Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► RUclips channel : ruclips.net/user/smallgym ► Facebook: facebook.com/PHONGGYMNHO/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym
có 2 thứ nên dùng: Creatine và dầu cá omega 3. 2 thứ có thể dùng thêm: Whey, mul-vit Có thể cân nhắc dùng nếu biết sử dụng: Caffeine (uống cafe ngon hơn đấy :)) )
Anh làm về các sp tăng test như Test HD, Testo Booster hay Dark test đi anh. Chúng có tác dụng thật sự như thế nào, có side effect gì và sự khác nhau giữa chúng và các sp steroids đi anh
Chào a Dim nhỏ! Hôm bữa xem video a xong là e chạy ra tiệm thuốc mua Mutivitamin liền nè. E mua loại của pharmacity dùng được tầm 2 tuần thấy có hiệu quả mà rõ rệt nhất là da nó bớt mụn. Khi ra tiệm thuốc thì bác sĩ có khuyến nghị dùng thêm Glucosamine, Bác sĩ bảo chơi thể thao thì nên dùng loại này để bổ xương khớp. Nhưng chưa thấy a Dim nhỏ nói gì về cái này nên ko dám mua. Mong được a tư vấn về việc người chơi thể thao thường xuyên có nên dùng Glucosamine ko? và nó các tác dụng phụ ko? Cảm ơn a Dim nhỏ nhiều nhé
Theo anh thì bây giờ nên dùng loại whey isolate nào ạ , anh có thể cho vài ví dụ về 1 số hãng whey uy tín tại việt nam , e rất sợ bỏ tiền ra nhưng lại không đem lại hiệu quả ạ , cảm ơn anh , chúc anh sức khỏe :))
Em đọc thấy nhiều nguồn tin là không nên sử dụng Multivitamin đó anh, do nó có thể cạnh tranh giúp giảm hấp thu lẫn nhau và mình có thể dễ dàng bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn
Chế độ ăn phải đầy đủ thì mới đủ vitamin và khoáng chất b ơi. Nhưng thực tế thì nó khác lắm. Nên mn mới phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất dù ít hay nhiều
ko có chuyện đấy đâu bạn, thực tế nghiên cứu với mọi người sử dụng thì đa số đều đem lại kết quả tốt nên người ta mới khuyến khích dùng, vấn đề là vẫn phải ăn uống đủ các chất chính như carb, protein, chất xơ, chất béo, bổ sung multi vitamin để bù lại các vitamin thiếu thôi, từ lúc dùng vitamin t thấy đề kháng tăng tốt vl,với nhiều năng lượng hơn hẳn là có thật
đúng r,bạn uống mấy loại gym thị trường thường nước tiểu màu xanh lá do ko hấp thụ hết đấy,Quan trọng coi hàm lượng vừa thôi,đừng có mà thấy cao rồi ham
Nói tóm lại ko có thằng vận động viên tập thể hình mà ko sài tpbs.....đã muốn tập gym mà ko sài tpbs thì mất thời gian....khuyên đừng nên tập Gym...kiếm những môn thể thao nhẹ mà tập như chạy bộ đánh cầu lông bơi lội vvvv......
Chắc đùa ah😂😂. Biết bơi lội với chạy bộ tốn bao nhiêu sức lực ko :))). Vừa khỏe ng vừa vận động mạnh mà bảo nhẹ. Thử chạy giùm t 10 vòng quanh sân với bơi vài vòng trong hồ liên tục xem có đuối thở sml ra ko 😂
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► RUclips channel :
ruclips.net/user/smallgym
► Facebook:
facebook.com/PHONGGYMNHO/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym
có 2 thứ nên dùng: Creatine và dầu cá omega 3.
2 thứ có thể dùng thêm: Whey, mul-vit
Có thể cân nhắc dùng nếu biết sử dụng: Caffeine (uống cafe ngon hơn đấy :)) )
Dùng thêm cả HMB tổng hợp protein dc k ạ???
1 kênh có nội dung chất lượng ntn mà tại sao ít người sub vậy nhỉ, video đầu tiên xem mà e đã đăng kí luôn r
😁😁😁hồi e cmt thì a đc bn sub ấy nhi
@@SmallGym 5 tháng trc a 400 mấy sub
Giờ người xem người ta hay chú trọng phần hình ảnh với bìa đẹp nên là phần nội dung hay thường hay bị lãng quên
Đơn giản là vì ngta quan tâm đên những chuyện ba lăng nhăng trên trời dưới biển hơn là quan tâm đến sức khỏe, thể hình của chính mình :))
3:09 cười ít thôi anh ơi kưng xĩu á 😍😂😁
Câu đấy ns nhầm...ngại vl😂
Clip hay quá anh Huy
Tkss e😁
Anh làm về các sp tăng test như Test HD, Testo Booster hay Dark test đi anh. Chúng có tác dụng thật sự như thế nào, có side effect gì và sự khác nhau giữa chúng và các sp steroids đi anh
Chào a Dim nhỏ! Hôm bữa xem video a xong là e chạy ra tiệm thuốc mua Mutivitamin liền nè. E mua loại của pharmacity dùng được tầm 2 tuần thấy có hiệu quả mà rõ rệt nhất là da nó bớt mụn. Khi ra tiệm thuốc thì bác sĩ có khuyến nghị dùng thêm Glucosamine, Bác sĩ bảo chơi thể thao thì nên dùng loại này để bổ xương khớp. Nhưng chưa thấy a Dim nhỏ nói gì về cái này nên ko dám mua. Mong được a tư vấn về việc người chơi thể thao thường xuyên có nên dùng Glucosamine ko? và nó các tác dụng phụ ko? Cảm ơn a Dim nhỏ nhiều nhé
A k ủng hộ loại này...
Theo anh thì bây giờ nên dùng loại whey isolate nào ạ , anh có thể cho vài ví dụ về 1 số hãng whey uy tín tại việt nam , e rất sợ bỏ tiền ra nhưng lại không đem lại hiệu quả ạ , cảm ơn anh , chúc anh sức khỏe :))
iso 100,iso surge,isoject
Tks add nghe thật bổ ích cho mọi người
Anh ơi, lười khó ăn hải sản thì bổ sung thay thế bằng Zinc được không ạ
ko thấy anh chỉ mua loại vitamin nào? và mua omega nào?
Chưa có hãng nào liên hệ quảng cáo cả😂 a đang dùng men alive
Bạn ơi vitamin bạn dùng D3 K2(MK7) , Zinc(kẽm) ,dầu cá , DHEA là combo cần thiết cho gymer nha bạn
@@SmallGym e dùng men alive khi đi tiểu thấy vàng hơn bình thường thì có sao ko a
Cho e hỏi loại mega men thì ổn k a.e cảm ơn ạ
Đáng yêu quá
😂😂😂e cảm ơn
Cảm ơn a ❤
Em đọc thấy nhiều nguồn tin là không nên sử dụng Multivitamin đó anh, do nó có thể cạnh tranh giúp giảm hấp thu lẫn nhau và mình có thể dễ dàng bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn
Chế độ ăn phải đầy đủ thì mới đủ vitamin và khoáng chất b ơi. Nhưng thực tế thì nó khác lắm. Nên mn mới phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất dù ít hay nhiều
ko có chuyện đấy đâu bạn, thực tế nghiên cứu với mọi người sử dụng thì đa số đều đem lại kết quả tốt nên người ta mới khuyến khích dùng, vấn đề là vẫn phải ăn uống đủ các chất chính như carb, protein, chất xơ, chất béo, bổ sung multi vitamin để bù lại các vitamin thiếu thôi, từ lúc dùng vitamin t thấy đề kháng tăng tốt vl,với nhiều năng lượng hơn hẳn là có thật
@@nguyenquanganh2097 sao bạn không nghĩ đó là hiệu ứng placebo
Các vitamin kỵ nhau làm cản trở hấp thụ nhé.
anh làm về tpbs giúp tăng cân đi ạ
em đang dùng mass surious có ổn ko ạ
Lúc cười giống Roelley vãi kkk
😅😅😅tkss b
Làm cách nào để có quả cằm rộng vậy anh quả cằm em vline cứ cứ bị nói thư sinh ẻo lả cay vc.
Mặt a đang vline bùm cái dậy thì nó thành tn :)
Tập cho đô vào thêm tý râu nữa, xem còn ai bảo thư sinh, ẻo lả k.
e vừa hết bịch whey với omega3 2 tuần trước, xong sức tập xuống hẳn =)))) giờ dịch như này k mua nổi luôn
Whey ko là gì cả tpbs chỉ là bổ sung thôi
Mutivitamin có nhiều loại
Thì nên dùng loại nào hợp lí ạ a
chả hiểu sao lại ít người xem ntn
A ơi e dùng One A Day và Omega3 chung với nhau ổn ko ạ
nghe đội wheystore abc pr nghe nó thần thánh lắm ý lúc uống vào thấy bình thường à
Bằng sao đc gym chúa thol :)))
SmallGym nhưng dù sao có uống vẫn ok chứ đúng k a
@@lamhart4468 chắc chắn r :))) ăn thì làm sao hấp thụ nhanh bằng uống đc
@@lamhart4468 trừ các loại thực phẩm đốt mỡ ra vì có dùng chưa chắc đã tốt cho cơ thể .
Tặng chú 1 sub r nha :))
Cách chữa trị chân vòng kiềng đi a
Cấu trúc xương rồi bạn. Khó chữa lắm
muốn tăng cân thì dùng loại sữa nào ạ, em cảm ơn
Tẩy giun. Ăn thừa calo là tăng cân. Dùng thêm creatine
Hay quá!
nên mua laoi5 vitamin nào anh
A khuyên mọi người dùng Mutil vitamin luôn là các loại tổng hợp cho đỡ đau đầu...😁
Mua tpbs ở đâu an toàn anh
A ơi tập sáng chưa kịp ăn sáng thì nên ăn/ uống tpbs gì tốt nhất anh
Ăn leanbody đi b
Bữa ăn thay thế lớn nhất thế giới hiện tại là Herbalife
Nói tóm lại có tpbs vẫn tốt hơn khi ko có tpbs ok....😂😂😂😂😂😂
thằng duy nguyễn không thích video này
Thế creatine thì thế nào ạ ad? Em thấy các page khá là thần thánh tpbs này
tốt,nên xài nhiều quá thôi
sau khi lướt tiktok bắt gặp 1 a bảo là multi vitamin k tốt, uống vào cũng thải ra ngoài hết, ảnh bảo bổ sung fish oil, d3, k2, b12
😅😅😅k có đâu kiểu gì cũng phải làm tí qua gan
Gymstore.vn à:))
@@nguyenanhtuan1058 chuẩn rồi a trai
đúng r,bạn uống mấy loại gym thị trường thường nước tiểu màu xanh lá do ko hấp thụ hết đấy,Quan trọng coi hàm lượng vừa thôi,đừng có mà thấy cao rồi ham
Ủa anh cà phê giảm béo bulletproof thì sao anh? Hình như nó giảm béo đc thật nhưng chắc chắn k tốt bằng tập luyện rồi.
E có thể mua các sản phẩm cafein triết xuất riêng...chúng rất rẻ mà lại có cùng công dụng
@@SmallGym ơ thế mà em tưởng caffein chỉ đốt mỡ giai đoạn đầu thôi còn dùng lâu thì hầu như tác dụng ấy k còn. Hóa ra bulletproof cũng tới thế thôi. 😂
@@TrongLe-hl1gp cái chính cafein là làm e tỉnh táo, tim đập nhanh...tim đập nhanh thì tốn calo...🤔🤔🤔
@@SmallGym tks anh.
=)) vừa bú 1 cốc Rule1 Blend vừa xem video :( cmn sợ hãi quá, phải like với subcribe thôi
Mutivitamin có nhiều loại
Vậy dùng loại nào thì ổn nhất hả a
cho e xin chê độ ăn cho người tập workout ở nah đc k a :(
Lên mạng mà xem
Men gang 150 uống whey đc k a?
sao men gan cao thế bạn
@@thinhtran8214 không biết nước. K bị viêm gang B
@@phucpham1655 chắc bia rượu nhiều à b
@@thinhtran8214 mình k uống rựu bia
Nếu mới 20 tuổi mà test tụt mạnh thì làm sao đây anh :(
Ui vđ...e chơi cái gì mà test tụt mạnh!? Đi xét nghiệm chưa
@@SmallGym môi trường độc hại với stress thôi anh
@@SmallGym có cách nào khắc phục k vậy anh
Nói tóm lại ko có thằng vận động viên tập thể hình mà ko sài tpbs.....đã muốn tập gym mà ko sài tpbs thì mất thời gian....khuyên đừng nên tập Gym...kiếm những môn thể thao nhẹ mà tập như chạy bộ đánh cầu lông bơi lội vvvv......
Mục tiêu là gì
Chắc đùa ah😂😂. Biết bơi lội với chạy bộ tốn bao nhiêu sức lực ko :))). Vừa khỏe ng vừa vận động mạnh mà bảo nhẹ. Thử chạy giùm t 10 vòng quanh sân với bơi vài vòng trong hồ liên tục xem có đuối thở sml ra ko 😂