Krija na Stres | Wzmacniająca Nerki i Nadnercza | Praktyka Jogi Kundalini
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2021
- 👉🏼 Wypróbuj bezpłatnie zajęcia w studiu jogi online Sat Nam Klubie: satnamklub.pl/bezplatne-zajecia/
Krija na stres, wzmacniająca nerki i nadnercza
1. Lotus mudra 1 - 3 min
2. Małe palce, splot słoneczny 1 - 3 min
3. Oddech armatni 1 - 3 min
4. Nerki HAR 1 - 3 min
5. Unoszenie i opadanie 1 - 3 min
6. Nadgarstki 1 - 3 min
7. Rozciąganie kręgosłupa 1 - 3 min
8. Unoszenie bioder 1 - 3 min
9. Zmodyfikowana pozycja kot. krowa 1 - 3 min
10. Pozycja dziecka, rozciąganie 1 - 3 min
11. kołyska 1 - 3 min
Relaksacja
Napij się wody po zakończonej kriji
Muzyka: India, Benjamin Tissot (also known as Bensound)
#jogakundalini #jogakundalini #krija #zdrowie
➡️ Pełną praktykę znajdziesz w wirtualnej szkole jogi - Sat Nam Klubie: www.satnamklub.pl
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-on...
___________________
🤍 Subskrybuj na RUclips | / agaberayoga
🤍 Dołącz do grupy joginów na Facebooku | / yogazaga
🤍 Obserwuj na Instagramie | / aga.bera.yoga
___________________
Niniejszy film stanowi utwór, podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Agnieszce Bera. 
Хобби
📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl
Bardzo dziękuję za tą praktykę. Wczoraj przespałam całą noc, bez wybudzania. Dzisiaj powtórzyłam ją wieczorem. Wszystkiego dobrego ❤
Cudownie❤❤❤
Jak to się stało, że dopiero teraz do niej dotarłam, coś wspaniałego, chyba będzie moja na 40 dni, dziękuję Aga 💜💜💜
❤Praktyka ta otworzyła mnie na regularną praktykę. Dziękuję ❤
Mnie również. Moje pierwsze 40 dni z tą praktyka zakończyłam. Bez przerw choć było trudno. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Dziękuję, sat nam ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍
Rewelacyjna krija! Dziękuję 🙏❤
Dziękuję ❤🙏
Cudowna dziękuje 🥰
dziękuję:)
Genialne. Dziękuję ❣️
Piękny krajobraz
Dziękuję za tą cudowną praktykę😊
Aga dziękuję, ćwiczę od dwóch tygodni te krije, czuję się wspaniale po praktyce, wiem że pomoże mi na stres , bo już widzę zmiany ❤️🧡💛💚💙💜
Aga czuje sie cudownie po tym! Zrelaksowana w pelni!
💛
💚💚💚Dziękuję bardzo 💚💚💚💚
Super:) Wypróbuję jutro rano :)
3 tyg temu zaczęłam na nowo praktykować. Na początku każde ćwiczenie do połowy, bo już nie mogłam. Po 3 tyg codziennej praktyki, już się nawet nie mecze :)
🙏
Dziękuję. Praktykuję z tobą od miesiąca i jestem zachwycona. Wszystkim polecam.💗💗💗
dziękuję
Witam serdecznie czasem odwiedzam Pani odcinki są wspaniałe .Pozdrawiam bardzo gorąco. Dziękuję 👍polecam wszystkim. .
bardzo dziękuję
Serdecznie dziękuję za tą praktykę. Wracam do niej, co wieczór z przyjemnością. ❤
dziękuje
Wczoraj zakończyłam 40 dzień praktyki. Bardzo mi pomogła w odczuwaniu świadomego stresu, którego mam ostatnio sporo. Jeżeli chodzi o zmiany w ciele, to wzmocniły się pośladki 😀🥰 Dziekuję za praktykę 💗💗💗
bardzo się ciesze i gratuluje 40 dni praktyki
Świetna kryja 🤗☀️☀️☀️☀️
💛
Aga co to za piękny utwór na relaksacji? Praktyka cudowna :-)
relaxdaily, Gimsoya
❤
Prosze o sciezke dzwiekowa do relaksacji. Dziekuje z gory
w następnych filmach postaram się - choć polecam też relaksacje w ciszy
a utwór to relaxdaily, Gimsoja
Jestem ci wdzieczna Aga za wspaniala yoge wierze ze pomoze mi na nerki dolny bol kregoslupa i stress. Mam pytanie ile dni mam praktykowac ta yoge ze przestal bolec mnie dolna czesc kregoslupa💜💙💚💚❤️💚🧡
Dziś mam 40dzien kriji... Jest to pierwsza krija (kilka mam już za sobą) której nie tylko nie mam ochoty kontynuować, ale wręcz chce panicznie przerwać i nie moglam się wręcz doczekać kiedy przyjdzie jej koniec... Już od 2 tygodni mam przygotowany plan kolejnej...Jeszcze wczoraj z radością myślałam o tym, że dziś koniec i nareszcie przejdę do innej... Ale zaczęłam się zastanawiać czy moja niechęć do tej kriji i potrzeba zakończenia😳to przypadkiem nie jest powód do kontynuowania....
Dodam, że "ucisk" w brzuchu ostatnio raczej nabiera na siłe
myślę, że to czas, abyś zrobiła inną kriję - to ma być też miły czas i zrobiłaś 40 dni. Teraz czas na nowe!!!
Wybrałam ta kryje intuicyjnie, czy działa ona na 1 i 2 czakrę?
Czy można ją wykonywać bez rozgrzewki? Pozdrawiam 🌿
tak, szczególnie druga czakra i tak, możesz wykonywać bez rozgrzewki
Cześć. Zrobiłam praktykę drugi raz. Czy można gdzieś zobaczyć jak dokładnie robi się pozycje i jak brzmią mantry? Mam problemu z nerkami i planuje zrobić 40 dni 😀. 3maj kciuki
Praktyka na filmie jest tak przedstawiona, że nie powinno być problemu ze zrozumieniem pozycji. Wiele osób z niej korzysta.
Jaka mantra jest wypowiadana przy jednym z cwiczeń?
HAR
Czy ta krija ma też dłuższą wersję?Czuję maly niedosyt.:)
można każdą pozycje wykonać 3 minuty
Od kilku dni praktykuję tę kriję i przypadła mi do gustu. Chciałabym wytrwać 40 dni. Jednak mam wątpliwości czy można wykonywać ją w trakcie menstruacji ?
tak, możesz wykonywać tylko wtedy zamień oddech ognia na głębokie wdechy i wydechy - reszta ok
@@AgaBera dzisiaj zakończyłam 40 dniowy cykl z tą kriją. Wspaniałe działanie🙂. Bardzo wielkie - DZIĘKUJĘ. Pozdrawiam serdecznie.