Yo tengo 80 años y tengo Copd y Camino por lo menos de 30 a 45 minutos y me ha ayudado mucho! Ya no me duelen las rodillas, el desgaste en las caderas ! Tengo mucho mas energia!
Excelente explicación Julio, yo todo éso lo he comprobado en mi persona, durante la pandemia no salí a caminar pero lo hice en casa alrrededor de la sala y el comedor y en la tarde hacía tus terapias, siempre hago caminata de alrededor de 50 minutos lo más rápido que mi cuerpo lo permite y siento que soy una viejita muy ágil: hago lo que otras personas no hacen, Gracias por tus terapias, Dios te bendiga 😍
Soy una abuela de setanta y ocho sños y camino todos los días tres kilometros pesaba sesenta kilos y hoy peso cincueta kilos tengo un uño caminando gracias julio u ago dus ejercicios de ciatica gracias me gusta verlo muchas bendiciones 😊😊😊
Hola Julio! Te mando un gran saludo. Excelente vídeo! Tengo 40 años caminando regularmente cerca de una hora. Casi a diario. Completamente sano. Vientre liso. Color de piel uniformemente rosado. Metabolismo casi perfecto. Nací en 1947. Bendiciones !!
Ya caminaba antes de que diagnosticaran Lupus pero los médicos me indicaron aumentar el tiempo de caminar y ya camino 45 minutos también indicaron hacer senderismo de montaña y urbano. Hay ocasiones en que me dan las caricias de dolor y cansancio y lo camino tanto. Ya me acostumbré a caminar más ya llegué a los 45 kg y me gusta caminar .
Gracias Julio y en verdad escucho con gran disciplina sus consejos Tengo 72 años y camino diario una hora a la misma hora 6.30 pm a 7.30 despues de mi ligera cena me siento SUPER bien
Gracias Julio voy a hacer el propósito de caminar lo he dejado pero veo la importancia de eso de verdad te lo agradezco mucho saludos desde la CDMX México
Excelente información, Julio... Saludos desde Tlaxiaco, Oax., Eh escuchado varios vídeos de usted y eh aprendido maravillas, Yo también camino de 45 a 60 min, diarios.
Holajulio unsaludo muy cordial desde colombia valle del cuca tedoy lasgracias por ayudarnos acaminar porque esmuy buena para la salud yo camino todos losdias unahora ledoy doce bueltas al parque y en lacsa hago ejercicios meciento muy bien prque ya nociemto tantas dolencias 😅❤🎉
Hola mi querido Julio, púes como no hubo envivo de viernes me fui a caminar y a disfrutar el paisaje como tu nos recomiendas, gracias por tanto cariño que nos das, buen fin de semana llenito de amor nos vemos el lunes, saludos desde Montería colombia
Me encanta caminar me sano de la rodilla cronica15 estube con eso.1 año caminandi 3 a la semana y me sane en este año 2023 sin tomar medicamento mi alimento fue mi medicina
Estoy caminando entre 8 y 10 km casi diariamente. La estenosis aórtica ya me impide el trote, pero caminando voy muy bien, sobrado de aire y resistencia. Ritmo: alrededor de 8:30/ 9:00 min/km. Tengo 63 años.
Julio todos tus videos y rutinas son excelentes, con éste me motivaste a volver a activarme físicamente. Mañana empezaré de nuevo a caminar. Muchas gracias por tu ayuda. 🙏🏼🤸♀️
Excelente video amigo. Con eso motiva a la gente a estar activa que es lo necesario para mantener la salud junto con una buena dieta. Mis bendiciones. Gracias.
Si he tomado conciencia alimentaria, solo desayuno y cena Pero hice un cambio ; Desayuno es mi cena y mi cena es un desayuno . Considera usted que mi velocidad de caminar sea razonable 135 pasos por mtos ??? Por favor digame usted? Mil Gracias again
Buenos días Julio, te quiero preguntar si es igual que camine 10 minutos, descanse un ratito y vuelva a caminar otros 10 , descanso y otra vez vuelvo a caminar, otra cosa, por un tiempo solamente camino dentro de la casa, una es por el clima y la inseguridad
Hola, en mi caso me pasa que comino 8KM al día pero cuando voy por el km 7 me comienza a doler la espalda en la parte alta, siento con que se me están encogiendo los músculos. Que podría hacer para aliviar esta situación
Yo tengo 80 años y tengo Copd y Camino por lo menos de 30 a 45 minutos y me ha ayudado mucho! Ya no me duelen las rodillas, el desgaste en las caderas ! Tengo mucho mas energia!
Hay días que no puedo salir a caminar por mis ataques de pánico y ansiedad pero se que de a poco lo voy a lograr
Buenas noches. Tengo 69 años, camino mucho, cuando regreso descanso un poco y hago mis quehaceres, tus ejercicios son muy buenos. Que Dios te bendiga.
Excelente explicación Julio, yo todo éso lo he comprobado en mi persona, durante la pandemia no salí a caminar pero lo hice en casa alrrededor de la sala y el comedor y en la tarde hacía tus terapias, siempre hago caminata de alrededor de 50 minutos lo más rápido que mi cuerpo lo permite y siento que soy una viejita muy ágil: hago lo que otras personas no hacen, Gracias por tus terapias, Dios te bendiga 😍
Soy una abuela de setanta y ocho sños y camino todos los días tres kilometros pesaba sesenta kilos y hoy peso cincueta kilos tengo un uño caminando gracias julio u ago dus ejercicios de ciatica gracias me gusta verlo muchas bendiciones 😊😊😊
Hola Julio! Te mando un gran saludo. Excelente vídeo! Tengo 40 años caminando regularmente cerca de una hora. Casi a diario. Completamente sano. Vientre liso. Color de piel uniformemente rosado. Metabolismo casi perfecto. Nací en 1947. Bendiciones !!
Muchas gracias julio por tu buena información saludos desde sonora
Yo salgo a caminar a diario y la verdad me siento demasiado bien gracias a Dios saludos Dios te bendiga
Yo tenia un dolor terrible en la rodilla y llevo 2 meses y medio caminando 7 km diario y he mejorado demasido😊
Hola es verdad ayuda y quita el dolor caminar ..sigue así caminando
Ya caminaba antes de que diagnosticaran Lupus pero los médicos me indicaron aumentar el tiempo de caminar y ya camino 45 minutos también indicaron hacer senderismo de montaña y urbano. Hay ocasiones en que me dan las caricias de dolor y cansancio y lo camino tanto. Ya me acostumbré a caminar más ya llegué a los 45 kg y me gusta caminar .
❤Excelente caminar, en mi caso me ha ayudado mucho... En mi proceso de circulación
Gracias julio yo hago los ejercicios trato todos los días son excelentes
Me encanta caminar tengo 69 años y tengo osteoporosis ,camino 35 minutos diarios en la mañana tmb tomo el sol ,muy buena explicación gracias julio
Hola Julio, muchas gracias por la información que nos compartes. Jehová Dios te bendiga.
Saludos cordiales desde Chihuahua México
Gracias por la información me ha resultado ser muy educativa
Gracias Julio y en verdad escucho con gran disciplina sus consejos Tengo 72 años y camino diario una hora a la misma hora 6.30 pm a 7.30 despues de mi ligera cena me siento SUPER bien
Gracias por tú consejo 😊
Gracias Julio voy a hacer el propósito de caminar lo he dejado pero veo la importancia de eso de verdad te lo agradezco mucho saludos desde la CDMX México
Gracias por los consejos
Tengo artrosis de cadera y siringomelia médula en t9 t10 t11 pero hago los ejercicios y me siento muy bien te amo julio gracias muchas bendiciones
hola Julio gracias por tu tiempo saludos
Gracias si es Muy importante caminar Yo camino todos los días para julio me gusta mucho tus vídeos
Caminar es lo mio lo hago casi todos los dias en el gym, bicicleta media hora y 700 ejercicios de fuerza. Mí salud ha mejorado grandemente.❤😊😊😊😊
Desde Costa rica muchas gracias por los consejos son muy buenos
Julio me gustan mucho tus programas más que son videos… son muy amenos , saludos 😊
Agradecida ETERNAMENTE, eres el MEJOR, BENDICIONES PARA TÍ, SALUDOS DESDE LA HABANA CUBA.
Me gusta la manera como explicas todo bendiciones
Hola Julio!! Muchas gracias, muy importante lo q comentaste y las recomendaciones. Te dejo mi like
Gracias por la información muy clara
Saludos y gracias por sus consejos ❤
FELICITACIONES 🌟🌟💐🥂
Gracias Julio por todos tus consejos son muy interesantes , yo estoy aprendiendo mucho contigo un abrazo mi estimado Julio
Excelente información, Julio... Saludos desde Tlaxiaco, Oax., Eh escuchado varios vídeos de usted y eh aprendido maravillas, Yo también camino de 45 a 60 min, diarios.
Muchísimas gracias tengo diavetis yartosis lumbar muy comprometido desde hace años por eso no camino y tengo miedo saludos desde Uruguay
Ola julio saludos sienpre miro tus videos
Holajulio unsaludo muy cordial desde colombia valle del cuca tedoy lasgracias por ayudarnos acaminar porque esmuy buena para la salud yo camino todos losdias unahora ledoy doce bueltas al parque y en lacsa hago ejercicios meciento muy bien prque ya nociemto tantas dolencias 😅❤🎉
Gracias! por clarificar que es real.ente caminar me gusta, elsa de victoria de dura go ❤
Julio qué Jehová Dios te bendiga y te siga dando paciencia para que nos sigas enseñando
Hola mi querido Julio, púes como no hubo envivo de viernes me fui a caminar y a disfrutar el paisaje como tu nos recomiendas, gracias por tanto cariño que nos das, buen fin de semana llenito de amor nos vemos el lunes, saludos desde Montería colombia
Hola Julio ando desde yer en Puebla y con trabajos he podido escucharte pero ya hice el ejercicio de los dedos
Me en canto❤🎉❤
Excelente 👌 gracias
Julio muchas gracias por explicar que débenos caminar. Saludos 🤍🦵😘🕊♥️🥰🌷
Gracias Julio
Muy bueno caminar, a ponerlo en práctica!! Muy recomendable
Caminar al ritmo de Safri Dúo una hora es fantástico . Vas marcando con el pie derecho .
Julio soy de Ecuador bien esassa esplicasion estoy contentro que Diositobendigs lo boy hacer estoy nesecito caminar❤yo boy hacer❤
Me encanto el video
Hola Julio si nos van bien este tipo de videos para ir aprendiendo más y saber cómo empezamos a caminar🙏😍
Me encanta caminar me sano de la rodilla cronica15 estube con eso.1 año caminandi 3 a la semana y me sane en este año 2023 sin tomar medicamento mi alimento fue mi medicina
Estoy caminando entre 8 y 10 km casi diariamente. La estenosis aórtica ya me impide el trote, pero caminando voy muy bien, sobrado de aire y resistencia. Ritmo: alrededor de 8:30/ 9:00 min/km. Tengo 63 años.
Hola Julio, gracias por ayudarnos a caminar mejor, Dios te bendiga con mucha salud.
Julio todos tus videos y rutinas son excelentes, con éste me motivaste a volver a activarme físicamente. Mañana empezaré de nuevo a caminar. Muchas gracias por tu ayuda. 🙏🏼🤸♀️
Mi estimado se le agradece mucho por sus videos, cuando uno es flaco, caminar se enflaca más? Gracias y bendiciones
Comino y me canso me duele el cuello hacia el hombro gracias por sus consejos
Hola. Buenas tardes
Excelente video amigo. Con eso motiva a la gente a estar activa que es lo necesario para mantener la salud junto con una buena dieta. Mis bendiciones. Gracias.
Caminó día intermedio tengo hernias discales pero solo camino cuestas si me favorece
Que dios lo bendiga
Julio como veo fisioterapia latina en la mi tel.busco .no lo encuentro,Ema de Puebla gracias que Dios te bendiga.
Si he tomado conciencia alimentaria, solo desayuno y cena Pero hice un cambio ; Desayuno es mi cena y mi cena es un desayuno . Considera usted que mi velocidad de caminar sea razonable 135 pasos por mtos ??? Por favor digame usted? Mil Gracias again
Es muy importante me voy a levantar más temprano mí trabajo es en casa yo pasó mucho tiempo centada porque mí trabajo es coser
Yo camino 5 días a la semana en RD en la universidad que hay mucho espacio para caminar
Yo camino 2 km cada día, pero en horas de la tard, y me siento relajado .
Gracias,Julio, camino 1 hora diaria, lo modifique enseñando la punta y ya no me canso, pero ahora me duele la nalga derecha.
Julio, camino en casa y a la vez ejército, duro 45 minutos en ello, me parece que es más productivo, que opinas?
JULIO PUEDES HABLAR, DE LA CIRCULACIÓN, DE LAS PIERNAS, ME DUELE LA PIERNA DERECHA,
Buenos días Julio, te quiero preguntar si es igual que camine 10 minutos, descanse un ratito y vuelva a caminar otros 10 , descanso y otra vez vuelvo a caminar, otra cosa, por un tiempo solamente camino dentro de la casa, una es por el clima y la inseguridad
Yo caminó
No sabía que al caminar a las 8 de la mañana el sol daba vitamina D muchas gracias por su enseñanza
Hola, en mi caso me pasa que comino 8KM al día pero cuando voy por el km 7 me comienza a doler la espalda en la parte alta, siento con que se me están encogiendo los músculos.
Que podría hacer para aliviar esta situación
Buenas tardes yo camino 1 hora en la mañana y una en la tarde porque saco a mi perrito
Yo camino todo lo día soy sara y me siento muy bien
Yo camino 5 días x semana ,en la tarde de 6 a 7 a .p.
Caminar es una sctividad fisica cuyo beneficio proncipal esla sbdocion de bitamina D y ademas actova la circulscion
Tengo dolor rodilla puedo salir a caminar cuánto tiempo
Cuanto es lo maximo q se puede caminar diario
Esperemos que la caminata venga bien
Buenas tardes tengo 50 años yo no caminaba ro empecé a caminar y me siento bi
Caminatas como hacerlo
Se puede caminar en la tarde
Con artrosis de rodilla es bueno caminar ??
Gracias por sus consejos Dios me lo bendiga
Yo camino 50 minutos diario en el parque de mi casa
12:09
Hay que caminar facil 45 minutos y luego estirar.
❤❤❤gracias mil exitos.