GUARDE PARA VOCÊ e proteja seu emocional

Coisas que não devem ser ditas Seus projetos mudança ou reorganização casa, seus planos de viagens, projetos profissionais, desavenças, como está de finanças, etc. Você tem o direito de manter sua privacidade e proteger sua saúde mental.
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Participar do grupo no Telegram: t.me/Psicologo... Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento.
A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.
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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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Micorfone Hollyland, o melhor que já usei: amzn.to/3zxWNC9
LIVROS QUE EU LI E GOSTEI MUITO:
A Maternidade e o encontro com a própria sombra: amzn.to/4bmlQW3
O poder do discurso Materno amzn.to/3XJmwBW
O que aconteceu na nossa infancia e o que fizemos com isso: amzn.to/3RNFRhj
A biografia Humana: amzn.to/3W0BlyF
Uma civilização centrada na criança. Como uma criação amorosa pode revolucionar o mundo: amzn.to/3L4y9vI
O erro de Descartes amzn.to/3L3VOw2
A revolta do corpo amzn.to/3XImV7x
Como lidar com as preocupações amzn.to/3zmoFZY
Pais feridos. Filhos sobreviventes amzn.to/4bsq2Ui
O seu filho precisa de si amzn.to/4cGh7Q2
O mito do normal amzn.to/45LdI09
Uma base segura. Aplicações clinica da Teoria do Apego amzn.to/3znamV9
Quando o corpo diz não (edição em inglês) amzn.to/3znamV9
Pais e mães conscientes amzn.to/4bm4lVN
Terapia do Esquema amzn.to/3RL5SOg
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Coisas evitar compartilhar para proteger seu bem-estar emocional e psicológico.
1. Planos e objetivos pessoais:
• Pode gerar pressão e expectativas que dificultam sua realização.
• Planos em andamento pode levar a julgamentos, críticas ou desânimo
• Manter o sigilo permite que você se concentre em seus objetivos sem se preocupar com a opinião dos outros.
2. Fracassos e erros:
• Pode rebaixar sua autoestima e alimentar uma auto imagem negativa
• Compartilhar somente com pessoas selecionadas que podem oferecer apoio e conselhos construtivos
3. Problemas pessoais e conflitos:
• Desabafar sobre problemas pessoais para quem não tem relação direta com a situação pode ser exaustivo e emocionalmente desgastante.
• Buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta é mais adequado para lidar com problemas pessoais e conflitos de forma profunda e eficaz.
• Compartilhar com amigos próximos ou familiares de confiança em momentos pontuais pode ser um apoio emocional importante.
4. Sentimentos negativos intensos:
• Expressar raiva, tristeza ou frustração de forma extrema para outras pessoas pode gerar conflitos e prejudicar seus relacionamentos.
• Ao invés de falar para os outros pratique técnicas de gerenciamento de emoções e busque formas saudáveis de expressar seus sentimentos
5. Informações confidenciais de terceiros:
• Viola a confiança e causa problemas nos seus relacionamentos.
• Em situações que envolvam riscos ou danos, buscar orientação de um profissional qualificado pode ser o mais adequado.