헬스장 다닌지 한달 됐는데 코로나 걸려서 못간거 빼고 다갔어요 처음에는 뻘쭘해서 런닝만 좀 달리다 유튜브에 있던 아바타 따라하다가 주변에 기구 쓰시는 분들 보면서 저렇게 하는거구나 눈으로 익히고 점점 따라하다보니 자연스럽게 기구도 활용하고 무엇보다 하고자하는 의지가 있으면 하게 되더라구요 다이어트를 위해 딱히 식사조절은 안하는데 제가 가진 안좋은 식습관(국물,찬음료,라면)만 조금 줄이고 평상시대로 먹다보니 스트레스도 안받고 체질이 운동 싫어하는 사람인줄 알았는데 하고 보니 재밌어서 계속 하게되더라구여 그리고 운동하시는 분들 무서운분들 아니고 모를때 물어보면 친절하신분은 자세도 잡아주고 오며가며 인사하는 사이도 됩니다 그리고 다들 자기 운동하느라 관심없어여ㅋㅋㅋㅋ
레그컬머신에서 넥익스텐션 금지...🙅🏼♀️
넥익스텐션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 거북목 방지운동도 새로 생겼나 보네요
목근육까지 ㅋㅋㅋ
이거 ㄹㅇ 뿜었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜요???
현실 - 3개월뒤 안감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
심으뜸님 감사해요
이거 ㄹㅇ ㅋㅋ
그 시간에 치킨시켜먹어야지~
3개월하면 ㄹㅇ재미들려서 못끊는데
@@명문송씨 ㄴㄴ의외로 3개월 되면 꾸준히 열심히 하던 헬린이들도 몸의 변화 뎌뎌지고 반복되는 식단 조절에 귀찮음 커져서 안 가는 경우 허다함
@@춘자-g3f 호옹 케바케네요
@@구동환-w9w ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 저도 처음에 이랬어요~ 어떻게 해야하는지 모르고 멋대로 하다가 혼나고 트레이너 선생님이 뛰어오셨답니다~ 그러다가 너무 힘들어서 그만둔 적이 있었어요~ ㅎㅎㅎㅎㅎ 그러다가 활력포션모로실 먹고 살 쭉!! 뺐어요~ 최고의 다이어트 방법이었답니다~^^
오오 운동 안해도 빠진건가요?? 활력포션 모로실 그게 도대체 모길래..
응 바이럴
1일차 런닝머신 30분+샤워
2일차-6일차 결석
7일차 바이클+거꾸리+덜덜이+샤워
8일차 센터에 홀딩 전화
2주후 양도인 찾는 중
24일차 샤워물건, 운동화 가지러 마지막 방문
zzzzzzzzz
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나웃기심 양도인찾는중ㅋㅋㅋㅋ개공감..
아 미쳤다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스장 1일차 특: 시작부터 뭘해야 할지 모름
아니 무슨 3개월차가 몸이 저렇게 좋아 현실 반영이 ㅠㅠㅠ
맞아요. 1년 다 돼 가는데. 근육은 ㅜㅜ
33개월차 아님?
@@심선식-d4l33개월도 저 몸 되기 힘듭니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ-지나가던 헬스 4년차 물렁인간-
뒤에 자전거 타시는분도 텐션이 다른게 킬포ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중국 조까라
@@장삐츠 ?
눈썰미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*이 언니... 몸이 점점 대단해지는데...*
요센 개인 피티 안하면 트레이너들이
처음 운동하시는 회원님들 잘안봐주더라구요
모든 트레이너분들이 그런건 아니지만
진짜 개삽질해도 걍 지나가는 경우를 너무 많이 봐서 잠깐 가르치는게 뭐가 그리 어려운것도 아닐텐데
쫌 아쉬움
ㅜㅜㅜ그니까 삽질 ㅜㅜ
근데 아는척하고 알려주고 그러면 부담스럽다고 그 트레이너 나중에 운동할때보면 신경쓰인다고 싫어하는 사람들도 많아여...
@@포도맛공주 당연히 돈주고 피티 끊는 사람은 기분이 나쁠수도 있는데
적어도 삽질할때는 그러시면 안되용 그런것도 없으니 안타까워서 그러죠ㅜㅜ
특히나 남자회원은 똥을 싸도 무관심일거임 ㅋㅋㅋ 여자회원은 득달같이 붙어있으려고함
맞아요 인바디 재는것도 되게 귀찮아함 ...신입트레이너들은 지나가면서 열심히 자세 고쳐주니 고맙더라구요^^
1일차에 깔짝댈 수 있는게 대단
ㅇㅈ 개쪽팔림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅇ... 구경하다가 런닝5분 자전거 15분타고 내려오는게 리얼..
이제 저런 사람들이 헬창 되는거제
ㅇㅈ..나도 첫날에 뭔지도 모르는건 구경만 하고 런닝머신이랑 자전거만 좀 달리고 쪽팔려서 도망치듯 나옴
제가지금 이 댓상황인데ㅠㅋㅋㅋ 피티경험무인 상태에서 저런 기계 어떻게만져요..? 유튜브로 영상학습하고 가야하나요..?
개인적으로 헬스 한달차까진 헬스장 갈때마다 걱정과 두려움이 공존하는데(몸 좋은 형님들이 너무 무서웠음..ㅋㅋ) 그걸 깨트려야 헬스에 재미를 붙일수 있는거같음!
어쩌라는거지
@@00__1 ㅈㄴ 열심히 하라는거지
@@00__1 말을 왜 못 알아처먹는거지
저새끼 컨셉질 하는거니깐 관심 주지마삼
@@00__1 요쩌라는 거죠.
"헬스트레이너가 꿈꾸는 회원의 1일차와 3개월차"
현실 : 횐님 오늘 안 오시나요
넥익스텐션... 천재인데? 바로 시도하러 갑니다.
ㅋㅋㅋㄱ현실에서는 1일차에 저렇게 이상하게 깔짝대기라도 하는 사람이 대단한 거고 일단 런닝머신부터 냅다 뛰는 것 같아요
43살 아재입니다ㅋㅋ
저 헬스장등록했는데 영상보고 빵터졋네요ㅋㅋ 절보는거 같아ㅋ
지금 한달차입니다ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 3개월 뒤 시작이 무슨 "오우! 오늘도 존내 힘세고 강한 아침!" 이러는거같네ㅋㅋㅋ
개웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
L
ㅋㅋㅋㄱㄱㅋ
멸치님ㅋㅋㅋ 예능감 미쳤다ㅋㅋㅋ
도른자 아니냐고요ㅋㅋㅋ
넥익스텐션 생각도 못했다
트레이너 즉시 소환술 쓰시네
트레이너 즉시 소환술ㅋㅋㅋ
멸치님 쭈굴쭈굴 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 3개월이 아니라 3년차로 바꿔야 맞지않을까요..? 팔 근육 오지십니다 형님ㅋㅋㅋㅋ
1일차:뭐 할지 안절부절하고 있음
3개월 차:그냥 알아서 다 하고 있음
5개월 차:엄청 건강함
1년 차:몸 굳어있고 안 감
하트 감사합니다
@@이은시내-l7u?
쭈뼛쭈뼛 인사하는거 진짜 공감가네요 ㅋㅋㅋㅋ
세상에ㅜㅜ진짜공감.. 방금 저렇게 1일차처럼 하는거 상상백만번째하는중그래서못가고있는중
멸치님과 아영님은 정말 치트키다. 이 두분중 한분 나오면 정말 웃음이 끈이질 않네요. ㅋ존재 자체가 웃음을 주는분들 게속 나와서 웃음 주세용. 멸치님♥
트레이너 왈 : 1일차 보면서
정말 잘 하십니다. 첫날에 이정도면 타고 나신 겁니다. 어디서 운동 좀 하셨나봐요. 조금만 집중하시면 대회 나가 수상할 수 있습니다.
트레이너 왈 : 3개월 보고
요즘 삼대몇? 조금 더 쳐야겠어
3대 증량 과하게 하지 마시고 적당한 자극 제대로 올만큼만 하세여
@@fuuky 같은남자가 봐도 비하하는건 아닌데 걍 한심함..
@@fuuky 에휴..
@@fuuky 재밌다고 하는건지 뭔지 원...
@@fuuky농담이 재미가 없노
헬스 안 다녀봐서 모르는데 마지막거 저렇게 목으로 하고 있는데 다른 사람이 보면 개웃기겠다ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 분은 1일차가 제일 귀여움
1일차 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 따라댕기면서 사사건건 말 걸어줘야할것같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 1일차는 런닝뛰고 쉬다가 사람들 힐끗힐끗 본 다음 저렇게 하는 구나 하고 근처 서서히 가서 앉은 다음 부끄러워하면서 결국 못하고 유산소만 또 하다가는게 ,, 진짜 1일차
들어오실 때 룰루레몬 쇼핑백 들고오시는 것도 깨알 포인트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월치고 넘 잘하는 설정 아닌가유 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3년 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 견갑 빼는 게 3개월이 아니양,,
3개월뒤 으뜸님 나오는건 반칙이쥬~😂
등장할때 팔근육자랑ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가 저렇게 오나요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
크흠... 선생님 1일차에 자이로드롭을 탄 헬린이는 3개월 지났을땐 이불속에서 귤과함께 합니다. 현실반영 해주시지욥
개웃걍ㅅㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1일차 부터 3개월차까지 핸드폰을 들면 그 자리를 벗어나지 않고 사이클만 돌리신 분 인내심, 체력, 하체가 장난 아니시겠네요 ㄷㄷ
중국 조까라
어시스트 풀업은 그렇다 치고 나머지 운동기구는 되게 웃긴 모습 보여주셨네여 ㅋㅋㅋㅋ
3개월차 이두 자랑하면서 들어오는거 왜이리 웃기냐 ㅋㅋㅋ
현실은 3개월 다닌다고 저렇게 드라마틱한 변화를 볼 순 없습니댜..
@@퐝퐝퐝마어루 예 불가능한건 아니죠 가능하려면 약물 꼽아야함
@@퐝퐝퐝마어루 저정도 몸 3달로 할라면 진짜 약 꽂아야되요
저정도 몸은 무리여도 운동안하던 사람이 맘잡고 3개월 제대로 하면 본인이 만족할만한 눈에띄는 변화는 볼수 있을거에용 화이팅
타고난 근수저는 매일 출근하면 가능한 것도 같습니다
@@lollol-xx2ue 진짜 천연 스테로이드 근수저가 맘먹고 하루 두번 3달동안 풀 헬스 밟아버리면 가능은 할듯.. 재능 노력 둘다 최상급으로 조져버리면 됳수도..
레그컬 저렇게 하는 자체가 너무 신기하다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ뒷목운동 미텨진짜 ㅠㅠㅜㅜ 아니 진짜 저러냐고욬ㅋㅋ ㅠ
와진짜 보는데 와 이언니진짜 멋있어 소리가 절로났음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첫날 개귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매달릴때 너무귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중국 조까라
0:17 넥익스텐션 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ 목근육 키워서 어따쓸껀뎈ㅋㅋ
13년차 아입니까 행님… 근성장이 ㄷㄷ
3개월만에 저런 등근육을 가지는 게 말이 안되잖아ㅋㅋㅋㅋㅋ
반전 매력 감사요^^
나도 빨리 저렇게 됐으면 좋겠다
이제 이틀 됐는 데 아직도 어색하고 무섭고ㅠㅠㅠ 기구 어떻게 탈지 몰라서 눈치보이고 빨리 적응하는 날이 오기를ㅠㅠ
팩트: 한달뒤 질려서 빈둥거림
레그컬머신 거꾸로 목운동 하는거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌ
3개월이아니라 3년차지
1일차 진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ 옛날 생각난다
ㅋㅋㅋ 한바탕 웃어요
레그 ㅋㅋㅋ 목으로 하는거 존나 욱기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멸치님은 오늘도 여전히 아름답고 귀엽다..
힙으뜸채널과 국물낼때 공통점 = 멸치가 필요함!
정말 예쁘고 멋집니다. 건강 미인! 얼짱 몸짱 맘짱 미인!
매달리는 모습이 왜이리.귀엽습니까 ㅎㅎㅎㅎ
1일차 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 구독합니다!
애구애구 1일차의 그녀 너무귀엽네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ아니 영상 찍는데 그 뒤에서 얄심히 씨이클 타시는분 넘 웃김ㅋㅋㅌ
멋져요😃😃😃
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 레그 익스텐션에서 목스트레칭 ㅈㄴ창의적이네
진지충) 익스텐션이 아니라 레그컬입니다
😂😂
나 ㄹㅇ 여자 근육 많으면 별로일것 같아서 그냥 살만 뺐는데 언니 근육 있는거 보니까 너무 멋지다... 오늘부터 운동 도전하러간다용 :>
가셨나요?
가셨나요?
@@hello-w5g 홈트 ㅇ.ㅇ
@@cosmos1622 홈튼데 간거라 쳐야하나?
@@63ia 운동 도전하러 가는거지 헬스장 간다고 한건 아니니까 인정해드림ㅎ
공감 첨나도 몰랐을때 저랬음 ㅎ 첨 런닝머신만하고 다른기구는 잘몰라서 안하고 ᆢ 운동 2주하고 그만두고 돈아까비 운동 하는사람은 대단함
뒤에서 운동하시던 분도 휴대폰보면서 설렁설렁하다 제대로 하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒷태 완전 멋있으시네요... 특히 등... 캬....
귀여워요ㅎ
나도 헬장 가 본 적 없는디
조래 귀여울까 봐 걱정 한가득ㅠㅠ
난 헬스등록하고 그뒤로 그냥 목욕만하고 나왔었는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근처에 직장이랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
창조손해네
ㅋㅋㅋㅋㅋ 1일차 귀엽다 존예스럽네 ㅋㅋㅋ
저도 목요일에 인생 첨으로 헬스장 가는데ㅋㅋ
이거봤으니 좀 낫겠어요ㅋㅋ
둘 다 으뜸언니예요???? 도대체 흑발 왜 안해요?훨 씬 옙븐데ㅠㅜㅜㅜ💙🧡💛
1일차 여성분이 제스탈이십니다
저런 헬린이 분들이 생각보다 되게 많더라구요
와 근육 개멋져..
멋진영상 즐감했습니다 좋은하루되세요
와 몸 너무 좋으시다
머리 넣는거 진짜 귀엽네
3개월차에 광배가 갈라지는 천쟄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 딱 3개월이 고비임 이거 넘기면 몇년이고 헬스 가능한데 한 1개월 지나면 점점 가기 싫어짐ㅋㅋㅋㅋ
#와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매달리는데 빵 터졌다ㅡ
너무. 귀여워서 한참 읏었답니다
3개월차치고 몸이 너무 좋은ㅋㅋㅋㅋ
머리 색도 노랗게 바뀌니까 드래곤볼 같네요 ㅋㅋㅋ
넘 귀엽다ㅋㅋㅋ
1일차 너무 귀여워❤❤
으뜸누나 썸네일 삼각근 미쳤다;;;
1일차에 큰 웃음 감사합니다!ㅋㅋㅋ
삼두 당길때
팔꿈치 딱 붙여 고정하고^^
그러면 삼두에 더 느낌 갑니다!!
1일차 🐕 공감 ㅋㅋ 한참 웃었음
난 1일차가 더 매력적으로 보인다.
다른건 모르겠고 너무 이쁘시다
1일차 너무 귀엽잔아 으앙
어시스트 풀업 떨어지시는게 내 친구들 매번 데려올때랑 똑같네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3개월이 아니고 3년 아닙니까 ㅋㅋㅋ
맞습니다. ㅎㅎ
엎드려서 운동할때 자전거 같은거 운동하고있는거 갸 빨랔ㅋㅋㅋ
멸치님 실전연기 ㄷ ㄷ ㄷ
반바지없이 레깅스만 입고가는 자신감이 생기죠ㅋㅋㅋ
헬스장 다닌지 한달 됐는데 코로나 걸려서 못간거 빼고 다갔어요 처음에는 뻘쭘해서 런닝만 좀 달리다 유튜브에 있던 아바타 따라하다가 주변에 기구 쓰시는 분들 보면서 저렇게 하는거구나 눈으로 익히고 점점 따라하다보니 자연스럽게 기구도 활용하고 무엇보다 하고자하는 의지가 있으면 하게 되더라구요 다이어트를 위해 딱히 식사조절은 안하는데 제가 가진 안좋은 식습관(국물,찬음료,라면)만 조금 줄이고 평상시대로 먹다보니 스트레스도 안받고 체질이 운동 싫어하는 사람인줄 알았는데 하고 보니 재밌어서 계속 하게되더라구여 그리고 운동하시는 분들 무서운분들 아니고 모를때 물어보면 친절하신분은 자세도 잡아주고 오며가며 인사하는 사이도 됩니다 그리고 다들 자기 운동하느라 관심없어여ㅋㅋㅋㅋ
정말 귀엽고 사랑스러운데. 운동도 열심히 하셔서 건강미까지 넘치시네요~~ 행복하세요~~^^
와 근육 진짜 멋있다..
1일차 너무 귀엽고 이뻐 😍👍
언니 등근육 너무 멋져요😮❤ 저 이제 2개월차 헬린이인데 본받구시퍼용😊 히힣