Cómo ayudar a un deportista a recuperarse mejor después del deporte - FisioCampus
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- 💜💜 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
Accede aquí:: tinyurl.com/23...
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2o...
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
Puedes verlos aquí: tinyurl.com/2c...
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
Descárgalo aquí: tinyurl.com/22...
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
Accede aquí: tinyurl.com/2k...
--------------------------------------------
⭐⭐ MasterClass GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
Accede aquí: tinyurl.com/2r...
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
14 días GRATIS aquí: tinyurl.com/2p...
--------------------------------------------
↪️ Un deportista necesita recuperarse lo mejor posible y lo más rápido posible para poder tener un mayor rendimiento y prevenir o reducir las lesiones musculares y tendinosas.
#rendimientodeportivo #PowerUp
Maestro no hay otro fisio igual.Slds desde Argentina...!!!!
Soy Freestyler(Principiante) es una rama del Futbol es muy agotador y golpea mucho practicar los trucos y este video me ayudo bastante
Y Rimas?:v
Fútbol y FS en Español -Tutoriales y mas nos la suda
Dale, tu puedes!
i guess I am pretty randomly asking but does anyone know a good place to watch new movies online?
@Jonas Ezequiel i use Flixzone. You can find it on google =)
Me ha parecido muy bueno el video y las recomendacionas, me ayudan a recordar ciertas cosas que de pronto olvidamos
Doctor, que video! un abrazo y saludo desde Colombia, muchas gracias, que pasión y profesionalismo, para entregarnos este conocimiento.
gracias por informar espesial mente al deportista mi hijo practica el taek wando como sabran es muy intenso y esto le ayudara .
Por Dios este hombre me encanta.
Lo felicito con eso me ayuda mucha gracias me gustó el vídeo
Excelentes recomendaciones, concuerdo con usted que un estiramiento adecuado y una buena oxigenacion muscular son necesarios despues de un evento competitivo. Un aporte es ingerir alimentos ricos en potasio y magnesio ya que ayudan a eliminar el acido lactico. Saludos
Gabriela Palomino Gracias a ti por tu valoración. Se agradecería un "me gusta"
Saludos.
me resultó muy bien las recomendaciones
ESTOY ESTUDIANDO MASOTERAPIA ME ENCANTAN TUS VIDEOS GRACIAS, SOY MARIA JOSE
Muy BUEN video!! Gràcias!
que buen video.....todo es informacion de calidad
gracias por eso.
Muy profesional y sobre todo super útil!! Sigan subiendo este contenido es genial!!
Estoy super cansado ... me duele la espalda y supongo que es cansancio muscular ..esto me ayuda demasiado . Muchas gracias !¡¡ 🥺😊
Hola. El baño de contraste, debe ser inmediatamente post ejercicio o puede ser horas después?
Saludos
Me encantaría ver como aplica todas estas maravillosas técnicas doc.
muchas felicidades por su canal, me ha ayudado mucho
los contrastes y entrar ala bañera con hielos,¿ se hacen los dos ? o solo uno
ro v Se pueden hacer los dos
gracias muy buenos tus recomendaciones...
Mi hijo y mi pareja entrenan todos los días son atletas
Me a gustado mucho este canal le felicito por crear tan buen contenido que si informa.
sube counter
@@shadowThehedgehog401 Hijo! ¿que haces acá? voy a jugarlo con amigos nuevamente.
Muchas gracias tengo muy desgastadas mis piernas y hice hidroterapias
Muchísimas gracias muy buen vídeo y muy buena orientación para todos, tengo una pregunta, cuanto tiempo antes de una competencia es recomendado hacer los baños con hielo?
Después de las competencias y los entrenos
Cada cuanto se puede hacer la recuperación Neuro-muscular??
Buenas noches, muy buenas recomendaciones, lo felicito. Necesito una recomendación solo para los talones golpeados, aporreados, hinchados.. hago sumersiones de pies en agua tibia con sal. solamente que me recomendaría usted. Gracias.
Añadele 1 litro de vinagre y sal también 1kg mínimo va muy bien 8 minutos caliente y 2 helada (3veces)
Los cambios de temperatura bruscos no son muy malos?
No porque esperas 3 o 2 mntos
Una pregunta, para relajar los músculos también sería bueno si me colocó compresas frías en mis piernas?
+Fernando Hernandez si es justamente después del ejercicio puede venir bien
una pregunta al día siguiente de mi practica deportiva , puedo ir a hidroterapia para conseguir la relajación con temperatura 30- 34°c
excelente video :)
Excelente vídeo.
Los baños de agua fria y caliente dañan las articulaciones al paso del tiempo?
No soy doctor
Pero he oído de que los baños fríos fortalecen los músculos xdd
No siempre y cuando los sepas usar en que situación y sin abusar
Los baños fríos son beneficiosos ojo fríos no helados,los baños helados solo eh visto a los futbolistas y dicen que sin exageración es decir poco o controlado
Una pregunta y el rodillo para los masajes se debería de hacer antes o después del baño helado
Antes
Después también
Después de cuanto tiempo de haber terminado la competición es recomendable empezar con el estiramiento suave y largo? ¿La recuperación neuromuscular se hace en el orden propuesto en el video o puede hacerse en distinto orden?
Hola y cuál sería el masaje antes de salir a la cancha ?
Hola buenos días doctor me gustaría saber que puedo aser para aliviar mi dolor de espada trbajo un promedio de 10 horas días y me duele la espalda si me acuesto si me ciento y si estoy parado porfavor me urge
Durante un partido de fútbol soccer, sentí como un hormigueo en la pantorrilla izquierda, ahora siempre que vuelvo a jugar a mediación de partido siempre me pasa lo mismo
Tienes que ver más agua más amenudo
Hola necesito estrategias para retrasar la fatiga muscular porfabor
Buena dieta y Pasar los 3 minutos primeros lo mejor que puedas luego el cuerpo empieza a generar químicamente TODO lo necesario
Vengo jugando al fútbol 15 días seguidos y soy un jugador que corre bastante ahora estos últimos partidos que jugue el cuerpo me pasa factura tengo mucho desgaste físico tanto que me duele hasta caminar
Es estupendo que nos compartas estas recomendaciones. No estoy empapada aún con las aaciones inmediatas para después del deporte. Andaba buscado precisamente información para ello.
Tengo una duda.
No sé si podeis orientarme.
Lo que sucede que en un curso. El orador principal, mencionaba que el lleva su equipo de TENS y que le ha dado grandes resultados en los atletas. Aunque no entiendo muy bien porque se le aplica el TENS. Después de una actividad física.
Ojala me ayudaras. Gracias.
Porque traen programas para capilaridad,relajación muscular...y funcionan
Hola buenas, mira soy jugador de fútbol de 16 años, y tengo un problema, tengo todos los días las piernas cansadísimas y al jugar un partido de fútbol ya estoy cansado incluso antes de que empiece. Sabes que podría hacer para evitar eso? Muchas gracias de verdad
Raul Matilla, tropas constantemente? Te duele la espalda aveces?
Lo q tienes tu es cagaditis aguda
Raul Matilla yo 15 y me pasa justo lo mismo
Raul Matilla como te va
Raul Matilla x2
Hola me fracture la tibia y el perone soy deportista y voy 3 meses de mi cirujia osteosintesis 1placa con 9 tornillos quiero dejar las muletas ya que puedo hacer?
Buenas una pregunta puedo hacer el baño con hielos y a continuación bañarme con agua caliente?
¿Que peligro hay en los baños helados, en el caso de los hombres, algún peligro de quedar estéril?
Para nada, solo ten cuidado si tienes problemas cardiovasculares
A mi me pesan las piernas, desde que jugué un partido la semana pasada no he corrido igual de rápido, también puede ser que no he descansado todos los días practico unos tiros pases etc
Pd: Hace tiempo que no jugaba
Pd: no juego un partido hace como un mes
Que debo hacer primero el masaje o el baño de hielo?
Baño con hielo primero
hola me gusto tu video me gustraria saber si despues del ejercicio es bueno tomar se un vaso de agua con un alcaseccer para eliminar el acido lactico de los musculos osea para que al otro dia no allan agugillas se piuede
gracias
+carlos andres villamizar parada mejor agua con bicarbonato
Busca información sobre dieta alcalina, para posterior a un ejercicio intenso, la idea es bajar la acidez producto de los residuos propios de la oxidación que hace el cuerpo durante el ejercicio, un nutricionista puede guiarte en este propósito. En general una alimentación con frutas y vegetales, carbohidratos y proteínas , más la buena hidratación ayuda a recuperarse 👌🏼
hola soy futbolista y tengo 16 años, tengo una lesión y la verdad no se que es pero me duele mucho en la zona de la ingle pero un poco mas abajo y solo me dulce cuando golpeo él balón con él pie,
que podrá ser y como lo puedo tratar
gracias
Manyto tienes que ir con un profesional bro
Manyto a mi me paso eso y era un desgarro
Desgarro de abductor parece
me opere de la cadera me dhuele la pierma se me corre el dolor k puede ser
Es normal...por lo general los dolores en la espalda o cadera se extienden hacia la pierna...pero tu traumatologo te dará las respuestas
Alguien sabe dónde puedo comprar los geles? O como se llaman?
Busca en una farmacia gel para músculos o dolor muscular
Mucho bla bla nada de accion
Ola doctor porfabor contesteme esta pregunta mi hijo es baskebolista see Romo El femur have un ano y ciete meces pero habeces me cojea mucho cuando juega mucho usted cree ke El puede tener igual su rendimiento en su deporte El tiene 16 anos
Sairi Nina no te va a contestar con esa escritura que tienes
Si y mejorarlo mucho
Descansar 10 días y buscar un deporte de verdad: bici,moto,baloncesto,alterofilia,natacion,snow o ski,ski acuático,escalada,deportes de contacto...
onda vital
si en realidad quieres tener mejor rendimiento en el deporte contactarme por este medio
-OrlanPerzY- yo práctico futbol y quiero rendir más me canso mucho y acabo todo adolorido después de cada entrenamiento saludos
Yo tambien juego men en mi equipo nos dan vitaminas para agarrar mejor fisico pero si sufres de asma o algo asi ya es distinto
-OrlanPerzY- yo
Like si se te salio un hueso entrenando y buscaste por youtube
A muchas gracias ya que no tengo bañera lo hare en la regadera pues.. saludos .. :P
Excelente video. Gracias.