прежде чем медитировать, надо научиться сидеть(асана), научиться дышать(пранаяма), научиться взаимодейстыию со средой и обществом(яма и нияма) все это подготовка, я уж не говорю про отвлечение и концентрацию опять гусеница, которая учит других, как стать бабочкой
Вы все сможете! Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь )
прежде чем медитировать, надо научиться сидеть(асана), научиться дышать(пранаяма), научиться взаимодейстыию со средой и обществом(яма и нияма)
все это подготовка, я уж не говорю про отвлечение и концентрацию
опять гусеница, которая учит других, как стать бабочкой