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혈당잡는 저탄수 딸기시루 레시피💕시트🍞아몬드가루 80g (8스푼)카카오가루 20g (3스푼)소금 1/4스푼베이킹파우더 1/2스푼알룰로스 50g (5스푼)아몬드우유 50g (10스푼)계란 2개(+_바닐라 익스트랙)🤖 전자렌지 2분-2분-1분 (총 5분) 🤖크림🍦그릭요거트 300g알룰로스 8스푼
와,,, 진짜 맛있어요!!!
맞쥬‼️🤍
우연히 유주님 영상 보고 혈당의 중요성을 더 느끼게 되었어요 다이어트 시작점인 지금 ! 유주님 레시피 보고 저도 혈당 잡고 건강하게 다요트 도전 합니다🤍
재료 다 있어서 꼭 해먹을게요ㅜㅜ😍
오늘 코디 넘나 제서탈~~❤
으악! 기쁨의 공중제비~~~💗
빵순이 미쳐버려... 꼭 해볼게요 감사해요 😢❤❤
저도 아주 미쳐버리겠어요 꼭 드셔보셔요👍
오와~ 진짜 식단 도움 많이 되고있어용!!! ❤️
오늘 만들어 먹었는데 시트도 부드럽고 너무 맛있었어요~ 🎂❤ 레시피 감사해요~~ 메리크리스마스~🎄 🎅
메리크리스마스💗
유주얌님 올해 처음 다이어트하게되면서 유주얌님 알게되었는데 이번년도 덕분에 감량도 많이하고 디저트나 닭고야 식단이 아닌 직접해먹는 건강하고 맛있는 식단의 재미를 알게되었어요! 감사합니다❤ 메리크리스마스되시구 내년에도 앞으로도 함께해요🫶
어머나,, 상시적으로 감사합니다🙇💕 항상 함께해유 으하하
와 진짜 대단하신듯!!! 레시피 넘넘 감사해요 ❤❤
에어프라이기로 만들어봤는데 넘 맛있어요오오ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다!!!!레시피 기준으로 딸기 10알로 잡았을 때, 총 칼로리 780 정도 됩니다식사대용으로 2번 나눠 먹던지 가족이랑 나눠먹으면 될 것 같습니다~
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻아버님 레시피..?🤔 일까요?? 유쥬님 아버님께서 베이킹의 장인이시라는… 소문을….😊😊암튼!! 정말 유쥬님과 함께 하면 인생이 즐거워요❤
이런 천사같은 댓글이라니!! 항상 너무 고마와요🥹💕
@@yuju_yamm 메리크리스마스~~🎄 유쥬님🥂🎁천사같은 유쥬님과 함께하니 천사같은 댓글이 나오죠~~~☺️🤓그래서 전 유쥬님과 함께 할꺼얘욤😎
와와와....천사 유주얌
춥겠다 유주얌 더 따시게ㅜ입으세연
꺄 오늘 저도 저런 레드 떡볶이(?) 니트 입고 출근했었는데 통했어유! 조만간 만들어볼게여 감사해여 🫶🏻
찌찌뽕
시트에 알룰로스 촉촉하게바르면 완벽
아몬드 우유 대신 그냥 우유 써도 되나용??
와bb 저희 가족들 다 혈당 걱정하는데 엄마생일날 요래 만들어서 먹어봐야겠어요!! 전자렌지라서 되게 쉬워보여서 똥손인 제가 잘 따라할 수 있을 것 같아요ㅎㅎ 레시피 감사합니다~:)
지인짜 맛나유! 행복하게 드세요!
귀차니즘이 찾아와서 언제 해먹어 볼지ㅠㅠ부지런함도 다이어트를 위해 꼭 필요한데 말이죠~~
제가 해드릴개요.
@yuju_yamm 어디로 가면 돼요?!!!!!!실물영접 기회라니~~❤️❤️❤️
방금 해묵었는데 존맛 ㅠㅠ 자주 해먹을게여
맞죠!!!! 저도 지금까지 야금야금 먹고있어요 아주그냥 맨날 만드어놓을까봐요..🥹 맛나게 함께 즐겨유‼️
그릭요거트 어떤거 쓰셨나요? 링크 다 뒤져도 묽은 요거트밖에 못찾겠구 영상속 꾸덕 요거트는 안보여서 여쭤봅니다…🥹
언니 후라이팬이나 밥솥 레시피는 없을까요 ㅠㅠ 에어프라이기 오븐 전자레인지 다 없어서 다이어트 디저트는 못 만들고 있서요 😢
아놔 저히집 와서 써요. 우씨 당장 개발해볼게유.🤓👍
@yuju_yamm 헉ㄱ 기다릴게요 감사해요...🥹💝
그릭요거트 어디꺼 쓰시나용??
아몬드가루의 역할은 몬가용?🤔
❤❤❤❤❤❤
💗
존예네 유주야미
보정빨이어유 크하하. 넘나뤼 감사합니다🙇
유주얌씨 메리크리스마스🎉❤
유쥬얌 천재!!! 3일전에 알랴주지!!!백설탕 2컵들어간 딸기케이크 45000짜리 반판 해치웠는데 똥배가 두둑햐요!!😂😂😂
카카오가루 대신 초코맛 단백질쉐이크도 가능한가용
되긴 하지마는,,, 저는 베이킹엔 프로틴가루를 쓰지는 않지마는🤤 크하하.... 그.. 단백질의 맛,..
딸기 홀리몰리하게 비싸서 샤인머스켓으로 도전!!!!!!!🤩👊👊👊
아뉘 딸기 왤케 비싼거여요?!?!?! 저도 세일코너에서 주서왔다는..🥹💗
와 유쥬네 빵집 곧 오픈?
카카오 가루는 어디꺼 쓰시나요? ㅋㅋ 단게 너무 땡겨요ㅜㅜ
헛 프로필 링크 - 제품정보에 올려두었어요💕
코디도 너무 궁금합니다 ❤❤ 너무 제 스타일
헉,, 모두 홍대에 럭키팩토리라는 보세 옷가게에서 샀어유!! 🥹👍
혹시 빵 시트 만들때 액상알룰로스 대신 가루알룰로스를 이용하려면 양을 어떻게 하면 좋을까요?
바닐라 익스트랙은 뭐 쓰세요!? 링크에 없어서요 😢
헉 급하게 슈퍼에서 사온것인데.. 좋은 제품 알아올게요👍
상의정보 궁금해욤!!!
칼로리는 어느정도 일까요오..
만들오서 선물해주묜좋겠어여
이리와봐유
근데 얼마만큼 먹어요?한번에?😅
요즘 딸기가 금값이라..ㅠㅠ 저는 초코케이크로 해먹을께요!!
그냥안먹고딸기만먹기..ㅋㅋㅋ귀찮잖아요
베이킹파우더는 추천없나욤😢?
요것이 집앞 슈퍼에 뛰어가서 사왔거든유🥹 크헣 연구해올게요!
1자아!!!! 집에 딸기만 빼고 재료는 다있다.. 딸기 어디쿄오!!!!
젊은 신세대가 어쩜이리 야무져요^^응원합니다♡
항상 고맙습니다,,🙇💗
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![[#나혼자산다] 이거 다이어트 식단 맞아요...? 탄단지의 정의를 바꾼 완벽(?) 다이어트 레시피 모음집🍳 | #박나래 #이창섭 #주현영 MBC230714방송](/img/1.gif)
혈당잡는 저탄수 딸기시루 레시피💕
시트🍞
아몬드가루 80g (8스푼)
카카오가루 20g (3스푼)
소금 1/4스푼
베이킹파우더 1/2스푼
알룰로스 50g (5스푼)
아몬드우유 50g (10스푼)
계란 2개
(+_바닐라 익스트랙)
🤖 전자렌지 2분-2분-1분 (총 5분) 🤖
크림🍦
그릭요거트 300g
알룰로스 8스푼
와,,, 진짜 맛있어요!!!
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메리크리스마스💗
유주얌님 올해 처음 다이어트하게되면서 유주얌님 알게되었는데 이번년도 덕분에 감량도 많이하고 디저트나 닭고야 식단이 아닌 직접해먹는 건강하고 맛있는 식단의 재미를 알게되었어요! 감사합니다❤ 메리크리스마스되시구 내년에도 앞으로도 함께해요🫶
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@@yuju_yamm 메리크리스마스~~🎄 유쥬님🥂🎁
천사같은 유쥬님과 함께하니 천사같은 댓글이 나오죠~~~☺️🤓
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젊은 신세대가 어쩜이리 야무져요^^
응원합니다♡
항상 고맙습니다,,🙇💗