המדריך לשינוי הרגלים shahar.me/32PnqCb לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית shahar.me/38hRn0K לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn) bit.ly/2OD8Rad
איבדת אותי כשאמרת שהאדם מוצאו מהקוף...האדם נברא בשלמותו על ידי הקדוש ברוך הוא (ראה פרשת בראשית) ולנשימה יש כל כך הרבה תפקידים, משמעויות ועומק שכדאי להפנות גם אליהם את תשומת הלב.
היה מרתק וממלא בהתנעה לפעולה חיובית שזה הכי חשוב. שחר כל כך כיף להקשיב לשקט שלך להכלה לשאלות הברורות שתורמות המון. אשמח לשידור נוסף עם דוקטור מיכאל הרלינג😊
בהחלט שיחה מאתגרת וטובה , במיוחד נהניתי מזה שאני לא צריכה להכריח את עצמי להתאמן , אלה לזרום עם הקצב שלי ולעשות הכול מתוך הנאה . תודה לשנכם עבור השיח 👋 אהבתי
מאוד מעריכה את ד"ר הרלינג, רק מפריע לי שהוא בהינף יד מזלזל בפעילויות כמו יוגה ("משעמם"). זה עולם ומלואו וממש לא משעמם, וכמובן שהכל אינדיבידואלי. בדיוק באותה מידה שסקייטבורד כנראה נהדר לד"ר אך אותי משעמם.
מוצאו של אדם איננו מהקוף משום שהוא נברא בצלם אלוהים. אם אתה סבור שמוצאך מהקוף אתה יותר ממוזמן לבלות את זמנך בכלוב הקופים בגן החיות הסמוך למקום מגורך.... תתקדם !
גם לי יש נכות (100% בניידות, אבל אינני נכה 😊. יש לנו עץ גדול בגינה (פקאן) ואני מטפס עליו, כל פעם באופן אחר. אני נעזר בידים כדי לבצע את שלושת התרגילים של ד"ר הרלינג כך: קפיצות- עומד על הקרקע מחזיק בשני ענפים מעלי וקופץ למעלה, נוחת עם כיפוף ברכים וממשיך כמו פינג פונג. תליה ומתיחה: מחזיק ענף גבוה מעלי ועולה עליית מתח, נשאר בגובה ויורד באיטיות ונשאר תלוי עד שמתעייף. סקווטץ: תופס ענף לא גבוה שמסתעף מהגזע, משעין ברך או את שתיים על גזע האילן, יורד נמוך עד העקבים כמעט עם גב זקוף וראש מורם. הברכיים עם הידיים משמשים כמנוף שמווסת את העומס על הרגליים בירידה ובעליה.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
המדריך לשינוי הרגלים
shahar.me/32PnqCb
לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותית
shahar.me/38hRn0K
לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)
bit.ly/2OD8Rad
המראיין שיודע להקשיב הכי טוב מכל אחר שאני מכיר...
בהחלט. וגם לדבר. האיש בעצמו מנטור תותח לחיים.
ממש כך!
אלוף!! סוף סוףףף מישהו שמדבר מילים כל כך חזקות , מקצועיות חכמות ונכונות
מראיין מוכשר,
מאפשר ושואל בסיכרון מופלא.
כיף להקשיב לך!!
וואוו מחכים ומהמם תמיד כיף לשמוע את דר מיכאל
המראיין מקסים מקשיב ונותן למרואיין את כל המקום
נהנתי להקשיב תודה רבה. ❤
מאוד מעניין. יהיה נהדר לשמוע אותו שוב.
בהחלט תורם להבנה שלכל ענין התנועה ותחזוקת הגוף בכל גיל תודה
איבדת אותי כשאמרת שהאדם מוצאו מהקוף...האדם נברא בשלמותו על ידי הקדוש ברוך הוא (ראה פרשת בראשית) ולנשימה יש כל כך הרבה תפקידים, משמעויות ועומק שכדאי להפנות גם אליהם את תשומת הלב.
תורת שקר ואלוהי שקר שרק פוגע בעם הנבחר שלו
אני לא מוותר על ד"ר מיכאל הרלינג
הוקוס פוקוס כזה ?
הועשרתי נהניתי למדתי והקשבתי קשב רב. תודה ❤
היה מרתק וממלא בהתנעה לפעולה חיובית שזה הכי חשוב. שחר כל כך כיף להקשיב לשקט שלך להכלה לשאלות הברורות שתורמות המון. אשמח לשידור נוסף עם דוקטור מיכאל הרלינג😊
מעולה, יכולה להקשיב לזה כל יום מחדש
מרתק ומחכים,אשמח לעוד פרק
מעניין מאוד, תודה רבה
תודה!
תודה לך 🙏❤️
התוכן של הראיון היה מרתק ומאלף.אני מתכוונת לשמוע ראיונות נוספים בנושאים דומים עים דוקטור מיכאל הרלינג
תיכנסי לבלוג שלו - תכנים מעניינים ומחכימים ביותר..
מרתק. מחכה לפרק ההמשך
היה מרתק.אשמח לשמוע על תזונה.תודה
תודה רבה על השיעור המרתק במסגרת התכנית הכה חיונית של שחר
באמת מרתק ומעורר
בהחלט שיחה מאתגרת וטובה , במיוחד נהניתי מזה שאני לא צריכה להכריח את עצמי להתאמן , אלה לזרום עם הקצב שלי ולעשות הכול מתוך הנאה . תודה לשנכם עבור השיח 👋 אהבתי
שיחה מרתקת וברורה.מעשירה במידע חיוני ומעשי.תודה לשניכם.
תודה. כפיזיותרפיסטית מזדהה. מדגישה כמה מתיחות הדרגתיות של הרקמות חשובות.
נהדר תודה רבה נשמח לעוד פרק של זרימה
חתיכים ומקסימים
מרתק ומעורר מחשבה💪
שחר היקר, תודה רבה על התכנים. כמו שאמרת- פרק מ ר ת ק !!! נותן זווית חדשה ומרעננת. בהחלט יש חשק לעוד
תודה רבה! מעניין מאד!
מרתק ❤גם לי הזמן טס ובדרכ אין לי סבלנות להקשיב לפודקאסט מלא.
מרתק . עברה שעה+ ונפלו לי כמה אסימונים והרבה הסכמה .עוד שיחה תהיה מבורכת. תודה לכם
נושא חשוב ❤
תענוג להקשיב, ברור שתעשה בבקשה מפגש נוסף של שניכם. אחלה מראיין ומרואיין מרשים, צנוע ומודה שהוא לא תמיד יודע...
תודה
נכנסתי לוצאפ תודה.אבל למי שסובל מבעית ברכיים קשה לקפוץ מאוד.בעבר קפצתי בחבל וזה היה הכי מדהים שעשיתי .
הרלינג אומר אפילו קפיצות בלי להרים את הרגליים, רק את העקבים, טיפ טיפ מציפה. גם משהו
הוא ממליץ בד"כ במקרה כזה, לעשות "קפיצות רפואיות" - זה יכול לעשות כל מי שיש לו רגלים.
תודה רבה
מאוד מעריכה את ד"ר הרלינג, רק מפריע לי שהוא בהינף יד מזלזל בפעילויות כמו יוגה ("משעמם"). זה עולם ומלואו וממש לא משעמם, וכמובן שהכל אינדיבידואלי. בדיוק באותה מידה שסקייטבורד כנראה נהדר לד"ר אך אותי משעמם.
פנטסטי 🌟
בטוח יהיה מרתק 🎉
פרק מעולה
תוכן מעניין ומחכים ביותר. תודה רבה על לימוד חיים ❤
ממש מעניין וחידושים מבורכים אני בת 65 כל הגוף כואב וכשאני מתקופפת לא יכולה לקום לעמידה
נכון.. מחדש..מרתק!!
קראתי את ספרו לפני כמה שנים ואני חייב לציין שיש דברים שהבנתי טוב יותר רק עכשיו מהשיחה.
אכזבה מוצאינו מהקופים?
מניסיוני יכולה להסכים לחלוטין כי הסתגלות לחסר כמעט בכל תחום
מעוררת להתקדמות ותחושת נצחון.
תודה רבה שחר אתה פשוט מרתק ותמיד מביא תאלופים 🎉❤כתבתה על תוספים אבל הוא לא דיבר על זה האם פעם הבאה ?
םל ת.ך
ראשונה ❤❤❤
שימו מוסיקה ותנקו את הבית
זה הספורט הכי טוב
החברות שלי שלקחו עוזרת ועשו הליכה דפקו את הבירכיים שלהן.
מסכים שלנקות את הבית זה ספורט בפני עצמו, אבל החברות שלך דפקו את הברכיים משום שהם "עשו הליכה" במקום פשוט ללכת ברגל.
@@shogunofharlem8240
מידע שווה זהב!! יש קישור לספר, לקניה?
מה זה הסקוטים לא כולם יודעים מה זה אפשר להדגים בבקשה לא ברור מה התרגיל השלישי גם להצלות על עץ? נשמח לתשובה
מוצאו של אדם איננו מהקוף משום שהוא נברא בצלם אלוהים. אם אתה סבור שמוצאך מהקוף אתה יותר ממוזמן לבלות את זמנך בכלוב הקופים בגן החיות הסמוך למקום מגורך.... תתקדם !
לא.מוצאנו מהאדם הראשון.
איך בחור בן 40 נכה שכמעט לא תמיד בשכיבה במיטה יותר מאשר בכסא ולא עושה שום ספורט מאוד כאוב
איזה תרגילים טובים לו?
גם לי יש נכות (100% בניידות, אבל אינני נכה 😊. יש לנו עץ גדול בגינה (פקאן) ואני מטפס עליו, כל פעם באופן אחר. אני נעזר בידים כדי לבצע את שלושת התרגילים של ד"ר הרלינג כך: קפיצות- עומד על הקרקע מחזיק בשני ענפים מעלי וקופץ למעלה, נוחת עם כיפוף ברכים וממשיך כמו פינג פונג. תליה ומתיחה: מחזיק ענף גבוה מעלי ועולה עליית מתח, נשאר בגובה ויורד באיטיות ונשאר תלוי עד שמתעייף. סקווטץ: תופס ענף לא גבוה שמסתעף מהגזע, משעין ברך או את שתיים על גזע האילן, יורד נמוך עד העקבים כמעט עם גב זקוף וראש מורם. הברכיים עם הידיים משמשים כמנוף שמווסת את העומס על הרגליים בירידה ובעליה.
כל תנועה של הגוף אפשרית והוספה של כוח לתנועה היא טובה ומועילה במקרה כזה
תקון טעות להתלות על עץ לא ברור מה התרגיל השני
חשבתי שזה שווה לנסות, אבל כשאמרת שזה מסכן חיים, איבדת אותי כי נשימה היא אינסטינקט.
קפיצות לא בריא כשיש בריחת סידן ?
תיאורטית, כל ספורט לא בריא. לבריחת סידן לוקחים ויטמין K
אהבתי אבל אני גבוה עם תיקרה נמוכה לא יקפוץ😢
המוצא שלנו מהקוףּ?😂😂😂😂😂😂😂.
אם היה מקצר היה טוב יותר.
תרם לי
כלום ושום דבר אי אפשר להוציא מזה כלום חוץ מלבזבז שעה בלי לאכול