【Pole Dance教室】Climb 第一集

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 сен 2024
  • 停課停左咁耐！
    有同學話最最最驚係咁耐無掂枝pole連climb都唔記得點做喎！
    唔駛怕....今日pole dance教室就同大家重點講下climb正確既方法啦！
  • СпортСпорт

Комментарии • 1

  • @angelahe715
    @angelahe715 4 года назад +1

    手同腳都可以放係pole後面，腳用膝頭頂，手用手錚頂，咁仲省力。。不過唔單只係手同腳有力力，pat pat同腹肌都要用力，唔係對腳上唔到去

Следующие
Автовоспроизведение
【Pole Dance教室】Climb 第二集2:47【Pole Dance教室】Climb 第二集
【Pole Dance教室】Climb 第二集Melody校長
Просмотров 4 тыс.
45. How to Ballerina / Baby Ballerina - Beginner Pole Dancing Trick Tutorial Series24:4545. How to Ballerina / Baby Ballerina - Beginner Pole Dancing Trick Tutorial Series
45. How to Ballerina / Baby Ballerina - Beginner Pole Dancing Trick Tutorial SeriesChloé Uchida
Просмотров 8 тыс.
HOW TO CLIMB THE POLE TUTORIAL | Pole Dancing for Beginners | Pole Dance Basic and Forearm Climbs3:53HOW TO CLIMB THE POLE TUTORIAL | Pole Dancing for Beginners | Pole Dance Basic and Forearm Climbs
HOW TO CLIMB THE POLE TUTORIAL | Pole Dancing for Beginners | Pole Dance Basic and Forearm ClimbsPoletato Jem Pole Dancer
Просмотров 70 тыс.
Beyoncé - Chapter 01 "LAUNDERETTE" LEVIIS JEANS00:31Beyoncé - Chapter 01 "LAUNDERETTE" LEVIIS JEANS
Beyoncé - Chapter 01 "LAUNDERETTE" LEVIIS JEANSBeyoncé
Просмотров 189 тыс.
Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)02:49Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)
Beéle - Frente al Mar (Video Oficial)BeeleVEVO
Просмотров 2,5 млн
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Win Over Green Bay Packers02:38Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Win Over Green Bay Packers
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Win Over Green Bay PackersMinnesota Vikings
Просмотров 110 тыс.
Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!16:55Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!
Is Your Car Ramp a Death Trap? Let's Find Out!Project Farm
Просмотров 651 тыс.
Pole Trick Tutorial: Tips to a Clean Climb (Beginner Level)2:54Pole Trick Tutorial: Tips to a Clean Climb (Beginner Level)
Pole Trick Tutorial: Tips to a Clean Climb (Beginner Level)Super Fly Honey
Просмотров 18 тыс.
如何加深分腿前彎4:12如何加深分腿前彎
如何加深分腿前彎丹尼斯的瑜伽探索
Просмотров 9 тыс.
POLE STRENGTH & CONDITIONING 30 MINUTE WORKOUT35:29POLE STRENGTH & CONDITIONING 30 MINUTE WORKOUT
POLE STRENGTH & CONDITIONING 30 MINUTE WORKOUTscorpionshape
Просмотров 166 тыс.
No te puedes invertir aún? Aquí una solución sino puedes invertirte en V pole dance8:18No te puedes invertir aún? Aquí una solución sino puedes invertirte en V pole dance
No te puedes invertir aún? Aquí una solución sino puedes invertirte en V pole danceMindful Pole Academy
Просмотров 671
Pole Trick Tutorial: Fireman Spin (Beginner Trick)6:26Pole Trick Tutorial: Fireman Spin (Beginner Trick)
Pole Trick Tutorial: Fireman Spin (Beginner Trick)Super Fly Honey
Просмотров 18 тыс.
【Q&A】Pole Dance Q&A!!!｜Why Learn Pole Dance? Any Requirement to be a Pole Dancer?｜Any Injuries?7:10【Q&A】Pole Dance Q&A!!!｜Why Learn Pole Dance? Any Requirement to be a Pole Dancer?｜Any Injuries?
【Q&A】Pole Dance Q&A!!!｜Why Learn Pole Dance? Any Requirement to be a Pole Dancer?｜Any Injuries?Yoyo Chakoriri
Просмотров 1,5 тыс.
【拉筋小教室】上pole前 warm up10:14【拉筋小教室】上pole前 warm up
【拉筋小教室】上pole前 warm upMelody校長
Просмотров 4,7 тыс.
【拉筋教室】初階一字馬拉筋方法9:19【拉筋教室】初階一字馬拉筋方法
【拉筋教室】初階一字馬拉筋方法Melody校長
Просмотров 39 тыс.
Смогла забить самому лучшему вратарю 😮00:46Смогла забить самому лучшему вратарю 😮
Смогла забить самому лучшему вратарю 😮Фильмы I Сериалы
Просмотров 4,1 млн
Вратарь гений пропуск гола 🤣00:36Вратарь гений пропуск гола 🤣
Вратарь гений пропуск гола 🤣Спортивные Моменты
Просмотров 13 млн
АЙЙ ПАЛУАН 🔥🔥 #youtubeshorts #shorts #trend00:11АЙЙ ПАЛУАН 🔥🔥 #youtubeshorts #shorts #trend
АЙЙ ПАЛУАН 🔥🔥 #youtubeshorts #shorts #trendQAZAQ CONTENT
Просмотров 1,1 млн
Smoothest transitions 🤯 #foryou #football #viralreels #fypシ゚viral00:20Smoothest transitions 🤯 #foryou #football #viralreels #fypシ゚viral
Smoothest transitions 🤯 #foryou #football #viralreels #fypシ゚viralArthur_9x™️
Просмотров 17 млн
The Art of Passing #2 🤤😳00:31The Art of Passing #2 🤤😳
The Art of Passing #2 🤤😳D'Football Genius
Просмотров 12 млн
Боец БЕЗ ног сумел ВЫПОЛНИТЬ свою мечту и стать ЛУЧШИМ... 👊😱 #shorts01:00Боец БЕЗ ног сумел ВЫПОЛНИТЬ свою мечту и стать ЛУЧШИМ... 👊😱 #shorts
Боец БЕЗ ног сумел ВЫПОЛНИТЬ свою мечту и стать ЛУЧШИМ... 👊😱 #shortsPOPMMA FLASH
Просмотров 2 млн
Beautiful Moments in Football 😍00:23Beautiful Moments in Football 😍
Beautiful Moments in Football 😍Air Football
Просмотров 12 млн
ГАЗАНУЛ на ШОВХАЛА и ЯКУБОВА 😧 #shorts @EXPERTIZAMMA00:59ГАЗАНУЛ на ШОВХАЛА и ЯКУБОВА 😧 #shorts @EXPERTIZAMMA
ГАЗАНУЛ на ШОВХАЛА и ЯКУБОВА 😧 #shorts @EXPERTIZAMMAExpertИза MMA
Просмотров 852 тыс.