당신의 어깨 근육이 커지지 않았던 단 한가지 이유 ㄷㄷ (feat. IFBB 프로 김영범, 엉마누)

[@어원준]

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[@joovely.]

웬일로 운동정보가 올라오나했더니 스트레칭 영상은 없어ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@대운맞이-f5p]

😢😢

[@바오-o2e]

스트레칭 알려주는줄 알고 설렜음 ㅋㅋㅋ
이채널은 운동이랑 밀당하는듯 ㅋㅋ

[@상현-x1d]

왼쪽 어깨가 불안정해서 혼자 찾아보고있는데 전거근쪽 활성화시켜주면 확실히 어깨 드는데 안아픔 신기

[@Dukre123]

그래서..
어디서 볼 수 있죠
이 거대한분의 티칭을? 😂

[@센도아빠]

어깨가 무슨 산같습니다.. 백두산~😂

[@sa86rana]

맞습니다. 전거근이 중요하죠

[@_-Dominik-_]

어디뼈에 붙어있는지
스트레칭 어떻게하는지 결국 안나옴ㅋㅋㅋ😂

[@good0712]

967을 못들어서 아쉬운 영상 입니다 ㅋㅋ

[@buchon-9878]

스트레칭은요? 따라하려고 준비하고있는데 영상이 없어요ㅜ

[@sungjinsun]

아니 영상기다리고있는데 ㅋㅋㅋ

[@seven6856]

그뤄~취~!

[@nekosiro6240]

안녕하세요
ohp하는데 전거근쪽도 자극이 오는데 왜그럴까요..오른쪽만 유난히 더 그러더라구여

[@doublequaterpounder-cheese]

최근 상완골 전방활주 때문에 이것저것 알아본 바에 따르면, 팔은 위로 60도 까지만 올라간 후 날개뼈가 상방회전 되면서 180도 까지 올라가게 됩니다. 이 때 날개뼈가 바르게 움직이게 하는 근육이 전거근이에요. OHP는 날개뼈가 움직여야 하는 각도에서 하는 운동이니 전거근에 힘이 들어가는 게 맞다고 생각해요.

[@goghvan2847]

그래서 어떤 스트레칭이죠?😢

[@베릉빡]

알려주는거 따라해봐야지 했더만
안알려주네..

[@Classic_physiqueS2]

스트레칭 하는 영상을 알려줘야지

[@고구마고구마-x7j]

아싸 1등 967❤❤❤