Buenísimos Diiiiaaasss chicas 🌻 wow super rutina 🥵 mis piernas quedaron en 🔥 y como bambi 👏🏻👊🏻 costó pero se logró una más ✔️💯 Gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗 abrazos y bendiciones 💖
Amé tu rutina!!!!! Me encantó esto de los jump squats cada que terminábamos una ronda. Les estás dando un giro super dinámico. Sigue así Sofi. Un abrazo.
Excelente rutina! Terminé muerta, pero lo logré! 😅 a quién más le costaron muchísimo los desplantes? 🙋🏻♀️🥴 gracias Sofi por 1 día más! Saludos a todos! 😃
Terminada la de hoy Con todo el power y el fuego 🔥 Mis gluteos y piernas poderosos Ese bonus después de cada biserie estuvo on fire, me encanto la rutina y se sudo sabroso😅🥵🥵🥵💦💦💦✅️✅️✅️✅️🔥🍑🍑🦵🦵
Día 23 de feb!! Pero Sofi! Qué rutina no inventes, estuvo increíble 🥵 De verdad mil gracias por todo esto que haces, he logrado cambiar mi vida gracias a ti, y de verdad lo agradezco un montón, gracias por tanto Sofi 💖
Estuvo Super intensa esta rutina!!! Realmente me retó y eso me encantó!!!!🥰🥰Muchas gracias Sofi!! Nos haces seguir creciendo y amando hacer tus rutinas ☺️☺️
Excelente rutina ya le miré, es que ando atrasada con un día, porq el lunes no pude entrenar así que esta de hoy la hago mañana muchas gracias Sofía Larios tengan un buen día equipo🙏🏻👏🏻
Me encantan las rutinas de Sofi... Y las de piernas y gluteos me dejan vuelta 😵💫😵💫😵💫🥴🥴🥴y feliz por cumplirme esos gluteos y esas piernas poderosas para la de hoy solo 🔥 🔥 gracias a nuestra coach por compartir las rutinas💜💜💜
Voy por mi cuarta semana y estoy muy emocionada, antes hacía las rutinas desordenadas, ahora con el calendario ya veo cambios en mi cuerpo! 🤗❣️ Gracias Sofía ☺️
Mi dia 7 🎉reto marzo 2024 😅las fechas no cuadran pero empece tarde el año pero feliz porque desde finales de enero empecé con el reto de enero y siento buena resistencia. Ame este entrenamiento 💪🏼
Hola hermosa!!!! Guauuu Step!!! La estreno Y me asomo mi chiqui!! Gracias Sofi Beso hasta Monterrey!!!! Pd no dejes que tu acercamiento a este estado con tu tiroides, robe tu vida! 💪 ya la domarás!
Super rutina 👍🏻👏🏻👊🏻🥵 apesar de que hice con poco peso y variaciones ..hice isometrica debido a mi desgarre lumbar..se sudó y se logró! Gracias mi coach favorita por tan excelente rutina, me gustó. Seguiré con poco peso ó si él para poder terminar este mes ‼️
Hola Sofi bella, execelente rutina me encantó, porque no tiene muchas sentadillas, ya que no puedo hacer sentadillas profunda por artrosis de rodilla.gracias , gracias Dios te bendiga con salud.
Hoy no quería entrenar, pero ganó la disciplina 😊 y debo decir que me siento genial, me costo porque ya me sentía muy agotada, pero se logro y estoy feliz!! Gracias por tanto Sofi eres la mejor ❤
Se cumplió con el entrenamiento 🥵🥵🥵🥵🥵 terminé con piernas en 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ufff 🥵,🥵🥵🥵🥵 que manera de trabajar las piernas 🥵🔥🥵🔥🥳🥰 feliz de haber cumplido un día más ☺️
![Rutina de Pierna Completa y Gluteos [ Repeticiones Completas y Parciales ]](http://i.ytimg.com/vi/lboOdC22_k8/mqdefault.jpg)
![Rutina de Pierna Completa y Gluteos [ Repeticiones Completas y Parciales ]](/img/tr.png)
Buenísimos Diiiiaaasss chicas 🌻 wow super rutina 🥵 mis piernas quedaron en 🔥 y como bambi 👏🏻👊🏻 costó pero se logró una más ✔️💯 Gracias Sofi 🥰 excelente día 🤗 abrazos y bendiciones 💖
Aquí las q hacemos nuestras rutinas con el calendario, gracias Sofi por tanto ❤
Amé tu rutina!!!!! Me encantó esto de los jump squats cada que terminábamos una ronda. Les estás dando un giro super dinámico. Sigue así Sofi. Un abrazo.
Hoy dude, pero la disciplina puede con todo, adapte algunos ejercicios y uffff 💪🏾🔥
Volví, después de darme un descanso regrese con todo, gracias sofi estuvo super buena, bendiciones
Excelente rutina! Terminé muerta, pero lo logré! 😅 a quién más le costaron muchísimo los desplantes? 🙋🏻♀️🥴 gracias Sofi por 1 día más! Saludos a todos! 😃
A mi!!!! Los odio jejejejjeje. Pero ni modos… toca
AMI tambien😢
Terminada la de hoy
Con todo el power y el fuego 🔥
Mis gluteos y piernas poderosos
Ese bonus después de cada biserie estuvo on fire, me encanto la rutina y se sudo sabroso😅🥵🥵🥵💦💦💦✅️✅️✅️✅️🔥🍑🍑🦵🦵
Día 23 de feb!! Pero Sofi! Qué rutina no inventes, estuvo increíble 🥵
De verdad mil gracias por todo esto que haces, he logrado cambiar mi vida gracias a ti, y de verdad lo agradezco un montón, gracias por tanto Sofi 💖
Estuvo Super intensa esta rutina!!! Realmente me retó y eso me encantó!!!!🥰🥰Muchas gracias Sofi!! Nos haces seguir creciendo y amando hacer tus rutinas ☺️☺️
Rutina nuevamente completada!!🍑🦵🏻 gracias Sofi por tus excelentes rutinas eres la mejor entrenadora ❤
Voy a ello!💪🏽besos y abrazos desde España!
Excelente rutina ya le miré, es que ando atrasada con un día, porq el lunes no pude entrenar así que esta de hoy la hago mañana muchas gracias Sofía Larios tengan un buen día equipo🙏🏻👏🏻
Calendario mes de mayo día 26. Increíble clase otra vez hecha. Muchas gracias Sofia. Feliz día a todos🥰🥰
¡Se logró, gracias nuevamente! 🥰🥰🤩🤩
Termine con la gracia de Dios 😊😊 excelente Sofi, gracias!
Logré completar el tiempo y un poquito más en la sentadilla isométrica, estoy dominando la técnica gracias a ti Sofía ☺️💪🏻✨
Me encantan las rutinas de Sofi...
Y las de piernas y gluteos me dejan vuelta 😵💫😵💫😵💫🥴🥴🥴y feliz por cumplirme esos gluteos y esas piernas poderosas para la de hoy solo 🔥 🔥 gracias a nuestra coach por compartir las rutinas💜💜💜
Buenos dias🌹
Calendario mes de Agosto, rutina completada, me encantó🎉🎉🎉🎉.
Muchas Gracias .
Feliz dia a todos❤❤
Rutina completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤
maravilloso Sofy gracias eternas
Me encantó feliz de terminar mi rutina de pierna completa y glúteos y cudriceps gracias ami linda coach favorita bendiciones
Gracias Sofi por otra rutina más. A por todas, saludos desde España❤💪
Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor amiga entrenadora 🫶🏻Sofi eres la mejor coach
24 de mayo: hecho! ✅🔥🥴 decidi adelantar la del viernes porque me voy de vacas jiji .... estuvo potente!
Encantada con la rutina!!! Terminé muerta 🫠, pero feliz! Se logró 🦵💪
Yujuuu rutina nueva. Gracias Sofi eres la mejor. Amo tus rutinas.
Gracias!!! Disfruté mucho esta rutina ❤❤❤❤
Wooooowww!!! que re copado que estuvo hoy
N me canso de está rutina ... Me sigue encantado ❤🔥 26de mayo cumplido del bonus 27 repeticiones
Llore de emoción al terminarla completa... muchas gracias Sofi, Te Amo💖💕
Voy por mi cuarta semana y estoy muy emocionada, antes hacía las rutinas desordenadas, ahora con el calendario ya veo cambios en mi cuerpo! 🤗❣️ Gracias Sofía ☺️
Pero porque desordenadas? Me llamó la atención tú comentario, si cada reto tiene su lista de reproducción para llevar los días 🤔
@@brendareyes3389 yo no llevaba orden, no hacía los retos 😞 ahora sí 😃
Me mooorí, reviví y se logró! Gracias siempre mi Sofi 😘
Mi dia 7 🎉reto marzo 2024 😅las fechas no cuadran pero empece tarde el año pero feliz porque desde finales de enero empecé con el reto de enero y siento buena resistencia. Ame este entrenamiento 💪🏼
Estupenda rutina Sofi, terminé empapada de sudor y cansada. Gracias mil 😅😅😅😊😊
Rutina completada !!! Gracias Sofi eres la mejor coach del mundo mundial ❤
Ay Dio! Justo lo que buscaba, la experiencia del gym desde casa! Hace tanto que no me exigía en serio! Super buena rutina, a seguir el calendario! 👊🏻
29 de abril 23....buenísima clase !!❤
Sofi te veo mucho mejor de ánimo, como con mas energía... Q bueno q ya estas mejor, se te nota. Gracias por compartir tus rutinas, muy buenas.
Dios mio 🎉🎉🎉 vi la luz muchas gracias hermosa 😘
Gracias Sofia lista rutina mensual abril 2024 día 19❤ más cerca a mi cumple entrenando delicioso. Feliz fin de semana Sofi y chicas
Me tocó hacerla en sábado🫡
25/02/23
Buenísima 🥵🥵🦵🏻🍑🔥🔥👌🏻
Gracias Sofi por tu dedicación
🙋🏻♀️👌🏻😘😘
Un día más! Gracias Sofi! Saludos desde Tucumán, Argentina 🇦🇷💪👌
Te amo por siempre, gracias por ser parte de mis días! 💕✨
Rendida con esta rutina
Gluteos y piernas a tope ✅️🔥🥵🍑🦵🔥💦💦💦
Así se inicia semana poderosa 🔥🔥🔥✅️✅️
Hola hermosa!!!!
Guauuu Step!!!
La estreno
Y me asomo mi chiqui!!
Gracias Sofi
Beso hasta Monterrey!!!!
Pd no dejes que tu acercamiento a este estado con tu tiroides, robe tu vida!
💪 ya la domarás!
Hoy me costó terminar la rutina, pero se logroooo! Gracias Sofi!!
Uyyyy termine rendida… que rutina, estuvo dura. Gracias sofi
Super rutina 👍🏻👏🏻👊🏻🥵 apesar de que hice con poco peso y variaciones ..hice isometrica debido a mi desgarre lumbar..se sudó y se logró! Gracias mi coach favorita por tan excelente rutina, me gustó. Seguiré con poco peso ó si él para poder terminar este mes ‼️
Buenisimooo desplante de muerte lenta! quede cansadaaaáaa😮❤😂👊👊👊👊👊💪💪💪💪pero feliz averla logrado🎉
Hola Sofi bella, execelente rutina me encantó, porque no tiene muchas sentadillas, ya que no puedo hacer sentadillas profunda por artrosis de rodilla.gracias , gracias Dios te bendiga con salud.
Bendito inicio de Julio gracias sofy por hacer sostenible este estilo de vida🎉🎉🎉
Ame esta rutina, estuvo brutal! 🥰💖
Me encantó, me fascinó… me cansé 😅muchas gracias mi hermosa entrenadora ❤
Gracias Sofia lista rutina mensual Julio 2024 día 2. Con la lengua afuera no puedo ni hablar ❤🎉
SOFÍA SIEMPRE AGRADECIDA CON TIGO 🙌🏼
Buenos días Sofi, deseo te encuentres muy bien 🙏🏻
Extrañando tus vídeos de esta semana. Saludos desde Guatemala 🇬🇹
maravillosa full cansada pero feliz, gracias Sofy
Buenísimo me sigue gustando está rutina ❤ es una de mis preferidas Sofi buen viernes para tds ...
Mis entrenamientos favoritos son los de pierna y glúteo, los amo por más fuertes que sean. Gracias Sofi, eres la mejor. Abrazos desde Chile.
Día 5 feliz de terminar con todo el viernes !!! Al principio sin ánimo pero después mucha energía ❤
Exelente rutina , estuvo fuerte y retadora , termine agotada , gracias Sofi ❤️
Que buen entrenamiento
Gracias sofy 👏👏
Excelente listo un día más 💪❤gracias sofi
Buenos días a todas❤
Increíble la rutina de hoy. Siento que voy a vomitar 🤢 pero orgullosa de qué se completó 🎉
2 julio 24
Poderoso, doloroso y sudoroso 🔥🔥🔥
Excelente 👌 😊❤
Muy buena rutina 👌 Sofi. Gracias por compartirla 😅😅😅😊😊😊😊
Jueves 23 de febrero 2023 rutina terminada. Ya a la mitad quería dejar todo😅 muchas Gracias Sofi❤
Muy buena rutina las piernas on fire!!! 🔥🔥
Amé este entrenamiento🤗✨
Graciasss sofiii quedamods muerta pero mucha satisfaccion logrado ❤❤❤❤❤❤
Hoy no quería entrenar, pero ganó la disciplina 😊 y debo decir que me siento genial, me costo porque ya me sentía muy agotada, pero se logro y estoy feliz!! Gracias por tanto Sofi eres la mejor ❤
Súper rutina ,logré todos en isométrico, muy contenta por eso , gracias Sofi ❤️
Terminé temblando de las piernas, gracias Sofiii!!
Gracias Sofi 🥰🥰🥰 demasiado hermosa como todas tus rutinas. Saludos y bendiciones 😘 🙏 🍀🌻
Calendario mes de Abril, Martes hecho, despues de dos semanas si poder entrenar. Graciasss💪💪💪💪💪🤣
La rutina estuvo fueeeeeerteeee 💣pero con todo 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias Sofi, como siempre muy buena la clase!😘
Wooow qué rutina tan poderosa 🔥 gracias Sofi
Excelente muchas gracias ❤❤❤🇨🇴❤️Zaira
Super Sofi termine molida pero felíz. Otro día cumplido ❤
Se cumplió con el entrenamiento 🥵🥵🥵🥵🥵 terminé con piernas en 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ufff 🥵,🥵🥵🥵🥵 que manera de trabajar las piernas 🥵🔥🥵🔥🥳🥰 feliz de haber cumplido un día más ☺️
Súper!! Me gustó!!! Gracias hermosa Sofi!!!
Gracias sofi cansada pero satisfecha gracias ❤❤❤
Nooombre sin meterle más peso, estuvo uuufff. Súper rutina. Gracias Sofi 💗
Hecha la Rutina, Genial, muchas gracias🥰
Buen día, lista rutina de pierna completa, 01 de Marzo 2023, gracias Sofía✨️✨️✨️👏👏💪💪👊👊👍
Hola hola mi gente saludos rutina terminada tarde pero segura.
Gracias Sofia 😃
Que rutina... sude ... buenisima🎉
Mil gracias 💕👍🇨🇴🦵
Fuerte rutina 🥵🦵🏼🍑💖✨
Termine feliz!! Y feliz porque fue un día más logrado😊 me regale un día de pierna🦵💓Día de mi cumpleaños🥳 23/02 Gracias Sofii
MUY BUENA RUTINA SOFI, MIL GRACIAS!!
Siiii!!!!👏👏👏👏
Otro día más en esta semana con STEP me encanta. Estuvo uffff 🔥🔥🔥 buenisimo!!!!!!!!!
Gracias Sofi
Gracias ✨❤️❤️
Amo tus vídeos 🔥🔥🔥🔥💯💯🌟🌟🌟🌸🌸❤️❤️💙💙💙
Buenas noches, buenísima la
Rutina de hoy muchísimas Gracias Sofi ❤😘😘
OMG 🔥 con esta rutina 👏🏻👏🏻👏🏻 me encanto, sude como nunca pero me encanto! Gracias Sofia 💓
Otra vez haciendo esta rutina, no recordaba lo matadora pero rico ❤️🔥 gracias Sofi! En el calendario de Junio la vuelves agregar pls ☺️
Super rutina Sofi la de hoy saluditos desde Puerto Rico
Gracias infinitas Sofi 🌹💋 estuvo genial 👌
Excelente, gracias Sofi ❤