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삼각근 두꺼운거(여자) 얇게 만드려면 어떻게 해야 할까요?아주 단단하고 두꺼운데 영상이 많이 없어요
팔운동이나 팔로 무거운걸 드는걸 안하시면 부피자체는 줄어드실거에요. 팔을 벌리는 반대로 안으로 스트레칭해주시고 셀프로 근육을 자꾸 단단한 느낌에서 말랑할때까지 마사지해주시는게 중요해요. 건강한근육은 운동을 안할 땐 단단하기보단 말랑한 상태가 좋아요.
![어깨 통증이 있다면 꼭 확인하세요 [숫자로 보는 건강]](http://i.ytimg.com/vi/fgFtF67LNE4/mqdefault.jpg)
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삼각근 두꺼운거(여자) 얇게 만드려면 어떻게 해야 할까요?아주 단단하고 두꺼운데
영상이 많이 없어요
팔운동이나 팔로 무거운걸 드는걸 안하시면 부피자체는 줄어드실거에요. 팔을 벌리는 반대로 안으로 스트레칭해주시고 셀프로 근육을 자꾸 단단한 느낌에서 말랑할때까지 마사지해주시는게 중요해요. 건강한근육은 운동을 안할 땐 단단하기보단 말랑한 상태가 좋아요.