6 Подтягиваний, 10 Раз (ОСТОРОЖНО: НЕ ЛЕГКО) | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 28 фев 2021
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • 6 Pullups in a Minute ...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻
▶ / sciapp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
![DRAGON BALL: Sparking! ZERO - Fused Warriors Trailer [BUDOKAI TENKAICHI Series]](http://i.ytimg.com/vi/84p4Lvyfyes/mqdefault.jpg)
Сидя на диване, к концу я аж сам вспотел
Дружище, лёжа гораздо легче! Рекомендую.
Ага , на кресле не легче !
Фига, сидя атлет. Я лёжа стал соскальзывать с дивана от пота😂
Ха-ха-ха!!!
сделал даже не вставая с дивана) давай что нить посерьезнее,Джефф!
некоторые виды подтягиваний просто бы выполнить 6 раз за 10 минут)
Просто бы выполнить🙈🙈🙈
Просто бы запомнить 😅
Просто бы посмотреть))
Спасибо за бомбический заряд мотивации! 💪🤯
Отличный вариант.
Надо попробовать😉
Обязательно попробую! Спасибо! Я, когда видео с упражнениями записываю, примерно в таком же режиме работаю, так хорошо упахиваюсь:))
Верно Джеф сказал - не в повторениях дело, а в интенсивности. А в его комплексе упражнений интенсивности выше крыши, то что нужно для развития.
Да, Джефф-ты машина))!
Да, выполнить не легко .
Но зато узнал о новых подтягиваниях 👍
Обязательно попробую)
Сделай видео о программе тренировок на массу
Очень классное видео, и хороший перевод. Спасибо!
Перевод пары фраз? Просто стыренное видео
Джефф. Ты лучший !!!!
Главное, не перепутать местами упражнения!
Ох...еть! Джеф - молодец!
Весенний челлендж от Джеффа-ПУШКА!!!!!!
Супер.Обязательно попроьую
Джефф Топ, муэыка Топ... Ушёл подтягиваться!
Это не канал Джеффа
Неймовірно.Вражає.Оце сила
Джефф как всегда что то придумал, красава
Офигеть
Надо попробовать
Спасибо,я новичок,пока сделал только первые 3 или 4
Буду стараться каждый раз всё больше и больше делать)
0:05 Можно отжиматся на турнике с позвоночной грыжой,гемороем Какие можно какие нельзя? Я отжимаюсь на турнире с детства, а сейчас когда отжимаюсь выскакивает шишка, а через некоторое время проходит. Можно отжиматся или нет?
Емом. Почти всегда тренируюсь в этом формате
Думаю справлюсь)
В 13 лет успел сделать комплекс за 8 минут
Ну тут сугубо зависит от интенсивности основных тренировок и в отдыхе между подходами. Насколько я знаю, очень мало людей делают отдых между подходами в 1 мин. Но если делают, то для них равносильная тренировка будет, либо с 10 повторениями, либо с временем в +-35 секунд
Пойду посплю🛌
Не по теме, но такой вопрос: Можно ли накачать заднюю поверхность шеи? Увеличить в объеме (про боковую и переднюю поверхность понятно, интересует именно задняя, там ведь позвоночник)
В основном, это верх трапеции, так что да.
А в чем польза ?
Это не легко!😯 осесобенно на одной руке вконце
я пока только 3 простых подтягивания могу сделать)) вес 100кг
я 26, вес 88
с +40кг, две гири 24 и 16,
делаю пять раз
@@CoEnHe ну я жирный пока еще просто) с августа 15кг скинул, но еще надо 10-15
@@wonderslav делай с резинкой или подставь под пятки что нибудь, типо отжиманий но в другую сторону получится, у меня друг тоже центнер и не умеет, вот так и учимся))) успехов мужиииик!
С 100 кг очень тяжело подтягиваться даже если раньше нормально шло, роялит каждый сраный килограмм долбанный растрен
@@user-xp3ih4nu7p так если ещё человек не подготовленный, это большая нагрузка для связок и сухожилий, кароч не завидую, желаю успехов
Блин ребят реально контент зашибись но тут у меня одна проблемма я не чувстувую боли в бицепсе после треньки пускай ДЖЕВ СДЕЛАЕТ ВИДИО ПРО ТРЕНЕРОВКУ БИЦЕПСА НОВУЮ КТО ЗА ЛАЙК
Очень тяжело. Это - полноценная тренировка человека с хорошим уровнем подготовки.
скорее со средним уровнем. Больше похоже на разминку или один из циклов упражнений воркаутера
@@alexandergontsov6219, специально попробую, когда локоть залечу. Но что-то мне подсказывает, что не всё так просто.
@@user-eo4sg3fn5m ну самое сложное это с передним висом. А так это очень похоже на переменный бег (в лёгкой атлетике есть такое, когда например бежишь минуту быстро, минуту медленно, и тд), поэтому руки немного забьются. Но это действительно не сложно, если ты в состоянии подтянуться хотя бы раз 15-20
Смотрел и уже устал. Но попробую
Звучит легко, я попробую, но на деле сложно.
По 5 простых подтягиваний немножко не осилил. :( Чтоб такое выполнить надо раз 40 за один подход делать.
Форма спины крутая
да, это ад 100%
Дикий 👍
Джэфф поделись, так в старом свете не летают
Я удивлен)
Джефф, ты, -убийца киллеров 🤫
Убийца клитеров
А выход силы слабо?
давно бы так...
Классно но легко
На само деле все зависит от вашей энергии если вы умеете ей управлять на все 100% то вы даже турник из стали сможете согнуть 😂😅
Странно что без блинов тянул😁
Он киборг! Я не понимаю как такое можно делать. Я могу сделать 30 подтягиваний в 5 подходах с отдыхами между подходами минуты 3. Стараюсь увеличивать количество повторений в этих 5 подходах с минимальным временем отдыха, но получается это с трудом.
Надо ещё 2 гири по 32 кг на себя повесить вот тогда я может быть устану 😂😅
Почему он не говорит уот так уот?😁
💀😂
Покажите,кто пишет,что это легко,я посмеюсь,спасибо!
@Иван Иванов пффф,улететь в космос не так уж сложно,нужно только дожить до 30, отучиться на это и на подготовку потратить два-три года,а так вообще херня,каждый сможет.
Некоторым порядка 99% людей на планете этот челлендж не выполнить никогда.
Пустословие...
@Иван Иванов во сне мне и не такое тоже может приснится))))
@Иван Иванов выложи, я поржу!
@Иван Иванов дурень
Ну я тоже сделал только что и что дальше?
У него на спине такие мышцы я даже не знала что такие бывают
Я попробую
Мне с его весом это сделать будет не сложно, но я все же сторонник массы. Мышцы дрища под одеждой будет не видно. Если качаться то форма должна быть качка, а не слащавого мальчика.
это кто так решил?
Ну не знаю, 87 кг сухих мышц очень не дурно, разумеется он использует железо, ну и гормончик) Лично не понимаю в чем твоя проблема, если он выглядит лучше 95% людей. Ну и чисто для интереса, какой твой вес?
ну чё? кто-нибудь сделал? напишите, как было
Я все эти упражнения выполнил за 5 минуут по 7 раз с 30 секундной передышкой между подходами.
А я вообще за одну минуту. По секунде на подтягивание. Слабо догнать? ))))))
🏆🥊🏆
Сделал. Не очень и тяжко если честно, хотя подтягиваюсь сам мало - всего 25 раз , но данную проверочку прошел. Заняло это 7 мин. Всем удачи👋
С дивана то встал хоть?
@@taurusnox2460 если ты такой немощный и слабый иди подкачайся. Умник
Вообще херня! Даже не вспотел!