Hola doctor, lo acabo de descubrir su canal ,estoy checando sus videos para empaparme aún más en la menopausia,que yo en mi caso estoy en premenopausia me a dado de todos los achaques , pero ahí la llevo, cuidándome, gracias por su gran aporte a este tema, Saludos
Actualmente, estoy en plena premenopausia; una ausencia de menstruación de ya seis meses. Jamas habia tenido niveles altos de glucosa, y cual fue mi sorpresa que estoy a 108. En efecto, he incrementado rapidísimamente la actividad física. Pero Doctor, seria importante también recomendar el beneficio de la canela, ya que al ponerla en la dieta , rápidamente el problema mejoró. Actualmente me suplemento con cimífuga, con lúpulo, con raíz de Yam y trébol rojo, para tener fitoestrógenos. ¿Qué opina usted de las hormonas bio idénticas? Yo estoy que no duermo, muy irritable, pero sobre todo ahora tengo miedo a todo. Me encantaba conducir; ahora no quiero ni salir de casa. Líbido en punto muerto. Y con dolores por todo el cuerpo . . . Nunca me había sentido tan mal. Gracias por sus fantásticos vídeos, y su ayuda. Me acabo de suscribir a su canal. Un fuerte abrazo.😊
Muchas gracias por suscribirte y por tus palabras 😊 Sin duda es todo un reto afrontar los cambios de la menopausia y los iré tratando con el tiempo para poder hacerles frente de la mejor manera. Respecto a tu pregunta sobre las hormonas bioidénticas es cierto que están dando buenos resultados, aunque al final como todo, la clave está en cómo de acertada esté la persona que te las prescriba, para ajustar bien la dosis que necesites. Gracias de nuevo y un saludo! 😁🫶🏼
Hola Dr. ¿En qué casos es sugerido medicarse con estradiol durante la menopausia? Es decir, ¿que tan favorable puede ser, o que ayuda puede brindar a los malestares que se presentan en la menopausia?. Siempre existen los comentarios a favor y en contra del uso de hormonas. Saludos
Hola buenos dias,tengo una duda hace mucho años tuve el azucar 225 y dijero que ya era diabetica y tengo 52 y esto con la menopacia y sali con azucar de 276,eso no tine que ver con mis ormonas?
Efectivamente, los cambios hormonales de la menopausia contribuyen a que nos cueste más gestionar el azúcar en sangre. El ejercicio ahí es tu mejor aliado, además de controlar las fuentes de hidratos de carbono. Cambiando de estilo de vida, se pueden conseguir muy buenos resultados y revertir la diabetes, ánimo y espero que mi contenido pueda ayudarte 😁🫶🏼
Hola, doctor. Tengo 48 años y hago ayuno intermitente (protocolo 18:6). Ceno temprano y no desayuno e intento comer lo más equilibrado posible. Sin embargo, estoy controlando la glucosa y por la mañana, a las 14/15 horas de haber comido, tenía un valor alto, 112 mg/dl de glucosa. La glucosa postprandial es normal, ayer, 104 a las dos horas de comer y por la noche también. Yo me siento muy bien y estoy bajando de peso, además de hacer ejercicio de fuerza y aeróbico. Debería ir al médico a hacerme una prueba de glucosa por si tuviera diabetes tipo 2? Es normal que pasadas esas horas las hormonas contra-rreguladoras del ayuno, cortisol y compañía, provoquen una subida así de la glucosa? Mil gracias por sus vídeos y por la temática, es muy necesaria.
Enhorabuena por tus avances María José! Siempre es aconsejable hacer analíticas previas a usar este tipo de estrategias. Así podrías ver tu sensibilidad a la insulina y saber si lo que comentas se debe a que estás ganando flexibilidad metabólica y es un proceso normal. Porque hay muchos motivos, bajar peso puede también influir en ello. El cortisol aumenta especialmente con ayunos a partir de 24 hora, así que puede influir más que tipo de comida haya sido la última. Prioriza siempre proteínas y mezcladas con verduras ricas en fibra ayuda a que la respuesta a la insulina sea mejor. Necesitaría hacerte más preguntas para acertar, pero espero haberte ayudado. Muchas gracias por tus palabras 😃
@@deisyanaya efectivamente, por eso hay más riesgo. Se empeora cómo gestiona el organismo el azúcar en la sangre, además de que se pierde músculo 😬 por ello es clave el ejercicio 💪🏼
Hola doctor, lo acabo de descubrir su canal ,estoy checando sus videos para empaparme aún más en la menopausia,que yo en mi caso estoy en premenopausia me a dado de todos los achaques , pero ahí la llevo, cuidándome, gracias por su gran aporte a este tema, Saludos
Esa es la actitud! Ya verás que con aceptación y aprendizaje irás consiguiendo mejoras, paciencia 😌
Gracias por tus palabras! 😁🫶🏼
Actualmente, estoy en plena premenopausia; una ausencia de menstruación de ya seis meses. Jamas habia tenido niveles altos de glucosa, y cual fue mi sorpresa que estoy a 108. En efecto, he incrementado rapidísimamente la actividad física. Pero Doctor, seria importante también recomendar el beneficio de la canela, ya que al ponerla en la dieta , rápidamente el problema mejoró. Actualmente me suplemento con cimífuga, con lúpulo, con raíz de Yam y trébol rojo, para tener fitoestrógenos. ¿Qué opina usted de las hormonas bio idénticas? Yo estoy que no duermo, muy irritable, pero sobre todo ahora tengo miedo a todo. Me encantaba conducir; ahora no quiero ni salir de casa. Líbido en punto muerto. Y con dolores por todo el cuerpo . . . Nunca me había sentido tan mal. Gracias por sus fantásticos vídeos, y su ayuda. Me acabo de suscribir a su canal. Un fuerte abrazo.😊
Muchas gracias por suscribirte y por tus palabras 😊
Sin duda es todo un reto afrontar los cambios de la menopausia y los iré tratando con el tiempo para poder hacerles frente de la mejor manera.
Respecto a tu pregunta sobre las hormonas bioidénticas es cierto que están dando buenos resultados, aunque al final como todo, la clave está en cómo de acertada esté la persona que te las prescriba, para ajustar bien la dosis que necesites.
Gracias de nuevo y un saludo! 😁🫶🏼
Hola Dr. ¿En qué casos es sugerido medicarse con estradiol durante la menopausia? Es decir, ¿que tan favorable puede ser, o que ayuda puede brindar a los malestares que se presentan en la menopausia?.
Siempre existen los comentarios a favor y en contra del uso de hormonas.
Saludos
Fabulosa explicación doctor, gracias
Gracias a ti! 😁🫶🏼
Hola buenos dias,tengo una duda hace mucho años tuve el azucar 225 y dijero que ya era diabetica y tengo 52 y esto con la menopacia y sali con azucar de 276,eso no tine que ver con mis ormonas?
Efectivamente, los cambios hormonales de la menopausia contribuyen a que nos cueste más gestionar el azúcar en sangre. El ejercicio ahí es tu mejor aliado, además de controlar las fuentes de hidratos de carbono.
Cambiando de estilo de vida, se pueden conseguir muy buenos resultados y revertir la diabetes, ánimo y espero que mi contenido pueda ayudarte 😁🫶🏼
Hola, doctor. Tengo 48 años y hago ayuno intermitente (protocolo 18:6). Ceno temprano y no desayuno e intento comer lo más equilibrado posible. Sin embargo, estoy controlando la glucosa y por la mañana, a las 14/15 horas de haber comido, tenía un valor alto, 112 mg/dl de glucosa. La glucosa postprandial es normal, ayer, 104 a las dos horas de comer y por la noche también. Yo me siento muy bien y estoy bajando de peso, además de hacer ejercicio de fuerza y aeróbico. Debería ir al médico a hacerme una prueba de glucosa por si tuviera diabetes tipo 2? Es normal que pasadas esas horas las hormonas contra-rreguladoras del ayuno, cortisol y compañía, provoquen una subida así de la glucosa? Mil gracias por sus vídeos y por la temática, es muy necesaria.
Enhorabuena por tus avances María José!
Siempre es aconsejable hacer analíticas previas a usar este tipo de estrategias. Así podrías ver tu sensibilidad a la insulina y saber si lo que comentas se debe a que estás ganando flexibilidad metabólica y es un proceso normal. Porque hay muchos motivos, bajar peso puede también influir en ello. El cortisol aumenta especialmente con ayunos a partir de 24 hora, así que puede influir más que tipo de comida haya sido la última. Prioriza siempre proteínas y mezcladas con verduras ricas en fibra ayuda a que la respuesta a la insulina sea mejor. Necesitaría hacerte más preguntas para acertar, pero espero haberte ayudado. Muchas gracias por tus palabras 😃
@@doctormenopausia974 Hola. Quería saber si pasa consulta y cuál es la manera de poder contactarle por privado. Gracias.
Hola María José, puedes contactarme al correo info@nachoentrenadorpersonal.com y hablamos de los detalles para una posible asesoría. Gracias!
También la resistencia a la insulina puede ser provocada por la falta de hormonas en la menopausia 😢
@@deisyanaya efectivamente, por eso hay más riesgo. Se empeora cómo gestiona el organismo el azúcar en la sangre, además de que se pierde músculo 😬 por ello es clave el ejercicio 💪🏼
😢
Qué te entristece? ☹️