美味しすぎて一瞬で消える。キャベツ使い切り！大量消費【ダイエット】
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- Опубликовано: 6 сен 2022
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
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memo
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僕が大好きなコールスローを作りました。味付けはケンタッキー風で、甘味料を入れてほんのり甘めに、具材には玉ねぎを入れています。
ケンタッキーのコールスローにはコーンが入っていないので、入れるかどうかはお好みで。キャベツ1玉あっても全然足りないぐらいの美味しさです。パンとも合う。一瞬で食べきっちゃう！！うまし。
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使った材料(4~6人前)
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キャベツ 1/2玉(650gぐらい)
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/3本
コーン(お好み) 50gほど
塩(塩もみ用) 小さじ1
マヨネーズ(カロリーハーフ) 大さじ5~6
ラカント(甘味料) 大さじ1.5
酢 大さじ4
レモン汁 大さじ1/2
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使った材料や道具
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ラカント
amzn.to/2UOANMR
野田琺瑯 レクタングル浅型M
amzn.to/3BiLTyx
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約511kcal P13.5g F27.8g C58.2g(糖質42.4g)
1人前あたり、約102kcal P2.7 F5.5g C11.6g(糖質8.4g)
※5人前で計算
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
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Хобби
ばくばさんの料理はよく参考にさせてもらってます！このコールスローは毎週キャベツ１玉で作っているけど、４人家族だと一瞬で無くなるほどホントに美味しいです！！
うれC
ありがとうございます～～！
このコールスローは毎回家の定番になるほど美味しくて作りやすくて、おつまみにもなるので教えて頂き感謝します。いつもありがとうございます。勉強になります。
野菜の作り置き動画、すっごく助かってます❣️
美味しい動画いつもありがとう😋
いえいえー！こちらこそありがとうございまーす！
お箸で食べられるケンタ風コールスロー流石です!我が家でも作る側からあっという間に無くなります!此れから春キャベツの季節楽しみですね～❣
あなたのレシピをありがとう、味は間違いなくおいしいです 🌸
これは絶対美味しいやつだ😂もう食べたい
簡単で美味しい食べ物だいすきです😊
玉ねぎにコールスロー入れるのも合うんですね！ 人参🥕の置き方が可愛かった笑
包丁の扱いが上手ですね。観ていて気持ちがいい。
ラカントなかったので砂糖小さじ1にして作りました。私の作ってきた料理の中で初めてのレストランで出てくるレベルと夫に言われ複雑な気持ちでしたが喜んでもらえました😊ありがとうございます！
作っていただきありがとうございます＼(^o^)／
とっても美味しかったです❤このレシピに出会えてよかったです、ありがとうございます😊
ケンタのコールスロー大好きです！再現レシピを探しては作ったりしてましたがこれ！というものに出会えず…。そんな中ばくばクックさんがこの動画あげて下さって嬉しいです！早速作りましたがコレコレー！ドンピシャです！美味しい！いつもありがとうございます☺️
さっそく作っていただきありがとうございます！！
嬉しいー！＼(^o^)／
美味しいレシピをありがとうございます！本当にKFCのコールスローの味に似ていて、本家より食べ応えがあって止まらない美味しさでした。
わかります〜❣️私も作ってみたいと思います。ありがとうございます♪
作りました！
でもキャベツの千切りが下手すぎて太くなっちゃって、あんまり水が出ませんでした⤵︎
次はスライサーでやってみます
味はもう感動するぐらいケンタで美味しかったです😍
これ良いですね。やってみます。
これは美味しそう
作ってみますね～
楽しみだな🎵
さっそく作りましたー！！
キャベツいっぱい食べられて満足ですー😊
素敵なレシピありがとうごさいます！！
さっそくありがとうございますーー！うれC
セブンイレブンのコールスローも美味しくて最近ハマっていたのですが、お値段も安くはないので早速作ってみます！
タイトル通りで直ぐに無くなってしまうとっても美味しいコールスローです。いろんな種類が有りますが、このシンプルで私の好きな玉ねぎの味もしっかり感じることができる最高のコールスローです。
有難うございます😊
このコールスローレシピ最強です。我が家の定番になりました。いつも解りやすく美味しいレシピを参考にさせてもらってます。これからもよろしくお願いします。😊
ありがとうございます！！
待ってましたー！！！
コールスロー大好きです♡
キャベツ余る時って絶対ありますよね💦そーゆーときに今度から作りたいです‼️
ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しいのでぜひ＼(^o^)／
おいしいですよね、コールスロー❤
コンビニにもあるけど私もケンタッキー派。永遠と食ってられます😆早速作りますね♪ありがとうございます😊
ケンタのコールスローめちゃくちゃ好きなので美味しそうです😂✨
彼がコーンがあんまり好きじゃないのでコーンは抜いて今度作ってみます✨
口内炎ができたのでこのレシピでキャベツたくさん食べて直します👍笑 私も小さい頃からケンタッキーのコールスロー大好きなので作れて嬉しいです！みじん切りより千切りのほうが好みです❤
チキンよりビスケット派ですが、コールスローも好きなので今夜作ります！
(これを待ってたかのように材料が揃ってました)
ビスケットもうまいな…分かる分かる(チキン派isどこ)
簡単でとっても美味しそうなので早速今から作ってみますね！キャベツが冷蔵庫に一杯あったので、、
今日作ったけど美味しかったです😆キャベツもりもり食べられるし良かったです🙆
良かったです☻
私もケンタッキーのコールスロー好き❤ さっそく作って出来たてでも美味しかった。一晩おいてまた明日が楽しみ。 ホントに美味しくてたくさん食べれちゃう。
春キャベツが旬でお安くてあったので作ってみました 、コーン無かったのでなしでしたがとっても美味しくできました😊🎶 ありがとうございました
何時も、楽しく観てます。
副菜が有る事で、とても毎日の
食事が安心して過ごせる事と
ある意味、頑張り過ぎない事で
気持ちに安心感が持てると思います。だって、毎日高い材料で料理するなんて有り得ないし、絶対長く続かない。
絶対、作るよ！
ありがとうございますm(_ _)m
早速
作りました。
いくらでも、食べれます。
さっぱりして良いです。
@@keikot9822 おおー！良かったです＼(^o^)／
作って食べました。すごく美味しかったです。毎日大量に作り置きして食べたい
ありがとうございます！！
私は毎朝パンを食べるのですが、このコールスローを作り置きしてから朝の忙しい時に直ぐ食べれるので助かってます！
それにこの味付けは毎日食べても飽きないし甘味のラカントも初めて知りました。これだとカロリーを気にしなくていいですね。ありがとうございました🤗
良かったです！ありがとうございます！！
めっちゃ美味しそう❣️
コールスロー好きですよ😊
作ってみます😆
ありがとうございます！ぜひ＼(^o^)／
キャベツと玉葱があるので早速作ってみます♥️
ケンタッキーのコールスローが好きな人には神動画
キャベツの切り方で、食感変わって
色々楽しめる😊
コールスローの神だね
ありがとう
ふふふ
ありがとうございます笑
作りました♡美味しい〜これ！これ！ケンタのコールスローサラダでした♡私はキャベツと玉ねぎをフードプロセッサーでみじん切りにしてみました。
コールスロー高校生の孫が大好きなんです。１度試してみます。レシピありがとうございます。
今日このレシピ知って早速夜ご飯に作り出したら好評中です😊🎉
ありがとうございますー！
今日はこれ作ります👍
早速作ってみましたー！！！
ケンタ以上だと思います🥰
美味しかったです✨
うれC
ありがとうございますー！！
@@bakubacook 半年たった今でもよく食べるほどお気に入りになりました😊
参考にして作ってみました！ホントにケンタッキー風になりました！ありがとうございます。
ありがとうございます☻
私もケンタのコールスロー大好きすぎますー😍
前にケンタ風コールスローのレシピをググってよく作ってた時期があるんですが、この前ケンタのコールスロー食べてる時に何気なく見た原材料の中に玉ねぎがあって、今まで足りなかったのはこれかー！ってなってたところです😂絶対作ります！コールスロー万歳🙌🏻💕
たぶんケンタのコールスローにほんのり感じる辛味も玉ねぎだと疑っています( →_→)
なので玉ねぎは水にさらしたりせず辛味が出るようにしたかったんですが、まだ若干足りない気がしたんですよねー！でも全体的な味はかなり近いので、風！です＼(^o^)／笑
@@bakubacook 、、、
私もケンタッキーのコールスローが大好きです😌💓
玉ねぎが入ってる事は知らなかったです。
早速作って見ます🙆
動画ありがとうございました⤴️
ありがとうございます！！
あらためて、コールスローの存在感💕感じましたー✨ありがとうございます😉👍️🎶
👍
コールスローが主食😋
わかります。
これから作るぞ💪
私も、ケンタッキーのコールスロー大好きです。今から食べたくります😊明日必ず作ります。レモン汁🍋買ってきます。明日から主食になりそうです。素敵レシピありがとうございます😊
ありがとうございます！！ぜひ！めちゃうまいっす！！
作ってみたらとても美味しかったです
今夜も作りました
ありがとうございました
良かったです！作っていただきありがとうございます☻
何回もつくりました❤
美味しかったです〜😊😋
ありがとうございます！！
ケンタのコールスロー大好きです!!作るー
ですよねー！ありがとうございまーす！
★ケンタのコールスロー大好き💕
早速 昼間に作り冷蔵庫で冷やし夕食で
頂きました。家族にも大好評でリピ決定です。
コーン缶の買い置きがなかったので
ハムを細切りにし入れました。。
私もお箸で食べたかったので千切りで、、、
水気をぎゅっ！と絞るのが大変でした。
しかし、これがポイントですよね。
美味しいレシピありがとうございました！
作っていただきありがとうございます！！良かったです☻
キャベツひと玉買うと余っちゃうのでいつも半玉買うのですが これはひと玉買いに行きたくなりますね🤭コールスローの作り置きがあると朝から野菜いっぱい食べられて凄くいいです！絶対作ります😊
ありがとうございます！ぜひ作ってみてください＼(^o^)／
コールスロー キャベツがあったらすぐ作っちゃうお手軽消費レシピですよね
コーン入り好き分かる 自分も早速作ろうとおもったら丁度コーン切らしてて泣きました
飽きずに大量に食べられるんで本当に重宝してます…コーン無くても美味しいですし、後から追加しても👌笑
作ってみました。
とっても美味しかったです。
千切りもそんなに苦にならずに切れました。
意外と無心になれるので良いですね。
作っていただきありがとうございます！！
たくさん作ったら、サンドイッチにも出来るから作ってみます。
ホットサンドにするとどうかな？
色々と試してみるのも楽しそうです。ありがとうございました。
自炊って、好きなものを食べ放題出来るほど大量に作れるから好き。
あれだけボールからはみ出るほどの量がサラダだと嵩がグッと減っちゃうから、びっくりするほど食べられちゃうんですよね☺️。
コールスロー久しぶりに作ってみよ！！
ぜひぜひ＼(^o^)／
先日作ってみました。ラカントじゃなくパルスイートが家にあったので、かわりにパルスイート大さじ1で作ってみました。
すごくおいしかったのですっかりお気に入りで、定期的に作ってます。
キャベツも人参🥕も、気持ち良さそうに切られてる🤩包丁さばきを見てるとスーっとします。キャベツあるのでやってみます
ぜひ＼(^o^)／
初めてケンタッキーのコールスロー食べた時は美味しくて衝撃でした😆千切り良いですね!ニンジンの千切りいつも一番下のが切れてなくてつながってしまいます😂
わかります( →_→)なります笑
ケンタツキ-コ-ンスロ-美味しそう作ってみようかな良いカンジですね🍋🌽
なぜこのタイミングで‼️つい先週からセブンのコールスローに再度ハマってます❤今日は食べなかったですが、動画を見つけちゃったので食べたくなりました❤
ぜひお試しください＼(^o^)／
ケンタッキーのやつに玉ねぎ入ってるのは知らなかった😱作ってみるぅ💕
ぜひぜひ＼(^o^)／うまいっすよー！
美味しそう😆作ってみます❗👐✨
ぜひぜひー！
動画見て作ってみました。ホント最高に美味しかったです。また作ります。
作って頂きありがとうございます！
ありがとうございます♪ホントに美味しく作れました🎉
ありがとうございます！！
美味しそうだと思って、見終わって すぐ作りました。 さっぱりして，美味しかったです❣️
ありがとうございます！！
時々、コールスローを無性に食べたくなるのですがマスタードが食べられないので泣く泣く諦める事も多いです😢こちらの動画のお陰で、食べたい時は作ればいい！という選択ができて感謝です😭
これは嬉しい😆
キャベツ買いに行かなきゃー！
作りまくっちゃってください＼(^o^)／笑
はじめてみました。今日作ります！声が好き
ありがとうございます！
お昼に作りました〜
めちゃくちゃ美味しかったです🤣
これからはケンタに行かなくてもお家で、それも大量に食べれます！
玉ねぎが入っていることであのシャキシャキがあるのですね〜
あとお砂糖も。お酢がまろやかになります。
素敵なレシピありがとうございます。
次はコーンを入れて作ります〜
ありがとうございます！！良かったですー！！
リピート作製中😂
最高に美味しい😊
ありがとうございます！！うれC
明日コールスロー作ろうと思っていたからちょうどいいです👍
おー！ナイスタイミング！！ぜひ試してみてほしいです＼(^o^)／
遅まきながら、フラっと動画に立ち寄ってみて。そして作ってみました‼︎ 旨味無限‼︎ ホントいくらでも食べれますね♬ いいメニュー知れて感謝です。
ありがとうございます！！
料理ができる男子、素敵💘 めちゃくちゃ美味しそう！！作ってみます♪♪
ありがとうございます！！ぜひー！
包丁さばきお上手ですね👏いつもスプーンやヘラを持って混ぜ混ぜ〜のイメージでした😅コールスロー好きなのでこちらのレシピでも作ってみます😊
ありがとうございます☻
助かりました。我が家にはキャベツの葉の柔らかい部分だけを味噌をつけて毎日食べる者がいるので、硬い部分が余って仕方なかったです。
みじん切りにしましたが、美味しかったです!
明日 早速作ります！
とっても美味しかったです✨
作っていただきありがとうございます！！
めっちゃいいこと聞いた
早速作ります
ぜひぜひ！美味しいですよ!(^^)!
先日作りました♪玉ねぎが本格的な味にしてるのかな？
今までに作ってたやつより断然美味しかったです🎉
キャベツ半玉で作って翌日には食べ切りました😋
また作ります！
ありがとうございます！！
コールスローあんまり好きじゃないけど材料あったから作ってみたら美味しすぎて、、また作ります泣
ありがとうございます！！☻
細かい作業を経てたどり着くコールスロー🥺でも美味しいですよねぇ、コーン入れるともっと美味しい✨
辿り着いた先は楽園です(キャベツの)
30年以上前なのですがツナコーンのキャベツサラダを出してる居酒屋さんがサンフランシスコにあってハマってしまい今でもコールスローもツナコーン入りです💕ひと玉なんてあっという間に無くなります🤣
料理する音がいいよね！包丁の音、混ぜ合わせる時の音
千切り、不器用すぎて苦手だけど作ってみる！
ぜひぜひー！粗めでも全然👌っす！！
少し冷蔵庫で寝かせてみました。
ケンタッキーのコールスローにあまりにも似ていて驚きました❢
美味しかったです〜❣
また作りますね😀
おおー！良かったです！！作っていただきありがとうございます＼(^o^)／
お酢まで入って体に良すぎる
調度キャベツが1玉あって、どう使おうか迷ってたところでした
さっそく試してみます！
ぜひぜひー！ありがとうございます☻
えーーー、ついさっき
いつもの作り方でコールスロー作っちゃいました～😭笑
また数日後作ります‼️💪
残念ー！(ToT)笑
ぜひ作ってみてくださいー！
キャベツって普通に使うとどうしても最後の芯の周りが使えずに捨てる事が多いんですよね。
唯一コールスローであれば使い切れるし美味いし、これからはもっとコールスロー作ります！
ぜひぜひ！無駄なく全部美味しく食べられるのでおすすめです＼(^o^)／
とても美味しく食べましたぁ。ありがとうございました🤗🤗
ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しそう🤤
コールスロー大好きだけど、いまいち作り方わからなかった。
ただ、甘味料がない😰砂糖入れて味見ようかな。
包丁🔪で千切りする手が、ステキ✨ケンタッキーのも比較として食べに行きたくなりました😃
ありがとうございます！
めちゃくちゃ美味しいです＼(^o^)／
キャベツがたくさん あったので 早速作りました😊すごい
美味しかったです♪やみつきに なります😉
私もよく作りますよ♪家族はみんな美味しいって言ってくれて😊たくさん食べてくれますよ😊さっぱりして美味しいですね(^з^)-☆
作ってみました。激うまです。ありがとうございました！
ありがとうございます！！
生野菜のサラダが、苦手
なのですが、これなら
たくさん食べられそうです。
ありがとうございます。
いけると思います！！生野菜のサラダ苦手なのめちゃわかります！好きではありますが、最近ちょっと微妙だなと思うことが多いので笑
ラカントがなくて、かわりにオリゴ糖入れましたが、でもとても美味しかったです😳❗️コーンの甘さも合いますね✨✨✨
作っていただきありがとうございます！！良かった＼(^o^)／
ダイエット関係なく、コールスローが大好きです。
ありがとうございました！今作り終えました。本当に美味しかったです。次は１玉作ります。
ありがとうございます！
美味しそうです😋明日作ります。🌹
ぜひー！
ケンタの再現コールスロー！素晴らしいです。感謝感謝。
春キャベツ・・夏に近いけど、安くなってきたので作ろうかなと思います。
水気を絞り絞る、絞る！のがポイントでしょうか。
モチベ上げるためにケンタッキーさんで買ってみます（ぉぃ
ヤッター🎉やっとケンタッキーコールスロー自分で作れる様になれるんだｰ✰私もコールスロー大好きでチキンのお供に!チキン1ピースに必ず大きなサイズ買ってます♡それに先ず作業に入る所がヨイです。ありがとうございました😊