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MARC ROMERA: claves para perder peso a largo plazo, sin efecto rebote.
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- Опубликовано: 8 июн 2024
- En esta entrevista con Victor y Delia que realicé para el podcast de @impacientespodcast , hablo de temas tan interesantes como los siguientes:
• El problema de centrarnos en las calorías.
• Requisitos para perder grasa.
• La importancia de la saciedad en la perdida de peso.
• Ayuno intermitente y pérdida de grasa.
• Dieta cetogénica y pérdida de pasa.
• Entrenamiento de elevada intensidad por intervalos y entrenamiento de fuerza.
• Importancia de los carbohidratos entorno al entrenamiento.
• Perder peso vs perder grasa.
• Somatotipos (Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo).
• Cardio convencional LISS vs caminar.
• Impacto del estrés y el Cortisol en la composición corporal.
• Etc
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En mi vida nunca me he encontrado dinero por la calle crei que tenía mala suerte, pero hoy me encuentro esto y esto es oro 🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por tu comentario
Empecé a comer con la información que él dio y empecé a bajar de peso y grasa 😮😮😮😮😮😮😮😮😮y estar más tranquilo y saciado
Gracias!
rozando la excelencia, como siempre.
@@jesusbur muchisimas gracias
Señores pónganse los cascos y a disfrutar🎧
Gracias amigo
Que clase magistral sobre fisiología y endocrinología explicada de forma clara para que todos los públicos puedan entender la pérdida o ganancia de peso.
Gracias Marc por divulgar con tanta maestría.
A ti por tu apoyo amigo, de verdad ❤️🙏🏻
Muchasss graciasss. Como siempre muchos datos interesantes.❤
Magestuoso👏👏👏👏👏
Gracias por tu comentario
Es una maravilla de explicación lógica!!
@@roylavarredavaldez8796 gracias!
Genial podcast. Gracias
@@luissabino6839 a ti por verlo compañero
Gracias !! Me ha encantado
Gracias a ti por verlo
Me parece excelente este video
Gracias!
Muchas gracias Marc, un podcast muy instructivo e interesante.
A ti
Muy buenas,acabo de ver un vídeo de hace un año ,donde de comenta que se a demostrado que después de entrenar y no tiene entrenamiento en el mismo día no es necesario meter hidratos inmediato por qué se a demostrado que no hace falta insulina para la síntesis muscular,este video que comentó se subió hace un año ?
De 10. El contenido muy muy bueno y la forma de explicar, excepcional
Mil gracias! No sabes cuánto lo valoro!
Marc y qué opinas de las legumbres? Muchas gracias
Como siempre digo, depende del contexto de cada persona. Muy pronto empezare a subir videos
Genial podcast. Muy nutritivo para la mente 😉. Por cierto:
- 17:33 *ha habido...
- 18:06 *había esos períodos...
Diría que eres catalán ya que son errores típicos de esas zonas 😅
Ostras! Mil gracias! 🙏🏻
Si el país más longevo es España junto con Japón por lo que he escuchado tan mal no hemos comido ¿ digo yo?....habrá algo bueno en nuestra dieta , puede haber otra causa que no especifiques y omitimos.....si hemos evolucionado , hemos evolucionado en todo y no parece que en la dieta lo hemos hecho tal mal
Porque me suena esta entrevista ? La habían subido antes y la han vuelto a publicar?
No, porque la ha subido primero el canal de impacientes
❤❤❤
Me pasó y lo volví a escuchar íntegramente ❤
@@yanethrevilla9523 🙏🏻
Y meter carbohidratos antes y después del entrenamiento de fuerza??
Una opción muy interesante sin duda
De eso habla en el video bastante. Míralo
😊😊😊😊😊😊😊😂😂😂😂😂
Cuanto es " a largo plazo" hablando de dieta hipocalorica??