身心的門戶，簡單幾步驟，能讓你降低壓力和焦慮，提高專注力，帶來情緒的平衡。堅持在一呼一吸間，享受片刻的當下。不只能回復身心平衡，更能幫助我們把自己找回來，找回真實自性的方法。
「試試看，你的世界會從此改觀……」──楊定一博士。
楊博士誠摯邀請您當天一同體驗呼吸與靜坐，歡迎您呼朋引伴一起來聆聽呼吸帶給自我的安定力量。
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睡前放空自己的腦袋，不去想太多，念佛迴向給自己或你怨恨的冤親債主或想祝福的人比較好入睡！不要讓小鬼糾纏你在你精神狀況不好的時候乘虛而入！
南無本師釋迦牟尼佛：🌷願杨定一 回歸自性 回到自己 去證真正菩提♥️
這個跟薩古魯教的一樣，兩人都是高人 讚讚
大佛頂首愣嚴經:
(1).卷五、 佛問圓通、孫陀難陀白佛言，世尊教我及俱絺羅、觀鼻端白，我初諦觀經三七日，見鼻中氣出入如烟，身心內明、圓洞世界徧成虛淨、猶如瑠璃，烟相漸消、鼻息成白，心開漏盡、諸出入息化為光明、照十方界得阿羅漢；世尊記我當得菩提，佛問圓通，我已銷息、息久發明，明圓滅漏、斯為第一。佛問圓通、周利槃特迦白佛言，佛愍我愚教我安居調出入息，我時觀息微細、窮盡，生住異滅、諸行剎那，其心豁然得大無礙，乃至漏盡成阿羅漢，住佛座下、印成無學。
吴老师 给人一种非常宁静的感觉，他和杨博士配合的非常好
我發現自己常常聽楊定一博士的講堂。 從好奇到凕想，.......最近，我發現這一堂 "我是誰"，2集，我被催眠 2次，是很自然的狀況，跟著博士的話噢，無阻礙的進入睡眠。
為什麼我的吸氣比較快，呼氣比較慢，每次還沒呼完它就又吸了， 跟不上節奏
請問是哪一個影片. 影片連結. 謝謝
無限感恩，雖然接觸您的有聲書很短也讓我深深體會宇宙人生雖然已進入慕年有從生之感，感恩博士。
把靜慮體悟生命全方位的發展，運用目前科學「所知」的知識之大腦單一方向的邏輯推理思考模式⋯ 這也是末法時期，很無奈悲哀會產生完全錯誤的方式，永遠無法證得真正的生死解脫！⋯ 但確實可能可以得到身心的平靜所產生的結果！
博士教大家如何安定自我身心，又無關生死解脫，末法的佛弟子連標題都看不懂?
感恩❤❤❤
定淨自然禮莊嚴。一以貫之理圓通。智慧忠孝信節義。大愛九六歸道源。
4:21
輕鬆的吸吐氣。
方法簡單。
多謝楊博士。18 January 2024. 🚀🎢🎢⛩💈🌴😇🏃💈🦆
感謝楊定一老師今天我看到了呼吸影音教我怎麼呼吸非常的謝謝
感恩
真的可以安定下来
bingbingflorist 一
❤❤❤❤❤
曾在記念館聽一場演講。當時坐立難安。因身心不平衡。到如今情況依舊。
Could Dr. Yang make a meditation video in English? 🙏☺️
非常好！
楊定一老师您好，我想学习呼吸
那里可以找到这个冥想的节奏音乐，太喜欢了.
冥想的科学探索：清醒的睡眠
ruclips.net/video/j3fv1WaE_uk/видео.html
冥想的科学探索：无为的世界
ruclips.net/video/F65cdeo7h7I/видео.html
請問當放開手後，也是兩邊的鼻子交替呼吸嗎？
簡單的左右呼吸交換,變得全身熱呼呼
真夸张
👍👍👍
楊定一老師你好,請問這個呼吸法,可以卧在床上練習嗎？
當時吳老師亦在現場。
🙏🙏🙏❤❤❤👍👍👍
把脉看病有扁鹊,华佗刮骨救关公.养生长寿孙思邈, 静坐食疗杨定一.
ˊ之後我又醒覺了。
老師沒有教授正確的呼吸肢勢，例如頭部應微微下垂。腰要直。沒有教授呼吸的正確方法，例如鼻吸氣時應該要吸至有聲音果隻。這樣氣能量才能落至丹田。純粹自然呼吸氣祇能落到肺部！又沒有教授呼吸的時間，例如我的正常呼吸肺部容量是六秒，所以我會用六秒吸盡，再用六秒呼盡，入定之後呼吸暫變緩慢至十二秒。精神狀態應雜中在控制吸呼之中，而非甚麼也不想。否則祇有白坐和甚麼也得不到！
10月底
高雄梵瑜伽會推出一系列的呼吸法，讓有緣的人能夠受益。
OmOmOm
可以分享一些影片嗎。🙇🏻🙇🏻🙇🏻
@@吃喝玩樂同學會的謝老 fO
胸腔麻麻的，很舒服
Is there English translation
「重生，呼吸」專輯裡的小冊子，有中英文兩個版本喔。
Where to view for English translation?
@@deep-diving where to find the English translation
我真的須要呼吸我常常會焦慮
廖姿婷 ii
我已經焦慮一輩子了，是生物就會焦慮，要了悟生死，體會人生苦短，學會原諒傷害你的畜牲，想說牠會有報應就好，牠的後代子孫也會因為牠的惡受報！惡魔不會有來生的！古人說衣冠禽獸，人面獸心是有道理的，現在的惡魔不是只有男人，女狐狸也很多，要小心防這些假面人！珍惜心地善良的動物和人類，不要欺善怕惡，自然心安理得，得罪小人也沒關係，他來陰的，你就如法炮製對付他就好！現在的小人是不分老年青年男性女人的！通通都是畜牲投胎轉世的人，不用同情牠們，不要婦人之仁，姑息養奸！也不要隱惡揚善，要揭發牠是一隻批著羊皮的公狼與母狼給世人知道！做人圓滑的人最可怕，因為不真誠，虛偽，要面子！請小心這樣的人，趕走牠們就好！
请教大家为什么我吸气的时候头部麻麻的？
空轉近30年。不可思議。
九節佛風+安那般那=呼吸法.'
我想知道这个冥想用的节奏音乐哪里可以下载
在風潮音樂裡可以購買
@@yeeee-z4i 现在哪里可以找到这个冥想音乐，太喜欢了！
❤😂🎉❤😂🎉❤😂🎉❤😂🎉❤
头会涨涨的
+Audrey Lau
在博士帶領大家呼吸的現場，他也提到，的確會有頭部漲漲的感覺，有此現象是正常的。但建議不妨先習慣簡單一點的呼吸法，不要急著做難度高的，以免不適。
請問
有什麼方法可以聯絡到博士嗎？
您好，如果有什麼想詢問的，可以到康健出版的臉書 facebook.com/chbooks.tw
私訊留言，謝謝您。
try to find his facebook
應該用腹式呼吸！
鼻塞怎样辦？
先洗鼻子，買冲鼻器。
楊先生 為何跟陳夢ㄧˊ 生了小孩 又丟棄 是因為性病？
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吸的太短了，吐的还好
你的坐姿有問題，所以條氣唔順！吸氣出現問題。頭部要微微下垂。這樣的角度有幫吸氣。
現在的世界太骯髒了，呼吸空氣也很危險，要戴氧氣罩了！
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陳仙女美髮店，欠欠$3萬，快還，，說話假假的輕聲小人
我怎麼好像看到張淑芬03:35???